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如未及時在黃金6小時內動手術取出血塊，有關肌肉將會壞死，嚴重更恐要截肢，建議患者即時求診。 冬天手腳容易冰冷，但有外科專科醫生表示，如只得一隻腳凍、走幾步也痛，甚至腳趾變黑、腐爛，恐是慢性腳動脈閉塞徵兆，如不及早處理，或要局部截肢。 而俗稱「腳中風」的急性腳動脈閉塞則更危險，患者下肢會突然完全無力及變冰冷，若錯過治療黃金6小時以致肌肉壞死，恐要截肢。 除了年齡關係，更常見是因為有貧血傾向或減肥節食不當而導致體力下降，亦即中醫角度的氣血兩虛，不但會出現手腳冰冷，更會容易疲倦。 針對培養體力，除了均衡飲食和充足睡眠，可以多做瑜珈、伸展體操等溫和運動。
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黃柏森醫師解釋，除了足部冰冷、腳麻以外，下肢血管阻塞進展到中度時會以「間歇性跛行」來表現，也就是在行走一段距離後便感到腿部痠麻、疼痛、無力，必須停下來休息才能繼續行走。 尤其是天氣較冷的時候，血管收縮，這些症狀會更加明顯。 另一個可引致手腳冰冷的原因是氣鬱問題，即體內的氣機鬱滯，造成氣血循環差，陽氣不可以通往四肢。 這類人士的特點是身體多數是和暖，但卻有手腳冰冷的問題。 腳凍2025 同時可伴隨心情鬱悶、煩躁、便秘、口乾舌燥等表現。 一般來說，陽氣鬱結不通的原因多數是壓力大、心情鬱結，造成氣機鬱滯。
另外，手冰腳凍容易令我們的寒氣侵襲關節，引起關節的疼痛。 如果長期手冰腳凍，甚至有機會寒氣會從小腿向上伸展到女士很重要的部位，就是「子宮」，引起宮寒的情況。 今集《活得健康啲》請來註冊中醫何慧欣為我們講解手冰腳凍的原因，教我們保暖甚麼穴位，不要受寒。 別吃生冷食物是老生常談，以免令不夠氣的問題再度加劇。
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改善這情況應著手解決根本導致陽氣受阻的原因及處理鬱熱。 黃柏森醫師說，當血管阻塞程度已經太高，單靠藥物不足以治療時，進一步下肢血管阻塞的治療可分為外科繞道手術或導管介入手術。 美國醫學期刊American Heart Journal就有指出過，吸煙會令人的末梢血流量下降，末梢血管主要是用作人體微細小血管的循環，包括四肢，因此末梢血流量下降會導致手腳冰冷。 即使戒煙後，曾有吸煙習慣的人末梢血流量亦會有機會持續下降。 而在停止吸煙後三十分鐘，大多數人的末梢血流量都會回復正常。
- 另外，手冰腳凍容易令我們的寒氣侵襲關節，引起關節的疼痛。
- 而即使是寒底女生，早上吃薑、飲薑茶也比晚上好，避免薑過分溫陽促進了氣血運行，反而令人精神起來，影響睡眠質素。
- 隨著血管阻塞程度變高，腿部缺乏養分供應將會導致持續性的疼痛，且一旦受傷，即使是很小的傷口也會難以癒合；若未即時治療，皮膚將缺血壞死，而變成紫黑色，甚至併發感染而需要截肢處理。
- 使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。
- 今集《活得健康啲》請來註冊中醫何慧欣為我們講解手冰腳凍的原因，教我們保暖甚麼穴位，不要受寒。
- 冬天來臨時相信不少女性都受手腳冰冷的問題困擾，但炎炎夏日都市人常待在冷氣房內，長期處於低溫的環境，女性手足冰冷這話題不再只限於冬季。
本人已閱讀及同意信諾之個人資料收集聲明及私隱聲明。 若仔細分類，不同臟腑的陽虛表現都有不同，例如脾陽虛的人會較常腹脹、腹瀉。 陽虛的原因包括先天陽氣虛弱、或後天因素，例如長期捱夜、過度吃生冷食物、或經常歎冷氣，損耗了身體的陽氣。 Danielle DesPrés 建議先去治療，才能夠解決腳冷。 Danielle DesPrés 指身體缺乏鐵質可能會令身體紅血球下降，造成貧血。 在冬季置於室溫的新鮮水果，溫度上或許是微涼，卻也含有不同維他命與微量元素。
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天冷時就要更需要注意，以免因血液循環不佳引起雙腳冰凍。 手腳冰冷非虛寒體質專屬，只要陽氣受到阻礙未能溫煦四肢，就可以出現手腳冰冷的情況。 腳凍2025 痰濕過盛體質的人常表現為身形肥胖、痰多、易疲倦等。
在中醫角度，陽虛或氣鬱的體質，都可以令人出現手腳冰冷的表現。 腳凍 先剖析一下比較常見的陽虛，註冊中醫師陳泳豪表示，陽虛屬於虛寒，意思指人體的陽氣不足，一方面會令人失去溫暖，同時，陽氣是人體的原動力，以支持臟腑及氣血的正常功能。 冬天容易手腳冰冷，可能是陽氣不足、即「陽虛」的表現。 在中醫角度，陽氣不足百病生，當身體有虛寒問題，一方面可引起種種症狀，包括抵禦不到外界的寒冷，以致經常畏寒怕冷、有手腳冰冷的情況，另一方面會令人容易生病。
腳凍: 改善手腳冰冷食療
