市民往往在購買的時候只留意價錢和成分，而忽視安全性這重要的事項。 為了判斷魚油的質量，我們可以量測成分的功效、污染物和魚類來源三方面。 這款是Omega-3魚油補充劑，採用了獨特的乳化配方比魚油軟凝膠的吸收效率高 300%，這有助於將Omega-3脂肪酸提升到健康水準，從而令心臟、智力和身體更健康。 測試結果顯示，樣本DHA檢出量由每顆30.9mg至444.8mg不等，差異達到13倍，而除卻標明專供嬰兒、兒童及孕婦的樣本，就以L-F阿拉斯加深海魚油的DHA含量最低（每顆35mg），而美然康高效DHA魚油丸含量最高（每顆444.8mg）。 以上6款樣本驗出的4種PAH總和由每公斤0.6mg至54mg不等，以Nutronic全孕期奧米加3的含量最高。 不過，消委會亦補充根據標籤建議的服用方法，適量攝取並不會超出限量。
美國心臟協會（AHA）建議所有成年人每周至少吃含高奧米加3脂肪酸的魚類（每次約3安士）2次，以攝入足夠分量的奧米加3脂肪酸。 對於慢性心臟病患者，AHA建議每天補充DHA及EPA合共1克，而高血脂患者如需補充較高劑量，則應尋求專業醫護人員指導。 測試結果顯示，檢出飽和脂肪酸的百分比最高的是「日本阪聖」子供專用DHA(60粒)，飽和脂肪酸佔35.4%；而飽和脂肪酸的百分比最低的是「美然康」高效 DHA 魚油丸 (70粒)，飽和脂肪酸佔1.7%。 消委會指出，飽和脂肪酸會增加體內壞膽固醇水平，長期大量攝入，有機會增加患心血管疾病的風險。 然而，對於素食者或不喜歡吃海產的人士，特別是孕婦或哺乳期婦女，或未能在日常飲食中攝取足夠的Omega-3脂肪酸的人士，則可能需要服用補充劑。 魚油推薦香港 於iherb有售的美國California Gold Nutrition魚油，每粒膠囊含 180 毫克 EPA 和 120 毫克 DHA，有助維持血脂水平，並降低心血管疾病風險，保持大腦健康運作，幫助整體機體抵抗健康。
魚油推薦香港: 魚油補充劑含有害物質 最高超標6倍
消委會指，部分PAH已證實可能具致癌性，其中苯並[a]芘可作為食物中具可能致癌性PAH的指標，在高溫烹調帶脂肪的食物中較常見，屬基因致癌物，應盡量避免攝入。 當中檢出PAH總量最高的為「Nutronic」全孕期奧米加 3 (60粒)，檢出的4種PAH總和為每公斤54.0微克，而該款樣本檢出的苯並[a]芘含量為每公斤12.7微克。 消委會稱檢出量超出歐盟規定上限，並已將該樣本的資料轉交食物安全中心跟進。
另有14款樣本檢出基因致癌物環氧丙醇，當中1款樣本的環氧丙醇和3-MCPD的檢出量，同時超出歐盟上限，而該樣本的抗氧化劑經丁化作用的羥基甲苯（BHT）的檢出量亦超出本港法例規定。 近年愈來愈多人注重健康，不少人都有進食營養保充品的習慣，例如維他命、魚油丸等。 消委會日前測試了25款魚油補充劑，樣本售價由每瓶$73.3至$788，當中有9款獲得高分總評，包括4款獲5星總評，以及5款獲4.5分總評。
魚油推薦香港: 選擇魚油丸消委會有什麼建議？
（香港文匯報記者 文森）魚油含有珍貴的奧米加3脂肪酸EPA及DHA，分別有助保護心血管、防止血栓形成，以及有益大腦和眼睛健康。 但消委會測試市面25款魚油補充劑，全部驗出不同程度有害物質，保健不成恐「傷身」，當中6款含有基因致癌物PAH；3款含有氯丙二醇，最高含量的一款超出歐盟上限6倍，長期過量攝取會損害腎臟、中樞神經及影響雄性生殖系統。 消委會指出，保健劑不應存在污染物和添加劑，已將相關個案轉介食安中心跟進。
