或肌肉局部感受寒凉，也可见于肌肉扭伤后处于不正常的解剖位置，反复牵拉而发生，亦可能与机体的免疫紊乱相关。 急性肌肉劳损通常由于肌肉的过度牵拉或负荷过大导致肌肉部分撕裂甚至断裂，肌肉劳损也是办公室工作人群最常见的损伤之一。 常见颈肩部肌肉劳损、关节肌肉劳损、背部肌肉劳损和腰部肌肉劳损等。 小腿肌肉拉伤2025 小腿肌肉拉伤是小腿腓肠肌的拉伤，针对这种情况，在3天内尽量制动患肢，不要负重，在患处放置冰袋冷敷可有效减轻软组织水肿，以及血肿。 在急性期过后，适当口服活血通络药物，促进瘀血吸收，减轻患肢肿痛，像跌打丸、三七片等。
- 3、热敷：三天之后可以改为热敷治疗，促进肌肉血液循环，加速软组织修复。
- 一开始应该做两次，每2-3小时重复一次。
- 所以新的观念里，大大降低了冰敷的重要性，有些研究认为冰敷主要的目的在于止痛。
- 应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药济.元.膏。
- 一般性的肌肉拉伤后，需要6-8周的恢复期。
- 小腿肌肉拉伤可能需要8周的时间才能恢复，再过几个月你的小腿才会感觉完全恢复正常 。
病人发生肌肉拉伤，如果程度不重，只是部分肌纤维有损伤。 在治疗上采取保守治疗并给予局部制动，外敷活血止痛膏或者金黄膏。 同时口服舒筋活血片、跌打丸等药物，在经过治疗后1-2周就可以逐渐恢复。
小腿肌肉拉伤: 拉伤了该怎么办？
肌肉拉伤是指肌肉的过度收缩，或者拉伸超过了肌肉的正常的承受力而使肌肉出现损伤，表现为肌肉的疼痛、肿胀以及活动的受限。 小腿是在运动以及跑、跳过程中经常发力的一个部位，因而小腿的肌肉拉伤是在肌肉拉伤中最为常见的。 出现了小腿的肌肉拉伤以后如何快速地康复？ 主要治疗是以保守治疗为主，应立即减少活动甚至休息、制动，切记避免再次快速地收缩小腿的肌肉，以防止肌肉出现不可逆的损伤，造成后遗症。 休息的同时应快速予以冷敷，早期的冷敷有助于减轻肌肉的肿胀以及软组织的渗出，同时在冷敷过程中可以适当轻柔地按压肌肉，使肌肉增加血液循环来促进拉伤的恢复。
- 严重的可能会出现肿胀，并且有皮下淤血的情况，影响到病人正常走路。
- 最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。
- 与外伤性出血一样，压迫可以降低肌肉内血液循环。
- 一般冷敷处理24-48小时，48小时后可以热敷，可以应用活血化瘀，消肿止痛的药物，可以口服伤磕跌打胶囊，局部可用活血膏药外敷。
- 如果想要尽快恢复，最好还是休息1周左右，然后逐…
- 牵拉试验阳性的人群，应重视小腿后肌群柔韧性。
- 足球运动员既有突然的收缩，又有长时间跑步，因此这两个因素加在一起，使足球运动员很容易受到小腿拉伤。
肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。 其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。 小腿肌肉拉伤 1、放松肌肉：发生肌肉拉伤的时候，应立即停止引起拉伤的活动。 肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂，所以如果发生肌肉拉伤后继续运动，那么裂口就会越来越大，最终造成重伤。 急性筋膜间室综合征是一个区域的肿胀或出血导致局部压力增加，氧气或营养物质无法到达该区域的肌肉和神经。 所以如果你认为你的伤很严重，需要尽快就医。
