譚已光顧該健體中心多年,菲力偉美容健體中心入會年費為一萬九千元起,包使用所有健體設施及集體健體班,有關美容療程價格須親身上門才有報價。 據悉,該中心的美容服務獲城中名人捧場,收費富豪級價格,一般套餐數十萬元,每次平均消費逾萬元。 陳振聰太太譚妙清除了無私人飛機外,生活與之前一樣依然富裕。 譚一向深閨,除了早上往銅鑼灣的美容院,下午必回家吃飯,偶爾才外出晚膳。 92年7月 龔如心給500萬元陳振聰,指陳可將部分款項用來擺酒。 期間龔如心曾到訪譚陳同居的單位,介紹譚妙清認識龔如心,又指龔為他的契女,着龔如心叫譚「契媽」。

她一周之內有三天早上由西半山豪宅坐私家車往銅鑼灣的菲力偉美容健體中心,出入皆由穿恤衫西褲架太陽眼鏡、神情嚴肅的司機接載。 譚妙清2025 整個上午,她的司機必在美容院樓下待命,其間不停留意出入大廈的人,該司機疑兼任保鏢工作。 95年9月29日 譚妙清剖腹誕女,日子由陳振聰決定,陳振聰早前指特意選擇該日誕女,是因為龔如心該日出生。 譚妙清指不知道龔如心何日出生,否認有對該日誕女表示無奈。

譚妙清: 風水知識

其父親陳汝楠(Chan Yu Nam, Patrick)及二叔陳汝泰均從事教育[8];父親陳汝楠是新會人[9],曾任教旺角聖公會諸聖中學。 陳振聰於1994年用超過4,000萬港元購入香港島半山區寶雲道楠樺居大宅作為居所[10]。 去年華懋慈善基金有限公司要求法院頒令陳振聰破產,指他仍拖欠2,800萬元訴訟的費用。 有報道指陳振聰打算出獄後出書,講及自已與龔如心之間的軼事。 即使陳振聰終敗訴,更遭刑事檢控至定罪,惟他入獄後繼續「申冤」,曾向傳媒發信堅持爭產案有疑點,並向內地福建省廈門市思明區人民法院提出訴訟,控告共8間公司,包括華懋慈善基金、華懋集團及旗下兩間公司。 至於譚妙清與陳振聰同居的藍田興田邨彩田樓的單位,去年底起已無人出入。

  • 大律師指她是「既不介意享受老公財產,又不計較錢從何來」,譚坦然承認。
  • 陳振聰與譚妙清編織出一個幸福家庭,但原來在婚後第三天,陳認識了龔如心,並開始為龔提供按摩服務,且次數愈來愈密,當時已懷第一胎的譚妙清,對陳振聰晚晚外出,曾感憤怒及不快,但陳每次都說只是替龔如心睇風水及按摩,並強調龔是其契女。
  • 據她的供詞透露,認識陳振聰時對方正無業,後來才開辦風水學堂,她是被陳「世故和博學多才」吸引,陳不單對中國哲學甚為熟悉,更曾以她名字寫詩以博紅顏一笑。
  • 記者曾到訪上址,發現只是一間會計師行,梁以此作掛單地址,相當神秘。
  • 龔如心離世後十七天(四月二十日),謎底終於揭盅,陳振聰透過麥至理公開聲稱是遺產受益人,並附上他與龔在九十年代拍攝的一張合照,以證明他們關係密切。
  • 陳振聰同期狂掃十多個物業,大律師抽取部分向譚發問,譚亦表示無甚印象,或僅記得去過律師行簽名,連自九四年起住了十三、四年的寶雲道大宅,她也只輕描淡寫,指丈夫只問她一句「住喺度好唔好?」她也只回應一句「OK冇問題」便買了下來。

雖然衣著打扮樸素,外表不似闊太,但她每周三、四次光顧頂級菲力偉美容健體中心,估計每天單項消費過萬元。 記者近日前往富麗花園,頂樓樓層呈一梯八伙,涉事單位有人居住,一男子應門後表示「譚妙清不在」,又說上址沒有此人,對於會否接陳振聰出獄則沒有回應,得知記者身份後更隨即關門。 有關陳振聰提到龔如心將○六年遺囑交給他的證供,譚妙清證供之版本與丈夫脗合。 她指○六年十月十六日,陳振聰緊張地把她拉入書房,告訴她「事頭婆畀咗張遺囑我」;譚說只瞥了該遺囑一眼,看到上面有丈夫名和身份證號碼,「唔」了一聲便沒再理會。 她說當時心想,之後會有許多麻煩事出現,因她本來是「唯一知道呢個秘密(的人),公開會影響小朋友」。 陳振聰(Peter Chan,1959年12月23號—)係香港生意人,以前係風水佬,識咗華懋集團個主席龔如心,話可以同人搵返個失蹤老公王德輝,所以龔如心信咗佢,畀咗好多錢佢,更加自稱係龔如心嘅契家佬。

