首先，我們要知道，好的登山鞋應該都具備「防水、包覆、支撐」三大要點，讓您的雙腳能在長時間長距離行走時，保持舒適。 如果今天一雙鞋子並不是以這三個基準點來設計，那挑選時要慎思，是否成為您的登山鞋。 每次有剛開始爬山的朋友問我，如果預算有限無法一次購入所有裝備時，應該最先買哪樣裝備呢？
- Gore-Tex面料的機能性可以說是家喻戶曉，它讓我在穿著鞋子時，腳部的熱氣可以輕易地從鞋內排出，而外層又有防水層，面對上山多變的天氣時是很理想的選擇。
- 所謂的「Break-in」指的是在穿著一些較硬挺的鞋靴（尤其是皮革很厚實的工作靴）時，皮革變軟之前的痛苦階段，我自己給它取了個名字叫「馴鞋期」。
- Speed 系列透過鞋款名稱中數字的大小就能初步瞭解中底調性，而從 Deviate Nitro 分解影片能看出 PUMA 這次將幾個跑者重視的要素劃分出不同層級，在鞋款中進行適合的配置，就讓我們想起能夠依照自身需求找到鞋款的回憶。
- 有些人喜歡Hardcore的款式，一穿上腳就顯得帥氣十足，霸氣外露，讓人家第一眼就感覺哇～是個登山客；有些人除了重視在戶外的機能性外也重視在日常生活時的穿搭，而去選擇無論登山、日常休閒以及旅遊皆適合的款式。
- VAYA使用的Contagrip大底是Salomon家獨有的技術，使用了多種不同密度的橡膠去製作最適合這雙鞋的大底，照片中可以看到鞋底是較大且較深的齒痕，五角型大鞋齒接觸地面面積大，有卓越的抓地力讓登山時能更安全。
- 身為一個上山仍愛美的山女孩，買登山服飾或裝備時的必要考慮元素之一，就是希望能擁有「平常日也會穿」的裝備。
- Born in Bavaria, Worn around the World.
介紹 Nitro 系列官方從 IGNITE、HYBRID 還有 XETIC 的中底革新出發，分享品牌近十年的演進，編輯部則認為從 Speed 系列 (前身為 FAAS) 聊起更符合我們目前的想法。 至於穿起來的感受，我覺得Z6S的鞋底比較厚實但軟Q，RENEGADE的鞋底比較偏硬（些微而已）但輕盈。 RENEGADE在重裝的支撐性上，我覺得還算OK，是沒有橡膠鞋底的重裝鞋支撐性好，但應付兩天一夜或三天兩夜的15公斤內行程，都還算是游刃有餘。
馴鞋: 登山鞋的價值：三大要點
另外它使用了3D SENSIFLEX立體支撐鞋面，讓前腳掌能夠獲得包覆與支撐，讓整體更能符合女性的腳型。 千里之行始於足下，登山時最重要的就是腳上的那雙「登山鞋」。 有些人喜歡Hardcore的款式，一穿上腳就顯得帥氣十足，霸氣外露，讓人家第一眼就感覺哇～是個登山客；有些人除了重視在戶外的機能性外也重視在日常生活時的穿搭，而去選擇無論登山、日常休閒以及旅遊皆適合的款式。 馴鞋2025 自爬山以來，在接觸Hanwag之前，曾經穿過7個品牌的登山鞋，各有各的特色，但都有著相同的宿命，那就是鞋面維持的還不錯，但鞋底已經磨平，或是開口笑，丟了覺得浪費可惜，但拿去維修換底回來的鞋子和原有的腳感卻又大相徑庭。 此外，Banks新增了比寬掌楦（Wide）更寬的鞋楦一『StraightFit-Extra』（寬趾楦）。
鞋身材質是牛巴革構成，使用GORE-TEX® 馴鞋 footwear防水膜，可以徹底阻擋水氣滲入。 馴鞋 鞋底使用的是Vibram® EVO黃金大底，再加上LOWA專利MONOWRAP®科技應用，TPU支撐片與PU射出中底提供更多的支撐性。 新款的Banks第一次套上雙腳時，腳掌的包覆感很明顯，一度讓我有些擔心一口氣踢19公里的林道下來，可能會有擠壓、摩擦不適的問題，但出乎意料地，新鞋十分的好穿，完全沒有發生磨腳的狀況，讓人不禁放下心上的大石頭，能盡情享受健行的過程。 VAYA的鞋面採用Gore-Tex的防水透氣科技，我想這應該不必多說明！ Gore-Tex面料的機能性可以說是家喻戶曉，它讓我在穿著鞋子時，腳部的熱氣可以輕易地從鞋內排出，而外層又有防水層，面對上山多變的天氣時是很理想的選擇。
馴鞋: 實際拍攝 全素面 高品質 籃球鞋 球鞋 AJ 無印鞋款 非 NIKE NMD 喬丹 系列
是個登山客；有些人除了重視在戶外的機能性外也重視在日常生活時的穿搭，而去選擇無論登山、日常休閒以及旅遊皆適合的款式。 你是否常把鞋子穿到破損，或者狀態已經糟糕到不堪使用才汰換? 復健科醫師指出，長久穿不適合的鞋子，身體會記憶不正確的動作，將會產生後續一連串不良的反應，建議可據鞋底的磨損狀況，來判斷是否該換鞋。
- 同是LOWA的Z6S戰術靴跟我上一雙Scarpa重裝鞋相比，我已經覺得輕量非常多了，沒想到，RENEGADE比Z6S還要更輕！
- 周立偉指出，雙腳在傍晚時間腳型最大，最適合試穿選鞋。
- 你是否常把鞋子穿到破損，或者狀態已經糟糕到不堪使用才汰換？
- 孩童與青少年成長較快速，要時常留意是否已經穿不下鞋子、造成腳趾在鞋內彎曲，導致行走不適與運動傷害。