小腿肌肉拉伤: 肌肉疗法｜臀大肌损伤
缠绷带以30分钟为限，可反复做几次。 尽量减轻患者的负担，保持患部的安静。 伤后2天可以洗热水澡或热敷患处，浴后贴活血消肿的药膏，建议稍后1周内不做跑跳练习，1周后不痛的情况下可以做伸展运动。
该病一般都有剧烈运动病史，比如剧烈的跑、跳、蹦等动作，出现小腿肌肉疼痛，24-48小时可出现小腿皮下出血，有瘀斑，行X光片，排除骨折。 行磁共振检查提示，软组织水肿等信号提示小腿肌肉拉伤。 小腿肌肉拉伤以后，建议早期冷敷云南白药喷涂，患肢制动休息，避免活动，3天以后给予热敷，口服非甾体类抗炎药和活血化瘀药物，促进愈合。 以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
小腿肌肉拉伤: 肌肉拉伤
4、口服消肿止痛药物：药物如迈之灵、威利坦、草乌甲素片等，促进损伤快速修复。 5、康复训练：疼痛、肿胀缓解后，病人应积极开始康复训练，预防瘢痕形成，恢复肌肉的力量强度。 对于疼痛的患者，则可以口服对症的消炎止痛药物，如扶他林、西乐葆胶囊等，可以明显的减轻疼痛。
小腿肌肉拉伤: 大腿肌肉拉伤怎么尽快恢复？
肌肉拉伤预防，主要是针对发生原因进行。 一度损伤，只是内侧头的轻微损伤，一般不影响活动，稍作休息可继续运动。 二度损伤，腓肠肌内侧头的部分撕裂，疼痛，肿胀明显，出现功能障碍，拉伸和抗阻痛阳性。
小腿肌肉拉伤: 小腿拉伤不要急！三个动作助你康复
对疼痛明显者，则可以口服消炎止痛药物，如芬必得、扶他林片、西乐葆胶囊等，这些药物可以明显的减轻拉伤处的疼痛。 小腿肌肉拉伤后，处理方法很多，比较有效的方法就是在拉伤的肌肉上放一条毛巾，再把冰块装在塑料袋内，置于毛巾之上进行冷敷半小时至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次。 在受伤的部位缠上弹力绷带，把腿抬高，使伤后出血、肿胀控制在最小限度。
小腿肌肉拉伤: 小腿肌肉拉伤怎么办恢复快点
小腿肌肉拉伤怎么办能恢复快一点，因为正常人的小腿的肌肉比较丰富，他有腓肠肌，腓肠肌就是小腿肚子，所以小腿肚子拉伤以后，主要的恢复方式就是休息。 因为肌肉拉伤之后，肌纤维就会有一些损伤，损伤就会导致出血肿胀。 这种情况下休息，让肌肉的肌纤维尽量地减少一些收缩运动，让肌肉里面的血肿慢慢吸收，这就是给肌肉拉伤恢复的时间。 所以对于这种小腿肌肉拉伤，主要的治疗方式就是休息。
小腿肌肉拉伤: 小腿肌肉拉伤了怎么办
可酌情使用活络油、正骨水进行涂擦，必要时使用针灸以及推拿的方法联合治疗，损伤48小时后可以配合热敷的方法促进软组织修复。 小腿肌肉拉伤2025 当急性疼痛及肿胀消退时，医生会给你拟定一个循序渐进的运动计划叫你开始实施，以便恢复活动及力量。 小腿肌肉拉伤在日常生活中比较常见，由于活动量过大、活动不当容易造成小腿肌肉损伤。 肌肉损伤后1周左右可以消肿，即肿胀可以部分消退或者完全消退，前提条件是需要绝对卧床或者限制活动。 肌肉损伤后肌纤维修复需要一段时间，需要3-4周左右能够修复，即拉伤后3-4周可以恢复正常，才能进行正常日常活动，甚至体育锻炼。 当发生急性损伤时，首先强调对受伤关节的保护措施。
