還有一個重點，那就是遵守3低原則，低油、低糖、低鹽，一方面減少脂肪攝取，鹽分攝取降低也能減少身體負擔，同時搭配蛋白質食物，蛋白質容易有飽足感，正好藉此抑制食慾，同時楊冪還會仔細記錄每天吃的食物，藉此控制食量。 走光2025 走光2025 影片中，郭書瑤展現精湛舞技，隨著音樂節奏快速抖動身軀，傲人雙峰也跟著晃動，加上她上半身僅穿著清涼的白色小背心，側身、美背幾乎毫無遮蔽，正面領口也是大開深V，最後直接躺在地板上時，一大塊飽滿巨胸形狀更是隨之掉出，性感指數破表。 大部分的走光是在本人不經意或不知情的情況下發生的，但據稱部分藝人可能為引來注意或爭取媒體報導的效果，有時會故意走光，而媒體也有蓄意拍攝藝人的敏感部位的取向。
- 辣模雪碧（方祺媛）擁有E罩杯的火辣身材，作風大膽被封為「情色教主」，近日她開直播教化妝，大方以素顏現身，連變色片都沒有戴，吸引大票粉絲觀看，其實她妝前除了黑眼圈有些明顯、臉蛋較無血色之外，並沒有太大差別，而在直播過程中，她一個彎腰撿東西，不小心露出白嫩美臀，讓人看得血脈噴張。
- 而駱歆也真的如同網友所說，因為走光事故遭人舉報，擁有超過175萬粉絲關注的鬥魚直播平台帳號秒被封，暌違近1個月，才在昨(29日)得以重啟並開始直播。
- 然而她卻在本月9號與好友周淑怡的直播中，因為熱舞動作過大，兩手一個猛烈向上舉，導致灰色上衣整個掀開，即便只是短短不到2秒瞬間，胸前2點仍被網友看光光。
- 楊冪其實身材超有料，但S曲線全是靠後天努力養成，她曾曾透露每次進食都很有原則且規律，不太會因為什麼特殊情況而破例，每天以少量多餐的方式取代三餐，每次進食以八分飽為主，每一餐之間的空檔如果嘴饞，會以水果、乳酸飲料取代高熱量零食，滿足口腹之慾的同時還能補充營養。
- 最近，有網友整理出一系列，女星上節目，玩「接龍」單元時，穿短裙不慎露出底褲的畫面，不僅詳細標註級數、走光時間點，儼然就是整套「春光密碼大全」，破解片段在瘋傳，引起外界議論。
- 影片中，郭書瑤展現精湛舞技，隨著音樂節奏快速抖動身軀，傲人雙峰也跟著晃動，加上她上半身僅穿著清涼的白色小背心，側身、美背幾乎毫無遮蔽，正面領口也是大開深V，最後直接躺在地板上時，一大塊飽滿巨胸形狀更是隨之掉出，性感指數破表。
- 近來有微博網友翻出她剛出道不久的黑歷史，在某場活動上被粉絲扯掉低胸洋裝，裸色內衣瞬間走光，被旁人看得一清二楚，她臉色鐵青趕緊把衣服拉回來，卻早已被拍下這震撼一幕。
- 大部分的走光是在本人不經意或不知情的情況下發生的，但據稱部分藝人可能為引來注意或爭取媒體報導的效果，有時會故意走光，而媒體也有蓄意拍攝藝人的敏感部位的取向。
面對外界議論，據《自由時報》報導，郭書瑤否認走光，影片中出現的黑影應是衣服內裏，「我不會放有走光的影片的。」她雖感謝網友善意提醒，卻也坦言不想因為外界評論，就不穿自己喜歡的衣服，認為若因此造成失焦，代表自己還要再更精進舞技。 事後，張文綺接受《聯合報》訪問，大方表示，很感謝網友這麼用心整理畫面，也表示未來為做好防護措施，減少後製工作人員的負擔，笑稱爆料者一定是忠實觀眾。 走光 走光 而曾國城也說，以道德標準來看，網友若散佈不雅畫面，確實有不妥，若是自己私藏，也只能予以尊重。