譚妙清: 譚妙清起底

本刊找來堪輿學家周漢明分析單位布置,他直言屋內全是風水布局。 而廚房用了不銹鋼板,以及主人房用上不銹鋼門都是想化病符,想健康,但用得太多,反而會太冷,有機會令入住的男女主人分手。 大廳放紅色梳化,黑色飯枱,加上柚木、不銹鋼及石磚地,撞色撞到七彩,明顯屋主是依據每個方位的風水格局來擺陣。 本刊按線索深入調查後發現,張健利口中的「Caren Leung」,的確與陳振聰關係千絲萬縷,可以說是陳早年的知己。 陳振聰一方聲稱,龔如心不時饋贈禮物給陳振聰,據悉包括王德輝私人珍藏的Leica相機、一封城中超級富豪寫給龔如心的親筆信、和價值二百多萬元的內地國畫大師范曾畫作。 譚妙清每次做facial、減肥及按摩時,都會預先book一間獨立房,但要求將房門半掩,使她可以望到外面的情況,以防被人偷拍;做療程時喜歡將收音機扭大聲浪來聽,不過此舉卻曾惹來其他顧客不滿,並且投訴她擾人。

龔如心向台灣好友王天一介紹陳振聰時,指他是革命先烈陳少游的後人,陳當時不置可否;但據多名史學家指出,他們並未聽過有「陳少游」這革命先烈,名字較似的只有「陳少白」,曾協助國父孫中山搞革命。 譚妙清 譚妙清 據悉,○七年龔如心逝世後數天,陳振聰夫婦曾率同多名親屬、十名小孩及傭人,帶備紙紮大屋及紙紮燒鵝等,在三名保鑣護送下,浩浩蕩蕩抵達寶福山拜岳父;由於陣容龐大,引起他人注目,但當時陳振聰並未發動爭產戰,乏人認識,只猜測他是名人或富豪。 陳振聰雖與國學大師陳湛銓有親戚關係,但他只不過中學畢業。 然而綜合法庭資料,陳振聰多年來不斷對人吹噓出身及學歷,且愈說愈誇張。 據她的供詞透露,認識陳振聰時對方正無業,後來才開辦風水學堂,她是被陳「世故和博學多才」吸引,陳不單對中國哲學甚為熟悉,更曾以她名字寫詩以博紅顏一笑。 雖然龔如心很喜歡其契仔,經常與他見面,但抱怨說:「有咩用呀,都唔係我個仔。」故龔寧願冒性命危險,不斷接受荷爾蒙注射,目的就是提升生育能力,希望有自己的親生骨肉。

譚妙清: 單位風水解構

譚妙清由一名藍田公屋師奶,搖身一變為闊太,每天出街都換不同的名牌手袋,出入有名貴座駕接送,但本刊發現她經常無所事事,每星期做兩三次facial和減肥,逛來逛去都是一兩個常去的商場,日常生活十分無聊。 千億地產商龔如心二○○七年病逝,陳振聰出示一張龔如心的遺囑,聲稱他為遺產唯一受益人,其後與華懋慈善基金展開遺產爭奪官司。 陳振聰雖然面臨身家暴減,不過,陳振聰太太譚妙清的近況卻不俗,其生活習慣與當年風光時無異。 她住西半山屋苑式豪宅,出入坐頂級歐洲車,由司機接載。

