許多長輩說懷孕後期要開始吃黃蓮，寶寶才不會有黃疸。 對此，黃羽羚醫師解釋，正常懷孕體質會稍微燥熱一些，但反應太明顯就會影響寶寶，可能從胎熱變成胎毒，導致出現病理性黃疸。 產婦禁忌 黃蓮本身藥性苦寒，確實有解胎熱、退火的效果，但一般孕媽咪並不太需要使用黃蓮。 一般市售的苦茶可能添加黃蓮，雖有退火之功能，只是藥材來源與劑量都不清楚，因此，不建議孕媽咪喝。 周佳謙醫師也指出，咖啡可能會造成胎兒過小，或者攝取過量咖啡因導致子宮收縮而早產或流產，建議12週之前盡量不要喝。 古時候的人容易營養不良，所以身材短小、纖瘦的女性較多，但懷孕後等於需要兩人份的營養，會使用人參進補，調理身體。
因應對策 產婦禁忌2025 媽咪應適度的宣洩情緒，過度壓抑反而會造成身心疾病之產生，如果情緒方面波動較大，可尋求親朋好友協助，並時常聆聽柔和紓壓的音樂，幫助穩定情緒。 因應對策 衣服的材質挑選上，選擇保暖度佳且透氣的質料，依照四季變化做調整。
產婦禁忌: 孕期營養
關於孕媽咪的皮膚問題，各派說法皆不相同，有一派認為懷男寶寶會變漂亮，另一派則覺得會變醜。 一般而言，懷了男寶寶的孕媽咪，體內雄激素會稍微高一些，但不太可能因而出現長痘痘或膚質變差的問題，反而是作息不正常、飲食太過油膩所導致，孕媽咪要特別注意衛生清潔。 到了冷颼颼的冬天，就該吃些暖呼呼的鍋類，但孕媽咪卻只能在一旁聞香？
在湯中加入百合又或者用百合來炒菜，可以幫助產婦清心安神、抗抑鬱，同時提升睡眠質素，不過風寒咳嗽和脾胃虛弱人士則少食為妙。 但吃太多的冰品，可能會促使呼吸道收縮而產生咳嗽，咳嗽當下腹壓會增加；或是造成腸胃不適，腹瀉，而引發流產或早產的機會。 產婦禁忌2025 孕媽咪須依照體質，斟酌食用冰品，若屬於易手腳冰冷體質，或是呼吸道腸胃敏感，都應該避免或減少孕期吃冰，以免引起合併症。
產婦禁忌: 不可釘釘子、縫針線、動剪刀：避免孕婦過度勞累，與兔唇無關
懷孕和生產是女性生命中的重大關卡，在產後必須藉由休息和適度的營養補充，除了讓身體的機能恢復之外，也要滿足寶寶喝母奶的需求。 但是坐月由來已久，經過時代的變遷，是否一切都要依足「傳統」，一個月不能洗頭、不能開風扇和冷氣避免吹風？ 產婦禁忌2025 人體許多機能需靠水分維持運作，懷孕時身體會增加很多水分，分娩過程和產後第一周，人體會進行調節，把懷孕時增加的水分排出。 有些代謝較差的產婦會有產後水腫的情形，其實不是完全不喝水，而是應該注意鹽分的攝取。 而第二名的「足夠休息，保持愉悅心情」，對於媽媽產後的情緒極為重要。
黃羽羚醫師表示，並非完全不能吃，只是擔心麻油雞、羊肉爐或麻辣火鍋會讓體質燥熱的孕媽咪更上火，原因在於麻油雞與羊肉爐會加入一些酒調味，雖然酒精經過燉煮後會揮發，卻造成氣血加速運行，使孕媽咪更加燥熱。 麻辣火鍋則是添加一些辛香料與中藥材，除了會使氣血較奔騰之外，也不知道加進去的中藥材是否適合孕媽咪。 此外，雞肉對孕媽咪來說，是很好的蛋白質來源，並非不能吃。 黃羽羚醫師以國外研究資料說明，高劑量的咖啡因可能會直接通過胎盤影響寶寶的神經發育，但必須每天喝5杯以上；茶則要注意盡量不要喝冷泡茶與手搖杯茶飲，一方面擔心太涼，另一方面則不清楚來源。 周佳謙醫師指出，有一種說法是擔心拍孕媽咪的肩膀容易使她嚇到，恐有引發子宮收縮的風險。 產婦禁忌2025 產婦禁忌 另一說法則是肩膀處的肩井穴，若大力按壓，可能會造成宮縮，但實際上很少見。
產婦禁忌: 懷孕禁忌 準媽媽應跟隨傳統智慧嗎？
除了不宜現場觀賞魁儡戲之外，孕婦也不宜出席喜事、喪事的場合，以免被喜神、煞神「煞到」。 因此不昭告天下，也許可以避過喜神或是煞神，讓胎兒可以安全在母親子宮裡，度過最不穩定的前3個月。 周佳謙醫師認為，主要目的是希望孕媽咪不要太過勞累，若真的有搬家需求，也盡量不要自己動手，以免因搬重物引發子宮收縮，導致早產或流產的風險。
