曾在訪問自言性急、是追求完美主義的鄭欣宜（Joyce），曾有一段時間，面對排山倒海的壓力、惡評也令她一度患上驚恐症，最後更不自覺地陷入抑鬱症當中，外表硬朗像母親般的「開心果」形象，更成為她停滯不前的阻力。 鄭秀文瘦 暴食、断食、复食、反弹、平台期、控制食欲、运动、戒断、辟谷、催吐、体脂率，基础代谢，身体体质、低卡饮食、代餐食物、减肥零食。 观音第一次见她是在电影《钟无艳》，当时无比令人惊艳的是带着婴儿肥张柏芝，里面的张柏芝不管男装还是女装，都惊艳到不可方物。
- 慢跑雖然爆發力不強，但是若跑超過3公里以上，每分鐘能消耗的熱量能達到15至20大卡。
- 鄭欣宜（Joyce）早前在沈殿霞（肥姐）逝世13周年時，在IG發千字文紀念亡母肥姐，寫下：「我會努力做一個有用嘅人。」字裡行間滿帶著愛而感動不少網民。
- 她從剛出道就下定決心要減肥，靠著長期慢跑，體重從60公斤瘦到45公斤，雖然看似辛苦，卻瘦的健康，使身形緊實更好看。
- 不过现在的天后已经淡薄了很多，不再像年轻时一样极端的追求体重秤的一个数字。
- 而另一邊，情場失意的黑川和工藤卻雙雙變成了一對貪吃的大胖子。
- 逛鄭秀文微博，可常看到她秀出跑了十幾公里的健身照片，平日閒暇時不只跑跑步機，也會到住家附近的山區跑30分鐘到1個小時。
《瘦身男女》（英語：Love on a Diet）是一部2001年香港喜劇電影，由杜琪峯與韋家輝執導，鄭秀文與劉德華分別飾演一個260磅及300磅的胖子，為本片最大的看點。 上映當時香港票房收入4043萬港幣排名第二，僅次於周星馳的《少林足球》。 劉德華憑本片首次獲得金馬獎最佳男主角提名，影片更獲得第21屆香港電影金像獎最佳電影、最佳導演等五項提名，鄭秀文演唱的主題曲《終身美麗》成為其經典代表作，並首次贏得最佳原創電影歌曲獎。 Mini (鄭秀文飾) 是旅居日本的香港人，原本她是一名窈窕美女，但她在鋼琴家男友黑川到美國留學後，卻因孤獨貪吃逐漸變成了一個體重260磅的大肥婆。 黑川學成歸來在日本各地陸續舉辦了多場鋼琴音樂會，Mini儘管每次都到場觀看，但是黑川已經認不出她了。
鄭秀文瘦: 女醫運動美容秘訣 跑步+腹式呼吸
05年电影连续失利被评为票房毒药，事业进入瓶颈期，再加上反复减肥，导致她患上严重的抑郁症，168的她体重一度暴瘦到70多斤。 本列表列出香港女歌手鄭秀文的音樂作品，包括粵語專輯、國語專輯、精選輯、迷你專輯、演唱會原聲專輯等條目。 鄭秀文瘦2025 鄭秀文瘦2025 他指出，董事會幫了他很大的忙，但這要慢慢來，急不得，他也是接班後隔了4屆，才完全調整過來，外部董事現在占大多數。 鄭瑛彬接班至今，顛覆家族企業給外界的觀感，尤其董事會幾乎全是「外人」，包括徐小波、邱顯比、郭明鑑等等，整個董會只有他是鄭姓家族的成員。
而鄭欣宜（Joyce）的乾哥張學友曾寫給鄭欣宜以下的寄語：「不管她（欣宜）是瘦、是胖，還是一樣從未改變。我看到了她背後的毅力、決心和對自己理想的那份堅持。」外表與減肥與否一直都成為她成長的限制，但何需要因別人的目光而否定自己？ 鄭欣宜（Joyce）從跌跌撞撞中學會欣賞自己，肯定自己的價值，那些惡意的評論再也不能左右她。 運動有益身心，但是坐而言起而行，進而保持長期運動習慣，對大多數人來說，卻是難上加難，鄭秀文不只獨自慢跑，也會拉著親密愛侶許志安到住家附近的山區慢跑，在運動的道路上，彼此激勵陪伴，讓運動增加樂趣。 不过现在的天后已经淡薄了很多，不再像年轻时一样极端的追求体重秤的一个数字。 清风徐来，自在安宁，经历了那么多年大起大落的娱乐生涯，追求过大跌大涨的体重数字，最后一刻，终于光彩依旧，兴致依旧。
鄭秀文瘦: 瘦身男女