譚妙清: 千億爭產案主角之一陳振聰,八九年認識譚妙清(右)後,翌年便與她同居,兩年後正式註冊結婚,但婚後不久,他便與新相識的龔如心展開不倫之戀。

龔如心工作時十分精明決斷,且很多時早有全盤計劃,即使旁人給予意見,她只會聽,卻不會改變初衷,尤其是一些她急於達成的事,往往感情用事多於理智分析,有時更不顧一切,只求達到目的。 陳振聰每星期都送一束百合花給她,但陳透露龔如心其實最愛紅玫瑰,就像她的性格,擁有火紅般的熱情,但也有刺。 龔如心非常注重儀容,陳振聰覺得她很怕老,怕身材走樣,曾經想過去整容拉面皮。 雖然陳振聰在法庭上說,龔如心會為他煮消夜,但她卻從來不吃,因為怕胖。 在陳振聰眼中,龔如心性格十分極端,開朗,可以很順得人意,有時還刻意表現得很百厭、很孩子氣,喜歡別人視她如小女孩般看待,但有時又很急躁,要求別人立即反應,做生意時作風很辣,沒有很多親近的朋友,可以說是寂寞孤單,缺乏安全感。

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根據土地註冊處資料顯示,陳振聰購入的是B室向海千餘呎單位,而以Caren個人登記做業主的A室望山單位。 譚妙清2025 Caren當時以「一炮過」的方式付款,完全不用做按揭,以當年她一個妙齡單身女子且是普通打工仔身份,出手能這麼富裕,甚有陳振聰的豪邁作風。 龔如心胞妹龔因心在庭上作供時,並不認同龔陳二人是戀人關係,她多年來一直在華懋租樓部工作,曾為龔如心撰寫○二年遺囑,與龔如心關係密切。

譚妙清: 譚妙清:I don’t care

商人陳振聰在已故華懋集團主席龔如心遺產案中敗訴,2013年7月被裁定偽造遺囑罪成,入獄12年,扣除行為良好減刑,7月3日刑滿出獄。 他之後一直失業,卻仍以商人身份自居,九二年他跟譚妙清註冊結婚,在結婚證書上職業一欄,便填上「貿易商人」。 他在庭上解釋,雖然當時公司已結業多時,但名稱仍存在,故以為自己還是貿易商人,後又承認誤報。 上周五,陳振聰的太太譚妙清出庭作供時,突然被華懋慈善基金代表大狀張健利問到,她是否認識一名叫「Caren Leung Yuet Ha」(梁月霞)的女子,是否知道該名女子與陳振聰曾在同年同月一齊購入干德道殷樺花園相鄰單位。 不過,譚始終覺得兩人過於親密,但沒特別留意他們是否有性關係,又反過來估計龔是因沒有丈夫及子女感到寂寞,故無阻止丈夫與其來往。 兩人於九二年三月九日註冊結婚,陳於同月認識龔如心,譚當時知丈夫向龔如心提供風水意見賺錢。

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她更供稱,連九二年九月兩人在君悅酒店補擺婚宴的開支是由龔如心支付,以及女兒的出生日期被選為與龔生日的同一天,都是近日才知悉。 據悉,二人於九十年代中認識,Caren曾在陳開辦的宏高物業公司打工;九五年十月,二人同一時間以自己名義購入干德道殷樺花園頂樓千呎兩個相鄰連天台單位做「鄰居」,Caren現時的平治座駕,則是陳旗下公司楠樺置業持有,關係相當耐人尋味。 對於丈夫忽然富貴,據稱身為妻子的譚妙清一度想聘私家偵探調查丈夫行蹤,其後她在丈夫私人物件中發現親密合照,遂大興問罪之師。

譚妙清: 譚妙清九十年代初居於藍田興田邨,結識陳振聰後,陳便搬到她的住所同居。

屈偉基○六年以一百八十萬元購入大埔鳳園村一間三層高的村屋單位時,竟以陳振聰楠樺置業名下、中峽道28號B的億元超豪獨立屋作為登記地址,看來屈偉基與陳振聰也有着不尋常的關係。 本刊追蹤所見,年約四十多歲名屈偉基的男子常在邁豪居獨立屋出入,疑是Caren現時的男友。 屈偉基平均每星期有兩日到沙田健身,似乎不是日日為口奔馳的上班族。 譚妙清2025 梁月霞除了與陳振聰做鄰居外,她目前仍以陳振聰旗下楠樺置業持有的一部編號CL166黑色平治房車代步,出入有司機接送。

譚妙清: 雖然家住千萬豪宅,但梁月霞也有平民化一面,在又一城美食廣場午膳。(調查組攝)

