同樣地，在洗水盆注入熱水，在頭上放一條毛巾，臉向洗水盆深呼吸，也可以幫助你即時解決鼻塞問題。 相信大家小時候傷風惑冒，鼻塞得嚴重時，媽媽都會叫你用力擤鼻子，直至呼吸暢順為止。 如果有过敏性鼻炎的患者那就更加不能抽烟，因为抽烟很容易就会引起鼻炎的发作。
IFA註冊香薰治療師Lily Chen認為，選對了精油，對立即通鼻塞很有效。 以下四款精油， 可以分開使用，也可以混合一起使用，只需在鼻塞時聞一聞，就能得到即時通鼻塞之效。 每天坚持洗鼻可以保持鼻腔清洁卫生，提高鼻黏膜的工作环境水平，同时还能促进鼻纤毛摆动，加大鼻腔的自我清洁功能。 用海水洗鼻的话，因为海水中含有丰富的微量元素，还可以帮助修复鼻黏膜。 既然鼻塞跟体位确实有关系，那我们可以直接从体位入手。
通鼻塞: 鼻塞方法：聞洋蔥
要有效對抗鼻塞問題，減少生活中的致敏源絕對不可忽略。 例如保持家居清潔，不讓空氣中的灰塵或床舖上的塵蟎加重徵狀；抑或對奶類製品有敏感的人避免食乳製品，都可以改善鼻塞不適的問題。 Lily指，感冒是下呼吸道的疾病，所以要用上抗病毒精油，包括尤加利、白千層等。 尤加利可以令血管擴張，達到退燒之效；白千層則可以舒緩、化啖，從而舒緩感冒症狀，但如果情況嚴重，還是應該立即前往就醫。 長期的鼻塞會讓人基礎代謝率下降，導致容易發胖，還可能會影響到心肺功能，嚴重將招致糖尿病、心臟衰竭、肺高壓、睡眠呼吸中止症等疾病。 其實口腔異味也與鼻子有關，長期鼻塞的結果，會讓嘴巴覺得苦、或是有口臭的情況發生。
不过副作用太大，很容易导致不可逆的药物性鼻炎，偶尔用一下可以，切不可连续或长期使用。 通鼻塞2025 將乾淨得毛巾使用熱水浸濕，扭乾後敷在鼻子上，可以促進鼻子的血液循環，讓鼻子暢通。 或者也可以使用吹風機朝鼻孔、太陽穴、風池穴、大椎穴，都可緩解鼻塞困擾。 又到了鼻子最難受的季節，天氣開始轉涼，很多人因為過敏、感冒而有鼻塞的困擾。 鼻塞雖然不是什麼大病，卻會嚴重影響生活品質，當鼻子吸不到足量的氧氣，就容易讓大腦整天昏昏沉沉。 蒸氣與洗鼻的原理一樣，分泌物原本是乾乾地塞住，蒸氣就會令它軟化，容易擤出，令呼吸暢順點。
通鼻塞: 通鼻塞6. 側睡及抬高枕頭
你有沒有發現，當你鼻塞得難以忍受時，洗完熱水澡後情況好了不少？ 其實這背後原理跟熱敷鼻子一樣，洗澡時的蒸氣令你鼻腔內的黏液變得稀薄，減輕炎症徵狀。 通鼻塞 当根据患者自身的条件,如年龄、体质、病情和兴趣等,选择相对适合的运动项目、运动量和运动时间等。
- 因为有烟雾的环境对过敏性鼻炎患者来说，就是一种直接性的刺激，很容易就会引起过敏性鼻炎发作，并且还会加重过敏性鼻炎的症状。
- 所以Dr Alan Mandell建議要刺激頰骨，即是顴骨，同時向外拉耳朵，來打開耳咽管。
- 配合洗鼻壺，把生理鹽水從左邊的鼻孔倒進去再從右邊的鼻孔流出來，從而沖走鼻腔裡面的致敏原，有效把分泌物排走，保持鼻黏膜濕潤。
- 鼻塞发生于感冒或过敏时，它造成鼻腔肿胀产生粘液，使呼吸困难。
- 一般而言，大家發生的鼻竇問題，通常位於顴骨後及額竇之上。
- 因為嘴巴呼吸無法幫吸進的冷空氣加溫、加溼，也無法過濾空氣中的髒東西，容易因刺激導致咳嗽，影響下呼吸道的健康，讓肺功能變差。
上面提到的两个办法都只能算是治标，想要治本就得让你的鼻子恢复健康状态。 我们鼻腔黏膜无时无刻不在分泌黏液，正常情况下分泌黏液都会随着鼻纤毛的摆动进入咽喉直到胃里，完成自我清理。 如果不能自我清理的，就会转变成鼻涕或鼻屎，需要我们手动清理。
