栗米鬚屬於性味甘平、健脾開胃，利水通淋。 多款春天湯水都有去濕化寒的功效，而飲用湯水時，應避免進食海鮮及甜品等，容易引起濕困的食物。 湯水春天2025 湯水春天 生魚：生魚有補脾益氣，清熱袪風，利水消腫功效。
近日相對濕度開始高，現在介紹個簡單去濕湯水給大家，材料簡單，幾步就搞掂。 2023年的春分由新曆3月21日開始，直到4月5日清明日為止，這14日都屬於春分這個節氣，故春分其實不只一天，而是這個節氣的開始名稱。 春分日這天日夜剛好各自平分12小時，這天以後太陽直射位置加快向北半球推移，香港等北半球地區白晝開始長於黑夜，而天氣則趨向暖和、雨量增多。 位處嶺南地區的香港在春分往往乍暖還寒，濃霧繚繞，潮濕難耐，容易使人患上充滿倦意的春困病。 湯水春天2025 這個蘋果百合煲豬展只有4款材料：蘋果、百合、蜜棗及豬展，適合家中各人飲用。
湯水春天: 春天湯水茶飲食材7. 冬瓜
春分是春天的中點，陽氣生發最為旺盛，但這時春天養生不佳產生的問題也是最為嚴重。 香港氣候潮濕，香港人亦愛好刺身及冷飲，加上生活節奏急促壓力大，這些因素很容易傷肝，令本應暢達的肝氣生發困難，常造成肝氣鬱結及積滯、肝鬰化火等問題，或因氣候潮濕，脾虛濕勝而患上春困病。 春困主因是人體濕重，通常在立春過後尤其嚴重，可令人變得沒精打彩，影響日常工作。 基本上，不論體質屬寒底或熱底，都會有可能出現春困，分別在於寒底人士會有手腳冰冷問題，熱底人士則會變得脾氣暴躁。 而要成功解困，可從飲食方面入手，飲用化寒去濕湯水，從而達到解春困之效。 中醫師梁軒偉建議以下 5 款春天湯水食譜，功效包括健脾胃、補肝、去濕補氣血等。
而容易感覺鬱悶的人一般較易失眠、偏頭痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、月經不調等。 經常進食生冷、喝凍飲、以及少運動的人，都會較易造成痰濕體質。 之前都煲過木瓜湯，上次用夏威夷木瓜，今次就試試熟木瓜，有指會比較甜潤。 原本以為熟木瓜會很易變得軟爛，但煲起來也不算爛，味道也的確清甜。
湯水春天: 寒露2023｜習俗和禁忌
這個節氣的名稱所蘊含的意義是：氣溫逐漸下降，意味著寒冷的氣息已經降臨大地。 寒露標誌著秋季的深化，同時也預告了冬季即將來臨。 湯水春天2025 天氣寒冷，空氣更乾燥，大家難免會有口乾舌燥、皮膚乾燥等現象。
在這個時候，農田中的作物逐漸成熟，包括水稻、玉米等秋收作物。 農民們開始忙碌地收穫這些辛勤耕種的果實，為了迎接即將到來的冬季，為自己和家人儲存食物。 相信大家看過以上介紹的十款簡單滋潤湯水，都不用再煩惱聽日飲乜湯水，因為10款簡單湯水食譜已經足夠妳一星期七日天天轉款。 更重要是，以上十款滋潤老火湯都簡單易煲，都是新手必試的中式湯水。 以大火煲滾後，轉文火煲約 2 湯水春天 小時，加鹽調味即可。
湯水春天: 功效:清熱止咳
但由於疫情的關係這些方法暫時不便，唯有做運動好了。 雞蛋先烚熟後去殼，用牙籤或叉戳幾個小洞使其易入味；2. 然後將雞蛋及藥材，加水 6 碗入煲；3. 以大火煲滾後，轉文火煲約 1 小時；4. 金樂牌煲湯煲一直受歡迎，其中黑晶陶瓷御品鍋採用高溫陶瓷內膽，有煲湯、涼茶、煲粥、燉品、燜煮、保溫功效，即使乾水也會自動斷電。 Tefal養生智能高速煲借助19種預設程序和3種特殊功能，可真空烹飪，避免水份流失。
- 以大火煲滾後，轉文火煲約 2 小時，加鹽調味即可。