譚斬釘截鐵表明,丈夫沒跟她提過,就算提出,她也不會考慮。 大律師遂向譚提出,陳振聰做事會瞞着她,甚至連涉及子女的事亦不例外。 丈夫身家暴漲,譚妙清雖說「Don’t care」及「唔恨錢」,但對於丈夫買遊艇慶祝結婚周年、放假乘私人飛機到北海道度假滑雪,她也不抗拒。

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由於她無兒無女,遺下的巨額財產,以至華懋集團這商業王國,理所當然由親人接管;然而事情卻峰迴路轉,多年來在她身邊跟出跟入的風水佬陳振聰,突跳出爭產,其名字有如平地一聲雷,一夜間無人不知。 龔如心一直堅持獨居,即使病重亦不願到弟妹家住,背後原因,就是怕看到別人擁有幸福家庭,令她觸景傷情。 據了解,梁陳近年較少見面,○七年十一月,梁更以海外註冊公司Red Roses International Ltd的名義,購入上水邁爾豪園邁豪居獨立屋。 曾到訪該單位的人士向本刊透露,殷樺花園A單位客廳有個入牆大魚缸,放滿七彩繽紛鹹水魚;廚房和雪櫃用上不銹鋼,最奇怪的是主人房門,對着走廊那面是不銹鋼板,對內則是木門,十分罕見。

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正於監獄服刑的商人陳振聰,前日被龔如心遺產管理人追討一億三千萬港元訟費,連同其他方面的追討,共六億四千萬元,外間估計他身家僅剩七億,即面臨打回原形。 「天圖佈局」[75]是陳自稱擁有由父親遺留下的方術佈局書籍,除了陳之外從來未有其他人看過,坊間亦無其他版本或類似之風水佈陣書籍,而且唯一的原來典籍已被燒掉。 92年8月 陳振聰安排譚妙清與龔如心同到北京旅行,譚妙清雖不願意,但仍去了北京,之後譚留意陳振聰與龔如心的關係,發現陳經常晚上與龔如心在一起。 92年4月-9月 陳振聰開始與龔如心發展親密關係,由於陳經常晚上到龔家,譚妙清曾詢問丈夫,陳解釋是為龔睇風水及有收費。 據土地註冊處文件,陳振聰家族自1993年投資物業單位,高峰曾擁有8個單位,包括位於中半山的豪宅如楠樺居、威豪閣;亦有較「平民」的藍田麗港城、鴨脷洲海怡半島、北角寶馬花園。 陳振聰年少與家人居於西環皇后大道西的西環大樓一單位,據姓唐鄰居昨向記者透露,該單位已出租多年,早年的戶主姓陳,有一對夫婦及多名子女同住,家人像有學識之士,女戶主經常燒香拜神。

不過,他分別於2008至2013年,即遺產官司纏身期間,套現上述屋苑單位,單單在中半山楠樺居的買賣已獲利逾3億,所有買賣獲利近4億。 陳振聰與妙清於八九年初認識,陳參加旅行團到內地,妙清是這個團的導遊,她原本只是旅行社文員,導遊只是臨時兼職,回港後兩人聯繫愈來愈密切,最終走在一起。 如果說振聰,如心性情相投,兩人同樣的開朗、樂觀、外向,不拘小節,那麼振聰與妙清則是性格互補,妙清處事沉穩,冷靜,實事求是 ,她愛丈夫更愛自己的家,為全大局,她寧願讓步。 0八年美國喬治敦大學派代表團訪華,陳振聰隨團前往,並在日程表的履歷一欄,寫上自己是該大學校長的高級顧問,在加拿大修讀生物化學工程畢業。 代表華懋的律師向陳提出質疑,陳卻指該份資料錯誤,不知為何出現這情況,又指並無提供過有關履歷。

自捲入轟動全城的千億元遺產爭奪戰,陳振聰一直沒有公開露面,行蹤飄忽,傳媒僅能從蛛絲馬迹中,把他如謎的身世逐步揭開。 譚妙清 事件公布後引來全城哄動,因當時外間只知陳振聰一直替龔看風水,但原來他既是風水師、又擁有跨國生物保安科技公司,家住半山寶雲道獨立屋,背景相當神秘。 龔如心離世後十七天(四月二十日),謎底終於揭盅,陳振聰透過麥至理公開聲稱是遺產受益人,並附上他與龔在九十年代拍攝的一張合照,以證明他們關係密切。 同年八月,陳振聰和她陪龔到北京旅行,但她並不渴望該次行程,因為她不認識龔,在北京亦沒事可做,但亦是北京之行,令她發現丈夫與龔可能有染。 本刊自四月起追蹤譚妙清,發現這位闊太平均每星期有三日到利園的菲力偉健美中心做facial、減肥及按摩,每隔一天便上門幫襯。 千億爭產案的男主角陳振聰,聲稱與小甜甜有十五年的親密關係,並憑一雙生財魔術手,為小甜甜提供體貼的按摩服務,「摩」出億萬財富,令人側目。