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- 另外，消委會亦發現，有24款樣本檢出污染物氯丙二醇（3-MCPD），當中3款的檢出量超出歐盟上限，包括GNC超級魚油 (180粒)、「美然康」高效 DHA 魚油丸 (70粒)等。
- 這款是液體裝魚油對於怕有魚腥味的朋友相當友好，比傳統的魚油或軟凝膠吸收更好，可以獲得更多身體所需的Omega-3。
- 功效方面比起傳統魚油軟膠囊強3倍，含有高濃度Omega-3魚油，比軟膠囊的吸收性強3倍。
- 魚類食品營養豐富眾所周知，從魚身體提取出來的魚油，含有不少DHA及EPA這兩種奧米加3脂肪酸，尤以深海魚類的含量較豐富；而魚肝油則是從魚的肝臟提取出來的油類，除了奧米加3脂肪酸外，還含有維他命A及D。
- 魚類大小及生活海域都是一個重要考慮因素，盡量要選擇來自純淨海域所捕撈的魚類，最好的是小型魚，因為重金屬的累積程度會相對較小。
- 魚油產品最好選擇單一元素(Omega 3脂肪酸)的產品為佳，額外添加其他元素(eg. 紅麴、芝麻素、維他命D)，都會令到魚油濃度降低。
國際魚油標準機構(IFOS)、國際Omega-3濃縮魚油組織(GOED)、海洋之友(Friend of The Sea) 魚油推薦香港 等，都是對魚油品質有嚴格的標準和認證的國際機構，為魚油的原料、品質訂立指標。 魚油推薦香港2025 第一類是持久性有機污染物（POP），其中二惡英和二惡英類化合物最為著名。 這些污染物被世界衛生組織列為全球十大化學環境污染物。 魚油推薦香港2025 在持久性有機污染物中，非二惡英類多氯聯苯（PCB）、二惡英和呋喃最有可能出現在海洋食品中。
魚油推薦香港: 產品標示
這款魚油獲得IFOS® 5 星級認可魚油，而且每粒凝膠都含有超高濃度水準的 魚油推薦香港2025 EPA（685 毫克）及DHA（310 毫克）。 魚油推薦香港 不少用家服用後都大讚質量好，無魚腥味易吞，而且長期服用明顯看到皮膚變好，敏感發炎減少。 魚油推薦香港2025 這款魚油銷售量一直長居iHerb魚油榜首，同樣做到補充Omega-3，且有助保持足夠的好脂肪，同時可降低心血管疾病的風險，健康的大腦功能，並幫助整體機體抵抗健康。
銷量與口碑在日本俱佳的Suntory DHA – EPA＋芝麻明E，主要成分為DHA和EPA，可預防腦部退化、改善血液循環及維持心血管健康。 同時含有三得利獨家元素芝麻明E ，保護DHA及EPA不受氧化，有助入睡，保持思緒清晰。 於萬寧有售的澳洲Swisse 1500 毫克野生魚油丸，提供450毫克Omega-3海洋性三酸甘油脂，270毫克EPA及180毫克DHA，以香草芳香膠囊設計去除魚腥味，幫助增強心臟功能、大腦功能及視力，還可支持神經系統健康。 於萬寧和屈臣氏有售的日本KAWAI 肝油丸含維他命A+D無腥味配方，為小兒發育成長期、老年期、病中病後、妊娠及授乳期人仕提供維他命營養補給。 在產品效益方面，佳健素產品最少都經過15份國際科研實證，8項臨床研究，包括牛津大學臨床實證，服用3個月佳健素專注配方魚油的小孩子可以改善過度活躍程度，讀寫能力, 課堂表現, 手寫字體等。
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若家長想讓孩子吃吃看魚油，請記得，這種營養補充劑所帶來的好處還是不如直接食用天然的魚，並且請您確保所挑選的魚油品牌有過濾油，和去除像是多氯聯苯的毒物。 這款魚油把膠囊內之魚油擠壓入口內或混合食物服用，既方便又變得更易入口。 魚油推薦香港 魚油推薦香港 功效方面比起傳統魚油軟膠囊強3倍，含有高濃度Omega-3魚油，比軟膠囊的吸收性強3倍。