通鼻塞: 通鼻塞3. 室內放加濕器
坊間說：薄荷軟膏可在上嘴唇上面、鼻子下面或胸口塗抹，其所含的揮發物質薄荷醇，能暫時疏通鼻塞，讓你在一兩個小時內呼吸暢快。 用食指碰碰另一邊鎖骨的根部，如右手則碰左邊鎖骨，找出會疼痛的位置，這就是淋巴結。 把手指放在疼痛的位置，手肘舉到肩上彎曲90度，手肘向後轉8次。
通鼻塞: 症狀查詢 查症狀
溫暖的蒸氣有助加速鼻腔內纖毛的活動，令空氣增加，減輕鼻子堵塞的問題。 通鼻塞 多數人會選擇服用藥物來解決問題，但這些藥物卻同時有造成副作用的風險。 倒不如多學一些天然的通鼻塞方法，簡單快捷舒緩鼻塞帶來的不適。
通鼻塞: 鼻塞刺激交感神經可望緩解
鼻甲黏膜血管收缩，其体积也会随着收缩，鼻塞也就能随之缓解。 使用方法： 使用時，旋下外套；將爽鼻通靠近鼻孔；再將手指緊按另一邊鼻孔，然後深呼吸；使用後將外套旋緊，以防產品揮發。 可以倒一杯熱開水、或是將熱水注入臉盆中，將臉湊近熱水上方，讓熱水的蒸氣可以增加呼吸道的濕度，減輕鼻塞症狀。 丁醫生：除非對奶類製品有敏感，鼻敏感是因敏感原引致。 平時呼吸是無味無感覺，而薄荷軟膏令你抖氣時聞到薄荷味，以為鼻通了，但其實對通鼻塞沒幫助。
通鼻塞: 健康管理
这里我表扬一下长跑哦～“长跑是鼻炎患者最好的运动方式,以1小时慢跑为宜。 ”长跑可缓解鼻炎发作,长期坚持还可以对慢性鼻炎有较好的治疗效果。 那可不行，打扰了我们的生活，我们肯定要给予“还击”。 所谓的“还击”，不仅仅是做脱敏治疗等直接治疗过敏性鼻炎的方法，而是在日常的生活中，我们能避免一些触发过敏性鼻炎发作的事物。 其实任何疾病的发作都是有起因的，而我们就要找到这个源头，预防它避免它，离它远一些，这样也能达到“不治而愈”的效果。 热水泡脚可以让腿部血管扩张充血，对应的其他部位血管就会收缩，自然也包括鼻甲黏膜血管。
通鼻塞: 通鼻塞丨3. 室內放加濕器
接着試試再用手指按壓疼痛部位，會發現疼痛感神奇地消失了。 天灸可以幫助提升免疫力，調理體質，對於改善鼻敏感引起的鼻水、鼻塞很有效。 做法是把中藥研成粉末並敷貼於治療鼻敏感的穴位上，如背部的大椎、肺俞和腎俞穴以調節經絡。 天灸於夏季的三伏天進行最為適合，因為藥性較易吸收，但效果因人而異，有興趣進行療程的話必需先諮詢中醫師意見。
通鼻塞: 方法三：药物溶液
烟雾的环境会刺激鼻腔，产生打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒的症状，一旦发作，患者会非常通痛苦，所以远离烟雾环境对预防过敏性闭眼的复发是十分重要的。 因为有烟雾的环境对过敏性鼻炎患者来说，就是一种直接性的刺激，很容易就会引起过敏性鼻炎发作，并且还会加重过敏性鼻炎的症状。 还有的过敏性鼻炎患者吸烟，如果是家里的小孩或者是别的家人也有过敏性鼻炎，那么很容易就会加重其他的鼻炎患者的症状。
通鼻塞: 鼻塞症狀
我每次鼻炎到冬天最可怕,鼻子都是堵着的,每次擤鼻涕都擤不全。 通鼻塞 最后就捏着鼻子闭气,大约1分钟,可能还不要,手放开,鼻子就自己通了。 通鼻塞 但是十几分钟后又会堵上现在二十七岁,慢性,有点过敏性鼻炎,但是常年的,每个季节症状不一样,但经常的是鼻子不通气,闻到花粉什么过敏流鼻涕。
通鼻塞: 解決鼻塞穴位介紹
