先解釋一下，X光是用來看骨頭排列，骨頭有沒有退化，以及骨刺、錯位等問題，而磁力共振是看有水分結構較為清楚，肌肉有沒有撕裂、韌帶有沒有問題、軟骨水分厚薄有沒有唧出，以及腫瘤等問題。 而他腰椎第3、4及5節均有流失水分現象，磁力共振中看出光度比較暗，代表經年累月傷患，受長期壓力，慢慢令關節流失水分，引致椎間盤突出；這是與他16歲便出來工作，從事裝修超過15年，加上覺得自己操勞等於運動，平日沒做伸展運動有關。 雖然母親強調女兒有嚴重寒背，但實際上女兒背部弧度並無太大問題，只是頭太過前傾，寒背帶對她是沒有任何作用。 再詳細問母親，原來物理治療師從沒接觸她女兒，沒有檢查，沒有診斷過是寒背，所建議的改善動作，當然也起不了效用。 脊骨神經科醫生會因應您的病情來為您擬定一套治療計劃及合理的收費。 治療計劃包括脊椎調整、物理治療、運動治療或姿勢改善矯正和討論生活上可能要注意的細節。
- 王俊華脊醫收費 他運動前必做熱身，所以幾年來都不見復發，他說人在外地，心情放鬆，想不到一個噴嚏又再腰痛。
- 適體能健身教練蘇文朗示範以下的運動，有助放鬆肩頸肌肉，減低酸痛風險。
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診斷，治療與預防有關先天或後天性脊柱，肢體結構及筋骨創傷或勞損等骨科問題，範圍覆蓋整個骨骼系統及相關部位，包括脊椎、周圍關節、骨盆、肌肉及筋腱。 脊醫會作病歷、身體及脊骨檢查，以確知疾病及痛楚的根源，並藉矯正關節，預防及治療人體機能失調的病症。 王俊華脊醫 「運動機能貼」具有伸縮性，它的效用主要是利用貼布的黏彈性質與力學方向，跟據肌肉位置及功能，針對性的強化和穩定。 由於肌肉有不同形狀，所以貼不同的肌肉，需要有不同的角度和施力，運動機能貼需最理想是經接受過訓練的專業人仕使用，否則有可能有反效果。 它的原理是，機能貼的黏力會拉動皮膚，從而增加皮膚與肌肉之間的空間，進而促進淋巴及血液循環。 當患處移除體內疲勞代謝物質和發炎反應所留下的代謝物質，患處的活動幅度和症狀都會得到改善。
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王俊華舉例：有位三十歲男士身高六呎，健碩魁梧，近日可回復每天到健身室的習慣，於是花長時間健身，為了保持八塊腹肌，斜腹肌及背肌均一一鍛鍊，更希望全身脂肪率控制在10%。 不過，王俊華指出，將脂肪率調得過低並非有助健康，因為脂肪是身體製造荷爾蒙及免疫系統細胞的其中一個主要原料，一般成年男士，理想的脂肪率是14%至20%。 檢查他的脊椎，發現腰肌肉位置有紅腫、熾熱和痛，代表有肌肉拉傷，幸而情況不算很嚴重，經治療後可繼續進行較輕量的鍛鍊。
熱敷這些加速血液循環的方法，對於急性椎間盤突出的患者絕不適宜採用，傷患初期只可以冰敷，務必緊記。 頸椎由七節脊椎骨組成，頸椎上部是第一及第二節負責頭部左右轉動，頸椎下部是第三至第七節負責頭部上下擺動。 王俊華脊醫2025 頸椎支撐着約12磅重的頭部，假如頸椎承受過大壓力或撞擊，便有機會出現頸椎錯位，長期頭部向前傾，即所謂低頭族，也可以導致。 王醫生其後進一步深造COX® 椎間盤減壓治療法，並取得其認可証書文憑，把最先進治療脊骨神經的技術帶到香港，成為香港第一個脊醫持有COX®椎間盤減壓治療法。 脊醫王俊華補充，阿基里斯腱炎常見於身體過重或扁平足人士身上，因他們腳部筋腱容易繃緊。
