李運慶去年11月向洪詩求婚成功，2人也在3日晚間宣布已經登記結婚，婚戒還特別決定自己手作木戒，「在木頭的年輪上，延續了屬於我們的意義。」經紀人稍早也回應記者，表示上個月選定好日子登記結婚。 大陸女星趙露思近年搭檔楊洋、吳磊等陸劇男神，出道不久就受到製作人青睞，陸續出演大製作劇集，資源一飛衝天，她與吳磊主演的劇集《星漢燦爛》獲不少觀眾喜愛，近日網上流出片場拍攝影片，趙露思對吳磊大罵粗口，事後在發布會疑似給吳磊挖坑，引起不少網友反感，紛紛脫粉。 WBC世界棒球經典賽倒數，各國球員陸續就位，為了推廣棒球運動，大聯盟對於球員出賽國籍認定相當寬鬆，不少球員會為「出生國」以外的國家效力，像台灣一樣以全本土陣容應戰的國家只有3支，也就是30名球員都是由該國出生的球員組成。
胡名賢說，久咳、體重過重、過勞、年紀較大都也都容易拉傷，一咳可能就「閃到腰」，尤其通常過了30歲，開始退化，特別是老人會有肌少症，會加重下背痛發作。 有人說「太累時也易閃到腰」，陳冠霖說，像經常久坐的人、不常活動的人，都比較容易感到疲勞，而疲勞的人也通常是關節活動度、肌肉柔軟度差的人。 坐骨神經痛的患者大多是年長者、慢性疾病患者及肥胖的人；不過只要避開危險因子，就能有效降低發作的風險。 英國27歲羅博絲(Lucy 彎腰漏點2025 Anderson-Roberts)日前網購一件5英鎊（約新台幣193元）黑色破洞性感上衣，當她收到包裹興奮拆開後，試穿發現衣服破洞直接開到胸口，洞還剛好對上乳頭，直接變成「無碼露點情趣內衣」，讓她不禁崩潰自己到底買了什麼東西。 據了解，許女擁有國立台灣藝術大學音樂系、東吳大學音樂學系碩士班樂理作曲組的高學歷，現擔任鋼琴、樂理、和聲及流行音樂即興創作教師，她也有一顆善良的心，多次利用直播協助贊助商從事公益活動，日前也在花蓮大地震募集了16萬8000元賑災金。
彎腰漏點: 健康網》閃到腰不再是老年專利！ 這2項原因年輕人也要注意
上班族一忙碌就忘記時間，屁股黏在椅子上，腰部一直處於高壓的緊張狀態，不但肌肉僵硬，也造成腰椎疾病。 使用非類固醇消炎藥等藥物來減輕腫脹及緩解疼痛：醫師可能開立口服肌肉鬆弛藥物、類固醇或硬脊膜外腔類固醇藥物注射。 網友不斷提醒走光了，許女才嬌羞地趕緊將衣服拉好，對著攝影師說：「怎麼沒跟我講啦！」但事後卻被檢舉，並被警方列為妨害風化罪的嫌疑人，通知筆錄送辦，引起社會關注。 許女到案否認妨害風化，當天直播穿著性感是吸引網友觀看，而且有穿隱形胸罩，沒想到意外走光，她在直播結束後就已將影片刪除，卻也飽受社會輿論之苦。 在Vlog影片中美麗妄娜起床後叫了外賣，吃飽後就睡午覺，睡醒後直接素顏入鏡，還表示「畢竟在家沒必要化妝」；而特別的是，美麗妄娜從睡午覺就單穿一件內衣和短褲，沒有穿其他衣服遮蔽，大方展現性感身材。
- 俄國傭兵組織「華格納集團」（Wagner Group）首腦普里格津（Yevgeny Prigozhin）3日發布影片表示，烏克蘭頓內茨克州城鎮巴赫姆特「已被實質上包圍」，烏軍只剩下一條路可以撤離該鎮。
- 男性骨質流失的速率則較為穩定，在達平均巔峰骨骼質量後會依據不同部位，則每年流失約0.5-2%。
- 如果是常常發病的慢性腰痛，則可將暖暖包貼在「腎俞」的位置緩和疼痛症狀。
- 去年許維恩與前男友KID（林柏昇）同走52屆金鐘獎的星光大道時，在紅毯上整理衣服時，不慎走光露出黑色底褲，但事後許大方回應「謝謝所有的媒體大哥大姐的把關，我下次會更小心的」，也讓她獲得粉絲力挺。
