重要聲明:生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新,因此生活易不會預先審查任何內容,並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外,會員所發表的全部內容均屬個人意見,並不代表生活易之言論及立場。 不過要記得避開一些飽和脂肪含量高的油脂來源,例如奶油、豬油、牛油、棕櫚油和椰子油,可能會阻塞動脈、增加血膽固醇濃度,進而增加中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險。 此外,適量的脂肪攝取非常重要,推薦不飽和脂肪酸高的油脂來源,不僅可以提供額外的熱量,還能增加睪固酮分泌量,有助於增肌減脂。 碳水化合物也是必要的營養素,可以選擇複合性的碳水化合物,消化吸收時間較長,可以提供穩定的能量來源,提升運動表現。

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茶中的咖啡因有機會降低鈣質吸收,如有骨質疏鬆問題,經常飲咖啡或茶可能會加重病情。 另外咖啡因利尿,身體會需要補充更多水分,如果有腎病或心血管疾病人士都要特別注意,避免飲太多。 工聯會身體檢查好唔好2025 對於想增肌、有高強度運動訓練的瘦長型者,需要提高蛋白質攝取,來促進肌肉蛋白質合成及修復,如果無法從食物中獲取足夠的蛋白質,可以考慮使用高蛋白粉來補充。

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香港工會聯合會工人醫療所(簡稱「工人醫療所」)是「香港工會聯合會」屬下的醫療服務機構,創辦於1950年,1991年註冊為非牟利慈善團體。 現時西醫診所提供內科、外科、耳鼻喉科、皮膚科、眼科、骨科、婦科、兒科、職業健康科等;中醫診所提供內科、骨傷、針灸及推拿;X光化驗所提供各項X光化驗檢查及超音波掃描,並常設各種健康檢查計劃,以迎合社會的需求… 工聯會身體檢查好唔好 寶血醫院推出3.8婦女月身體檢查優惠,有即日起至2023年5月31日,參加並完成指定女性體檢套餐可獲低至6折優惠,優惠只適用於星期一至五。 ApexHealth推出復活節身體檢查優惠,由即日起至2023年4月30日,使用優惠碼【EASTER85】或【EASTER80】購買指定體檢套餐可享低至8折優惠,還有機會獲得100元超市現金券。 時代醫療集團現推出復活節身體檢查優惠,精選體檢套餐低至4折,再加送高達600元的超市現金券。

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高蛋白食物:雞肉、魚肉、海鮮、牛肉、雞蛋和豆類等,都是優質的蛋白質來源,尤其是豆類,富含植物性蛋白和膳食纖維,不含膽固醇,對血脂控制有益處。

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