有傳作為長子的陳振聰,在父親早年離世時,花費數百萬元替他舉行盛大喪禮,並登報公開答謝曾照料父親的瑪麗醫院醫護人員。 譚妙清 至於年邁的母親,據悉陳一直安排她入住一家服務設施甚佳的五星級老人院,安享晚年。 陳振聰對岳父亦同樣豪氣,八六年其岳父逝世,當時沙田寶福山尚未建成,至九○年代初落成後,陳即把岳父的骨灰,移放寶福山風水極佳的八格相連靈位,估計花費近百萬元。

大律師指她是「既不介意享受老公財產,又不計較錢從何來」,譚坦然承認。 陳振聰同期狂掃十多個物業,大律師抽取部分向譚發問,譚亦表示無甚印象,或僅記得去過律師行簽名,連自九四年起住了十三、四年的寶雲道大宅,她也只輕描淡寫,指丈夫只問她一句「住喺度好唔好?」她也只回應一句「OK冇問題」便買了下來。 華懋方面昨披露,陳振聰在九三至九四年間多次接受龔如心款項,每次超過一千二百萬元,總額逾二億元。 大律師續指,陳在加拿大滑雪區威士拿擁有一間度假豪宅,譚亦表示「唔知係咪豪華,I don’t care」。 陳振聰在結婚證書上,父親職業一欄填上「教授」,指因父親年輕時曾在廣州華僑大學任教。 據查證,一九四九年之前,廣州雖然有一所華僑私立大學,但當時陳汝楠僅二十多歲。

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陳振聰與譚妙清編織出一個幸福家庭,但原來在婚後第三天,陳認識了龔如心,並開始為龔提供按摩服務,且次數愈來愈密,當時已懷第一胎的譚妙清,對陳振聰晚晚外出,曾感憤怒及不快,但陳每次都說只是替龔如心睇風水及按摩,並強調龔是其契女。 證人之一的梁錦濠指出,陳振聰曾向他聲稱留學加拿大,並曾行醫,但陳否認說過,並透露自己只是中學畢業,英文及普通話都不濟;代表華懋的大律師駱應淦,曾要求他朗讀龔如心○六年英文遺囑,陳振聰發音生硬兼錯漏百出。 曾替龔如心提供法律服務的律師麥至理,在她死後四天向全港傳媒發出聲明,指龔的遺產受益人,非如外間所料是龔家親友或慈善團體,而是另有其人,當時未有公布名字,引來外間多番臆測。 ○六年遺囑是由打字機打成,陳振聰在庭上披露,遺囑由龔如心親自以打字機打出,不過華懋搜遍華懋集團,沒發現與○六年遺囑字形脗合的打字機。

據了解,譚妙清出身普通,外傳她是旅行社領隊,跟陳振聰在參加某次旅行團時邂逅,她有跟陳振聰學風水,並跟隨他到處看風水。 兩人九三年結婚後,曾在藍田公屋住了一段時期,那時她過的是普通師奶的生活。 譚妙清經常一個人百無聊賴逛銅鑼灣鬧市行商店,但大部分都是齋睇不買;鮮有發現她相約朋友茶敍或參與團體活動,生活挺苦悶乏味。 陳振聰在如心與妙清在北京期間,他便遵從如心的話,趁空檔時間獨力搬家,由沙田遷往麥當奴道的百年順豪宅,振聰坦承認識如心之後的幾個月,在如心的大力支持下,他買車、換屋、補擺酒,人生一步步開始不同。 因偽造遺囑罪成被判囚十二年的陳振聰,一一年被龔如心遺產管理人追討一億三千萬港元訟費,事隔七年,遺產管理人去年十一月申請重開案件,陳振聰提出反對,要求撤銷追討訟費,案件前日在高院開審。 陳振聰是香港中文大學聯合書院中文系首任系主任兼國學家陳湛銓的侄孫[6][7]。

