此香口膠不可搏命咀嚼，否則尼古丁會被全部釋放，隨口水進入食道，有燒心感覺，故正確使用是咀嚼兩啖然後含住，再咀嚼兩啖又含住。 這次Tony求見醫生戒煙，是因為哮喘日見嚴重，吸煙令哮喘發作更辛苦，所以當林醫生問他日後朋友給他香煙時，他會怎樣做？ 於是，林醫生給他處方伐尼克蘭（Varenicline），在剛過去的三星期，令Tony失去吸煙的渴求。 「很多煙民指不吸煙難以思考，一吸便靈感到。吸煙幫助思考？不是，只是因為吊癮時想着要吸煙，致難以其中思考其他事情。 林冰醫生說調查發現，一百名吸煙者有七成人想戒，三成人會嘗試，真正成功的只有三人。 大部分長期吸煙者無法脫離香煙控制，只有一個原因，就是尼古丁上癮。
- 使 用 戒 煙 糖 時 應 把 糖 輪 流 放 在 口 腔 的 兩 邊 直 至 完 全 溶 解 ， 不 可 咬 碎 或 整 粒 吞 下 。
- 多做幾次緩慢的深呼吸運動可以紓緩緊張情緒及重新提高集中力。
- 最好是轉移自己的注意力，喝一杯水，想像一些快樂的經歷，放鬆自己，慢慢深呼吸，消除焦慮緊張。
通常在不正確使⽤戒煙口膠或戒煙糖的⼈士身上發生。 使用者需遵循咀嚼戒煙香口膠的方法，以減少吞嚥的尼古丁量。 更重要是戒煙糖要緩慢地吸入，⽽不是將它整個咬碎或吞下。 使用時，先把戒煙香口膠慢慢咀嚼，直至味道逐漸濃烈，然後將其置於口腔壁。 香口膠內的尼古丁會被口腔黏膜吸收；當味道逐漸變淡時，再次重複以上的步驟，直到香口膠全無味道為止。 了解如何立即停止吸煙，並採用力抗燃®控制煙癮以及戒煙期間的症狀。
戒煙香口膠: 戒煙點解咁難？
由於煙草中的尼古丁會刺激大腦分泌多巴胺物質，多巴胺具有興奮作用，會帶給人體提神的作用，所以不少人希望通過吸煙，試圖減輕生活上的壓力。 戒煙香口膠 戒煙香口膠2025 戒煙香口膠有不同劑量可供選擇，戒煙者應諮詢醫護人員或藥劑師，選用合適的劑量及療程。 長期吸煙會帶來嚴重的健康威脅，包括誘發心血管、呼吸系統或生殖系統相關的疾病。 有研究指出，吸煙人士罹患肺癌的風險是非吸煙人士的10倍。 醫院管理局及其他醫療團體均有提供戒煙輔導服務，吸煙人士可尋求協助，增加戒煙的成功率。 (3) 戒煙吸劑
- 「因為他們認為吸煙不是病，吸煙只是習慣、興趣，又不是犯法，為何要戒？其實吸煙的確是一種病！」養和醫院呼吸系統中心主任林冰醫生說。
- 吸煙的時候，有害物質會殘留在牙齒上，使牙齒變黃。
- 年初有一則泰國廣告點擊率甚高，影片中兩名孩子問大人借火抽煙，卻被抽煙的大人告誡煙草對身體的嚴重損害。
- 記 住 ， 要 不 斷 嘗 試 ， 才 會 提 高 成 功 的 機 會 。
只有少數的戒煙人士會的感受到尼古丁替代療法的副作⽤。 大部分情況下，這些副作⽤都是由不正確使⽤尼古丁替代療法引起的。 如果你對尼古丁替代療法有任何疑問，請致電給我們。 你可以減少吸煙的數量，並採用力抗燃®的產品控制煙癮以及戒煙期間的症狀。
戒煙香口膠: 戒煙指南
但是，建議最好是持續使用貼片直到你有信心不會再吸煙為止。 有的人可能使用貼片達3或4個月，有的甚至長達一年。 每次煙癮大發，做深呼吸運動，並且咀嚼無糖的香口膠。 有人會以零食代替香煙，少少也不妨，如果過量進食零食，又種下糖尿病或過胖的危機。 將吸煙工具，如打火機、煙灰缸或香煙統統扔掉，不要讓它們在你的視覺範圍內，減少你順手拈來的機會。 針灸亦是戒煙的常用方法，針刺隔日進行一次，留針20分鐘，7次為一療程，有助疏調頭面氣血，通絡止痛，清瀉陽明經鬱熱。
以尼古丁香口膠為例，每天所需的粒數取決於戒煙者吸煙的頻率，常見的劑量是每天10至12粒，每4至7天減少一粒，大部分人在4至6個月後可完全戒煙。 經臨床研究，連續八周每天服用150或300毫克的抗抑鬱藥氨非他酮（Wellbutryn 戒煙香口膠2025 or Zyban）的戒煙效果是服用安慰藥丸的两倍。 對那些尚未有抑鬱或抑鬱症狀的抽煙者在參加此項研究之前所進行的檢驗得知，氨非他酮含量不影響療效。
戒煙香口膠: 戒煙薬
樹脂令橡膠溶解並使其它物質溶入橡膠，還可使香口膠具有吹泡泡性。 臘類起到軟化柔和香口膠各階段咀嚼質地的作用，降低膠基加工過程中的熔點。 許可使用的臘類有棕櫚蠟、蜂蠟、聚乙烯蠟均聚物、石蠟等。 許可使用的有脂肪酸甘油酯、甘油、果膠、卵磷脂、魚膠、氫化植物油、乙酰化單雙脂肪酸甘油酯、三乙酸甘油酯、硬脂酸等。 常用的有丁基羥基茴香醚（BHA）、二丁基羥基甲苯（BHT）、沒食子酸丙酯（PG）、生育酚等。 每 位 戒 煙 者 受 退 癮 徵 狀 影 響 的 程 度 也 有 所 不 同 ， 部 分 戒 煙 者 甚 至 不 會 感 到 任 何 不 戒煙香口膠2025 適 。