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長遠而言，脊醫王俊華建議應要注意均衡飲食與運動，每日做到消耗量大於吸收量，控制體重兼建立肌肉，減少關節承受的壓力，延緩關節退化。 看天氣預報，還要多下幾天雨，濕濕漉漉的天氣，令人渾身不對勁，老友記更容易出現腰痛、膝痛等關節痛，也即所謂風濕，而就是年輕男女過往曾經撞傷跌傷，也容易舊患復發，頻頻呼痛。 素食臨床營養學家及脊醫王俊華表示，在春雨綿綿季節，求助個案確有所上升，如果痛症不算嚴重，在家裏可做一些紓緩方法以減輕痛楚。 脊骨神經科醫生會因應患者的病情作出適當檢查，例如活動幅度、神經系統、骨骼及肌腱系統、X光或磁力共震等檢查。 BTL激光燈有1064nm的發光團，提供功率12W，允許極高的穿透深度，對組織和痛覺感受器的刺激效率高達12厘米深度，具一致性，容許精確調整，不會照射到區域外的地方，從而達到最大治療效果。
王俊華於是報讀浸大持續進修健身教練課程，心想盡管不能調節過輕客人的飲食態度，不如教她們做運動，後來發現她們根本就不愛運動兼又覺得自己胖、脂肪百分比過高但又過瘦，以致身形不好看。 「小時候我是一個癡肥兒童，肥得好誇張，小一已達100磅，中一時已接近200磅。」訪問甫開始，王俊華以此作開端，聽得記者張大了口，他繼續說：「媽媽見我這樣子，叫我去特訓，包括跑山、做鴨仔跳。」想像到畫面，也覺辛苦。
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目標是矯正脊椎關節回復正常活動功能和減輕因錯位而引致的痛症。 要預防椎間盤突出，首先要留意姿勢，保持良好的坐姿及站姿，不要長期傾側某一邊，或是維持同一姿勢，每45分鐘左右，就要伸懶腰、活動伸展。 重物不要單手去拿，最好就是使用一個貼背的背囊，平均分擔重量。 因為缺水會令軟骨不健康，椎間盤以水份為主，多飲水亦有幫助。 在慢性椎間盤突出情況，經過日積月累，椎間盤會呈現退化，當軟骨受到壓力，保護髓核的纖維環爆裂，令椎間盤壓住神經綫，就會引起發炎、痛楚及麻痺等情況。
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最常見的位置是腰椎最底的第四至五節，因為地心吸力，承受的壓力最大。 坐得太多而腰部又沒有適當承托，會令腰部肌肉不斷收緊，腹部肌肉則長時間放鬆，久而久之就會壓著背部的神經線，導致腰椎間盤突出，繼而引發坐骨神經痛。 坐骨神經是身體內最長最粗的神經，它沿著臀部、大腿後方一直伸展至小腿及足部。 首先，就算撞擊只是輕微，也要注意撞車後的即時感覺，手腳有沒有麻痹，這是代表頸椎腰椎或已在撞車過程中受損，如果翌日起床後，肌肉關節的痛楚加大，便應該馬上求醫診斷。 一般脊醫需完成最少6年的專業認可教育及訓練，並須通過專業牌照考試（例如由美國國家脊醫考試局主辦的4組考試）方可執業。
王俊華脊醫: 接受無牌者啪頸 音樂人頭暈手無力 脊醫呼籲應尋求專業醫護治療
他進一步解釋，骨與骨中間軟組織側邊有神經線，所以當受壓太久，就會出現放射式痛楚或麻痺，又或是椎間盤突出所引起的痛症，活動幅度受限，最嚴重可致肌肉萎縮。 他表示，基本上一旦壓到神經線就必須求醫，不會透過休息而無故康復。 肩頸痛是許多都市人通病，尤其白領一族久坐office，放工自然會感到頸椎肩膀麻痺疼痛。
王俊華脊醫: 生活訊息
頸椎牽引器是微電腦控制牽引系統 4個牽引模式：間歇，連續，漸進性和協調間歇。 此療法可減輕頸椎的壓力、舒緩突出的椎間盤和受刺激的脊椎神經。 王俊華脊醫2025 牽引系統符合人體生理特點 在保持穩定的牽引和休息增加治療效果和舒適度 最大牽引力高達91千克 張力自動補償系統可以彌補原來的緊張力值，使病人減少運動時產生的緊張關係。 脊醫是以不倚賴藥物和開刀手術的前題下矯正病人脊骨、治療神經和關節上的痛症。 脊醫運用準確、快速及短淺的手法或專用的儀器進行脊椎調整，矯正患有功能性錯位的脊椎及活動不正常的關節。
王俊華脊醫: 診所/醫院資料
