Be Plus 位於尖沙咀，交通便利，主要提供私人 / 團體普拉提課程，以及Gyrotonic（嬋柔）課程。 Gyrotonic 課程更注重脊椎的多面向活動，利用運動器材來改善肌耐力和柔軟度，長久訓練造成好體態，就連孫藝珍也是嬋柔運動愛好者。 O2 Pilates 於灣仔及佐敦也有分店，提供私人及團體普拉提課，亦有普拉提器械可以使用，進一步強化肌肉，緊密身體線條。
- 您可以從不同地點的各種教練那裡獲得培訓的好處。
- Iso Fit的健身教室內備有各種先進新款的普拉提和GYROTONIC® 器材，讓客戶在私人／半私人（教室）班或小組班上課時盡情使用。
- 您可能希望在當地找到一家，或者您可能願意旅行。
- 北極星普拉提對他們的教育培訓有很強的康復能力。
- 我們的導師是經過國經驗專業訓練和認證，具有豐富的教學經驗和專業知識，可以為您提供最適合的課程的和指導。
- 在你報讀之前，你應該根據個人狀況、風險評估或向相關專業人士諮詢意見再作決定，並有責任承擔因個人決定及行為而來帶的一切結果。
其实我想说，这真的不是再学一遍，正因为有培训与练习的基础，才能在导师的反馈中快速改进，很多同学在完成第一阶段备考后，体型体态都发生了肉眼可见的改变！ 然后才是教学“做明白是说明白的基础”，有了第一阶段动作执行能力的准备，第二备考会把重点放在教学。 教学中，教学思路、形象引导词、有效辅助手法是需要攻克的难点，除了要明白，还必须得多练。 对于非专业教练背景的考生，这个阶段是挑战最大，但同时也是提升最快的，甚至有点像转职普拉提教练前的实习阶段。 而对于已经从业的教练，也是一次对教学技能重新检验的过程。
普拉提導師課程: 普拉提課程推介：Barre Formula
1.完成第一階段連接，學員會： -懂得運用普拉提八大原則才能達到運動治療及復健效果。 -明白Pilates Reformer可以讓學員輕鬆找到核心力量與關節連接，產生能量治療協同效應。 首先是执行普拉提被称为控制术， 因此身体的执行往往是头脑认知的结果， 但认知往往是有盲区的， 这个时候， 身体的体验往往能帮助认知提升。
完成此階段課程後，學員能編排並教授初、中級程度的墊上運動。 AASFP一直以提升亞洲地區體適能行業標準及向體適能專業人士提供專業培訓課程為己任。 普拉提導師課程2025 「基礎普拉提」是一種加強肌肉力量、提高身體柔韌性和協調能力、改善姿態及促進整體健康的運動。 普拉提專注於核心力量和控制，同時它也幫助發展全身力量和控制。 普拉提通過增加柔韌性和關節的活動範圍來促進身體的平衡和協調。
普拉提導師課程: 課程精選 / 產品推介
所以在备考复习的第一阶段， 我会要求考生们把动作的每一个步骤与细节都要做到至少70%的标准， 先打破自身关节灵活度与肌肉力量的限制。 同时也会与学生梳理理论知识与实践案例分析思路。 培养“思路” 而非“套路”在这个阶段，最常收到的反馈是各种身体感觉的激活，“原来动到的感觉是这样的！
- 時至今日，這些課程已為亞洲各地體適能和復健專業人員所參與。
- 普拉提是一種學問，同是一種技術，但並不是一個派別。
- 因此，模拟考能让同学感受考场氛围，减少紧张感，帮助正常水平发挥。
- 普拉提老師均持相關導師證書以及通過普拉提訓練。
- 普拉提通過增加柔韌性和關節的活動範圍來促進身體的平衡和協調。
- 对于非专业教练背景的考生，这个阶段是挑战最大，但同时也是提升最快的，甚至有点像转职普拉提教练前的实习阶段。