第一步，扔掉家裡所有的煙具如：香煙、煙灰缸、打火機等，這些用於抽煙的工具。 這樣即便是很想抽煙，也沒有工具，能起到良好的戒煙效果。 正如先前提及，香煙社交文化氾濫；在聚會時，陌生人之間交換香煙交談閒聊，在這種情況下也不易拒絕，所以最好的解決方法就是避免，減少與會吸煙的人社交，把健康放在第一位。 這種方法主要針對由於心情煩悶，沾染煙癮的人群。 戒煙香口膠2025 生活中遇到的煩心事、工作學習上感受到壓力，身邊又沒有人訴苦，只好借著一根有一根香煙發洩。 戒煙香口膠2025 對於這類人群，只要在生活、工作中找到重心，就能很輕鬆的擺脫煙癮。
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如果你對上述問題的回答是“是”的話，則應當考慮使用尼古丁替代品。 如果你對上述問題的答案是“否”的話，你不用使用尼古丁替代品來幫助戒煙對你較爲合適。 但是，如果你必須在尼古丁替代品的幫助下才能成功戒煙，則應考慮使用這些替代品。 尼古丁貼片和口香糖無需醫生處方就能在櫃檯買到。
戒煙香口膠: 完全戒煙，你準備好未？
尼古丁吸入器由McNeil消費產品公司推出商業應用，但必須獲得醫生處方方可購買（名字是：Nicotrol Inhaler)。 貼片需貼於身體某一乾燥、無毛髮的部位（例如：手臂的內側或臀部上半部）。 新貼片應每天早上選一新的部位貼好，就寢時撕掉（使用16個小時），特別是如果你有睡眠障礙時一定要撕掉。 不要吸「餐後煙」了，嘗試在餐後喝水、吃水果和散步，在戒煙初期不妨飯後多喝果汁，可以幫助戒除尼古丁的癮。 《英國醫學期刊（BMJ）》醫學年鑑有研究指出，原來出其不意地戒煙，比起你循序漸進地戒煙，成功率更高，果然「神經刀」比起「乖寶寶」更得來不可預計的美滿結局，過分計數果然不是福。
戒煙香口膠: 個人工具
有許多通過催眠治療成功戒煙的個案，其中一個是近30歲的男士成功通過催眠治療戒煙的個案；可見催眠治療的效果明顯。 目前一包香煙的價格約是$50港幣，每天吸一包煙，每個月的支出是$1500港幣，一年接近$18000港幣，這也是一筆不菲的支出。 這一筆錢可以用作健身房鍛煉，讓自己有一個更健康美麗的身體；也可以去報各種學習班、學習各種技能充實自己；更可以去旅行外遊玩樂，體驗世界的美麗及和自然的喜悅。 B）尼古丁香口膠，用後需要二十分鐘後血液才夠份量，故當癮起才咀嚼已經太遲，應定時用，每兩小時一塊。
戒煙香口膠: 戒煙後
大部分吸煙者的尼古丁含量在一天的大部分時間都大致保持在一個水準，從而避免產生戒煙的症狀。 沒有任何的尼古丁替代方法可以達到同樣的每天吸20支或以上香煙的尼古丁含量的水準。 戒煙香口膠2025 但是，一個21毫克的尼古丁貼片可以使尼古丁含量提高到每天吸一包煙的尼古丁含量的一半。 (1) 戒煙香口膠 當想吸煙時，戒煙者可慢慢咀嚼戒煙香口膠10至15遍，直至味道轉濃，然後置於齒齦與面頰之間，讓尼古丁吸收。
戒煙香口膠: 吸煙與戒煙
你可以在晚上除下24⼩時時效的戒煙貼，或更改使⽤16⼩時時效的戒煙貼。 即 使 真 的 失 敗 了 ， 亦 不 要 放 棄 嘗 試 戒 煙 ， 並 不 是 每 個 人 都 可 以 “一 次 過 ”成 功 戒 煙 的 。 記 住 ， 要 不 斷 嘗 試 ， 才 會 提 高 成 功 的 機 會 。
戒煙香口膠: 戒煙輔助藥物
所以如果閣下戒煙成功，是一件值得自豪的事，應將它與友儕分享。 「因為他們認為吸煙不是病，吸煙只是習慣、興趣，又不是犯法，為何要戒？其實吸煙的確是一種病！」養和醫院呼吸系統中心主任林冰醫生說。 香口膠有很多同樣為保持口腔清新的衍生食品，如可吞食的香口珠、入口即溶的口香薄片。
戒煙香口膠: 健康
隨着無糖食品概念的流行，低熱量且不會引起蛀牙的代糖甜味劑取代了蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麥芽糖和果糖。 代糖甜味劑有糖醇（如木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇），澱粉水解物如澱粉糖漿、高果糖漿和合成甜味劑（如安塞蜜、甜蜜素、糖精、阿斯巴甜、三氯蔗糖等）。 戒煙香口膠2025 在無糖香口膠中，糖含量（包括單糖和雙糖，即糖的總量）不得高於0.5%。 經常為自己洗腦，一再提醒，一支重燃的香煙會推倒你之前累積的千辛萬苦，功虧一簣的自責只會一再挫敗你的意志力。