三餸小菜中，有蒸餸有煎餸，家中有兩個爐頭的話，可以同步進行，減省更多時間。 三餸一湯2025 做「九層塔煎蛋」，坊間主要分成兩種煮法，第一是將九層塔連同蛋液一起拌勻再煎，第二就是「型男主廚」阿基師親身示範過的煮法，他煎蛋前會先爆香九層塔，再注入蛋液。 三餸一湯2025 記者比較過兩種方法後，較傾向後者，這樣做除了更易釋出九層塔的香氣，也使它較軟身，即使是新手炒起來都更易。 煎蛋想不黐底又成功翻面，油也實在無可避免要下得比較多，假如怕太油膩，煎完可以用廚房紙印乾多餘油分再上碟。 秦沛卻表示自己從不會迫女兒入行，而是發現女兒真的對入行很有興趣。
雖然我們去快餐店或茶餐廳，有時候都會把雞翼沾茄汁同吃，但這種茄汁雞翼是截然不同的滋味。 先將雞翼煎脆煎熟，調好茄汁，於鑊中拌炒，那麼每啖雞翼都能均勻地沾滿茄汁。 若你比較懶，可以用現成茄汁，但更建議加入其他調味料去調節酸甜度，如加醋與喼汁去增加酸味，或加冰糖增甜，如此可令味道更有層次。 這次「三餸一湯」食譜跟以往一樣有菜、紅肉和白肉，務求佐飯與營養均衡兼備。
三餸一湯: 三餸一湯食譜芡汁：
陪伴也是父母對孩子表達愛的一個方法，孩子感受到家長的愛，自然也學會把愛推己及人，愛他人。 天氣轉涼，總想吃吃較濃味、惹味的菜式，但溫度又未下降至可以吃煲仔菜日子。 因此今次同樣以快手家常菜為主題，不過味道相對濃郁好下飯，包括微辣惹味的豉汁蒸排骨、外焦內嫩富有大排檔風味的椒鹽玉子豆腐、當造蔬菜芥蘭及紓緩轉季氣管敏感的雪梨蘋果桔餅湯。 這道菜的主角是豆腐和鯪魚肉，另外加入雞蛋，製作方法十分簡單，只需將所有材料搗爛，蒸熟便成，不但慳時，更是連入廚新手都可以輕鬆煮到。 2010年，她與哥哥姜文杰組獨立音樂組合「Benji and Lesley」勇闖樂壇。 近年她連續有多個角色都很深入民心，包括《愛回家之開心速遞》裡的Lisa、《星空下的仁醫》裡的何太。
- 三餸小菜中，有蒸餸有煎餸，家中有兩個爐頭的話，可以同步進行，減省更多時間。
- 想節省時間的話，一邊燒熱水，一邊醃製排骨，名副其實「快、靚、正」！
- 觀眾紛紛大讚姜麗文演出真摯，感受到一位媽媽對女兒的愛和擔心。
- 其後把肉碎炒至轉色，即可將四季豆回鑊，炒至外皮皺身便剛剛好。
在香港，要買九層塔一般要去俗稱「泰國舖」的店舖，或是某些專售香料的小店。 三餸一湯 選購時要挑葉片完整、顏色呈淡綠並且不帶斑點的九層塔，而看起來乾爽，聞起來氣味濃郁就最好。 三餸一湯 蠔油雞翼屬於入門級做法，所需時間短，步驟少，而且夠惹味，一次過可以吃幾碗飯！ 食譜內寫到用1.5湯匙蠔油，但由於每種品牌的蠔油配方有異，鹹淡度亦不同，有時用同等分量可能都會太鹹，建議大家上桌前先試味再按口味調節，或是分次加入蠔油。
三餸一湯: 新手零難度煮出三餸一湯簡易食譜！ 清酒煮蜆+薯仔煎蛋餅+椒鹽豬扒+合掌瓜薏米湯
菜乾性微寒，坊間大多都會加數片薑片以減低湯水涼性，事實上除了薑片亦有其他食材可有助減低涼性，如中醫建議紅棗、蜜棗或胡椒等，其作用皆與薑片相若。 土茯苓有清熱利濕解毒的功效，而粉葛、赤小豆和扁豆都有利水祛濕的功效。 雪梨蘋果桔餅湯，有化痰止咳、清熱生津、緩和喉乾痕癢之效，在轉天氣的日子，氣管敏感、支氣管炎人士飲用更有紓緩作用，味道甘甜入喉舒暢。 粟米鬚一向是寶，主要功效有利尿、消水腫等，再配上粟米、螺頭等煲湯，清甜而性質平和，整鍋湯不用調味已經很夠味。 此外，這鍋湯還有健脾去濕、滋陰補腎等功效，適合夏天至初秋飲用。