Iso Fit的健身教室內備有各種先進新款的普拉提和GYROTONIC® 器材，讓客戶在私人／半私人（教室）班或小組班上課時盡情使用。 我們的普拉提器材式式俱全，GYROTONIC® 器材系列也配備一系列專業器件，部份更是亞洲區內由Iso Fit獨家提供。 我們可以提供多種選擇的運動和變化（高階的劇烈運動至基本的溫和運動），能滿足每位客戶對普拉提和GYROTONIC®的不同需要。 教學質素對客戶而言最為重要，而Iso Fit的師資向來都是信心的保證。 Iso Fit的教練團隊是由一群專注、專業的經驗導師組成，不少成員更具備運動學的專業背景。
普拉提導師課程: 課程總覽
普拉提的基礎認知非常重要，因為決定將來身體連接的能力。 器械對骨盤移位具有絕對性優勢，重整身體脊椎姿勢黃金動作，尤其對康復脊椎側彎。 課程設計理論與實習並重，透過課堂即場示範實用治療技術要點，使學員輕易掌握職業治療及運動治療所需知識及技巧，學以致用！ 課程簡介中級課程包括高級墊上運動、輔助器材之進階使用，以及如何運用普拉提專用器材如重組訓練器（Reformer）進行基本訓練，以增加訓練中的變化，滿足客人的特殊需要。 ANHAO Wellness在銅鑼灣及中環都有分店，交通便利。 我沒有任何運動經驗可以成為普拉提導師嗎？
Flex Studio HK在中環及黃竹坑都有分店，除了基本普拉提及各種瑜珈課程之外，這裏特設普拉提器械（Pilates Allergo Reformer）。 普拉提運動屬於節奏較慢，而且沒有身體碰撞的運動，在家中也可練習。 國際超模Karlie Kloss、Miranda Kerr及韓國組合BlackPink的Jennie也曾表示熱愛這種運動。 學年畢業後成績合格及態度專業，可以被安排到我們的工作室加盟店及康復診所進行聘用，另外我們還可以撰寫推薦信到其他機構。
普拉提導師課程: 普拉提課程｜8大香港Pilates課程推介：女星燒脂修身秘訣 減肥必試！
普拉提老師均持相關導師證書以及通過普拉提訓練。 香港普拉提班的上堂模式有私人訓練班及團體班。 普拉提課程遍佈全港，無論你想找觀塘的普拉提還是中環普拉提，我們都有相應的普拉提導師。
普拉提導師課程: 普拉提
普拉提 (Pilates) 始創者為德國人Joseph Pilates，主要是一套鍛鍊深層穩定性肌肉之運動系統運動講求身體穩定性，動作主要透過腹部、背部及臀部等核心肌肉發力，鍛鍊核心及深層肌肉群。 大多數都面向工作的成年人，並利用中間休息的強化會議。 隨著時間的推移，這些會話的結構對於每個程序而言都是不同的，因此值得環顧四周找到適合您需求的程序。 您可能希望在當地找到一家，或者您可能願意旅行。
普拉提導師課程: 普拉提類型和當今有影響力的教師
YOO PILATES ＆ BARRE以小班教學為主，4至6人一班，老師可更了解每位同學需要。 普拉提導師課程 Reformer除了能用來鍛練肌肉，還能矯正身體各處的姿勢擺位，難度重量可透過調教床底的彈弓來控制，用家可按自己程度來進行循序漸進訓練。 普拉提的導師一半薪酬介乎$400，如果懂得運用運動矯治及姿勢評估，可達至$800。 我們工作室收費大約是每位有$800至$1800不等，視乎導師資歷而訂。 版權聲明本網站及課程所載之所有內容，包括但不限於文字、平面美術設計、圖片及影像內容均受版權保護。
普拉提導師課程: 改善你的靈活性和平衡