譚妙清: 丈夫魔術手 只服侍小甜甜 陳振聰妻搵人按摩解悶

知悉丈夫與龔如心關係後,惟有一心一意教養三名子女,讓他們在完整家庭下成長。 隨後龔如心遺產管理人、華懋慈善基金和律政司三方均追討訟費,連同他一方的開支,總數估計逾三億元,若加上稅局追討的三億四千萬元利得稅和物業稅,陳振聰面臨被追六億四千萬元。 然而,陳振聰與原配妻子譚妙清90年代初,以低價60多萬購入兩個位於將軍澳富麗花園頂層的相連單位,兩人現仍持有。

本周一,陳振聰透過公關回覆本刊,強調除與弟弟陳振鴻和太太譚妙清聯名買樓外,未曾與其他人聯名買物業,其他事項,則不欲回應。 上月二十五日,即陳振聰出庭作供第二日,梁月霞與屈偉基現身機場。 身穿淺藍色風褸的梁紮了馬尾,一馬當先往櫃位check in,而屈偉基則緊隨其後,二人有講有笑,十分開心;據了解,二人飛往澳洲凱恩斯旅遊度假。

譚妙清: 譚妙清、陳振聰、龔如心三角關係

夫婦後來搬入半山麥當勞道,於九二年九月二十八日在君悅酒店補擺喜酒,宴請八十名賓客,但譚當時不知該日是龔如心生日前夕,譚於一個月後知道丈夫收龔如心大額款項。 按譚妙清所述,她於八九年初認識陳振聰,譚覺得陳世故和博學多才,兩人開始拍拖,陳當時沒有工作,並向譚自稱曾從事電腦零件貿易生意,正找工作和「等緊機會」。 譚妙清 陳熟讀唐詩,熟識中國哲學和中國文學,會在譚面前吟詩,曾引用譚的名字創作,但她不知陳的作品算不算對聯。 雖然陳譚兩人結婚長逾十五載,但身為妻子的譚妙清,聲稱對丈夫所為愛理不理,她在庭上透露,丈夫多年來不論創業和購買物業等,都沒與她商量,她也從不過問。

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同時在翌日(8月15日)增闢早晨特快班次新巴796P線,經啟德隧道及東九龍走廊直達尖沙咀東(梳士巴利道近永安廣場)。 同日九龍巴士98D線一班早晨特快班次,延長由日出康城(康城站公共運輸交匯處)開出。 日出康城醫生 [91]2014年11月9日起796X繞經首都、領都;2017年9月25日起延長至將軍澳工業邨,不再駛入康城路。 日出康城牙醫 最近The LOHAS 康城商場開放第二階段,有戲院、數碼遊樂專區,可以畀小朋友喪玩一輪,家長都少好多煩惱。 本人已查閱貴公司的 私隱政策和 收集個人資料聲明,並同意貴公司使用本人於此所填寫的個人資料作直接促銷。 The…

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➜迎新優惠之現金回贈將於指定簽賬期完結後2個月內以大新信用卡免找數簽賬額的形式直接存入合資格客戶的合資格信用卡戶口,並顯示於月結單上。 台大醫院目前則僅針對國際醫療、型體美容部分可接受信用卡,門、急診跟住院費用可以使用金融卡轉帳,至於是否考慮跟進其他醫院開放更多繳費選項,台大醫院表示,仍在審慎評估相關配套措施。 「香港政府一站通」網上服務的繳費靈及信用卡網上付款功能,仍未能支援 IPv6 。 若你要繳付「香港政府一站通」網上服務的費用,請確保你使用的是互聯網規約版本四(IPv4)的互聯網連線。 使用滙豐流動應用程式及網上理財服務,即可安坐家中,輕鬆理財。 請瀏覽本網頁,了解新型冠狀病毒肺炎如何影響您的財務管理及我們的服務。 經滙豐自動轉賬支薪的並持有香港永久居民身份證現有客戶,毋須提交任何證明。 申請信用卡前,如欲設定自動轉賬支薪戶口,請填妥設立或轉換自動轉賬支薪申請表格。 醫院簽賬信用卡: 現金管理…

增肌蛋白質計算6大優點2025!(小編貼心推薦)