姜麗文曾在電視訪問中稱爸爸秦沛為「超人Teddy Bear」，一方面會像超人般保護家庭，一方面也有溫情的一面。 早年，姜麗文要接受盲腸手術，當時秦沛得悉後一度表現冷靜。 原來一開始，秦沛之所以如此冷靜是基於不希望女兒因知道父母擔心而影響心情，所以裝作不緊張，扮鎮定。 就是這些細心行為，足以讓子女感受到愛，子女看到父母為人設想的一面，自然自己也會學到，當一個懂得體諒人的孩子。 清酒煮蜆只需4種材料，20分鐘就做到，絕對是懶人煲仔菜之選。
三餸一湯: 三餸一湯食譜做法：
而且清酒經過煮熱後味道更香濃，放入新鮮的大蜆實在是絕配，味道鮮甜，做法又簡單。 三餸一湯 三餸一湯2025 不時不食，秋冬當然少不了芥蘭一席，於每年11月至4月當造，現在正好是時候。 三餸一湯 坊間有「蘭度炒牛肉」、「蘭度炒臘肉」，「蘭度」即是將芥蘭莖切度（切段），尤其是喜歡吃芥莖的朋友，只取芥莖而不取葉。 三餸一湯 芥蘭適宜斜切，因為橫切面面積大，煮起來容易熟，同時易入味；切菜時若遇到粗硬部分，都可以稍為削走，免得影響口感。 香港人食煎蛋有很多方法，如菜脯煎蛋、蠔仔煎蛋等，而台灣人最愛吃的則是九層塔煎蛋，幾乎每個家庭都會煮。
《星空下的仁醫》講述章以芯醫生（鍾嘉欣飾）為何太（姜麗文飾）的女兒睿睿開刀。 三餸一湯 手術過程不順利，許甘楓（鄭嘉穎飾）需與何太交代睿睿心臟未能恢復。 觀眾紛紛大讚姜麗文演出真摯，感受到一位媽媽對女兒的愛和擔心。
三餸一湯: 三餸一湯｜金銀菜羅漢果豬橫脷豬肺群湯食譜
此外，雖說玉子豆腐主要原料為雞蛋，但放久了也會出水，故當玉子豆腐蘸滿生粉後，應立即油炸，否則出水便不易處理。 蒸排骨的配搭千變萬化，以下的蒸排骨則用上最簡單的調味料蒜蓉，成了蒜蓉蒸排骨。 方法是先炒菜心，再炒牛肉，把牛肉鋪在菜心上，沙嗲味令簡單的菜心吃起來更香濃。
三餸一湯: 第 3 天: 三餸一湯食譜推薦清單：
此外，今回「小姜研究所」會實測用生粉、粟粉與木薯粉勾芡的分別。 豆腐煮法百搭又有營養，以紅燒煮法即是醬油和糖等，讓食材多了層啡色醬汁，再將豆腐表面煎至脆身，並埋芡便成了一道美味的家常菜。 一般人煮紅燒豆腐都會用布包豆腐，亦有人會用豆腐舖現成的炸豆腐（即豆腐火腩飯會見到的那種），不想煎時鬆散也可以選擇板豆腐，悉隨尊便。 中秋節做完節、聚完餐，難免吃多了煎炸及油膩食物，「熱氣」上火等，飲用適當的湯水如青紅蘿蔔菜乾湯有助消滯，亦有助紓緩便秘問題。 青紅蘿蔔菜乾湯味道清甜，即使飽飽滯滯沒有胃口，飲用後也不會為身體額外帶來負擔，而且菜乾有清熱除煩之效，消滯同時解虛火。
三餸一湯: 第 4 天: 三餸一湯食譜推薦清單：
如果想蠔油汁更能掛在雞翼上，可以加些生粉水；若想雞翼色澤更深，則建議下老抽，但並非必須。 椒鹽玉子豆腐的做法跟椒鹽豆腐無異，只要在兩面沾上薄薄一層生粉，就可以製造出金黃色焦脆的外皮，從而達至外脆內嫩的效果。 三餸一湯2025 三餸一湯2025 三餸一湯2025 不過唯一不同的是玉子豆腐的軟硬度只有一種，反轉時必需小心，建議用平扁的鑊鏟及筷子輔助較易拿揑。
三餸一湯: 三餸一湯食譜4.健康蔬菜湯
不過由於葱沒有煮過，想葱味突出的話，熟油油溫一定要夠高，淋在葱上才會夠香。 姜麗文在致謝辭中說了一句：「好多謝我未婚夫，好想快啲嫁畀你。」原來她在2013年曾經因為失戀，一直被抑鬱困擾，四年內復發三次。 媽媽、哥哥最先知道她受抑鬱困擾，但她知道爸爸在大陸拍劇，怕他擔心自己，影響工作，所以第三次復發才告知他。 秦沛知道她患病後，一直陪伴在其左右，嘗試了解這個病，父女感情越來越好。