魚油推薦香港: 消委會五星評分魚油3. 日本命力增強版強腦素（60粒）約$570
至於L-F阿拉斯加深海魚油標籤上聲稱每3粒含180mg的EPA，但測試結果發現每3粒只有123mg的EPA，比所示的低31.7%。 每粒提供336毫克Omega-3，185毫克EPA及128毫克DHA，促進心臟健康。 具抗氧化功效的維他命E，保護身體免受自由基的侵害。 魚油推薦香港2025 澳洲澳至尊深海魚油丸由澳紐潔淨海域捕取的深海冷水魚製成，每粒含1000毫克優質魚油，提供300毫克Omega-3（180毫克EPA和120毫克DHA），有助增強記憶力、促進心臟健康、改善視力、潤滑關節及明目醒腦等功效。 Animal Essentials特級奧米加3魚油來自擁有全球最潔淨和可持續漁業的冰島。
魚油推薦香港: 消委會．魚油補充劑推介｜Catalo Omega-3 Ocean Fish Oil 家得路奧米加 3 深海魚油精華 (180粒)
此外，就報告的氯丙二醇含量，根據糧農組織／世衞組織食品添加劑聯合專家委員會建議的「健康參考值」進行風險評估，結果顯示相關樣本按標籤上的建議劑量服用，其氯丙二醇含量不會影響健康。 一般情況下，市民可透過均衡飲食得到足夠的營養，如有特別需要的市民，服用魚油補充劑前，應諮詢醫生、營養師或藥劑師的意見，並應留意包裝指示的劑量，避免過量服用。 另外，消委會亦發現，有24款樣本檢出污染物氯丙二醇（3-MCPD），當中3款的檢出量超出歐盟上限，包括GNC超級魚油 (180粒)、「美然康」高效 DHA 魚油丸 (70粒)等。
魚油推薦香港: 國際品質認證的頂級魚油
越大的魚類，如旗魚、鯊魚，魚身會存儲更多的有毒物質和重金屬污染。 《香港01》為「01會員」搜羅全城最WOW著數及優惠，「01積分」可以最多抵扣價格一半，以最低半價入手心儀百貨！ 市售魚油商品標示的濃度多是自家的說法，無法辨別真假，因此本團隊為了瞭解確切各品牌魚油真實的濃度，因此送7家商品到同一家的第三方檢驗公司，來做魚油濃度的比較。 香港營養師協會對外事務主任程欣儀表示，DHA和EPA在人體可發揮不同的功能，例如作為細胞膜磷脂層的結構成分，又或用於合成信號分子，對心血管系統、免疫系統和對內分泌系統都具有廣泛功能。 本文章內容由(醫療資訊團隊)提供並只供參考，不代表健康網購 health.esdlife 立場，健康網購 health.esdlife 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。 魚類大小及生活海域都是一個重要考慮因素，盡量要選擇來自純淨海域所捕撈的魚類，最好的是小型魚，因為重金屬的累積程度會相對較小。
魚油推薦香港: 產品由誰進行測試？
受污染魚油含有氯丙二醇，長期及每日過量攝入，會損害腎臟、中樞神經及影響雄性生殖系統，歐盟上限是每公斤2,500微克。 消委會發現24款樣本檢出氯丙二醇，當中3款超出標準，包括楓之寶高濃度強心奧米加3（120粒）15,000微克、GNC超級魚油（180粒）6,800微克，及美然康高效DHA魚油丸（70粒）2,800微克。 一款名為「楓之寶」的樣本，污染物和基因致癌物檢出量均超出歐盟上限，抗氧化劑檢出量亦超出本港法例規定，消委會已轉交食物安全中心跟進。 「楓之寶」代理商表示，會向消委會提交資料，支持產品健康聲稱。
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佳健素在非常嚴格的規程下運作，包括遵守世界衛生組織 (WHO) 和其他國際標準和法規，以及獨立測試以保證產品的安全性和純度。 另外，網上流傳「深海魚油丸在晚上睡前吃效果更好」，然而，並沒有任何文獻記載或研究指出在睡前食用魚油的吸收或功效會比飯後吃更好。 因此在仍未有確切的科學實證下，建議還是大家在用餐時或是餐後食用魚油丸。