當你開始健身時,你會發現你的食慾比以前來得好,你可以吃下比以前多的食物,這會讓你的體重有明顯的變化。 很多人在健身時想讓手臂和腹肌線條更明顯,就把專注放在訓練這些部位,其實我們身體佔最大比例的肌肉不是這些,你應該多練腿,背和胸,而且也要練多關節動作。 100公斤以上,計算蛋白質以瘦體重計算,瘦體重就是你的體重扣除脂肪重,因為體重包括體脂肪、肌肉中、水分、骨骼…等等。 蛋白質的攝取對減脂很重要,但也要小心潛在的風險,可參考高蛋白飲食,能減肥? 只要你的體脂在正常範圍,可以直接增肌期,長肌肉是需要額外的熱量的,所以要吃得更多,額外多出來的熱量盡量以碳水化合物為主,像是運動後補充一份點心,熱量的設定,需要根據你的體重、活動量在調整。 不僅要瘦,還要瘦的健康,瘦對方法,最重要的關鍵就是「蛋白質」,很多人忽略的蛋白質對身體的重要性,因此怎麼瘦都瘦不下來,本篇就來告訴你蛋白質的秘密,帶你認識蛋白質再教你如何吃,和其他需要注意的飲食原則,想瘦的健康看這篇就對了。 年長者除了肌少症,如果還合併有慢性病史,運動前後應監測血壓、血糖等,運動前後或運動中發生身體不適,應諮詢醫師。 大約佔每日總消耗熱量 TDEE 的 10%,指的是吃下食物後,身體進行一連串分解、消化、代謝所需要的能量。 前面有提到一日的蛋白質補充量,若是可以依靠一般的食物達到每日補充量,無論你有沒有健身,都可以不需要使用高蛋白補充劑。…

$200禮物2025全攻略!(震驚真相)

飄香的秘密是香水棒加上護手乳的組合包,使用日本進口有機栽培的花朵萃取成分製作,質地清爽不油膩讓你保濕又飄香。 $200禮物 萌喵小空調是一款相當有質感又小巧的行動加濕器風扇,風扇的底部可以裝入冰水與冰塊,到哪裡都能享受到清爽的涼風。 加濕器風扇可以前後調整角度約 22 度,可以視情況調整最適合的送風角度。 至於有深交的親友,以及男、女朋友的生日、情人節、交往紀念日等重要時機,不妨拉高送禮預算更能給人備受寵愛的感受。 Smile Direct Club推出優質牙齒美白套裝,可在7天內提供5度潔白牙齒的功效,且一星期內早晚只需五分鐘。 套裝內設有美白筆及LED藍光美齒燈,更可配合智能手機使用。 若你身邊的朋友都十分注重牙齒潔白,不妨選擇這份禮物。…

高李葉律師行收費8大優勢2025!(小編推薦)

申請人所需負擔的費用必須視法律扶助基金會給予的扶助屬於「全部扶助」與「部份扶助」來判斷。 按照法律扶助法第31條規定,中低收入戶及特殊境遇家庭應獲得全部扶助。 其他則按照「財團法人法律扶助基金會 申請人分擔酬金及費用審查辦法」及「受法律扶助者無資力認定標準」之規定給予部份扶助。 網友紛紛競猜誰是K先生,有人暗示是同樣熱愛香港電影,樂於助人實現夢想的古天樂,或者是憑《踏血尋梅》贏到首個金像影帝,又唱過《奇洛李維斯回信》及《錯愛的呼喚》的郭富城,郭富城接受傳媒訪問時,就此回應K先生是投資電影人,但他本人不是投資電影的人,強調以演員身份支持新導演。 高李葉律師行收費 坊間便以不同理據推算到底是古天樂還是郭富城,翁子光以他本人投資開電影回應,相信是古天樂本人[8],而郭富城亦已親口否認[9]。 由於電影中涉及謀殺肢解雙親,肯定不能通過中國大陸電影審查,所以只能依靠香港本地及海外賣埠市場。 高李葉律師行收費: 契約見證 專業法律及醫療團隊可為患上腦退化症(老人痴呆症)、腦部受創及其他精神上無行為能力的人士或其家屬,根據精神健康條例(香港法例第136章),向高庭法院申請成立委員會,管理該精神上無行為能力人士的財產及其他合適的法庭命令。 主要就工商相關法律進行諮詢服務,如勞資糾紛、勞工權益、勞工失業、就業等等,例如:當企業因經濟狀況,或是方針改動,需要大量裁員時,僱員可受《僱傭條例》保障權益,如當中規定雇主必須在裁員後,向被解僱的僱員支付遣散費。…