醫生會依照嚴重程度，建議病人休息，或透過牽引手術、口服藥物、復健進行改善，若是情況太過嚴重，醫師評估過後，可能會於評估後進行手術。 身為一名搬家工人，35歲的陳先生經常得搬動、肩扛各種傢俱及雜物，導致其腰痛愈加嚴重，得貼痠痛藥布才能入睡，直到某次工作時因搬運不慎而摔倒，難忍劇烈疼痛的他終於去醫院求診，才知道自己已有「椎間盤突出」（Herniated Disc）的現象。 近1週來，症狀加劇，頭頂出現撕裂般地疼痛，只能平躺在床，或者保持著「低頭彎腰」之怪異姿勢，才會比較舒服。 就醫時，電腦斷層檢查顯示兩邊小腦都向下沉，緊緊地卡在後顱窩，而腦幹嵌入頸椎管內，原來是罹患了自發性顱內低壓症候群。 雖然走光照瘋傳，但大部分網友都稱讚林志玲已經年過40，還能維持美麗胸型，可見她平時對身體的保養非常重視，曾透露平時會做健胸運動，還要搭配按摩油按摩胸部，多吃天然健康的食品，尤其是豆類和維生素B，多管齊下才養成人人稱羨的美胸。
彎腰漏點: 脊椎問題
我們可以想像人體的骨頭就像是一根一根的小木棒，而肌肉是綁在上面的橡皮筋，這個橡皮筋在用力的時候會收縮，但是完全放鬆的時候也會有基本的彈性與拉力，此時肌肉放鬆時本身的彈性就是肌肉張力。 ：人在日常生活中因為不正確站姿壓迫、彎曲脊椎，如果需要久站的時候可以踩在小凳子上不要三七步、或是少穿高跟鞋。 隨著年紀增長，不可避免老化問題，特別是「脊椎退化」雖常見，但很多民眾沒有自覺。 彎腰漏點 醫師指出因為患者多數一開始都是腰酸背痛，時間久了可能出現腳酸、腳麻、走不動，還以為是膝蓋、骨質疏鬆出問題，到頭來才發現原來是因脊椎退化而引起的病變。 王心眉表示，閃到腰在初發生的3天內，肌肉拉傷處於發炎狀態，疼痛感最強烈，通常坐立難安，這時可冰敷減緩疼痛。 此時需要好好休養，避免劇烈運動，如果要動作，盡量按著受傷部位再緩慢進行，避免拉扯受傷肌肉。
儘管工作性質是椎間盤突出的主要原因，基因、年齡、局部缺血、抽菸等因素，也被視為可能影響椎間盤突出的風險。 若你符合以上任一疑似椎間盤突出症狀，或是有長期腰痛或經常性閃到腰等問題，皆因儘早就醫接受檢查，以免症狀不斷惡化。 另一方面，與扭到腰完全相反，當「不管什麼姿勢，疼痛都無法減緩」、「找不到舒服的姿勢」時，就不是單純的腰痛，有可能是內臟疾病。 但是洗手台的高度就不是設計來洗頭的，彎腰洗頭對脊椎就傷害。 久坐會讓椎間盤壓力變高，因此開長途車對於脊椎其實很傷。
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現在高速公路沿線的休息站都很有特色，可以多加利用、下車伸展一下。 按壓「中封」對前屈或者蹲下時的腰背疼痛有效，對生理痛導致的腰痛也有效果。 「中封」位於腳趾頭向上彎曲時，浮出來的肌腱和腳踝內側骨骼之間的凹陷位置正中央。 可用拇指按壓約3∼5秒之後放開，重複3∼5分鐘即會有效。 「腎俞」位於腰部背後最高處，距離脊椎骨外側2個指頭距離的兩點。
彎腰漏點: 腰痠、腳麻原來問題出在「脊椎」！ 長期忽略脊椎退化恐造成大小便失禁
據節目指，只要一日做3組以上動作，便可有助拉鬆變硬的大腿肌肉，並令前傾的盆骨回復原本的位置，減輕腰部負擔，但西良教授提醒，大腿後擺幅度太大可能會令腰往後扭得太厲害，引發腰痛，所以做時要慢慢來，量力而為。 除了做瑜伽之外，還可以多多攝取含鈣食物，像是菠菜、甘藍菜等綠葉蔬菜以及乳製品、黃豆、鮭魚等，這些食物在人體年輕時能建立強壯的骨骼，並在成長時保持骨骼健康，同樣的，不良的飲食習慣對骨骼還是會造成負面引響，像是喝太多含咖啡因的飲品、酒精以及吸煙等。 根據內分泌學會的臨床內分泌學與新陳代謝期刊上的一篇研究報告指出，連續兩年攝取富含橄欖油的地中海飲食法與血清骨鈣素濃度增加有關，這表示該飲食法對骨骼具有保護作用。 費雪曼多年來一直持續在蒐集瑜伽與骨質健康之間的關係與研究，希望能夠證明瑜伽可以為骨質疏鬆帶來有效的改善。 彎腰漏點 於是他開始做實驗，他將這227人來固定練習這12種瑜伽體位法，包括了三角式、樹式、英雄II、側角式、蝗蟲式、橋式、扭轉三角式、站姿前彎I、坐姿前彎II、直腿扭轉、屈膝扭轉、攤屍式等。