進行普拉提運動時，身體的協調性呼吸，加快的血液循環和持續收縮的肌肉會讓你感到精神愉快。 當練習後，你會感到更有活力，就像有「一股暖流」包圍你的全身。 Iso Fit Education Programme於1998年引入，時為Iso Fit Pilates、Gyrotonic和周邊運動方法教練的內部訓練課程。 時至今日，這些課程已為亞洲各地體適能和復健專業人員所參與。 普拉提導師課程 當時嘗試過不同方法，包括針灸、推拿，脊醫診治，以致物理治療等，但發現舒緩情況往往只能維持一段短時間，甚至沒有太大改善。 無論你想參加普拉提小組班、私人教室班，還是新接觸 Pilates 的初學者，Toby 平台上都有相應的普拉提導師，讓你輕鬆選擇。
普拉提導師課程: 學員心聲
普拉提是講每一個人應該具有的核心運動能力及連接能力，所以你不需要很厲害才去開始學習普拉提，而是學習普拉提以後你的身體才會很厲害。 不論你想參加我們的普拉提 小組班、私人教室班，還是未清楚想選用哪種訓練方式，你都可以輕易地在Iso Fit展開健體之旅。 Iso Fit提供多種健身訓練選擇，以配合客戶的時間表和經濟預算，得以開始強身健體，並持之以恆。
普拉提導師課程: 課程認證
还有一个重点就是模拟考每次考试后，都有同学哭诉“明明是会的，一紧张都忘了”，其实，考试紧张考官心里很清楚，但如果能在高压下都能表现出色，那么说明准备才是真正充分。 因此，模拟考能让同学感受考场氛围，减少紧张感，帮助正常水平发挥。 課程由澳洲體適能專業教練學院遊程總監（香港首席人體工程師）及香港專業治療導師教授，為有意投身或從事運動矯治服務或康復治療人士而設。 平衡身體教育提供模塊培訓，可隨時間獨立進行。 您可以從不同地點的各種教練那裡獲得培訓的好處。 下面列出的所有程序都有必須在開始程序之前完成的先決條件。
普拉提導師課程: 香港普拉提班 專業Pilates課程 小組及私人普拉提課程 – Iso Fit
課程介紹： 普拉提(Pilates Reformer)器械運動在健康舞台發展得十分迅速。 荷里活名人，歐洲皇室，韓國女團Black Pink 成員 Jennie，TWICE成員周子瑜都以此運動來修身健體。
普拉提導師課程: 普拉提班平均收費
研究顯示，擁有強壯及協調的軀幹和手腳，於平常活動或工作時受傷的機會較低。 相反，患有肌肉失衡 (Muscle Imbalance)的人士，會較容易受傷，例如扭傷或肌肉勞損。 普拉提教练最昂贵的就是那双眼（一眼看出不良体态及运动问题）和那双手（精准辅助让运动事半功倍），这都离不开系统而专业的训练，以及日积月累的训练与授课。 相比于其他培训体系疯狂复制标准化的培训导师，每一位BASI导师都由Rael先生（BASI创始人）亲自面试，这个坚持一直持续到现在，发展至今BASI在全球仅有120名导师及12名核心导师。 培养优秀普拉提教练、传导普拉提内核就是它的最要使命。 现如今，普拉提教练已然成为气质高雅、薪酬极高、时间自由的代名词。
通過專業學習，學員能更靈活地使用器械給予治療復健處方。 針對脊椎傷患，骨盤移位，產後恢復運動非常奏效，是一種非常好的自然療法。 本課程會詳細講解教導Reformer的技巧及專用術語，以普拉提動作入手，再進而配對與傷患的動作，啟動核動力能量參予傷補身體傷患，練習後能改善身體肌肉不平衡現象及有助腰背痛患者。 Toby 平台上的普拉提班（Pilates）導師，都經過實名驗證及專業審查。 他們有專業知識、豐富教學經驗，而且態度真誠。
你只需要在 Toby 上發布你對普拉提班的服務要求，如上課地點、上課時間、是否要私人教練等等。 你可以輕鬆聯繫到最多4位普拉提教練，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合你的一位去聘用。 隨時隨地，Toby 給你推薦普拉提班，讓你的服務需求盡快得到最佳解決方案。