三餸一湯: 三餸一湯食譜1.涼拌靈芝菇
去到2015年，她認識了未婚夫Pakho，18年訂婚，但暫時因為疫情未能舉行婚宴。 在她抑鬱復發時，幸有另一半的支持、安慰、鼓勵，以及靠做運動、專心工作，分散注意力，陪同她攜手面對這個病。 秦沛曾大讚太太教孩子教得好，因為在孩子小時候便習慣帶孩子做義工，在加拿大時就經常帶著仔女去探訪老人院、到兒童醫院，一直以來都有從事養務工作。 他經常教子女，取之社會，一家要在自己能力所及下回饋社會。
三餸一湯: 三餸一湯食譜雞肉醃料：
對比平常的菇菌湯水做法，如事前不把菇菌浸至軟身並縮短煲湯時間，出來的效果比平時的更濃味，不消1小時味道有如老火湯般。 三餸一湯 不過註冊中醫師郭志華博士指菇菌類食材偏濕，不建議經常食用。 其後把肉碎炒至轉色，即可將四季豆回鑊，炒至外皮皺身便剛剛好。
三餸一湯: 三餸一湯 ｜姜麗文三姐教煮番茄炒蛋、排骨蒸銀針粉、港式煲仔飯
那時秦沛還要工作，但為了多陪子女，他堅持不用工作的時候就飛去加拿大陪家人，刻意安排每年2至3個月在港工作，其它時間盡可能留在家人身邊。 但都試過有遺憾，秦沛因工作未能趕及回加拿大，因而錯過女兒12歲生日，那時姜麗文坦言很傷心。 但秦沛明白爸爸在女兒童年時的重要性，因此他盡可能不缺席任何見證孩子成長的每一個時刻。
煮蜆本來就很方便，因為蜆很易熟，而葱油花甲則是超省時的做法，10分鐘就煮好，肚餓時很快就有得食。 葱油食法所需配料極少，薑、葱、白酒和熟油，一會兒便煮起。 有人會先在鍋裡煮葱油，將葱以油煎香，再與生抽、糖與老抽等在煲裡拌勻，但今次用的方法更簡單，就是在花甲上放葱再灒熟油。
三餸一湯: 三餸一湯
早前姜麗文與三姐（蕭秀香）為新煮食節目《三餸一湯》舉行開鏡儀式，可見姜麗文於《萬千星輝頒獎典禮2021》獲得「飛躍進步女藝員」一獎後，能夠首次擔正主持之位，終於靠自己拚出一番成績！ 雖然有好戲爸爸秦沛撐腰，但入行多年都是靠自己向上爬，近年她憑《開心速遞》外傭「Lisa」一角入晒屋，早前又在台慶劇《星空下的仁醫》中飾演病童母親，演技大獲好評，終於唔使因父之名。 早前接受訪問自揭年幼時秦沛為爭一對子女撫養權，不惜傾家蕩產，亦因為這個原因，令姜麗文與哥哥姜文杰更加懂事。 在姜麗文大約5､6歲時，便和家人移居加拿大，當起「太空人家庭」。
三餸一湯: 週末時光: 三餸一湯食譜推薦清單：
既然為人父母的發現女兒有這樣的興趣，就盡量去協助她追夢。 秦沛從不阻止女兒做喜歡的事，加上她個性活潑，喜歡騎馬、6歲已騎得好好，就讓女兒去騎馬，而非怕受傷、失敗而事事管束。 三餸一湯 下廚時清洗鍋具讓不少人感到麻煩，這次跟隨三姐煮三餸的順序，即可減省清潔步驟。 三餸一湯2025 三餸一湯2025 三姐先以焯煮方式帶來「冰鎮蟶子皇伴青瓜沙律」，再蒸出多重口感的「椰香三文魚雪燕伴芙蓉」，壓軸起鍋炮製惹味的「雙鮮小炒王」，輕鬆完成三餸示範。 小姜拿出一罐鹹牛肉來考驗三姐的廚藝創意，「竹笙鹹牛肉豆腐羹」能否符合其要求？
天氣涼爽自不然想吃熱焫焫又濃味的菜式，豉汁蒸排骨不單止滿足到前者的需要，而且準備工夫不多，把調味料和排骨拌勻，再拿去蒸便成，清蒸簡單易掌握，亦不會把廚房弄得滿是油煙。 想節省時間的話，一邊燒熱水，一邊醃製排骨，名副其實「快、靚、正」！ 三餸一湯 在醃料中再加少許指天椒碎，便成了豉椒排骨，蒸出來的那一碟豉汁微辣惹味，用來撈飯，「無得彈」。 對比起以雞肉、豬肉為主的濃味湯水，只用菇菌類食材入饌一樣可以達到濃郁的效果，因本身的味道已經偏濃，而且更不用擔心膽固醇、脂肪含量的攝取。