彎腰漏點: 健康小工具
許女原本想對惡意抹黑者提告，但想到許多親友及學生家長傳訊：「老師加油，我們了解妳，那報導不實別放心上，來上課也別尷尬，我們沒有告訴孩子們，要開心著。」更想起媽媽與已故外婆常說「寧可吃虧，也勿佔人便宜」，因此釋懷而原諒。 桃園市一名36歲許姓女音樂老師幫苗栗縣三義木雕業者進行直播拍賣時，疑似胸前穿太低不慎露點，被警方依妨害風化送辦。 檢方認為，警察提供的照片相當模糊，且直播難以讓人興奮或產生性慾，因此不起訴。
彎腰漏點: 「走光、露點」英文怎麼說？是 Walk out嗎？
起初以為是睡眠不足引發自律神經失調，後以為是頸椎壓迫所致，接受過熱敷、電療及牽引等物理治療，病症依舊。 性感女星鍾麗緹從選美出道後，她推出的寫真集因火辣性感而大賣，2001年她拍泰國電影《晚孃》，尺度驚人，飾演後媽的她色誘繼子，大膽全裸上陣露點演出，算是一大突破。 但其實她先前推出的寫真集中也是真空上陣，且也有露點畫面，不過事後鍾麗緹透露寫真集的露點是遭「後製PS」，可她不追究。
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人類的巔峰骨骼質量通常會在30到40歲間就會到達，隨後便會開始走下坡，於是漸漸發生礦物質流失的現象。 一般來說，女人骨質流失最快的時期是停經後的五年間，脊椎密度平均每年減少3-6%，而超過50%年過80歲的女性會有骨折的經歷。 男性骨質流失的速率則較為穩定，在達平均巔峰骨骼質量後會依據不同部位，則每年流失約0.5-2%。 ：當坐著時若沒有扶手、靠背，脊椎的受力其實比挺直站著還大。 因此除了要有椅背、扶手，盡量坐正以外，必要時可加上腰靠以分散上半身重量，久坐時不妨踩著一個小椅子。 彎腰漏點 從腰部到臀部，再延伸到腳後側的刺痛、灼熱、麻木、肌肉疲勞或無力。
彎腰漏點: 走光英文 – expose
去年許維恩與前男友KID（林柏昇）同走52屆金鐘獎的星光大道時，在紅毯上整理衣服時，不慎走光露出黑色底褲，但事後許大方回應「謝謝所有的媒體大哥大姐的把關，我下次會更小心的」，也讓她獲得粉絲力挺。 有「情色教主」之稱的E奶辣模雪碧，日前扮美人魚出席代言活動時，搶先走光露乳暈，仿佛是為11日王思佳的露點「暖身」，不過她事後澄清表示「是胸貼」。 若大家發現自己有腰痛問題，不妨跟著做以上這個動作，只要有恆心，相信定能讓腰痛消失。 彎腰漏點 但若持續做拉筋運動多日，仍對腰痛無效，很可能是骨骼出了問題，還是盡早求診較理想。 做這個動作時，要注意胸口及大腿千萬不能分開，只要感覺到順暢拉筋的輕微疼痛感便可，毋須勉強讓雙腿伸至最直。
彎腰漏點: 你彎腰有彎對嗎？ 姿勢錯誤當心老年臥床
節目中採訪了多人，他們均患了多年腰痛，嚴重至彎腰在地上撿東西也不能。 但跟足以上方法每日拉筋後，一星期便有明顯效果，腰痛大減。 《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。
彎腰漏點: 彎腰掂地面測試步驟
個性直接的大陸女星「范爺」范冰冰，曾在2013年的奧斯卡會後的慈善晚會，一身粉橘透視禮服，真空上陣無懼走光露點，而對此范冰冰當時表示「並不在意外界看法」，自己高興就好。 坐擁「D奶頭燈」火辣身材的王思佳，11日晚間參加微風之夜，意外露點讓她瞬間成為當晚話題焦點，然而每當女星出現走光、露點事件，都會立刻吸引外界關注，過往就連第一名模林志玲、大陸女星范冰冰等名人，都曾陷入「走光」風波。 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！ 南韓人氣女團TWICE，於上個月底出席「第29屆首爾歌謠大賞」時，不但獲得大獎「本賞」，還一連帶來多首勁歌讓台下觀眾熱血沸騰。 但近日卻在網路上瘋傳當天日籍成員MOMO疑似因舞蹈動作太大而走光的照片，引起網友熱烈討論。 按壓「崑崙」對背後到腰部的初階單側腰痛有效，並有促進身體血液循環的效果，對於腿部的疲勞與水腫也都有用。