她最喜歡的運動就是慢跑，對它情有獨鍾的理由莫過於慢跑沒有場地特別限制，自家社區的中庭、鄰近學校的操場、海邊、山區，或是室內的跑步機都可進行。 慢跑雖然爆發力不強，但是若跑超過3公里以上，每分鐘能消耗的熱量能達到15至20大卡。 女星為了鏡頭前上鏡，穿上性感華服在演唱會上載歌載舞，控制體重這件事變得十分重要，不只瘦還要線條玲瓏有致。 演藝圈骨感美女鄭秀文，堪稱是演藝圈出名的運動狂，傲人的好身材就是靠著天天不間斷的健身和規律的飲食習慣。 在我的减肥的认知里，郑秀文在早年一直反复减肥，我觉得她可能也是有暴食行为的，减肥应该是个流畅的过程，而不是这么多年都在反复的过程。 鄭秀文瘦 鄭欣宜（Joyce）自小便遺傳沈殿霞（肥姐）的肥胖基因，有指體重最達235磅，那時欣宜為了入行，不但成為瘦身代言人，更施展渾身解數，據悉一年內要成功減去100磅。
- 接下來她採用拉油桶、踩踏步機和節制飲食等方式成功瘦身60磅，肥佬開心拉著她讓大家看她的瘦身成果，卻被眾人誤認為是懷了孕。
- 早年刚出道的时候的时候，带着婴儿肥，加上港式特有的时代滤镜，其实观音一直不觉得郑秀文是大美女啦，但是这样看起来，不得不说，有种烟视媚行的感觉。
- 33歲的鄭欣宜（Joyce）近年來努力活出屬於自己的人生，她更在2014年發表「不再瘦身」感言，成功打動逾10萬個網民讚好。
- 晚上肥佬到車站附近的一家旅館住宿，她就也緊跟而去並睡在同一個房間。
- 《瘦身男女》（英語：Love on a Diet）是一部2001年香港喜劇電影，由杜琪峯與韋家輝執導，鄭秀文與劉德華分別飾演一個260磅及300磅的胖子，為本片最大的看點。
- 肥佬先帶她到健身房諮詢，儘管健身教練表示半年內要想減重200磅非常困難，但是肥佬卻看到了Mini為愛瘦身的決心。
05年到07年这段时间，她除了经历抑郁症，暴瘦，还有就是暴肥。 直到07年再次上鲁豫有约的时候，开始自述心路历程，抑郁症已经好了，但是也胖了很多，为了演唱会开始运动，开始每天跑步8公里，并且从那天起一直坚持。 早年刚出道的时候的时候，带着婴儿肥，加上港式特有的时代滤镜，其实观音一直不觉得郑秀文是大美女啦，但是这样看起来，不得不说，有种烟视媚行的感觉。 接下來Mini去找肥佬但卻一無所獲，她利用自己瘦身之經驗發表了一部教人快速瘦身之書籍。 有一日，Mini駕車又在街上搜尋著肥佬的身影，發現了那輛行駛中的小黃車但車主的外貌卻不是肥佬，可是聽他唱歌的聲音卻是肥佬無疑。 後來兩人停車來到公園，小黃車司機手拿Mini出版的那本書與她相見，原來肥佬已用書中所教方法令自己快速瘦身，最終兩人擁吻在一起。
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拋開減肥的沉重包袱，鄭欣宜亦學懂求救：「求救未必代表你脆弱，亦都不是一件壞事，在適當時候向適當的人求救，其實是需要一種智慧才能夠做到。」主動尋求幫助，豁然看待批評，與友人傾訴，放開自己也是拯救自己的方法。 人無完美，鄭欣宜學會「主動」回應惡評，為自己的自信美麗而發聲，做自己的「女神」。 鄭欣宜（Joyce）縱然減肥「成功」，但身型亦不是世俗所認定「瘦」，她依舊因體重與身型被haters評撃，名字總離不開「航空母艦」、「終極豬扒」和「死肥婆」等惡評代名詞，當年她在兒歌頒獎典禮上扮演白雲公主輕吻吳卓羲面頰的一幕，更被網民稱為「死亡之吻」。 首次慢跑的人可以不必太在意跑的距離，速度以不喘氣、不感到胸悶、不面紅耳赤，還能自在說話為佳。
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這讓Mini非常自卑想要在旅館上吊自殺，被旅館女老闆阻止，並認識了在此旅館暫住的有相似體形卻過的很開心的肥佬 (劉德華飾) ——他也是名旅居日本的香港人，平日開輛小黃車從事賣刀生意。 逛鄭秀文微博，可常看到她秀出跑了十幾公里的健身照片，平日閒暇時不只跑跑步機，也會到住家附近的山區跑30分鐘到1個小時。 即便是遇到巡迴演唱會期間，演出與旅途的疲累絲毫不會減少她在飯店運動的興緻，看來性感的身材果然是靠汗水換來的。 鄭秀文覺得越忙碌的人越需要運動，因為運動不只能燃燒脂，更能加快血液循環，排出體內毒素減緩老化。
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當時欣宜推出的《我的減肥日記》更被指大賣15萬本，成績驚人。 前年欣宜憑著電影《29+1》獲提名「最佳女配角」，近期她亦進軍YouTube界成為網紅KOL，不時分享與網民分享日常點滴、化妝技巧、生活智慧亦深受網民喜愛。 鄭秀文瘦2025 但其實現今滿有自信的欣宜，可謂是從荊棘滿途的路上成長，造就現今活得精彩自信的她。
