張皓琬認為，最理想的飲水策略是，運動前一天要均衡飲食及攝取充足水分，讓體內儲藏多種不同營養及水分，以供翌日消耗。 運動當日，在展開活動前2小時，先飲500毫升水打底，運動期間，水要逐啖慢飲，不能只補水一次，每隔1小時補充500至600毫升水分。 最好選擇運動飲品，它們除提供水分外，還包含其他重要礦物質，如鈣、鉀、鎂，以至小量碳水化合物，這些都是運動時流失的物質。 張皓琬叮囑，時下不少人愛行山遠足，一行就幾小時，天氣炎熱，除小心中暑外，亦要緊記上述的飲水方法，以免引致水中毒。 香港健康醫療網 收錄全港中西醫診所、醫院、健康護理服務等商戶網站，商戶可免費登錄網站，增加曝光， 張皓琬醫生 發掘更多商機。
若想防止或減少夜尿，則可以在晚上減少攝水量，以免影響睡眠質素。 她最記得有次去中環看醫生，一急起上來，在街上不斷問人哪裏有洗手間，極之狼狽。 她平日愛耍太極，耍不了一會便要上廁所，同樣有尿急尿頻的好姐見她如此，便着她求醫。 她建議患者應避免相關風險食物，如草酸鈣結石患者，應避免高草酸的食物；尿酸結石患者應避免高嘌呤食物等。
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小便日記是一本給病人記錄自己一天內飲水及小便時間和分量的小冊子，每次小便時，用一個500毫升量杯去量度小便量，並用紙記下24小時內喝水時間、小便時間，每次小便量。 例如有哨牙及倒及問題的病人，只要騰出少許的位置讓牙齒有空間向後移動，便已經足夠解決他們的問題。 脫掉智慧齒可以提供需要的位置，故此這時候牙醫一般建議病人把智慧齒脫掉，尤其是上顎的智慧齒。 Bowtie （「保泰人壽」）是持牌人壽保險公司及香港首間虛擬保險公司，致力於填補健康的保障缺口。 Bowtie 透過創新科技及醫療專業，提供零中介、免佣金，更方便的網上平台，讓客戶隨時隨地獲得「自願醫保計劃」產品報價、核保及索償服務。
血液中含有多種人體代謝不可缺少的礦物質，主要有鈉、鐵、鉀、鈣、鎂、鋅等，各有其獨特作用，其中鈉質負責維持細胞外液和酸鹼的平衡，亦是神經傳送和肌肉收縮的必需元素。 腎臟負責過濾血液中的雜質，扮演調節體液和平衡電解質的角色，最後把多餘的體液變成尿液，排出體外。 張被指曾多次向女病人發電郵，如含色情網，留言指「Good Ball」（好波）；另一封附「多做愛會青春常駐」新聞。
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她指出，大部分男性緊張泌尿問題都懂得主動求診，反而有調查發現，九成以上婦女不知道無故「瀨尿」是失禁問題，七成半更因怕醜不敢求醫，令病情惡化。 張皓琬醫生 都市人食無定時，飲水不足，又或嫌公廁不潔「坐無影櫈」小便等生活壞習慣，都可能是導致尿急尿頻的元兇。 及早正視問題，從根源改善生活壞習慣，提升生活品質，泌尿外科專科醫生張皓琬更進一步建議填寫小便日記，以便自我監測每日飲水量和小便量是否正常，實行全方位踢走尿急尿頻。
- 泌尿婦科（Urogynaecology）是婦產科中的其中一門專科，涉及診斷及治療女性下生殖泌尿系統及骨盆底之結構各功能異常。
- 「大便本身滿布細菌，令尿道炎總是難以治癒。」張醫生謂此情況在尿道炎個案中，100個也未必有一個。
- 內容是根據由香港醫學會擬訂並獲香港醫務委員批准使用的互聯網指引內的規定格式刊載。
- 泌尿科內有不同的分科，涵蓋了廣泛的疾病，其包括泌尿外科腫瘤學，涉及腎臟、膀胱、前列腺、睪丸和陰莖癌；以及女性泌尿科，包括女性尿失禁、盆腔器官脫垂、復發性泌尿道感染和排尿障礙。
- 建議媽媽產後可以做盆腔肌肉訓練、訓練收縮和向上提升盆骨底肌肉，以改善尿滲問題。
泌尿外科專科醫生張皓琬指，部分女性年中三番四次患上尿道炎，這種復發性尿道炎不容小覷，可能是膀胱大腸廔管所致，有機會要做手術。 另因膀胱肌肉在小便時未能放鬆，亦會造成老年時未能小便，嚴重或需長期放尿喉。 身邊有許多朋友特別是女士，每次出門、離開餐廳、又或者經過商場，都要上一次廁所，這不是因為需要而如廁，只是擔心找不到廁所，從而養成「以防萬一」的小便習慣。 長期有少少急就如廁一次，或每次只排出50至100 毫升尿液，長遠會令膀胱在未儲至正常容量就想上廁所，到老年時更有機會令膀胱收縮，造成永久的尿急尿頻。 當聽到確診患癌的消息，乳癌患者從驚怕、恐懼和憤怒的情緒冷靜下來後，除了要面對抗癌路上的不安及無助，亦需面對生活各方面的壓力。