肺氣通於鼻，若肺氣的功能失調，則容易導致鼻病的發生，肺氣虛則鼻塞不利。 Lily指，四款精油全部以1：1的方法混合，你可以把買支精油全倒於一個大瓶中混合，再分拆成小瓶，帶在身上就可以隨時隨地使用。 佛手柑精油內含有高比例的酯（Esters），具有顯著的鎮靜效果，因此可以平伏鼻敏感、安撫及鎮靜炎症，達至通鼻塞之效。 目前常用的鼻炎药物是糖皮质激素，其作用是对抗炎症，包括丙酸氟替卡松、糠酸莫米松、布地奈德等。 白天醒着的时候，如果分泌物太多我们会立即反应过来将其从鼻孔擤出来，晚上睡着了自然就没感觉，无法自我清理的分泌物便会在鼻腔堆积，渐渐堵住鼻道。 当左侧鼻塞的时候向右位卧，右侧鼻塞的时候向左位卧，同时用手指夹住鼻子，轻轻按揉鼻翼1至2分钟鼻子就通了。
通鼻塞: 通鼻塞方法｜醫生拆解8大迷思：搽薄荷膏無助解決鼻塞！
先以兩手中指於鼻樑兩側按摩20至30次，令表裡俱熱，早晚各1次；再由攢竹穴（位於眉頭內側邊緣凹陷中）向太陽穴推按至熱，每日2至3次。 中醫角度，鼻塞一般與肺、脾兩臟功能失調及氣滯血瘀有關。 大部分患者因正氣虛弱，傷風鼻塞反覆發作，餘邪未清所致。
所以Dr Alan Mandell建議要刺激頰骨，即是顴骨，同時向外拉耳朵，來打開耳咽管。 Dr. Alan Mandell拍片介紹兩種方法，並先簡單講解鼻腔構造，讓大家明白為何這2個方法可以通鼻塞。 (1)首先將兩手食指分別放在鼻子之上眉毛之下的眼窩內側，然後向外劃圈按摩鼻竇，持續20-30秒。 (2)再將兩食指分別放在眼睛下方，然後向外劃圈，按摩鼻竇，持續20-30秒。 (3)最後將兩拇指分別放在顴骨上，仍舊向外劃圈，按摩顴骨，持續20-30秒。 由於檸檬精油可以收細血管，而佛手柑可以平伏敏感，所以每天帶着一小瓶檸檬或是佛手柑精油，在鼻塞的時候聞一聞，馬上就能通鼻塞。
通鼻塞: 鼻塞方法：按摩鼻樑
另外也会造成室内环境的污染，二手烟也会给其他的患者带来困扰。 據美國食品藥物監督管理局（FDA）建議，水喉水含一定的細菌量，用來沖洗鼻腔，有機會導致其他呼吸道感染問題。 因此，用蒸餾水或衛生鹽水取代沖洗鼻腔才是合適的做法。 首先我们感到鼻塞呼吸不畅,是因为鼻黏膜 充血导致的膨胀堵住了鼻孔。
通鼻塞: 通鼻塞2：摩擦鎖骨操
枕头垫高一点，别躺那么高睡觉，或是半坐半卧式睡觉，可以一定程度缓解鼻塞。 躺下时，因为重力的关系，流入头部的血液会增多，鼻甲毛细血管因此也会一定程度地扩张充血，于是鼻甲就被撑大了，鼻塞也就随之而来。 Dr. Alan Mandell解釋這樣做可刺激大腦，向竇道和鼻腔發送反射信號以打開竇道。 一般而言，大家發生的鼻竇問題，通常位於顴骨後及額竇之上。
通鼻塞: 通鼻塞方法
寒气入体引起的鼻塞可以通过用热水泡脚来缓解，睡前泡脚，你会感觉到热气从脚心散开到背心，然后遍布全身，当热气遍布全身，鼻塞的症状也就消失了。 通鼻塞2025 鎖骨下面隱藏着1個很粗大的淋巴結，接通臉部內側的淋巴管位，而這就是眼睛、鼻子、喉嚨的淋巴管位。 因此只要通鎖骨下面的淋巴，令其血液循環變好，鼻子便能馬上暢通無阻。 中醫稱為「鼻窒」，以經常性鼻塞為主要特徵的慢性鼻病。
通鼻塞: 食物營養