羅續說，年紀大、吸煙人士、患三高特別糖尿病患者，均為慢性腳動脈閉塞高危一族，因為他們的血管「像水管遭污泥閉塞」，易誘發血管閉塞情況。 不少男生聽到女生有任何不舒服都會說一句「多飲暖水」，其實也不無道理。 因為經常吃冰凍或生冷食物會使體質虛寒，較易手腳冰冷，所以放下手中的沙律和凍飲，改吃蒸煮的溫野菜和喝熱飲吧。 除此之外，中醫更推薦桂圓黃芪羊肉湯、大棗枸杞羊肉湯等食療，有助益氣補血，舒緩手腳冰冷。
腳凍: 醫療及健康保險
此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 身為醫生，最不樂見的就是截肢，因為截肢不僅影響患者外觀、行走功能、工作能力，此外，截肢後死亡率在一年內高達34%，對家屬的心理與經濟皆是很大的負擔。 Dr. Danielle DesPrés 指甲狀腺功能低下會令身體製造不了足夠的荷爾蒙，影響身體的新陳代謝，令身體的溫度不能控制，雙腳容易感到冰凍。
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除了拉鬆四肢，郁動背肌也很重要，因為不少經絡都在那裡，透過拉筋的適度刺激可令氣血行得更暢順。 兩者做法：將所以材料沖淨，置於保溫杯後加入沸水800毫升，扭蓋焗20分鐘後即可飲用，可反複加沸水沖泡飲用數次。 腳凍2025 做法：羊肉洗淨後切件汆水，白蘿蔔去皮切件，紅棗去核，材料浸洗淨，將所有材料連水煮沸，轉中小火煮約1小時，過程中去浮沬，加鹽調味即成。 做法：竹絲雞洗淨斬件後汆水，紅棗去核，其他材料浸洗淨，全部材料放入水內煲滾後轉細火煮約2小時，落鹽調味即成。 此外，鄧醫師指出也可刺激八風穴（第一至五足趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處），用手將足趾向腳掌方向屈曲，維持5秒後放鬆，每足可重覆10次。
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材料包括桂枝20克、當歸及川芎各15克、生薑10克。 連同熱水煲滾，放涼一會兒會浸腳約10至15分鐘即可。 另一位註冊中醫師李翠妍表示，大家想改善手腳冰冷，在寒冷天氣下，體質偏陽虛人士要份外注重保暖，以保存體內陽氣。 氣鬱人士需進行適量運動，幫助體內的陽氣運行通暢，但不宜太劇烈否則會耗損陽氣。 美國疾病管制與預防中心會就指出高血壓僧令血管彈性下降，令心臟血流、供氧量下降，有可能會造成血液循環不好。
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其實，從中醫角度來說，除了溫度以外，每樣食物本身也有屬性。 即是其生長環境也決定了它屬於平、溫、寒與熱等特質。 這樣的氣鬱情況在繁忙、壓力大的都市女生中相當普遍。 四肢冰冷、身體軀幹卻常像有把火在燒，一捱夜吃補品就容易上火生暗瘡。
腳凍: 治療
另外，不妨每日泡一杯桂花暖胃茶，將桂花10克、紅棗10克、紅糖3湯匙加入熱水沖泡即可，有助行氣活血。 腳凍2025 冬天來臨時相信不少女性都受手腳冰冷的問題困擾，但炎炎夏日都市人常待在冷氣房內，長期處於低溫的環境，女性手足冰冷這話題不再只限於冬季。 另外，我們常誤會手腳冷的人就一定是「寒底」；身型纖瘦的女性才會容易四肢冷，形體肥胖的脂肪較多一定不會這麼怕冷。 以為是因為身體虛導致手腳凍，進食滋補湯水卻喉痛痛？ 事實上有很多原因都可以令我們手足不溫，要改善這個問題首先要弄清是什麼引起，再尋找可以改善的方法。
腳凍: 手腳冰冷成因2：陽氣受阻
雖然肥胖但因痰濕阻礙陽氣散發四肢，而出現手足冰冷。 腳凍 屬於這類體質的人除四肢冷外，整體全身也較怕冷，喜歡飲熱飲，容易出現疲倦、面色蒼白、頭暈等症狀。 黃柏森醫師提醒，因為民眾對於下肢血管阻塞較不熟悉，容易延誤就醫，甚至拖到腳趾發黑，此時治療難度很高效果也較差，因此呼籲民眾要對腿部冰冷、痠麻、疼痛提高警覺，及早就醫、及早治療。
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介入性導管手術的侵入性則較低，過程類似於大家熟悉的「心導管手術」，醫生會在X光輔助下，將導管放入狹窄的動脈中，利用醫療器材來拓寬血管管徑。 部分女生的氣、血不夠與體內微量元素失平衡有關，一些整全醫學專家提倡利用海鹽暖水浴，透過簡單的滲透作用來補充體液中的不足的微量元素。 腳凍 水溫以攝氏45-48度最合適，混和20g海鹽浸浴8至10分鐘即可。 迅速暖和了四肢，效果還很持久，更有不錯的助眠作用。 台灣星級中醫師張文馨設計了分別針對寒、熱體質的溫潤茶療，一星期飲用兩至三次能迅速改善四肢冰冷的問題。
腳凍: 腳凍改善方法5：飲食配搭
中醫師彭燕婷建議大家在寒冬避免低腰褲或露臍上衣。 腰腹是女生的｢氣之源｣，若果受寒就會令整個人的氣血運行大折扣，做幾多保養手腳也難暖起來。 因此就算您再愛漂亮，那些性感露腰裝束還是等夏天再登場吧。 腳凍2025 幫助過不少女星健康瘦身的中醫師吳明珠時常提醒上班族每天起床與臨睡前要拉筋5分鐘，幫助全身氣血運行，改善手腳冰冷。 手腳冰冷最後一個成因是不夠「氣」，這點中醫最能幫上忙。