而冬瓜雖屬涼性，但吳明珠說明，冬瓜煮過就可以吃，可去濕、利水，還能消水腫。 但不是所有麥類飲品或食品都不能吃，例如黑麥汁是裸麥做的，就可以放心飲用；麥芽糖是小麥做的，而媽媽奶粉裡常見的麥芽糊精也是小麥做的，皆可安心食用。 人參具止血、養胎和安胎的功能，產前可透過諮詢中醫師，適量吃點高麗參或西洋參，可有補氣和養胎的功效，但也不宜吃過量，否則可能引起燥熱，產生急性過敏的症狀。 由於媽媽在生產過程中流失了大量血液，產後攝取足夠的鐵質有助補充媽媽在生產過程所流失的血液，亦有助預防缺鐵性貧血。 太太先生 生活中每天一點點小情趣，一點點小體貼，一點點關心，都會讓感情更親密，讓彼…
产后一定要保持室内空气的流通，尤其是炎热的夏天，把空调甚至在24-26℃左右即可，以免发生中暑。 顺产出院就可以淋浴，剖腹产出院一周后可以淋浴，只要体力够，洗澡、洗头都是可以的，有利于保持产后卫生。 1843年，美国医生霍姆斯指出：有的医生在解剖产褥热病人的尸体之后，接着为其他产妇接生，导致她们相继患上产褥热，他认为这才是导致孕妇产后出现不适甚至死亡的“元凶”。
坐月子宵夜: 營養師推薦的坐月餐單
另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动。 坐月子宵夜 且蔬菜中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。 蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。
产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。 因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。 以上这些都是我个人还新鲜热乎的产后修复经验，希望对孕妇或者产妇朋友们有参考作用哦。 最后说明一下，我并不是专业的医生，每个人情况也都不一样，至于到底需不需要做，要以医生检查结果和建议为准，不要随便听信所谓康复机构的说辞哦。
坐月子宵夜: 坐月湯水食譜
别跟我扯什么「一辈子就一次」「女人要对自己好一点」之类的鸡汤，当你在往后漫长养育「吞金兽」的生活中捉襟见肘的时候，当初劝你花钱的人大概率不会借钱给你。 因为有的产妇坐月子中心，就是为了图清净，不愿意被乱七八糟的事情打扰，那么月子中心是否能够提供安静的休息空间，就成为了首选。 她表示自己在怀孕六个月的时候，就开始考虑月子中心的事情了，最后选择了一家自己比较满意的月子中心。 一共要住30天，价格是2.8万元，每天会提供5餐，同时还会配备专人服务。
- 不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。
- 另外，由於懷孕期間寶寶的鈣質，主要由媽咪供給，因此坐月子期間應補回流失的鈣質，但可樂、沙士、汽水、咖啡等飲料，會影響身體鈣質吸收，應該盡量避免。
- 正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。
没有月嫂没有月子中心，由于疫情原因连婆婆妈妈都没来成。 说实话，我每次看到这个视频都会把自己感动的一塌糊涂。 无论在哪里坐月子，让我跟宝宝分开是万万不能接受的。
坐月子宵夜: 坐月子飲食重點5：避免寒涼食物
夜宵應選擇清淡、鬆軟、易消化的食物，如餛飩、粥、麵條、牛奶點心等，不可吃過於油膩的食物。 坐月子是中國人的習俗，最早可以追溯至西漢《禮記內則》，距今已有兩千多年的歷史，稱之「月內」，是產後必須的儀式性行為。 因為脂肪難以消化，晚上進食本身身體新陳代謝比白天慢，容易造成腸胃的負擔，並且油膩食物會讓消化變慢，延緩胃排空時間。 因為這樣容易造成營養過剩，營養超標，對健康不見得有利，也不利於婦女產後身體的恢復。
坐月子宵夜: 坐月吃海鮮會令傷口發炎？
其实，大多蔬菜只要经过适当的烧煮，性味不一定是寒性的。 剖腹产后6小时内应禁食，等待手术6小时后才可以喝一点开水，刺激肠蠕动，等到排气后，才可进食，刚开始进食时，选择流质食物，然后是软质食物、固体食物。 坐月子宵夜2025 剖腹产的妈妈，排气前可以吃白萝卜丝煮水、小米汤。 母乳喂养婴儿，粪便一般呈黄色或金黄色，稠度均匀如药膏状，或有种样的颗粒，偶尔稀薄而微呈绿色，呈酸性反应，有酸味但不臭。 只要宝宝的粪便符合上面所说的，并且无其他异常状况，就不用过于担心。 因此BB某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜，宝宝消化不良，这个不必担心。
坐月子宵夜: 夏天坐月子注意事项
母乳喂养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。 坐月子宵夜 每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。 坐月子宵夜2025 坐月子宵夜2025 ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。
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月子餐可以放的调料有：生姜、芝麻酱、高汤、耗油、番茄酱、芝麻油、大葱、醋等。 产后饮食应尽量清淡，少盐为主，食盐过多，会增加肾脏的负担；对母乳也不好，宝宝吃多了会上火。 还有就是，调料放的时候一定要适量，因为产妇产后消化功能减弱，活动减少，肠胃蠕动减少。 另外，花椒，辣椒，大料瓣，香料等热性的调味品尽量不要放，容易引起产妇便秘和肾脏负担。
坐月子宵夜: 坐月炒米茶
这其实是很多产妇会忽略的，但却是最为重要的一点。 坐月子宵夜2025 因为每个月子中心都有自己的特色，所以在餐食方面，也会有自己的口味。 坐月子宵夜2025 第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。 每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼。
坐月子宵夜: 月子吃薑，還是嫩的好
其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果，并不是娇气所造成。 坐月子宵夜2025 因此对产妇应该理解，格外体贴，以维护产妇正常良好的情绪，保持欢乐的气氛，这也是为孩子创造一个良好家庭环境的重要条件。 产妇经过怀孕及分娩，内分泌发生变化，使骨关节，韧带松弛，钙质缺乏，容易引起腰疼，关节疼。 因此，产后应加强适当的锻炼，注意补钙，不要过度劳累，腰腿痛经过一段时间可以自愈。
坐月子宵夜: 坐月子夏天饮食
一方面，这些食物不利于子宫的收缩和恢复，另一方面，进食过多还容易引起产妇火气过大，通过乳汁过给婴儿，造成婴儿肠胃不适，进而引起腹泻或者是呕吐等等。 因此，深圳月子会所的专家建议您，在宵夜的选择上切不可偷食此类食物，以免宝宝跟着受罪。 产妇在坐月子的时候，若需要哺喂母乳，约需热量2400卡，比一般成人女性一天所需的热量高。
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晚上原则上不允许家属陪护，但除了现在疫情期间医院都是睁一只眼闭一只眼的。 如果爸爸不在，助产士也会在夜里查房坚持宝宝是否需要换尿布，如果你听到宝宝拉粑粑了抬手按铃叫值班的助产士来帮宝宝换尿布洗屁股就可以了。 白天爸爸是可以全天陪护的，换尿布洗澡脐带消毒等照顾新生儿的事项助产士都是直接教给新爸爸的，妈妈如果感兴趣在旁边看就行了，不需要亲自上手。