彎腰漏點: 一張圖看懂不同動作的「腰椎負重量」
台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫表示，臨床有很多患者怎麼痛起來的，連自己都不知道。 如果你的肌肉張力屬於正常狀態，那你應該可以在放鬆的狀態下，輕易做到拿起眼前的水杯，以適當的力量將水杯靠近嘴巴喝一口，過程中力道適中且速度剛好，並且沒有讓水撒濺出來。 別小看這個動作，其實人體需要很多精細的控制才能夠完美達成。 但是如果是肌肉張力較差的人，因為需要更大的能量讓肌肉開始動作，很有可能會不小心使用過大的力量，使咖啡晃動甚至撒出來。 而肌肉張力太高的人，則常常全身肌肉緊繃，柔軟度較差，感覺硬梆梆的。 人的身體能夠活動或是維持姿勢都是因為肌肉、骨骼、關節的共同運作所產生，然而肌肉負責拉動骨頭，骨頭則帶著身體組織們一起移動，因此讓生體能活動起來。
為了在尚未出現症狀前，就讓自己的身體做好準備，我們除了要時常保持良好的姿勢外，還可以透過「強背運動」來加強我們背部、腰部，以及腹部的肌肉群，讓我們可以利用自己肌肉的力量讓脊椎維持在正確的位置。 彎腰漏點2025 許多長者在年輕時養成不良的姿勢，例如：翹腳、駝背、站三七步等，或是使用身體的方式不正確，例如長時間坐小板凳、過度彎腰、上舉手臂等等，等到肌肉隨著年齡增加而慢慢流失，就會漸漸出現痠痛、甚至形成椎間盤突出等症狀。 〔記者何宗翰／台中報導〕農曆新年即將到來，台中陳姓婦人趁著假日大掃除，沒想到彎腰將垃圾拿出去丟時，腰部突然劇痛，閃到腰了，當下痛到站、坐都不行，得靠每天復健慢慢復原。
腰部肌群受傷後，由於紊亂的反射機制，導致肌群異常緊繃，失去彈性，動作比較快、幅度大的時候又容易產生拉傷。 反覆多次後，腰背、骨盆甚至沿著下肢的肌筋膜就越來越僵硬，受傷風險也就不斷提高了。 如果椅子沒有坐到適當位置，容易讓脊椎壓迫，建議也可在背部加個適當的腰靠。 肝主筋、腎主骨，而氣血則是提供人體組織器官正常運行所需的能量，如果肝腎功能不彰，筋骨就容易失去彈性，平常就易覺僵硬痠痛。 肌肉、韌帶沒用力時就先緊繃，一出力或改變姿勢時就會很容易拉傷，尤其像彎腰直接抬起物品或是彎腰加上只有上半身旋轉或傾斜的動作，如彎腰漱口或轉身取物都易受傷，容易閃到腰的人也常是背痛及落枕的高風險群。 彎腰漏點2025 張祝霖說，腰部閃挫多數是因為平常姿勢不良，再加上腰部不當施力造成，且通常不僅限於勞力工作者，運動不足的上班族或是筋骨退化的長者也可能在早上刷牙後彎腰漱口就閃到腰。
彎腰漏點: 健康網》減少椎間盤壓力 醫：多做大腿後側肌伸展
以 J 先生的習慣姿勢來分析，會偏向軍人站姿（Military Posture，如下圖），也就是所謂的挺胸、夾屁股站姿。 長時間下來，腰背的肌群處於一個緊繃、無法放鬆的狀態，自然彈性也不佳，於是就在偶然的快速彎腰動作之下，J 先生的左腰便拉傷了（Strained）。 但床墊不應該太軟或太硬，平躺時可試著在小腿底下墊個枕頭或棉被，讓你的腰部不要懸空，減輕腰部肌肉的壓力，側睡時也不要讓骨盆過度扭轉。 脊椎的構造一節一節，與一般手腳的關節不一樣，主要是靠一節一節脊椎間，像是橡皮擦般有彈性的椎間盤以及脊椎後方兩側的小面關節在活動。