- 要注意的是，SC 3ZER0 IV 整體鞋身稍偏窄長，筆者本身拿原尺寸，在第一次實測時鞋帶拉到最緊會內側有明顯壓迫感，要多馴幾次鞋後，這種壓迫感才會消失，壓迫感消失後才能完整體驗到鞋款的包覆性。
- SC 3ZER0 IV 完全呼應了鞋款訴求反應的設定，評測過程中鞋款就是緊緊的把腳鎖住，完全沒有不跟腳的情況發生。
而這條路線也是出了名的溼滑，趁著這個機會，來試試看VAYA對於溼滑的地面會擦出什麼樣的火花。 水漾森林的路線並不難，可以選擇是否要走比較陡的路線前往鹿屈山，我們這次決定「先苦後甘」，第一天走比較累人的路線先上鹿屈山，第二天就可以悠哉的下山了。 Salomon是法國的戶外鞋履品牌，1947年創立於法國，起初是從滑雪運動開始打開了知名度，之後又跨足了越野跑、登山、路跑、健行的領域，以運動員合作的核心研發團隊，讓穿上Salomon的Outdoor玩家能夠享受戶外運動的自由，並且挑戰自我。 馴鞋 這次Salomon主推的專屬女性登山鞋VAYA GTX中筒登山鞋（以下簡稱VAYA），就是一雙設計給女性的鞋款，柔軟輕便的鞋身讓女孩可以穿著說走就走，同時又能夠兼具時尚穿搭性，如果你也在找一雙適合登山及都市穿著的鞋款，那VAYA會是一個不錯的選擇。 身為一個上山仍愛美的山女孩，買登山服飾或裝備時的必要考慮元素之一，就是希望能擁有「平常日也會穿」的裝備。
馴鞋: 登山鞋馴鞋
選擇重裝靴的朋友，記得上山前一定會需要馴鞋，每種款式馴鞋時間不同，走一趟專業戶外店，詢問服務人員是比較好的選鞋方式。 GELHOOP V14 馴鞋 鞋面是本次更新的重點之一，採用類似於皮革面料的新材質 BREATHED COAT，在保有透氣效果的同時加強鞋面支撐，但就跑動折返與變向的過程中，編輯感覺腳踝彎折支撐處比較薄弱，建議會擔心的球友可以穿戴護踝或是透過貼紮改善狀況。 而VAYA登山鞋的足弓支撐，是讓我非常驚豔的地方，除了貼合女性的腳型外，鞋底可以整個貼合腳掌，讓我們在登山時走起來更舒適；在行走於堅硬的路面時，雙腳可以維持受力均衡的狀態。
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回程時經過風美溪，也順道測試了一下防水功能，一旁的山友阿姨看到我將整雙鞋踩進水裡，還大聲驚呼：唉唷，這樣鞋子不會濕掉嗎？！ RENEGADE系列的鞋子，配色真的超級超級多樣，可以滿足各種外型需求與喜好的人，但有選擇障礙的人大概會選得很痛苦 馴鞋 (笑)！ 除了原本的顏色們外，現在還多了兩種新色：淺沙色與汽油藍，這次我選擇的顏色就是汽油藍，非常特別又好認的顏色。 馴鞋2025 LOWA RENEGADE系列一直以來都是它們家的經典暢銷款式，我當初對它的第一印象就是，顏色超級多，而且外型也很時尚好看！ 相信不管是登山界的老手還是正開始在做功課的新手，應該沒有人不知道LOWA。
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提供多種鞋楦選擇：寬楦、寬趾楦、拇趾外翻楦等等，讓每位戶外活動愛好者都能挑選到適合的鞋款。 馴鞋 馴鞋 Hanwag登山鞋多採用貼合構造法和雙線縫製技術（Double-Stiched），長年使用後，可更換原廠鞋底。 舊式的登山鞋一開始真的很難穿，需要花很長的時間馴鞋，材質往往是又厚又硬的皮革，也沒有添加襯墊，再加上結構非常堅固，剛開始穿有時候會很痛，好在這一點現今已經改善許多。
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這是第一次穿VAYA上山，鳶嘴山的路線很好走，除了一開始的階梯步道，後面大部分都是原始路面，上了稜線之後行走於平坦的地面，可以感受到鞋子整體彈性不錯，穿起來很Q彈。 慢慢的加上背包重量，嘗試一些比較複雜挑戰地形的單天行程，試試看走上一整天有沒有什麼不舒服感。 若您有穿新登山鞋上山，腳痛壓迫的問題，留意一下是否選擇了重裝或皮革登山鞋，下次上山前，趕快依照馴鞋步驟，平日穿著走，一段時間後再上山，痛點自然消失了。 一般試登山鞋，有經驗的山友會帶著自己的羊毛襪，因為厚薄度會影響鞋子尺寸。
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所以在累積了無數的慘痛經驗後，我就養成了一個習慣：一定會先「測試」看看鞋口的柔軟度，VAYA馬上通過了這一關考驗，很棒。 孩童與青少年成長較快速，要時常留意是否已經穿不下鞋子、造成腳趾在鞋內彎曲，導致行走不適與運動傷害。 周立偉指出，雙腳在傍晚時間腳型最大，最適合試穿選鞋。 根據足部活動空間，以最大的那一腳作為選鞋的依據，原則上鞋長度需比足長多約1公分，差不多是一根手指可塞入的空間，寬度則是再加0.5公分。 馴鞋 ✔ 重裝登山鞋或皮製登山鞋，會需要甚至幾個星期時間適應。