走光: 女星車禍慘死 死前「開車邊玩自拍」影片曝光！
然而駱歆卻因為太過專心在玩遊戲中，沒空看聊天室螢幕，對於露點一事渾然不覺，當然也不知道網友的暴動留言「右邊好黃啊」、「？？？？？？」、「穿衣服不穿內衣？」、「真的太離譜」、「這下真的不用混了」。 而駱歆也真的如同網友所說，因為走光事故遭人舉報，擁有超過175萬粉絲關注的鬥魚直播平台帳號秒被封，暌違近1個月，才在昨(29日)得以重啟並開始直播。 郭書瑤事後也曬出與舞蹈老師的合照，分享跳舞後滿身汗水的模樣，開玩笑自嘲，「老師是跳完舞，我其實是剛游完泳。」她更笑說，「經紀人看到要爆炸了。」不過，辣舞影片上傳後，意外引發外界質疑走光，不少網友也替她捏了一把冷汗，「上衣逐漸母湯」、「要掉出來了」，甚至還有人驚呼「第一張影片真的走光了啦」、「好像有點小走光」。 走光 辣模雪碧（方祺媛）擁有E罩杯的火辣身材，作風大膽被封為「情色教主」，近日她開直播教化妝，大方以素顏現身，連變色片都沒有戴，吸引大票粉絲觀看，其實她妝前除了黑眼圈有些明顯、臉蛋較無血色之外，並沒有太大差別，而在直播過程中，她一個彎腰撿東西，不小心露出白嫩美臀，讓人看得血脈噴張。 微博上近日瘋傳楊冪在剛出道不久時，曾出席一場巡迴活動的走光照片，當時粉絲能和她近距離互動，她穿著低胸連身裙，豐滿北半球呼之欲出，過程中她多次用手調整，但接著卻有一位疑似是粉絲的女子，因為太過激動，手一拉就把她的裙子扯掉，內衣全被看光光，傲人上圍引起一陣熱烈討論。
徐乃麟則認為，人都有偷窺欲，要女星自己做好保護措施，還虧網友：「什麼地方不看，要看那裡！」3人反應十分淡然。 駱歆曾是大陸成都電視台的中英雙語主持人，後來因為擔任大陸《英雄聯盟》官方主持人一夕爆紅，憑著甜美臉蛋與專業播報能力擄獲了大批粉絲，直播人氣高居不下，還曾入選2019富比士大陸30歲以下精英榜，甚至獲邀客串網劇《全職高手》。 楊冪其實身材超有料，但S曲線全是靠後天努力養成，她曾曾透露每次進食都很有原則且規律，不太會因為什麼特殊情況而破例，每天以少量多餐的方式取代三餐，每次進食以八分飽為主，每一餐之間的空檔如果嘴饞，會以水果、乳酸飲料取代高熱量零食，滿足口腹之慾的同時還能補充營養。 眼見春光外露，楊冪臉色瞬間尷尬鐵青，反應超快把衣服往上拉，但一旁女粉絲還繼續露出笑容，她最後也展現高EQ，絲毫不跟對方計較，好個性讓人佩服不已，卻也讓不少粉絲心疼：「小姐姐這是受委屈了！」但也有人表示沒有拍到正面，無法確定到底是不是楊冪本人，引起不小討論。 化妝過程中，雪碧還自嘲應該很多人會趁機截圖，罵她長得很可怕等等的言論，但她毫不在意，直言化妝就是為了要變美，大器態度讓許多人拍手叫好；許多女網友好奇她使用的美妝品，但她認為化妝品就是消耗品，所以都用開架品牌，不追求專櫃貨。
走光: Albee走光HD影片外流！ 網友破解「密碼」驚：真的都露底