普拉提導師課程: 導師簡介
過往畢業的學員都能夠完成他們的課程，導師會循循善誘的指導，以生活自然的形式探索普拉提學問，實際能夠用到生活當中才是最重要。 首先計劃自己報讀一連串的有關普拉提知識及導師的課程，參加面授及臨床教學，最後階段接受筆試，實習試及繳交臨床教學報告，經過評核後成績達到理想便可以成為的普拉提老師。 此外，此課程亦榮獲香港政府設立的「資歷架構」（QF）頒發資歷級別第3級之課程，讓在職健身教練及有志加入體適能行業的人士，能透過修讀政府認可之QF課程，繼續升學及開展專業。 完成有關課程合格後，充分地掌握普拉提的知識，能夠辨別錯誤的動作及市場對普拉提的誤解，進行臨床實驗讓自己的技術能夠應用到學員身上。
普拉提課程內容涉及訓練深層肌肉群以及脊骨穩健性，加強腰背、肩頸柔韌度。 普拉提導師課程 普拉提導師課程 無論你想透過普拉提健體塑身、減肥，還是改善各種不良姿勢，你都絕對可以安心聘用。 普拉提導師課程 成為一位出色的普拉提導師需要學習多少時間？
普拉提導師課程: 教練團隊
綜合普拉提指導員認證需要深入研究各種師傅提供的培訓課程中的墊子和設備。 普拉提認證需要至少一年的學習和數百小時的學徒訓練。 您可以使用這些在美國和國際上廣泛，受到尊重並廣泛使用的程序開始搜索。 更大的可能不會更好，但了解什麼是可用的將有助於你理解普拉提課程期待什麼，以幫助你獲得認證。
普拉提運動應用十分廣泛，在舞蹈界，健身界響負盛名。 普拉提核心運動能改善身體體質，糾正不良姿勢，及產後盤腔運動。 利用器械PILATES Reformer不但可以讓學員擁有令人羨慕的體態，原來器械更是運動治療及復健勝手。
普拉提導師課程: 普拉提是甚麼？
“高浓缩”的培训时间、“学以致用”的教学方法是BASI在北美、日韩风靡的重要原因。 完成M1-M6的课程学习后通过期中考试，您就能在日常教学中运用所有教学技巧，再带着疑问进入M7-M12的课堂，便可完成普拉提导师的进阶之路。 普拉提训练的功能性非常强，简单来讲，就是必须要拿到结果，而不仅是动一动出身汗而已。 所以北极星体系的普拉提教练认证获取难度很高，对应也是市场对它的认可，或者我们经常说的含金量。 从5月份陆续恢复线下课程前，我就有尝试用直播的方式帮助考试复习理论与案例等相关知识。 而恢复线下备考工作坊后，我把体系要求的知识与动作签注有步骤地分为2大部分，帮助“小星星们”逐步提升能力。
任何人未經本網站同意，均不得擅自於社交平台或其他渠道公開、複製或修改本網頁及課程之任何內容，我們將保留一切法律追究之權利。 Power Pilates提供五週末密集課程，每週24小時會議。 該計劃需要在紐約完成六到九個月，或在其他地方完成六到十二個月。 培訓提供三到六個月的時間，可以持續三到六個密集的周末，具體取決於日期和地點。 位處於九龍窩打老道，交通便利，私隱度高，有大量functional exercise 訓練工具，適合希望以器械加強鍛鍊效果的學員。
普拉提通過一系列緩慢伸展動作，從而增強身體的核心肌群、身體穩定和協調性。 當進行普拉提運動時，全身的肌肉都會活動起來，包括我們平時很少訓練的肌肉。 所以，在正確的普拉提練習下，很少會存在肌肉過度訓練 (Overtrained) 或訓練不足 (Undertrained)的問題。 普拉提運動可以有效地強化我們的軀幹肌肉，例如背肌，腹肌，讓你於坐下和站立時保持正確的姿勢，減少因不良姿勢引起的各種健康問題。