- 而懷孕前三個月的媽咪，由於孕吐嚴重，若食用刺激性食物，容易造成腸胃不適或子宮收縮。
- 在中醫的穴位中，人體肩膀上有一個重要穴位名「肩井」。
- 首階段休養期以排惡露髒血為主，不宜立即進補，以清淡為佳；待惡露清退後的階段才可開始按體質補身，以補氣養血、活血化瘀、更可生乳通乳、補腎氣。
- 6.忌食堅硬粗糙及酸性食物：媽媽們一般在產後身體一般都比較的虛弱、運動量也比較的小，如果吃些硬食物或者油炸類的食物，因為這樣的食物容易造成消化不良，還會損傷牙齒很容易使產婦日後留下牙齒易於酸痛的遺患。
- 若孕媽咪想要自行按摩保健，最好諮詢專業中醫師，確認按摩的穴位無害後再施行較妥。
- 如果產婦身體燥熱，但手腳冰冷，可以在月子餐單適量加入嫩薑，增進血液循環，幫助消水腫。
- 因應對策
旅行期間，行程不宜太緊密，每日去一兩個景點為佳，以免令準媽媽沒有足夠休息。 產後坐月子期間如果有哺乳，全親餵或頻繁擠奶，這時候別急著產後瘦身減肥，坐月子期間哺乳需要每日增加約500大卡的熱量，營養攝取不足恐導致傷口復原速度減緩，母奶營養不足。 因此坐月子期間應遵守「少量多餐」的原則，奶類、五穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜、水果及油脂類等六大類食物都要均衡補充。 「不能哭」的主要原因，其實是要提醒產婦保持愉快的心情。
產婦禁忌: 最新｜露營新手教學！露營用品清單 / 必備裝備 / 穿著 / 食物總整理
若孕媽咪想要自行按摩保健，最好諮詢專業中醫師，確認按摩的穴位無害後再施行較妥。 產婦禁忌 有關珍珠粉部分，一般常被視為有養顏美容的效果，但主要影響為孕媽咪，而非寶寶，珍珠粉帶有清熱安神的功效，可幫助燥熱、不好睡的孕媽咪好入睡，同時還能補充鈣質，當身體休息足夠，孕媽咪便能提供一個良好的環境給寶寶。 鐘珮煖助理教授說，在孕期的飲食禁忌中，以「忌食兔肉」最為典型，民間認為懷孕婦女吃了兔肉，會生出三瓣嘴（即兔唇）的孩子。 這個說法的年代久遠，早在戰國時期帛書《胎產書》就已記載，此乃基於「相似律」（兔肉會聯想到兔唇）而來的巫術觀念。 產婦禁忌2025 原則上，不建議孕媽咪吃寒涼的食物，像是薏仁、山楂等。
產婦禁忌: 不宜泡溫泉．泡熱水澡：淋浴較佳
每位產婦體質都不一樣，不一定全部都是虛寒，也有熱性體質或者出現虛不受補的情況。 ❤建議每日飲奶至少250毫升，以補充約300毫克的優質鈣，攝入100克左右的豆製品和其他富鈣食物，可獲得100毫克的鈣。 ❤乳母應每日增加蛋白質15克，達到每日85克，其中一部分應為優質蛋白質。 某些富含蛋白質的食物，如牛肉、雞蛋、肝和腎等，有促進泌乳的作用。 產婦禁忌2025 資深產後顧問，擁有香港大學專業進修學院所頒發的「中醫營養學高等文憑」，另於台灣南開科技大學進修「國際專業母嬰照護人員」，於2018年曾協助TVB電視劇《BB來了》編劇及參與片尾小錦囊的製作。
產婦禁忌: 不能使用微波爐：需注意安全距離
古時因為沒有縫合技術，產後會陰傷口癒合不易，且容易因衛生條件不佳感染，因此會要求產婦臥床靜養。 產婦禁忌2025 產婦禁忌2025 現在的醫學發達，不管自然產或剖腹產，縫合技術和產後藥物的輔助，都能讓傷口癒合更順利，也就沒有一定要在家臥床的規定了。 產婦禁忌 第三名「哺餵母乳黃金期」，從產後的珍貴初乳，到母奶量的建立，月子期是非常關鍵的階段！
產婦禁忌: 陪月員拆解 7大坐月禁忌 禁忌源於肝腎弱
一般民間所說的冷、涼或退火的食物，意指寒涼性食物。 黃羽羚醫師解釋，女性體質會受荷爾蒙影響，一般正常的女性在月經來時，會產生一些月經症候群，可能會感到燥熱。 產婦禁忌 同樣的，懷孕期間為了創造一個溫暖的環境給胎兒生長，體內亦會比孕前稍微熱，因此，許多寒性食物都不宜過量。 鐘珮煖助理教授指出，薑的外形分叉，與人的手掌極相似，古人迷信認為孕媽咪吃了便容易生出多指兒。