脊醫，全名為「脊骨神經科醫生」（Chiropractor），顧名思義即是針對矯正脊椎錯位的醫學。 王俊華脊醫收費 脊醫受過系統性嚴格「脊科醫學」訓練，從生物學、解剖學、神經系統等，都有深入的理解。 脊醫先從痛症根源出發（如：脊椎、椎間盤、遠膝關節等），並以其獨特、安全、有系統的脊科醫學矯正法作針對性治療。 這位男士知道鍛鍊腹肌除令體態好看，更可加強核心肌肉以避免腰部拉傷，但是卻反過來出現腰痛要求助脊醫，原因是他回到健身室，便馬上做二百下捲腹動作，過度訓練之餘，亦因鍛鍊姿勢不理想而引致腰痛。 王俊華脊醫 王俊華指出，捲腹動作是向心收縮，即向肌肉中心點縮短距離，想保護腰椎關節的話，便要做等長收縮的核心肌肉運動，鍛鍊腹肌時，肌肉並無轉變長度的動作才恰當。
王俊華脊醫: 引用：Quote:原帖由 lilioo 於 16-02-16 發表之前
透過針對性和獨特的運動治療，使彎曲的脊柱恢復到更理想的位置。 這套運動的目標是在三維平面上對脊椎進行旋轉，伸長和穩定性的運動治療。 很多人處理痛症都選擇「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的治療方法，只針對症狀。 往往忽略了痛症的成因和誘因，這可能是痛症久久不能痊癒的原因，需要找出痛症成因，才可根治痛楚。 王俊華脊醫又提醒大家，長期蹺腳坐會導致盆骨及腰椎錯位，令梨狀肌長期受壓繃緊，壓迫坐骨神經，繼而引致腰痛、腳痛、手腳麻痹等不適。
王俊華脊醫: 脊醫如何處理 – 痛完又痛? 長期背痛無法根治?
不少都市人都飽受肩頸、腰背痛等纏繞，當中甚至患上椎間盤突出。 藝人羅浩楷因患有椎間盤突出，腰骨無法挺直導致駝背，甚至需坐輪椅代步。 王俊華脊醫 脊醫王俊華說統計數字上，有7成人或多或少都有此問題，只是有否出現症狀及情況有多嚴重而已。 付費的時候，護士也向我推銷他們的package，有20次、30次，費用港幣二至三萬，第一次洽療已經是那麼是但，我怎會買這個package呢！
王俊華脊醫: 肌肉發炎熱敷8大優勢
工作軌跡有苦亦有樂，他從事脊骨神經科最深刻的，是一名肩頸痛復手麻痺的男士。 當他拿着之前照的X光片向王俊華求醫時，見他有一塊骨照出來特別淺色，心感不安，不確定是否照X光片時病人身體移動照不清，所以想他再照一次，甚至或需進一步照磁力共振。 一般來說椎間盤突出會引起坐骨神經痛、肌肉痛及麻痺等症狀，但最極端可能會影響大腸、性器官、膀胱等，最嚴重會大小便失禁甚至完全癱瘓。
王俊華脊醫: 王俊華脊醫好唔好必看介紹
當然，並非一痛便代表患癌，對於不明來歷的痛症，與其作無謂擔心，好應盡早求醫檢查；最重要是，尋求適切的治療，以免錯過黃金治療時機。 1分鐘自我評估25個症狀：失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣… 他介紹，「伸展頸部」和「伸展上斜方肌」的動作，都能減少因壓力過大而抬起膊頭、下巴前傾看電腦或低頭時，引發的上肩頸緊張。 要在一星期內成功減去一磅脂肪，必須每日消耗量比吸收量高出500卡路里，七天共要消耗3500卡路里；亦即每天大約少吸收一碗飯的熱量，再加大約半小時中等強度的運動，連續一星期可減一磅。 自1960年以來，眾所周知激光治療具有生物連鎖反應和復原的成效。
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在家工作 動作1：前後腳分開站，手按住門框，大腿與地面呈45度角，身體保持直立，向前壓下，直到胸肌有明顯的拉扯感覺。 所謂好坐姿，即要維持脊骨從側面看仍然有一個呈「S」狀的卸力彎位。 王俊華脊醫2025 在「S」狀態下，能平均卸下頭部和膊頭重量，以及地心吸力壓下來時出現的重力。 47歲的姚小姐在2009年8月起開始感到經常頭暈，亦有少許耳鳴。 咁我一早已經預約左，我係預約時間早5分鐘去到，開頭入到去都覺得唔錯，姑娘既態度都幾nice，完成左正常既登記程序之後，但都等左一段時間。 地方好細，都幾逼下，得兩個位俾病人坐，但我目測診所好多人，惟有企係到等。