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另外，懷疑自己患有膀胱過度活躍症的女生亦可參考香港泌尿外科學會的問卷，只需回答四條簡單的問題便可初步評估膀胱過度活躍徵狀。 台灣女星陳嘉樺（Ella）早前公開稱，因生育後膀胱脫垂引致尿失禁，需接受手術解決問題。 港怡醫院泌尿外科名譽顧問醫生張皓琬表示，以往每提起尿頻、尿失禁，不少人或均誤以為是男士或長者的「專屬疾病」，但其實不論年齡及性別，均有機會面對相關情況。 她說，以60歲前每10名受尿頻影響的人士中，便有多達7人為女性；惟早前一項本地調查卻發現，230名有小便問題的女士當中，75%均不願因此求醫，反映大眾認知不足。
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港怡醫院泌尿外科名譽顧問醫生張皓琬表示，大多數年輕女士尿頻的成因均與生活習慣不佳有關，而中年女士除此以外，更可能受膀胱過度活躍症影響，生育後的女士更有機會面對盆底肌鬆弛的問題，導致膀胱脫垂而引發尿頻。 她指，現時有多個治療方法去根治，經評估後醫生會作出適當的治療方法。 她呼籲女性勿再因尷尬而不加以留意小便問題，多留意自己的小便狀況，有任何困擾亦應向醫生求診。 年輕患者多與生活習慣有關，例如常飲茶、咖啡、酒等利尿飲品；只有少許尿急便上廁所；飲水太少令尿液太濃而刺激膀胱；或飲水太多太急，需要排走多餘水分。
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大埔泌尿科醫生 【本報訊】不少長者移居內地，會返港到北區醫院求診，致令服務需求大增。 涉事醫生在聖保祿醫院掛單，三月底在醫院為一名57歲女病人進行腎腫瘤手術，但為病人切除了脾臟。 院方已就事件向衞生署提交調查報告，並取消涉事醫生在醫院的所有行醫權利。
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她其後解釋當時出現頻尿的情況是由於服食過多抗生素，造成身體部分機能失調而導致的。 張皓琬醫生2025 另一相反是，大杯大杯灌入肚中，動輒超過3,000cc，若本身體形瘦削，又會造成飲水過量，膀胱脹滿，又引致尿急尿頻。 腎臟位於背後兩側腰窩處，若因結石梗阻尿路，可致腰痛或下背痛，所以腰痛是腎結石常見徵兆之一。
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以上所有私家醫院收費及服務時段均參考自醫院官方網站，醫院保留調整實際收費及更改服務時段之權利，Blue保險概不負責。 在選擇牙醫時，讀者除了要留意該牙醫的口碑，更要留意所提供的服務是否合適及根據自身的經濟能力選擇。 張醫生強調，尿頻絕非「去多幾次廁所、少飲幾杯水就能解決的問題」，不少個案均顯示可因此影響社交、情緒，以及與伴侶的關係，惟大部分人卻因尷尬拒絕求醫，或令病情加劇。 她補充，一般病情輕微的年輕患者，只需改善部分不良飲食及飲水習慣，已可解決尿頻問題，並建議大眾可填寫膀胱小便日記，或自行以膀胱過度活躍症作自我評估，了解患病的機會，如有懷疑應及早求醫。 隨著生活素質提高，巿民對自己的健康亦越發關注，而口腔健康便是其中一項。 在香港，除了私人牙醫之外，巿民亦可以到政府轄下的牙科診所。
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大埔泌尿科醫生 旁為家庭醫學部門主管林璨醫生（中）及張皓琬醫生（右）。 院方於2016年開始引入雙邊膝關節重置的手術，截至2018年已為178名患者進行雙邊膝關節重置。 在關節置換中心成立前，病人需要18日才康復出院，但成立後只需5至7日便可康復出院。
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你可以考慮為自己及家人投保自願醫保，將治療的財政負擔轉移至保險公司。 自願醫保以實報實銷的方式為受保人的醫療費用作出賠償，藉此保險公司會分擔受保人因意外事故／疾病引致的醫療開支，減低受保人因接受私家醫院治療時面對龐大的財政壓力。 大埔泌尿科醫生 社聯「關愛啟動」計劃至今共協助二十三名十三至三十歲的濫藥者，四成是因身體出現毛病，向私家醫生求診時揭發的。 香港醫學會大埔社區網絡主席趙錫河指出，一名十三歲女童求診時指下腹疼痛，小便時痛楚難當至「忍無可忍」。 原來她自九歲已有濫藥惡習，令膀胱及腎功能嚴重受損，年紀輕輕便要排期洗腎。 她說，醫生一般會先了解患者的小便習慣，患者或需填寫膀胱小便日記，繼續再接受相應的檢查找出當中成因，主要目的在於排除因結石、惡性腫瘤、膀胱發炎等泌尿系統毛病的可能性。