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- 這個蘋果百合煲豬展只有4款材料：蘋果、百合、蜜棗及豬展，適合家中各人飲用。
- 春天與肝相應，春天的尾段，人體肝氣在春天到達最旺盛的階段。
- 此外，飲用湯水時，應盡量避免進食海鮮及甜品等，容易引起濕困的食物。
- 據《本草綱目》記載：「正月蔥，二月韭」，因此在春天可以多吃以上當造食材養生，有利於陽氣生發及肝氣疏泄，但不宜多吃「酸收之味」，因酸味入肝具收斂之性，不合「春季生發」的原則。
酸味入肝，如果過吃酸味，在春天會令肝氣太過，所以注意不要過吃酸味，例如檸檬、山楂、橘子、葡萄等。 稍稍多吃栗子、蕃薯等甘味食物，增甘補脾，建議多食粗糧五榖，可以健脾運化水濕，人體不容易聚積濕氣。 功效： 解暑熱、暑濕，生津止渴，夏天多飲有益，老少皆宜並可驅走暑氣，有助入眠。 花旗參性溫味甘、潤而不燥，清而不寒，潤喉潤肺、止咳下火。
湯水春天: 春天湯水食譜小貼士︰
滋潤湯水第一位當然是香港人煲湯食譜首選，是一款小編心愛的「媽咪愛心靚湯」，也是冬天滋潤湯水之一，這個湯非常清甜，紅蘿蔔有助健脾消食化滯、化痰解毒；是很適合一家大細飲用的湯水之一。 湯水春天2025 豬骨方面，一般會用西施骨，又稱貴妃骨，其實就是豬的肩胛骨。 西施骨的骨頭質地鬆軟，肉多而沒有脂肪，猶如古代的美人，不肥亦不瘦，所以，揀選時可多加留意。 春天和肝同於五行同屬木，春天養生其實就是養肝條達疏通之氣，讓全身氣血在春天好好萌芽。
湯水春天: 春天湯水茶飲8大食材及食譜
借助運動可「生陽」，但要特別留意，太劇烈的運動反而會耗損人體陽氣，應該選太極、慢步、戶外拉筋等「慢運動」，將肌肉和關節活動，至身體發熱微微出汗即可停止。 此外，飲用湯水時，應盡量避免進食海鮮及甜品等，容易引起濕困的食物。 天氣漸熱，體內積存濕氣，加上熱氣上火會導致四肢沉脹、水腫、精神匱乏，這次有解春困必備湯水冬瓜荷葉陳皮湯就幫到你。 冬瓜荷葉利尿消腫、消暑止渴，茯苓亦能幫助消化，抗疲勞之餘也能清熱解毒，下火祛濕健脾。 春天潮濕，轉季天氣容易出現鼻敏感症狀，白朮與茯苓等食療有祛濕作用，能助健脾化濕，清熱解毒，加入黃芪與黨參更能補肺氣，喝完湯水能解春困疲倦感之餘，也可以抵抗呼吸道不適。
湯水春天: 春天湯水食譜28.薏荷冬瓜老鴨湯
4) 煲內注入水，下清補涼材料、肉然蜜棗，大火滾10分鐘，轉細火煲1個鐘，加入冬瓜，再滾起後，轉細火煲多1個鐘，下少許鹽調味，飲得。 春天濕度高，香港又是沿岸地區，潮濕的季候風帶來更多的水份，積聚於山多平地少的香港使濕氣和山嵐瘴氣相加，造就香港的濕熱氣候，也令春困成為香港的風土病之一。 大家不難發現在濃霧繚繞的早上，起床總是難於登天。 這是由於處理水氣的脾臟不勝負荷，濕氣積聚於體表，尤如穿上濕透的大衣。
湯水春天: 春天湯水食譜4. 番薯粉葛栗子素湯
不過作為產後媽媽，她沒有加赤小豆和薏米，而加了熟薏米，去水腫效果更佳。 林醫師最後提醒，於春季飲食方面，宜多吃辛甘發散及易消化的食物，例如一些綠葉蔬菜（如豆芽、蒜苗、芹菜、菠菜、韭菜）及粥品等。 據《本草綱目》記載：「正月蔥，二月韭」，因此在春天可以多吃以上當造食材養生，有利於陽氣生發及肝氣疏泄，但不宜多吃「酸收之味」，因酸味入肝具收斂之性，不合「春季生發」的原則。 飲用花茶有利於散去冬天積在人體內的「寒邪」，能夠促進人體陽氣生發，提神醒腦。 亦可以讓人感到神清氣爽，祛除冬天的睡意，減少易生悶氣或煩躁等負面情緒，緩解「春困」的影響。 寒性體質，容易手腳冷，脾虛容易泄瀉或月經期間，其實也可進食蕃茄的，只需改為每周進食3-4次就可以了，始終秋天乾燥，蕃茄有生津、止渴、潤燥之功效，所以適量進食是非常有益的。