有許多人在鼻塞時會使用「嘴巴」呼吸，但這樣反而更傷身！ 因為嘴巴呼吸無法幫吸進的冷空氣加溫、加溼，也無法過濾空氣中的髒東西，容易因刺激導致咳嗽，影響下呼吸道的健康，讓肺功能變差。 丁醫生：食日式芥辣以為通，但其實是感覺到空氣通入鼻，但不是真的。 有時食辛辣的食物，刺激到令鼻黏膜脹大，會流多了鼻水，反而更容易引起鼻塞。 配合洗鼻壺，把生理鹽水從左邊的鼻孔倒進去再從右邊的鼻孔流出來，從而沖走鼻腔裡面的致敏原，有效把分泌物排走，保持鼻黏膜濕潤。 但記得洗鼻時一定要閉氣，每邊鼻孔各洗數次，便可紓緩鼻塞症狀。
鼻塞呈間竭性或交替性，或伴有鼻涕、鼻甲腫脹，久病者可有嗅覺減退。 ● 另外还有一个办法,有效果的呼声也很高就是猛搓尾骨几十秒,速度要快搓完就通。 我自己用过,效果绝了,鼻塞的小伙伴可以试一试告诉我你们的结果。 当然有些时候也存在不可控的因素，疾病的发生也会来的很突然，而过敏性鼻炎就是这样一种“很突然”的疾病。 我们的两侧鼻腔都由上、中、下三条鼻甲分隔成对应的上、中、下三条鼻道，鼻塞的时候正是鼻甲膨大堵住了鼻道。
通鼻塞: 通鼻塞穴位方法｜鼻塞怎麼辦？教你8招必學通鼻塞法、1分鐘即可
擤鼻涕時要放輕力道，用力擤會造成鼻腔更大的刺激，對於鼻塞症狀不減反增，還可能會造成鼓膜受傷，引起耳疾的危險。 丁醫生：空氣乾，鼻塞會更嚴重，加濕器可將房內的濕度提高，是有一定幫助。 通鼻塞 但留意使用加濕器時，要因應需要的濕度，不要令房間過分潮濕。
通鼻塞: 鼻塞的成因
有些人朝哪侧睡就哪侧鼻塞也是一样的道理，比如朝左侧睡时因为重力作用，血液会更多流到左侧，导致左边鼻甲扩张充血更厉害，左边鼻孔也就更容易堵住。 鼻塞是感冒的症状，战胜感冒的最佳方法是提高自身免疫力，而睡觉是提高免疫力的好方法，所以鼻塞的时候要多睡觉。 ● 这个时候我们侧着躺把膨胀了的鼻黏膜 这边,调整到上方位置血液就流不上去,没有血液加持的鼻黏膜就无法充血膨胀,鼻孔自然也就通畅了。 除了过敏性鼻炎患者外，其他人建议也最好不要抽烟，因为抽烟是百害而无一利的。 薰衣草含有單萜酮成分，有助抗菌及令分泌黏液素的腺體正常運作，更有文獻指出，薰衣草可以提升其他精油的功效，所以建議配合其他精油使用。 網上見到不少受鼻塞困擾人士都會自製精油，每天帶出街以便不時之需，可是你用的精油是正確的嗎？
通鼻塞: 通鼻塞丨1. 眉心按摩法
日本胸腔名醫大谷義夫提出了用聞洋蔥通鼻塞的方法，先把洋蔥切開然後放在鼻子旁邊深呼吸30秒。 洗鼻壺是一種用來簡單沖走鼻腔污垢的工具，用法就是在洗鼻壺中注入水後，將壺咀塞入鼻孔中，傾斜壺身使液體流入呼吸管道內。 通鼻塞2025 精油保質期多為一年，如發現精油氣味變臭或氣味全失的話請立即停用。 香桃木精油可以提升免疫力，消毒殺菌，特別是感覺到作感冒時聞一聞，可以消除頭痛，對通鼻塞、止鼻水也很有效。
通鼻塞: 通鼻塞8. 用洗鼻壺沖洗鼻腔
一般来说,进行适度运动有益于人体健康,但超过了不相适宜的运动量,则会过犹不及那么,鼻炎患者究竟如何掌握住这个度呢? 其实只要患者适当把握在运动中能控制的运动时间和运动量即可。 一般患者的运动时问宜限定在30～60分钟,或依据患者自身的个人情况而定。 都市人，十個有九個有鼻敏感，每天受鼻塞困擾，那網上所說的精油通鼻塞方法真的有效嗎？ 讓IFA註冊香薰治療師Lily Chen從選精油、用法、用量及使用注意事項上讓你了解更多可以立即舒緩鼻塞的神奇精油急救法。 还有一种针对鼻塞的特效药，叫减充血剂，可以让血管收缩不再充血，常见的有盐酸萘甲唑啉、盐酸羟甲唑啉等。