以前我的小腿一直是35，肌肉型小腿的唯一可行辦法就是軟化肌肉，可是按摩真的太累，手痠啊酸啊。 後來看到刮肝經和敲肝經的帖子特別火，我就跟風了一段時間，敲出一臉痘，放棄了，但是發現了一個有意思的事。 每天下班上網時，看康熙來了的時候，我就拿刮痧板刮腿，發現一刮肌肉立刻就軟，比手按摩的力道、效果好多了，就開始每天都大腿小腿颳着玩。 結果過了一個多月，我覺着小腿貌似瘦了，就早晨起牀時量了一下，33.5，天哪! 而且要早上刮，最好不要中午以後刮，肝火太旺，不利於養生。 不過大家剛開始颳得時候最好沾點水或乳液潤滑，我一開始幹刮20下就得停手，疼的受不了。
第二种：肥肉型肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹。 不过话说在前头，这个方法，坚持下来，一个月以后小腿围开始变瘦，两三个月以后都能瘦3cm左右。 如果瘦腿决心不大，不愿意坚持的MM还是不要看了。 如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什麼特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。 第二種：肥肉型肉柔軟，腿用力無明顯肌肉感，一般愛吃肉，甜食，零食，不愛運動，有些身體已經出現妊裎紋。
刮痧瘦腿: 刮痧瘦腿禁忌全公開！四重點瘦腿超有感，肥胖下半身消失！
第三種：水腫型愛喝水，尿比較少，早上起牀臉很腫，早上到晚上的腿圍差很多，尤其是小腿。 用力在腿上按一下，發現有白色印記，比較長時間不褪，口味比較重的，愛吃鹹的，辣的。 刮痧瘦腿2025 刮痧瘦腿 刮痧瘦腿 不過話說在前頭，這個方法，堅持下來，一個月以後小腿圍開始變瘦，兩三個月以後都能瘦3cm左右。 刮痧瘦腿 如果瘦腿決心不大，不願意堅持的MM還是不要看了。 先在腿上塗上潤滑的油，坐在牀上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。
- 如果瘦腿決心不大，不願意堅持的MM還是不要看了。
- 第二种：肥肉型肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹。
- 用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的。
- 第一种：肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。
- 如果瘦腿决心不大，不愿意坚持的MM还是不要看了。
- 第二種：肥肉型肉柔軟，腿用力無明顯肌肉感，一般愛吃肉，甜食，零食，不愛運動，有些身體已經出現妊裎紋。
- 下面就跟可丽可心小编给你分享一种网络流行的及其简单的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧。
第一種：肌肉型肌肉型的人一般喜歡運動，愛吃肉，肌肉線條明顯，腿用力，按壓腿部，可以明顯感覺到肉很硬。 如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。 刮痧瘦腿 去年刮大腿內側(大腿根向膝蓋方向)，颳了一個多月吧，大腿從51cm瘦到49-48cm，美啊，買了一撅屁股就走光的牛仔超短裙。
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第三种：水肿型爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围差很多，尤其是小腿。 用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的。 刮痧瘦腿 第一种：肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。 刮痧瘦腿2025 小腿粗的MM烦恼都是一样的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。 刮痧瘦腿 刮痧瘦腿 下面就跟可丽可心小编给你分享一种网络流行的及其简单的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧。
- 以前我的小腿一直是35，肌肉型小腿的唯一可行辦法就是軟化肌肉，可是按摩真的太累，手痠啊酸啊。
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- 小腿粗的MM煩惱都是一樣的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。
- 先在腿上塗上潤滑的油，坐在牀上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。
- 如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
小腿粗的MM煩惱都是一樣的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。 下面我們就和你分享一種網絡流行的及其簡單的瘦腿方法――刮痧板瘦腿吧。 刮痧瘦腿 先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。