能淨化、安撫心靈，減輕憤怒和筋疲力竭的感覺，使人可以心平氣和地面對生活。 因為它能平衡中樞神經，所以對驚慌和沮喪的狀態很有幫助。 讲了那么多薰衣草的副作用，其实它的功效作用是远远大于副作用的。 只要注意体质不适合吃的小部分人尽量避免食用，适合吃的大部分人注意用量和禁忌就行了。 另外，家里有婴幼儿的最好不要使用这种味道浓郁的东西，或者将其放在离婴儿较远的地方。
- 使用方法：如果你的壓力極大，甚至出現失眠問題，你可以把1至2滴薰衣草精油滴在枕頭套上，或使用薰衣草味的室內香薰產品，讓室內充滿怡人香氣，協助你入睡。
- 极强的渗透性、能迅速抑制酪氨酸酶活性，分解黑色素，减少色素沉着，使色斑迅速变浅、变淡，美白营养肌肤，增强皮肤活力，令肌肤柔嫩、白皙、富有弹性。
- 而睡眠担负修复、排毒与成长的重责大任，与睡眠障碍有关的健康问题包括疲倦、焦虑、忧郁、心血管疾病、高血压、发炎、肥胖、糖尿病等。
- 其功效包含：鎮定安神、幫助入眠、消除腸胃脹氣、抗癌抗菌抗氧化。
- 如果你患有濕疹或牛皮癬等其他皮膚疾病，不妨嘗試用薰衣草精油解決痕癢問題。
大部分精油不管單方或是複方都不建議直接塗抹在肌膚上，若想使用的話，需要稀釋過後或是搭配按摩的基底油混合使用才能直接接觸肌膚。 只有少數幾款精油，可以用點塗，例如使用消毒乾淨的棉花棒，沾取些許精油後，輕點在患部上。 多數薰衣草精油、茶樹精油功效都包含改善痘痘、調理肌膚等。 薰衣草除了有效治療暗瘡外，它的鎮靜肌膚效果也能舒緩濕疹。 濕疹問題一直困擾編輯，直至編輯的中醫師建議使用薰衣草精油，編輯的情況才得以舒緩。 如果你患有濕疹或牛皮癬等其他皮膚疾病，不妨嘗試用薰衣草精油解決痕癢問題。
薰衣草精油禁忌: 精油會導致皮膚發炎嗎？
目前並沒有針對薰衣草精油所制定的每日最大安全用量。 而在使用上，根據芳香療法的原理，不管是透過吸入薰衣草精油的氣味、或是將它塗抹在皮膚上的方式，都會傳遞訊息到大腦中負責處理各種情續的邊緣系統，進而發揮平撫情緒的效果。 因為它能安定情緒，所以對失常的心理狀態有正面的效果。
薰衣草精油與茶樹精油是兩大抗痘神器，當痘痘紅腫發炎時，先用茶樹精油淨化痘痘。 而在痘痘收斂癒合的時候，可搭配薰衣草精油加速修復的效果。 不宁腿症候群可能很多人没听说过，它的症状主要是在坐下或躺着时，产生一股想移动腿部的自发性冲动（通常由腿部不适或麻刺感引发），且最常发生于夜间。 薰衣草的氣味如同初冬的雪般清澈，清新淡雅的花香揉入了仿佛木質的香氣，就好像男人中的溫柔，女人中的堅強，柔情堅定地付出與安撫受傷的身心，就像巴哈的聖母頌的旋律，在平和寧靜中洗滌煩憂、堅強守護中得到修復。
薰衣草精油禁忌: 薰衣草精油功效有哪些？
除了可以作为香精添加在各种洗护用品中，薰衣草在医学保健方面也有很大用处，但随之而来的是一些不可避免的禁忌和副作用，在使用时需要特别注意。 對於精油新手來說，單方精油相對會比複方精油來得淺顯易懂。 功效比較單一顯著，使用方法也相對容易許多，例如將薰衣草精油滴入幾滴至擴香儀當中，就能擁有沉靜安穩的氛圍與氣味。 而其中薰衣草的分類又以醒目CP值最高，是最適合新手入門的一種選項。 Essential指的是精華，而精油(Essential 薰衣草精油禁忌2025 oil)就是由芳香植物所提煉出來的精華。