魚油推薦香港: 除內臟脂肪全攻略! 營養師推薦：4種成分有效減少內臟脂肪
從上個世紀開始，不論男女老少或是懷孕哺乳都適合食魚油，維持身體健康。 有關於魚油的研究高達數萬篇以上，研究範疇遍佈各個領域，可見科學家們對魚油重視的程度。 正因為如此，消費者可以選擇有多項權威研究，認證，或多個月臨床測試效果的魚油產品。 兒時媽媽常說「吃魚會變聰明」，會否變聰明就不知道，但肯定的是魚油中的不飽和脂肪酸有助視力健康、活躍腦部、增強記憶力。 而FANCL的這款魚油軟膠囊更含500mg提煉自優質吞拿魚魚油的DHA及EPA，是無法靠身體自行合成的營養，高效清理心血管積聚嘅壞物質，打通血液循環，拯救OL平日少郁動身腳僵硬、腦部遲鈍的問題，十分適合關注腦部及眼睛健康的上班一族。 有些人對吞藥丸感到困難，加上一般魚油的膠囊都相對大粒，使吞咽過程伯變得更困難。
魚油推薦香港: 產品詳情
而含有微藻類油（Microalgae oils）的魚油則適合素食者來服用。 不過，魚油的液體補充劑、軟劑和軟凝膠，都不含有水銀，因此也是食用魚油的好處之一；這是因為大多份補充劑都是用魚的脂肪組織製成的，而這些組織內不會有水銀，所以當您使用 Omega-3 的補充劑時，可以避免擔心食用到水銀的風險。 而市場上有些Omega-3 補充劑不是用魚，而是用藻類做成的，因此不會有水銀和魚的味道，很適合素食者。
升級版的92%Omega-3專利深海魚油，Omega-3濃度92%，是市面上標示最高濃度的產品。 來自無污染南太平洋低溫海域的秘魯小型鯷魚，擁有特殊製程專利，讓魚油腥味更低、同時擁有GOED國際魚油品質獎、FOS友善海洋小型魚及GMP等國際認證。 消委會提醒大家其實可透過日常飲食以攝取足夠份量的Omega 3脂肪酸，並非一定要靠額外的魚油補充劑。 根據美國心臟協會建議，成年人每星期至少吃魚2次，尤其是脂肪比例較高的魚類，即可攝取足夠份量的Omega 3脂肪酸。 由於魚油亦含有維他命A及維他命D，而過量攝取維他命A的話有機會中毒，導致肝臟受損、脫髮、中樞神經系統受損；過量攝取維他命D則會容易造成高鈣血症，令腎臟及心臟受損。
這款是液體裝魚油富含豐富Omega-3，有助平衡膽固醇吸收，促進心臟健康，亦有助皮膚頭髮健康，減少炎症；當中加入了檸檬味更容易入口。 進食魚油後可吸收 Omega-3 脂肪酸的益處，苦若擔心有魚腥味的朋友，亦可安心服用絕無魚腥味。 長期服用的話有助於幫助心血管和眼部健康，也有助記憶、大腦和關節健康。 因為魚油中的Omega 3脂肪酸有抑制血小板的作用，所以消委會提醒正服用華法林或其他抗凝劑的人應避免食用高劑量的魚油產品，服用前亦建議先徵詢醫生意見。
魚油主要是讓您攝取Omega-3 脂肪酸，而Omega-3 脂肪酸對於兒童的大腦和眼睛發育，是十分重要的營養成分，而深海魚，在魚類裏頭，含有最多的Omega-3 脂肪酸。 一般來說，最好透過食物讓孩童攝取營養，但小孩所食用的魚類可能並無法提供足夠的營養，而且還有可能吃到受到水銀污染的魚類。 因此專家建議，2至8歲的兒童一周應該食用91.3至186.62公克的魚或海鮮，9歲以上的兒童則該食用248.83至311.03公克。 食安中心表示正跟進相關魚油個案，抽取魚油補充劑內的魚油作檢驗，當中一個魚油樣本的BHT和另一樣本的PAH污染物苯並[a]芘檢測結果不合格，餘下樣本的DHA 魚油推薦香港 及EPA檢測結果待定。