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運動機能貼的主要功能： 增強受損肌肉的彈性，消除局部痛症，減少肌肉過度伸展，降低肌肉疲勞的症狀增加血液與淋巴循環，可減少淤血或腫，並降低發炎現象增強關節的穩定性，預防受傷有鎮痛的效果。 適逢脊醫學校有開設營養學碩士學位課程，王俊華用星期六、日的時間，同時修讀。 一個原本需讀5年的脊醫博士學位、一個本需3年的營養學碩士學位，他以三年半完成，他回想起來，也覺十分瘋狂。 不少人認識王俊華，都知他是脊醫，原來他也是美國註冊臨床營養學家、認可體適能導師及柔道黑帶三段A級教練，張張刀張張利。 王俊華脊醫收費 47歲的姚小姐在2009年8月起開始感到經常頭暈，亦有少許耳鳴。 王俊華脊醫 王俊華脊醫 起初以為是感冒，但吃了藥都沒有改善，後轉介到耳鼻侯科診斷為耳水不平衡，給了止暈藥。
王俊華脊醫: 王俊華脊醫：輕視腰痛延求診 中年人證實患癌
他的外婆是護士，一家人都注重飲食，雖有囑他飲食要健康，但他吃的分量卻大得驚人。 王俊華脊醫收費 鴨仔跳愈做，膝蓋就愈痛；運動過後，他也就愈吃得多，結果家人帶他去看醫生及見營養師。 讀脊醫的難度比他想像中高，內容範疇包括手法矯正、觸診、解剖、腦神經科、內臟病理、影像診斷等，課程緊湊，如解剖學第一個學期頭3個月，每日有3個小時在進行屍體解剖，深入了解人體的韌帶、神經線、血管、骨頭形狀。 王俊華脊醫2025 資深演員羅浩楷早前亮相節目，驚見他坐姿彎曲不能坐直，原來出於椎間盤突出及頸椎問題。 脊醫王俊華稱，椎間盤突出在都市人之間情況普遍，而且不能完全根治，因此絕對不能忽視。 王俊華脊醫（圖）表示，受地心吸力影響，只要脊骨於直立的狀態，便會令脊骨關節之間的軟骨「椎間盤」受壓，若椎間盤受壓時的姿勢不正確，更會增加壓力。
此外，穿錯運動鞋和不適當鞋碼，也會增加風險，曾經有患者因太喜歡某對籃球鞋穿來跑步，弄得腳筋脹大，甚至腳掌出水泡，所以要注意選擇合適種類的運動鞋。 阿基里斯腱發炎的徵狀，包括患者在每朝醒來會覺得腳筋附近僵硬，用手按壓會感到疼痛，行路多或運動後的第二天就更加痛，並會有明顯腫脹。 這是一種慢性痛症，並會間歇疼痛、腳筋腫脹、容易疲累及乏力，初期可冰敷幫助消炎，但情況持續應求醫治療。 選擇「頭痛醫頭，腳痛醫腳」並不是一個有效長遠治療痛症的方法，短暫解決痛楚後過一段時間又要復發。 脊醫會從最根本性入手找出脊骨神經痛症成因所在，針對性為您解決根源痛症。 「脊椎調整」(或稱脊骨矯正) 就是脊醫運用準確、快速及短淺的手法或專用的儀器矯正患有功能性錯位的脊椎及活動不正常的關節。
王俊華脊醫: 醫療保險涵蓋範圍
這位女健身教練過往崇尚自然，對食藥及X光等醫學方法反感，十年前因肋骨和腰骨位置不舒服，經朋友介紹下去看推油師傅，她覺得自己是運動過度，拉傷身體所以有痛，希望推油師傅可以幫助紓緩。 過程中，女師傅從後熊抱將她大力扭動，當晚的確是舒服了一些，可是數天後，她感到兩邊肋骨痛楚多劇，並且出現腳麻痹，麻痹是由腰開始到臀部，再延伸至小腿及腳趾公。 她是如何受傷可重溫七月六日本欄目，不過，在此特別提醒，椎間盤突出患者必須聆聽專業意見及耐心接受療程；這位太太的心急，不止使腰椎間盤突出情況惡化，她患有高血壓及高膽固醇，這樣拍打腰腳至瘀黑，太多血塊積聚更會增加中風危機。 病人先要做一個詳細檢查以確定問題的根源，於整個療程中，王醫生會以現代手法技術再輔以最先進的儀器作治療。