沙參有南、北沙參之分，南沙參偏於清肺去痰，而北沙參偏於養胃生津，煲湯用北沙參。 在日常生活中，預防秋燥對人體的損害，還應注意調節空氣濕度，保持環境中的水分。 在庭院、室內可養些能淨化空氣，涵養水分的綠色植物，睡前亦可於臥室里置冷水一盆，以緩解燥氣。 「三伏天灸」是傳統中醫藥療法「冬病夏治」中的特色療法，以艾灸特定穴位以升陽補虛的治療方法。
- 適合久咳，痰少無痰，加上冰糖的甘甜味道，容易入口。
- 雞腳含有豐富的鈣質及膠原蛋白，不用吃花膠都補充到骨膠原，皮膚自然水有彈性。
- 生薏米有去濕作用，兼能排毒美顏，配合老鴨的營養，便可發揮消暑健脾的功效。
- 飲落個瓜味更重，而且仲好清甜，飲完之後身體無咁滾熱。
- 梁尹倩（Cinci EC）：香港註冊中醫，修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士，《飲湯》系列作者及兩孩之母。
- 材料：西洋菜約十二兩（淡鹽水浸泡20分鐘）、 羅漢果1/4個、蜜棗三枚、乾鮮鴨腎各二個（先出水）、豬扇排骨四兩（先出水）、陳皮八分
中醫學說指出，肺是怕燥又怕熱的五臟之一，特別容易受秋天的燥氣所傷。 經常提及的「秋燥」是指，當秋天變得乾燥，會令環境上的水份蒸發，同時傷了身體的陰份，津液(即身體的水份)也會減少。 燥熱湯水2025 因肺主皮毛，所以會帶來下列症狀包括容易感到口乾舌燥、喉嚨乾或痕癢，甚至眼乾，皮膚會變得繃繃緊、容易癢痕或有乾燥感覺等，統統都是受秋燥影響的表現。 另外，秋燥都會影響大腸，引起便秘問題。 「處暑」是秋天的第二個節氣，「秋老虎」之際爭秋奪暑，養生湯水及飲食要顧脾胃、清熱及止渴，多吃養肺的食物，清熱解毒的食品亦能解熱消暑、補充水分及增進食慾。 當秋天濕度開始下降，天氣乾燥易引起咽、鼻、唇乾燥、乾咳、皮膚乾、大便燥結及便秘，更要多喝秋天湯水，吃含纖維豐富的食物，潤腸排毒。
燥熱湯水: 雪梨蘋果瘦肉湯
老黃瓜赤小豆扁豆湯有消暑、清熱、利濕的功效，非常適合處於「秋老虎」的炎熱天氣飲用。 此湯偏涼，適合實熱體質的人飲用，大便稀爛、消化系統不良、怕冷、痛風等人士需要慎服。 材料：懷山一兩、杞子三錢、山斑魚約十兩（洗淨）、淨瘦肉約四兩（先出水）、 陳皮一錢、生薑二片 燥熱湯水 做法：適量清水，煲約二小時半，調味飲用。
不過，若然市場未開始賣菱角，可用馬蹄來代替，「蓮藕馬蹄百合湯」性味平和，可健脾和胃，養陰潤燥，是應時的秋天湯水。 儘管秋燥對人體的影響涉及方方面面，但防治方法也有很多。 秋日在飲食上要注意滋養津液，可適量飲開水、淡茶、豆漿等飲料，並適當選食能夠潤肺清燥的食物，如秋梨、柿子、百合、銀耳等。 少吃辛辣、油炸、酒及乾燥的膨化食品，因為此類食品易生燥化熱，多食無益。 適應証：胃虛食少，皮膚乾燥，氣血兩虛等。 材料：生魚約一斤（洗淨）、防黨蔘三錢、野生花旗蔘三錢、懷山四錢、紅棗八枚（去核）、舊橙皮一錢半
燥熱湯水: 秋燥湯水和糖水推介
此外，脾胃虛弱者也要留意，由於末伏期間濕氣重，易出現腹瀉、避喝冷飲。 另外，現在大部分人可在炎炎夏日開冷氣，很少真正實熱證的人，所以在飲用涼茶前，建議先向中醫師了解個人體質，以免衍生他病。 長者、小童、孕婦、經行期間婦女、血壓低或長期病患者都應慎服涼茶。 這些「毒」可損害人體健康，透過清熱解毒的治療方法，可讓身體將有毒病理物質排出，重建人體排毒功能，恢復健康。 燥熱湯水2025 「火氣」是中醫的術語，亦即體內的氧化產能強度，適度的「火」可燃燒產能，供應人體的基礎代謝及日常的能量所需。