- 薰衣草精油可以清熱解毒，清潔皮膚，控制油分，祛斑美白，祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈，還可促進受損組織再生恢復等護膚功能。
- 真正薰衣草精油是最受歡迎、用途最廣的精油之一，萃取自名為狹葉薰衣草（Lavandula Angustifolia）這種植物，狹葉薰衣草又稱為真薰衣草或高地薰衣草。
- 不過由於對氣候和海拔的要求較高，所以種植面積相對較少，價格也就比較高。
- 冲泡的茶不宜过浓，也不宜长时间连续饮用，否则会导致神经呆滞。
- 本博客所提供的訊息是以現狀為基礎，並不代表是正確、完整、及時、適當。
目前沒有足夠的研究來佐證薰衣草的功效，因此請諮詢草藥醫師或醫師，以獲得更多資訊。 薰衣草精油禁忌2025 而目前普遍認為薰衣草油可能有鎮定作用，也能讓肌肉放鬆。 使用完畢後也不用丟掉，可以當作香味包，不過要注意不要放置過久過濕而生霉。
薰衣草精油禁忌: 薰衣草功效可助眠、舒緩頭痛、解宿醉！但2族群不適合薰衣草精油
舉例來說，一份在 2015 年由 Physiology & Behavior 期刊 所做的研究裡面，研究人員觀察 200 位在牙醫等待看診的患者，在吸入薰衣草的香味後，焦慮程度有減輕的現象，而低落的情緒也有所改善。 【編者按】雖然市面上大多數精油安全無害，但使用時都要注意是否適合自己的身體狀況，比如，癌症、高血壓等病人，有些精油就不能碰；而還有一些有毒精油，對於所有人來說都是絕對不可以用的。 著重精油領域的美國知名權威出版社Althea Press所編撰的《170種病痛速查，對症芳療全醫典》一書中，列舉出精油的10大使用禁忌。 薰衣草精油從法國薰衣草的花和葉中蒸餾出來， 這深層舒緩配方適合在沐浴、按摩和香薰時使用，同時有助於瞬間鎮靜身心。 因此，對治療由真菌引起的皮膚問題如香港腳，有一定功效。 建議用法： 睡前在枕頭上直接滴2滴薰衣草油，或可滴入數滴薰衣草精油於香薰器具上擴散，可幫助紓緩失眠，真正發揮美容覺的作用。
薰衣草精油禁忌: 薰衣草精油功效
不過要注意的是，因為Meeta精油濃度為100%，不建議直接接觸到肌膚。 在購買薰衣草精油前，建議先確認自己的需求（按摩、安定情緒…等），再選購適合的精油種類，避免安全上的疑慮。 薰衣草精油禁忌2025 精油大致上可以依照使用方式分為3大類：香氛類、塗抹類、及可口服類。 通常香氛類的精油濃度較高，香氛效果佳、適用於環境空間；可塗抹的精油因會與肌膚接觸，濃度較低；可口服的精油在食用前建議一定要看清楚產品標示及食用方式，避免對身體產生危害。 要有效治療暗瘡，傳統方法一定是塗去暗瘡產品，然後再敷去印面膜。
薰衣草精油禁忌: 失眠
薰衣草精油，夜晚使用对失眠有相当好的纾压效果，可滴入纯薰衣草精油2~6滴，以薰香器具扩散，或直接滴2滴在枕头上使用。 由于每个人的肌肤耐受程度不一样，所以有些人可能把薰衣草精油直接涂在脸上皮肤会不适应，感到刺痛，不要把薰衣草精油运用到眼睛周围。 如果把薰衣草精油直接涂在脸上以后，实在是刺痛难忍，那么仍是主张先洗掉，然后用基础油稀释后的薰衣草精油涂脸。 一般用薰衣草精油直接涂脸是为了医治痘痘或许创伤，所以能够用一支棉签，蘸取一点薰衣草精油，然后以点涂的方法只涂在有痘痘和创伤的当地，尽量不要抹开了，这样不只能够医治修正，还不会对皮肤形成损害。
薰衣草精油禁忌: 熏衣草精油的5种功效 薰衣草精油有副作用吗？薰衣草精油的使用禁忌是什么？