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鄭欣宜（Joyce）早前在沈殿霞（肥姐）逝世13周年時，在IG發千字文紀念亡母肥姐，寫下：「我會努力做一個有用嘅人。」字裡行間滿帶著愛而感動不少網民。 背著星二代頭銜的鄭欣宜，曾因外型備受haters批評而患上驚恐症。 但現時30+的鄭欣宜現時已不再糾結於身材的批評，反倒活得自在，成為「全新的人」，繼續在舞台上發光發亮。
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她從剛出道就下定決心要減肥，靠著長期慢跑，體重從60公斤瘦到45公斤，雖然看似辛苦，卻瘦的健康，使身形緊實更好看。 隨著她與黑川約定見面之日越來越近，肥佬裝扮成黑川與她演繹公園相會之感人情景，由於朝夕相處、日久生情，兩人對對方都有了情愫。 最後一個月還有80磅要減，肥佬就讓她去減肥醫院住一個月，Mini嫌醫院收費太貴，肥佬則稱物有所值。 Mini減肥花費不菲令肥佬很快囊中羞澀，看到街頭有人扮演挨打角色來賺錢，肥佬就跟朋友合作自己在街頭扮挨打賺錢，電視台記者把他挨打表演偷偷拍了下來。 Mini打電話給肥佬抱怨醫院各種花銷都大，還責怪他不去醫院看他，他則謊稱自己去北海道吃螃蟹沒空去看她。 一個月下來Mini終於恢復到以前的美好體形，她就回到中華街去找肥佬，結果小強沒有認出她並告之肥佬正在街頭挨打賺錢。
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Mini解釋說黑川是她的初戀情人，並拿出以前兩人的合影照片給肥佬看，肥佬驚嘆她以前的靚麗長相。 Mini還講述她與黑川有一個十年之約，到如今距離見面只剩下六個月的時候，她卻因為變成了一個大肥婆所以覺得沒有臉面見情人。 港星鄭秀文歷經許志安劈腿風波，依舊亮麗如昔，保持纖細身材，不過香港《壹號皇庭》透露，減肥前的鄭秀文，體重曾達60公斤，對比現年45歲的鄭秀文，身形比起20年前更加緊實年輕。 鄭秀文表示，其實減肥瘦身最重要的就是恆心與耐性，並大方分享她的「魔法6分鐘」快速瘦身法。 肥佬先帶她到健身房諮詢，儘管健身教練表示半年內要想減重200磅非常困難，但是肥佬卻看到了Mini為愛瘦身的決心。
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本片主要在橫濱中華街、橫濱海洋塔、橫濱山下公園這三個地方取景拍攝[2]。 鄭秀文瘦2025 鄭秀文瘦 鄭秀文在IG分享，最近除了勤練泰拳之外，她有一個魔法6分鐘的「健身菜單」，就是狂打沙包1分鐘後，平板式1分鐘，再打沙包1分鐘，再平板式1分鐘，就這樣持續循環6分鐘。 她並推薦吃低GI糙米，不止不容易發胖，還可大幅降減吃零食的慾望。
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而另一邊，情場失意的黑川和工藤卻雙雙變成了一對貪吃的大胖子。 鄭秀文瘦2025 33歲的鄭欣宜（Joyce）近年來努力活出屬於自己的人生，她更在2014年發表「不再瘦身」感言，成功打動逾10萬個網民讚好。 鄭秀文瘦 其後欣宜以「大碼女生」形象發展歌唱事業，推出歌曲《你瘦夠了嗎？》和《女神》亦在坊間大獲好評，而《女神》一曲更讓欣宜在《2016 年度叱咤樂壇流行榜頒獎典禮》中勇奪三個大獎，成績非常亮麗。 鄭秀文瘦2025 在一次采访中，她说到：她曾经患过抑郁症，是运动救了她，现在的她每天坚持跑8公里，而这个习惯也为她赢得了8公里小姐的称号。 看到臉被打腫牙也掉了一顆的肥佬在街頭犧牲身體為她賺錢，她稱明晚不想去見黑川了，肥佬則稱物有所值並在次日晚親自開車送她抵達公園。 一到公園，就有大批記者圍攏過來為她和黑川拍照攝影，黑川請他以後不要再離開他。