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- 類黃酮 是一種有效的抗氧劑，而異黃酮是與類黃酮相關的含碳有機化合物。
- 異黃酮作爲一種植物動情素，來自於具有類似動情素的荷爾蒙特性的植物，同時也是有效的抗氧劑，並已被證明具有緩解炎癥和抵禦細菌特性。
- 然而，對於想避免服用醫生方劑藥品的人羣來說，異黃酮 不失爲一種嘗試。
- 2016年發表在《美國醫級會雜志》（JAMA）上的一篇綜述回顧了62項研究，研究共包括6653名女性。
身體所需量： 1.降低膽固醇：每天約需食用50毫克異黃酮，即約25公克大豆蛋白質（約200公克豆腐或500cc豆漿）。 但也不需要矯枉過正，患有子宮肌瘤、子宮內膜異位症等婦科疾病的女孩們不需要完全避免含有植物性雌激素的食物，平常偶爾並適量食用是沒有問題的。 主要存在於豆科植物和紅花苜蓿等，像是黃豆、苜蓿葉含量較多，其他黃豆製品：豆漿、豆腐、豆乾、豆粉、豆皮、豆製素肉、味噌等中也含植物性雌激素。 另外，毛豆、甜豆、豌豆、四季豆、山藥、地瓜、芹菜、蕈菇類也含有但含量低於黃豆。 女孩們對植物性雌激素應該不陌生，有婦科疾病像是：子宮肌瘤、子宮內膜異位症等的人，經常會被告知不能碰含有植物性雌激素的食物，又或是更年期者吃一些植物性雌激素食物能幫助緩解更年期症狀。
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6個月後，研究人員得出結論，大豆異黃酮可能對骨骼健康有益，其作用可能堪比某些醫生方劑藥。 然而，由此導致的促甲狀腺荷爾蒙TSH增加可能被視爲不良後果。 不過，進行一項簡單的血液測試即可對甲狀腺功能減退進行篩查。
大豆異黃酮普遍應用於改善女性荷爾蒙的相關症狀，如更年期後體內荷爾蒙改變，所引起的熱潮紅、盜汗、心悸等不適症狀，臨床上採用荷爾蒙補充療法雖可幫助減輕更年期症狀，也可能會提高乳癌、子宮內膜癌發生的機率。 根據美國「更年期雜誌」的臨床報告，以75名有明顯熱潮紅之更年期婦女為受試對象(每天至少出現7次熱潮紅症狀)，每天給予70mg大豆異黃酮持續4個月，結果顯示：大豆異黃酮具有明顯改善更年期婦女熱潮紅症狀的效果，可減輕更年期所帶來的不適感。 金雀異黃酮好處2025 但是要提醒的是大豆異黃酮雖然有助於改善更年期不舒適，卻無法取代荷爾蒙補充療法的功效，即停女性荷爾蒙藥物改服大豆異黃酮補充劑，是不能達到相同效果的。 植物性雌激素對人體的作用比較微弱，健康、無更年期不適者正常飲食中攝取含植物性雌激素的食物是沒有問題的。 本身患有子宮肌瘤、子宮內膜異位症等婦科疾病者，只要記住不要過量且長期頻繁食用，對身體、病況不致產生影響，不需要過度擔心。
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- 已知 Flavan-3-ols 具有抗氧化、抗炎和抗癌特性。
- 光靠正常飲食攝取足夠的金雀異黃酮是非常困難的，也並非一般大豆異黃酮、保健食品能獲得。
- 另一項缺點與優點其實只有一線之隔，因為植物性雌激素的作用較微弱，因此透過食物補充效果較緩慢，且食用量通常會較大。
- 然而，這些發現雖然很有希望，但需要在更大規模的臨床研究中進行評估。
- 根據美國「更年期雜誌」的臨床報告，以75名有明顯熱潮紅之更年期婦女為受試對象(每天至少出現7次熱潮紅症狀)，每天給予70mg大豆異黃酮持續4個月，結果顯示：大豆異黃酮具有明顯改善更年期婦女熱潮紅症狀的效果，可減輕更年期所帶來的不適感。
- 骨質疏鬆症與女性動情激素及男性睾酮的減少具有密切的關係，骨骼與其他細胞一樣不斷進行新陳代謝，若骨骼代謝平衡被破壞，則骨量逐漸減少而形成骨質疏鬆。
- 在體外研究中，黃酮已顯示出具有廣泛的生物活性和藥理活性。
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金雀異黃酮（Genistein）是黃豆中含量最豐富的異黃酮（Isoflavone）之一，亦是所有異黃酮當中雌激素活性最高的。 雖然金雀異黃酮並非荷爾蒙，但由於其結構與雌激素相似，亦被稱為植物雌激素（Phytoestrogen）。 金雀異黃酮好處2025 金雀異黃酮好處 我本人也會開具前列攝護腺肥大的醫生方劑藥，許多患者也因此受益。 然而，對於想避免服用醫生方劑藥品的人羣來說，異黃酮 不失爲一種嘗試。 在此之後，受試者的血壓和其他代謝參數如葡萄糖、胰島素和胰島素抵抗均顯著降低。 研究人員預測，10年後冠狀動脈血管硬化的風險將降低27%，心臟病發作的風險將降低37%，而心血管疾病將總體降低24%。
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槲黃素（又稱洋葱素）作為活性最強的生物類黃酮素，存在於大多數的蔬菜和水果內，而蘋果、洋蔥和藍莓含量最多。 蓋歐基博士（Albert Szent-Gzofgy）發現生物類黃酮能強化微血管壁及促進血液循環。 金雀異黃酮好處 其後的研究發現，槲黃素可控制炎症、抗氧化，甚至有預防及治療癌症的功效。 大豆異黃酮擁有和女性荷爾蒙類似的生理作用，幫助調節熟齡女性體內的雌激素，改善熱潮紅的狀況，使熟女展現自信風采，對於維持銀髮族行動力和平日保養也有一定的好處，促進骨骼的健康，預防骨質疏鬆，另外對心血管方面也有益處。
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金雀異黃酮好處: ‧ 改善腸胃道健康
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金雀異黃酮好處: 類黃酮食物及其對癌症的益處
有婦科疾病者真的完全不能吃含植物性雌激素的食物嗎？ 您了解任何網路資訊的傳送都有可能遭到攔截或盜用，因此本網站不能也無法保證本網站之網站本身、網站伺服器、或本網站與使用者間相關的電子郵件傳輸絕無病毒或有害程式。 金雀異黃酮好處2025 您必須自行承擔使用本網站可能產生的任何風險。
金雀異黃酮好處: 大豆異黃酮是什麼？
另一項缺點與優點其實只有一線之隔，因為植物性雌激素的作用較微弱，因此透過食物補充效果較緩慢，且食用量通常會較大。 含量較豐富的植物性雌激素食物為黃豆、苜蓿葉及亞麻籽，其餘蔬菜、穀物類中的含量低，植物性雌激素的作用不明顯。 金雀異黃酮好處2025 金雀異黃酮好處2025 本公司隱私權聲明及其所包含之告知事項，僅適用於本公司所擁有及經營的KingNet網站。