27歲美女主播駱歆，憑著亮眼的外型加上專業的主持能力，在大陸電競圈人氣火紅，微博吸引超過190萬粉絲追隨。 走光 走光2025 走光 然而她卻在本月9號與好友周淑怡的直播中，因為熱舞動作過大，兩手一個猛烈向上舉，導致灰色上衣整個掀開，即便只是短短不到2秒瞬間，胸前2點仍被網友看光光。 近來有微博網友翻出她剛出道不久的黑歷史，在某場活動上被粉絲扯掉低胸洋裝，裸色內衣瞬間走光，被旁人看得一清二楚，她臉色鐵青趕緊把衣服拉回來，卻早已被拍下這震撼一幕。 雪碧5日在臉書開直播教化妝，連變色片都沒有戴，她透露其實已經有上了一點底妝，只能算是半素顏，接著戴上變色片讓觀眾看看差別，眼神瞬間變得有神，有人發現她眼睛下方浮出一大塊眼袋，但她解釋那個是臥蠶，剛起床都會嚴重浮腫，要過一陣子才會消下去。 爆料網友除了整理出詳細資訊，還特別強調，要將影片放慢至0.25倍速「抓露」，影片從2016年8月到2018年6月，畫面幾乎都是張文綺和Albee，其中走光次數最多的就是Albee，雖然節目後製都會打上「小草莓」，忙堵女星走光，但影片上架網路，仍擋不住眾網友的「火眼金睛」，放慢倍速，還是有很多漏網畫面，加上走光女星，都沒穿安全褲，也讓網友嚇喊：「真的都露底了」。 最近，有網友整理出一系列，女星上節目，玩「接龍」單元時，穿短裙不慎露出底褲的畫面，不僅詳細標註級數、走光時間點，儼然就是整套「春光密碼大全」，破解片段在瘋傳，引起外界議論。
- 微博上近日瘋傳楊冪在剛出道不久時，曾出席一場巡迴活動的走光照片，當時粉絲能和她近距離互動，她穿著低胸連身裙，豐滿北半球呼之欲出，過程中她多次用手調整，但接著卻有一位疑似是粉絲的女子，因為太過激動，手一拉就把她的裙子扯掉，內衣全被看光光，傲人上圍引起一陣熱烈討論。
- 爆料網友除了整理出詳細資訊，還特別強調，要將影片放慢至0.25倍速「抓露」，影片從2016年8月到2018年6月，畫面幾乎都是張文綺和Albee，其中走光次數最多的就是Albee，雖然節目後製都會打上「小草莓」，忙堵女星走光，但影片上架網路，仍擋不住眾網友的「火眼金睛」，放慢倍速，還是有很多漏網畫面，加上走光女星，都沒穿安全褲，也讓網友嚇喊：「真的都露底了」。
- 化妝過程中，雪碧還自嘲應該很多人會趁機截圖，罵她長得很可怕等等的言論，但她毫不在意，直言化妝就是為了要變美，大器態度讓許多人拍手叫好；許多女網友好奇她使用的美妝品，但她認為化妝品就是消耗品，所以都用開架品牌，不追求專櫃貨。
- 眼見春光外露，楊冪臉色瞬間尷尬鐵青，反應超快把衣服往上拉，但一旁女粉絲還繼續露出笑容，她最後也展現高EQ，絲毫不跟對方計較，好個性讓人佩服不已，卻也讓不少粉絲心疼：「小姐姐這是受委屈了！」但也有人表示沒有拍到正面，無法確定到底是不是楊冪本人，引起不小討論。
- 駱歆曾是大陸成都電視台的中英雙語主持人，後來因為擔任大陸《英雄聯盟》官方主持人一夕爆紅，憑著甜美臉蛋與專業播報能力擄獲了大批粉絲，直播人氣高居不下，還曾入選2019富比士大陸30歲以下精英榜，甚至獲邀客串網劇《全職高手》。
- 雪碧5日在臉書開直播教化妝，連變色片都沒有戴，她透露其實已經有上了一點底妝，只能算是半素顏，接著戴上變色片讓觀眾看看差別，眼神瞬間變得有神，有人發現她眼睛下方浮出一大塊眼袋，但她解釋那個是臥蠶，剛起床都會嚴重浮腫，要過一陣子才會消下去。