一则对照研究指出（对象为90接受心脏手术患者），术前使用熏衣草精油（吸入法）具有降低平均焦虑分数及皮质醇水平的效果，或许可作为减少手术前焦虑的替代疗法选项。 另外的对照研究也发现，妇女产后伴随的疼痛、荷尔蒙改变及育儿压力常使睡眠质量降低，而熏衣草精油（吸入法）有助改善睡眠质量（包括入睡前的等待时间及睡眠持续时间）。 真正薰衣草可说是万用灵药，真正薰衣草最常被提到的疗效是助眠，带着母亲能量的薰衣草则对于婴幼儿，因为分离焦虑、感觉孤单而睡不好，或大人因感觉无依无靠，得不到基本生存所需而产生恐惧的失眠，效果较佳。 此外，在 2012 年，一份由臨床試驗組織所做、並發佈在有關輔助療法的醫學期刊中的研究指出，以薰衣草精油進行的芳香療法，可以幫助產後憂鬱高危險群的女性舒緩焦慮。
薰衣草精油禁忌: 薰衣草精油使用注意事項與禁忌
但约1600公斤的薰衣草花及枝叶，以两到三小时的蒸馏，约产生7-10公升的精油。 在選擇賣家的時候，如果情況允許，請儘量尋找自家栽種作物與蒸餾的賣家，或是與聲譽良好的蒸餾廠有直接合作的代理商；並請賣家或廠商提供精油在使用氣相層析質譜儀（GC/MS）檢測後的品質分析報告。 目前並沒有任何管理或監督精油的組織，而美國食品及藥物管理局（FDA）也從未將品質認證給予任何精油品牌，因為它負責監督的是大藥廠的醫療級產品。 薰衣草精油禁忌 把薰衣草精油滴在棉花上，放在衣櫃的角落中，可助衣物防蟲，並給衣物帶來清新淡雅的香氣。 此外，也可與酒精及水調和，製作成濃度較高的噴霧，噴灑於蚊蟲經常出現的角落。
薰衣草精油禁忌: 健康小工具
除了舒緩焦慮之外，許多研究也顯示，薰衣草精油可能也有幫助睡眠、對抗失眠的效果。 在 2015 年，一份發佈在「輔助及另類療法」期刊的研究中，受測者共有 79 位自稱有睡眠障礙的大學生，受測者在接受了睡眠衛生訓練，加上使用薰衣草精油的芳香療法之後，比起只有進行睡眠衛生訓練，晚上的睡眠品質更好。 研究結果顯示，受測者在就寢時，嗅聞薰衣草精油，隔天會更有精神與活力。 薰衣草精油禁忌 研究證實，這些禁用精油含有致癌物，會造成刺激，或可能會造成過度敏感，不適合用於芳香療法（編者註：本篇最後列出應避免使用的精油）。
薰衣草精油禁忌: 薰衣草精油的使用禁忌與注意事項
薰衣草油不但可以紓緩心靈，同時也可以使身體肌膚平靜下來，鎮靜肌膚，而濕疹和牛皮癬等皮膚疾病對薰衣草油的抗炎特性反應良好。 薰衣草油具有鎮靜受刺激皮膚的能力，對牛皮癬尤其有效，因為牛皮癬通常由焦慮所引發，薫衣草油可以用來紓緩肌膚不適，並有止癢作用。 每晚在床上輾轉反側，難以入睡，薰衣草精油可能是你的失眠救星。
薰衣草精油禁忌: 精油是性早熟危險因子嗎？兒科醫師解答性早熟迷思 4項原則一次懂
又称狭叶薰衣草、高山薰衣草，叶子较细、花穗较短，产量低，含酯类为主、香味轻盈细腻。 薰衣草精油，芳疗最基本的选择，薰衣草品种至少有70～80多种，除了蓝紫色，粉红色、黄色及白色是新宠儿，但研究最多的品种是真正薰衣草（True Lavender），其精油能够增加脑电波仪中α波。 薰衣草精油禁忌 只要吸入薰衣草精油3分钟，α波就会增加，α波助人体放松，进入冥想状态，有昏昏欲睡的感觉。 高齡族群、較脆弱、長期臥床的人，通常會對於精油比較敏感。 若成人要進行精油的蒸氣吸入法，療程往往會等到配方冷卻之後再停止；但也有人認為，療程應該要再短一點。