- 隨著溫度愈降愈低，秋冬天的氣息漸濃，一不小心很易「凍親」生病。
- 「Cigna」和「Tree of Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。
- 適應証：脾胃燥熱，咽乾，乾咳少痰，胸膈不暢等。
- 雞腳含有豐富的鈣質及膠原蛋白，屬於平民補品。
- 天氣時冷時熱，我條老命都被玩死。
做法：適量清水，煲約三小時，調味飲用。 適應証：唇乾舌燥，口腔炎，扁桃腺炎等。 材料：雪梨一個（去心切片）、雪耳五錢（先浸開）、懷山五錢、北杏十粒、冰糖適量
燥熱湯水: 春天湯水食譜3. 冬瓜薏米水
做法：清水五碗，沸後用慢火煎至一碗，再放下冰糖拌勻飲用。 生薏米有去濕作用，兼能排毒美顏，配合老鴨的營養，便可發揮消暑健脾的功效。 燥熱湯水2025 冬瓜味甘、微涼，可以清熱利尿、降暑解火，非常適合夏天食用。 燥熱湯水2025 荷葉可以擴張血管、消除水腫、清熱解暑、降火氣、改善循環、降血壓，不論是拿來泡茶或衝煮，都有其一定的功效。 同時，荷葉也是夏天消暑的應時食材之一。
早晚進食宜清淡，如粥、瓜果（冬瓜、絲瓜、苦瓜）等，午餐多喝湯水，這樣可以清涼解熱、去暑靜心、防止中暑。 切忌進食生冷食物、油膩食物、辛辣食物。 燥熱湯水2025 中醫師在四診合參的基礎上，找出你的體質，以及了解發病機理及病位，透過中藥、拔罐、針灸均可以解除熱氣的症狀，並從根本長期調治，讓身體回復穩態平衡。
燥熱湯水: 食譜詳情即睇：香茅檸檬葉水 開胃消暑解渴之選
另外，平日捱夜比較多、喜歡吃辛辣煎炸的食品，容易感覺口乾舌燥、聲沙的人士，也非常適合飲用。 不過，若屬於陽虛體質或容易肚瀉的人士，飲用以下5款湯水前，需要另行諮詢中醫師的意見。 立秋漸漸帶來了它的時令主氣———燥。 在乾燥氣候環境中，人體可由此產生諸多的「乾燥症」。 比如咳嗽，常為乾咳無痰，謂之「燥咳」。
燥熱湯水: 沙參肉竹五指毛桃湯
將所有食材放入鍋中，加入3L清水用壓力鍋煮1小時，或爐火上煮3小時（熬煮過程中記得適時加水）。 黨參補中益氣健脾胃；螺頭螺片滋補養顏，滋陰補腎；粉葛袪濕利水，去骨火；花豆健脾壯腎；扁豆健脾胃；赤小豆補血消腫，利尿健脾胃；薏米利水清熱；陳皮理氣健脾；蜜棗補中益氣。 燥熱湯水2025 倩揚話，這個茶味甘不澀，有少少苦味，但用藥性溫，所以孕媽媽都啱飲。 如果不想太苦澀，就不要將黨參剪得太碎，以免其苦味滲出。 這個湯有健脾、和胃、化濕功效，適合胃口欠佳、胃脹、排便稀軟、精神困倦等屬脾胃虛寒的人士。 白菜乾能養心調血，除煩止渴，有消燥除熱、通利腸胃、下氣消食的功效。
燥熱湯水: 秋燥可傷人體陰份和津液
但是那層白絡也是好東西啊，我是覺得刮掉怪可惜的。 其實配合著粉葛，味道已輕輕蓋上，倒不會顯得太苦，反而多了一股香氣。 燥熱湯水 配合扁豆和赤小豆，就更加固了這個湯的補脾祛濕去骨火的作用。
燥熱湯水: 夏天湯水18.冬瓜蠔豉冬菇湯
用清水將苦瓜浸泡片刻然後洗淨瀝乾水分備用。 燥熱湯水 扁桃腺炎食哂藥，個人燥燥的又氣管痕 ，雪櫃仲有粒印度椰子，有栗子同百合，加埋對條氣好既蟲草花，正呀。 無瘦肉唔緊要，素湯一樣好飲好甜。 天氣時冷時熱，我條老命都被玩死。