小腿肌肉拉伤: 肌肉拉伤多久恢复
肌腱炎可以发生在任何有肌腱的地方，常见在肘部，膝盖和脚跟 。 比目鱼肌在走路后跟着地时，通过离心性收缩帮助控制踝关节的稳定性。 同时也在人们快走，跑步，跳跃等活动中，在后跟抬起时产生向心性收缩。 当然，它也扮演着第二心脏的作用，帮助下肢的静脉血液返流回心脏。 由于肌腱受损，无力支撑负责支持及伸展的跗骨及跗骨关节。
小腿肌肉拉伤: 小腿肌肉拉伤该怎么办
肌肉拉伤，中度肌纤维的不可逆损伤伴联合损伤，伴结缔组织中度损伤的不可逆肌纤维损伤，疼痛剧烈；在 天内恢复。 无联合损伤的可逆损伤 只观察到一些肌纤维和肌膜损伤，有中度疼痛和肌肉痉挛，在几个小时内恢复肌肉力量为可逆性损伤。 小腿肌肉拉伤 肌肉疲劳性损伤或断裂，运动爱好者或长期的小腿三头肌紧张的人群，肌肉持续的紧张下，容易疲劳，柔韧下降，负荷能力降低出现损伤。 肌肉受外力损伤或断裂，常见于足球运动员，跑动时腓肠肌处于紧张状态受到抢断等产生小腿受到外力撞击。
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IGF 对卫星细胞分化成肌细胞很重要。 组织内注射 IGF 可增加肌纤维恢复的能力。 深蹲有助于加强 TFL 肌肉，也有助于增加髋关节的旋转和屈曲。 开始站立时双脚与肩保持距离，保持背部挺直，腹部肌肉内收。 弯曲膝盖，同时将臀部向外推，直到大腿与地板平行。
小腿肌肉拉伤: 大腿肌肉拉伤怎么快速恢复 掌握5招恢复拉伤大腿肌肉
但是要注意每次敷冰时间不超过15-20分钟，并始终用毛巾包住冰袋，以防冻伤 。 或者，也可以坐姿，把受影响的腿伸直，用毛巾轻轻地把脚尖拉向自己 。 小腿肌肉拉伤2025 深静脉血栓所致小腿后肌群疼痛常和激痛点所致疼痛相混淆。
小腿肌肉拉伤: 症状
小腿肌肉拉伤还是比较严重的，如果不及时治疗，会影响到的身体健康，还会给日常和工作带来很多不便之处。 下面我们来了解一下小腿肌肉拉伤后的三个处理方法。 原因：没有充分的热身或者训练后没有适当的拉伸会导致小腿的疼痛，过度的上坡或者突然增加训练量。 大部分初级跑着会在小腿出现酸痛时，忽略其会导致的结果，加重伤病。
小腿肌肉拉伤: 大腿肌肉拉伤多久能正常走路（大腿肌肉拉伤多久恢复）
“周末战士”：或那些只是间歇性的非常活跃的人，经常会出现小腿肌肉拉伤。 手法按摩：坐在床上，使用凡士林减少摩擦，双手来回向心脏的方向推动，同时按摩淋巴结，促进血液回流，每次10分钟，下午与睡前各一次，术后持续一周时间。 主要是骨直肌断裂后产生了血，渗到皮肤，导致淤青。 如果有这样一条很明显的淤青，通常也就预示着，他的股直肌有断裂。 如不小心遇上了小腿肌拉伤的状况，不要着急，可以自行观察一下小腿。 若只是轻微红肿，痛感不强烈，只有在按压受伤部位的时候才会感受到疼痛，属于轻度拉伤。
肌肉拉伤是肌肉或肌腱（连接肌肉和骨骼的纤维组织）损伤。 轻伤可能仅表现为肌肉或肌腱拉伸过度；更严重的损伤可能包括这些组织部分或者全部撕裂。 根据伤情，可外用活血消肿的中药济.元.膏，用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 它通常被认为是一块很大程度上残留的肌肉。 如果发生损伤，治疗方法与腓肠肌损伤相同。