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飲水速度不宜太快，切忌「秒速」飲完一杯水，最好用約十幾分鐘一啖一啖飲完一杯水。 張皓琬醫生 飲水速度太快，會刺激腦部、喉嚨、腸道等多個部位的自我調節系統，並立即排走水分，稀釋血鈉濃度。 然而每次只飲一口，或只濕一濕嘴唇，亦是不理想，因為難以計算實際的飲水分量。
較嚴重的膀胱過度活躍症患者可於膀胱注射肉毒桿菌，以穩定膀胱的不正常收縮，過程需麻醉，約每9個月打一次。 歐美亦流行後脛神經調節PTNS，以針加上微電流刺入腳跟後的後脛神經位置，來減低膀胱不正常的神經傳導。 醫生排除患者是癌症或其他病症後，再分析是否飲水過多、愛食利尿食物等。
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原發性膀胱頸阻塞 原因不明原因，造成膀胱與尿道間的連接部分膀胱頸無法舒張的疾病。 因膀胱中的尿液無法順利排出，會出現排尿困難、殘尿感等症狀。 若無法自然排尿，則一天數次需藉由導尿的方式（自行將導管插入尿道，讓尿液排出）幫助排尿。
一般而言，牙醫會確認麻醉藥已經生效才為病人繼續治療，因此治療過程中不會產生痛楚。 可是，若牙醫使用的麻醉藥劑量不足，或病人牙齒的發炎情況太嚴重，就有可能在治療過程中感到痛楚，但其實這些情況很少發生。 張皓琬醫生2025 「杜牙根」的全名是「牙髓治療」或「根管治療」，英文名是 Root Canal Therapy。 當牙齒出現蛀牙或外傷碎裂，導致細菌進入牙齒中間的牙髓腔引起發炎及產生毒素，而這些毒素會通過牙根傳到身體，導致不同程度的疼痛。 根管治療的過程就是將牙髓腔打開，利用各種器具和藥水，清除牙髓腔中的發炎組織和細菌，最後以醫用牙膠填充牙髓腔缺口，防止細菌再次透過牙髓腔進入牙骨。
如病人情況較急，或需處方可減低膀胱不正常收縮的藥物如抗膽鹼類藥物或Beta-3腎上腺接受體作用劑（β-3 Agonist）。 更年期後：即使未曾生育，雌激素驟降，也會有盤底肌衰弱，如本身：一、曾生育且不止一個子女；二、經陰道生產；三、過胖，都會令尿急尿頻情況加劇。 「再差些是膀胱下垂，盤底肌衰弱，病人總感小便屙不清。」而有服用血壓藥、糖尿藥或曾中風、腦退化，會影響操控膀胱的神經綫，也會造成尿急尿頻。
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另外，特別的醫療程序如早期前列腺癌風險評估、尿動力學檢鏡、膀胱內視鏡、泌尿系統及前列腺超聲波檢查、尿流量測試等，則會有另加收費，詳細收費項目需致電診所詢問。 尿道炎具有復發的風險，原因有可能是第一次感染時未徹底根治、胡亂服用抗生素導致身體出現抗藥性的惡菌、或是身體潛在慢性疾病、腎結石等問題。 張皓琬醫生 頻尿問題對生活造成嚴重困擾，張皓琬醫生指出，受頻頻影響的年輕女性多是由壞習慣所致，包括習慣忍尿或只有少許尿意便會上廁所等不良的如廁習慣。 舉個例子，在一般情況下，成人喝下一杯200毫升的水後，大概一個多小時後便會感到尿意。 湯唯於2014年與韓國導演金泰勇結婚，婚後育有一女Doris，有消息指她於誕下女兒後出現頻尿問題。
張醫生是ㄧ位爽快、直接的性情中人、她對病人耐心解釋病情、對症下藥、以病人的角度考慮問題替病人著想、是ㄧ位仁心仁術的好医生。 至於跟進病人病情做得很足、時刻囑咐姑娘跟电話与病人联絡跟進病況、使病人放心。 還有一點，根管治療因爲保留了原生的牙齒，所以套上牙套後不但外觀比較自然，適應也相對比較容易，因為植牙畢竟是植入義肢的一種，植牙後也有較高機率會有異物感。 符合資格人士即指持有根據《人事登記條例》(第177章) 所簽發香港身份證的人士，但若該人士是憑藉其已獲入境或逗留准許而獲簽發香港身份證，而該准許已經逾期或不再有效則除外；身為香港居民的11歲以下兒童；或醫院管理局行政總裁認可的其他人士。