小腿肌肉拉伤: 部分 2 的 4:治疗一级小腿肌肉拉伤
小腿腓部肌肉疼痛和压痛是静脉血栓形成的特征性表现，静脉血栓形成是静脉的一种急性非化脓性炎症，并伴有继发性血管腔内血栓形成的疾病。 查体：多在髂后上棘外侧缘处触及疼痛、肌束隆起或条索，压痛可向下肢放射。 因肌内注射造成者可在局部触及压痛、肿胀、包块甚至硬结。 髋关节后伸抗阻力试验可引发或加重疼痛。
1、 大腿肌肉劳损一般需要2-4周才能恢复，可以通过立即刹车休息、大腿肌肉劳损等方法进行治疗，具体如下：1。 除此之外，肌肉拉伤还有可能会导致肌肉痉挛、肌肉僵硬等症状。 儿童在肌肉拉伤后，应当避免活动，及时前往医院就医检查。 自助法——用一块布包着冰块或是用一个冰袋对客观存在伤处施行冰敷，以防进一步肿胀，并减少疼痛。 设法在几天内不要使用受伤的肌肉，或者是在疼痛消失之前，不要使用受伤的肌肉，用绷带或布条将受伤区包扎起来，给它支撑力量，但是要注意的是不要扎得太紧。 小腿肌肉拉伤2025 如果扎得太紧，肌肉会进一步肿胀，妨碍到血液循环。
如果肌肉拉伤程度较轻，只是部分牵拉伤，可以嘱咐病人卧床休息，禁止对局部进行热敷、按摩。 可以给予外敷活血化瘀的药，还可以配合理疗仪烤电，同时抬高患肢。 如果经过上述治疗无效，应该进一步检查来判断小腿肌肉拉伤的程度。 如果是完全肌肉断裂，应该考虑经手术探查行肌肉修补术等。 如果拉伤严重，应该给予局部制动，必要的时候应选择支具或石膏固定，B超或核磁共振可以清楚的显示肌肉拉伤的严重程度。 患者可以口服跌打损伤的药物或外敷中药，通常3周之内应避免再进行相关的运动，尽量以休息为主，否则容易留下后遗症。
小腿肌肉拉伤: 肌肉劳损
不像腓肠肌，比目鱼肌并不跨越膝关节。 它起自腓骨头并沿着胫骨的后侧和内侧下行，其纤维覆盖小腿后侧的下方并止于跟腱（和腓肠肌纤维一起）。 可能大部分人都没有意识到这块吃苦耐劳的肌肉有多么的紧张。 如果能将紧张予以释放，那么会给到比目鱼肌以及患者难以想象的好处。
小腿拉伤，最常见的是腓肠肌的损伤，通常见一些暴力的运动，比如需要暴力弹跳、暴力牵拉，损伤以后会引起局部的肿胀、压痛和活动时疼痛。 小腿肌肉拉伤 治疗就是要休息，损伤以后如果不充分休息，过度活动，肿胀不容易减轻，还有可能会加重，可能会导致慢性的肿胀和疼痛。 休息的办法就是可以进行支具和石膏的固定，然后躺床上抬高患肢，休息的时候也不是一动不动，需要进行勾脚和整条腿的伸直抬高锻炼，防止长时间休息以后，肌肉萎缩和血栓形成。 小腿的肌肉拉伤是指一侧肌肉或者肌腱活动过度受到了损伤，这些损伤一般发生在身体疲劳和超负荷强度时。 肌肉拉伤后，24小时内应选择进行冷敷，用毛巾包裹住小冰块敷患处，可以使受伤区域麻木，可减轻疼痛。 冷敷的同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可以减轻肌肉痉挛的情况。
小腿肌肉拉伤: 小腿腓部肌肉疼痛和压痛原因
血栓与血管壁无紧密粘连，易于脱落并可导致肺栓塞。 事实上，很多路跑选手平时并不会针对性做一些上下坡的学习，用平跑的方式上下坡很容易造成受伤的情况。 最简单的来说，下坡跑时，双腿的肌肉是在做离心收缩，如果跑步训练方法不当的话，腿部就会被拉伤，接下来我们就来解决这个问题。