湯水春天: 冬瓜薏米鮑魚骨湯 做法
今天就為大家介紹5款簡單易煮的滾湯食譜：紫菜豆腐肉碎湯、鹹蛋節瓜湯等。 其實做足以上5招，基本上已經幫助了去濕不少。 不過想要快速入睡，可以遵照以下方法，保證你1分鐘內便可進入夢香。 和溫灸上背浸過溫泉的人，都知道浸完溫泉後，真的可以一覺睡至天亮，感覺非常舒服。 天天浸溫泉不容易，如果家中條件許可，可一星期浸浴一次，或簡單一點浸腳。 而經濟能力許可的人，可嘗試以焗桑拿、通淋巴、或艾條等方法排毒。
湯水春天: 春天湯水食譜推介｜12款滋潤湯水養肝去濕潤肺健脾止咳 ! 孕婦小朋友適用
春天時多做運動出一下汗，身體氣血才能從冬天的潛伏狀能轉化成流動的狀態，健脾化濕。 湯水春天2025 長伴天氣潮濕，想睡好一點當然要有抽濕機長伴。 但冷氣吹太多不環保又對身體不好，倒不如抽濕機加風扇，雙管齊下。 四川人習慣食辣袪濕，但因為廣東的水是濕熱，非四川的濕涼，所以在廣東地區食辣都要適可而止，要適乎體質不同。 適合胃寒的人，居住在較北方的人；本身體質屬陰虛燥熱的人，應避免吃辣。
湯水春天: 春天湯水食譜9.冬瓜薏米扁豆豬腱湯
生魚肉成分為蛋白質脂肪、礦物質、維生素B2及核黃素，而尾部肌肉更含脯氨酸等十八種游離氨基酸，營養十分豐富。 湯水春天 如果因為熱氣而引起的咳嗽，可以嘗試「雪梨百合盅」可以潤肺去火止咳，因為百合和梨加上冰糖帶清甜，非常易入口。 不過冰糖不用放太多，圖中使用的是鮮百合，乾百合也可以替代，最後再加了些乾桂花，可以選擇加或不加。 更可治皮膚濕毒瘡、細菌性痢疾、腎炎水腫等。 小豆味甘酸、性平，可利小便、水腫、除煩熱。 葉翠翠不時於社交網分享湊b日常及坐月食療，早前她產後嚴重水腫，急需去水腫，她曾推介一款「宇宙最強去濕茶」，她連續飲用了兩個多月。
湯水春天: 寒露2023｜二十四節氣寒露意思、養生湯水、日期、習俗禁忌一文看清
猴頭菇益處多，有提高人體免疫力、抗氧化、提高胃部及消化系統功能等等；蘋果助消化、生津潤腸；南棗健脾補腎；花生含多種維生素、補腎益精；眉豆健脾化濕；蜜棗 潤肺止咳 。 肝開竅於目，肝氣過旺可以引起目眩、目紅等，建議每天最少遠眺綠色景物10-15分鐘，息怒氣，養肝護目，怡養心情。 建議每星期飲用養肝護目祛濕花茶2次，能疏肝養生。 春天發陳，與肝相應，肝氣旺盛，中醫認為肝氣應條達舒暢，肝鬱則氣逆，春天更應注意勿動怒，注意心情舒暢，保養肝臟，否則「肝氣橫逆、克犯脾土」，暴怒和生氣可以令脾胃受影響。 寒露2023（10月8日，農曆八月廿四日）是一個重要節氣。
一到春天容易感到疲倦、煩燥，甚至容易生病？ 今次由註冊中醫師翁焯軒為大家講解春分日期及特點，並分享飲用春分湯水等養生養肝妙法。 中醫認為袪濕有兩大原則，的第2法則是排尿。
其實即使你當天沒足夠時間運動，多飲水還是有幫助的，但如果想睡好一點，應在睡前2小時不要再飲水。 另外多煲一點有袪濕功效的冬瓜、綠豆、赤小豆、薏米等春天湯水，讓你可以三不五時喝一喝，以緩解情況。 冬瓜有助減肥，其性味甘、淡、涼，利水消腫，清熱解毒。
能解暑熱、暑濕，生津止渴，夏天多飲有益，老少皆宜並可驅走暑氣，有助入眠。 這個節瓜章魚花生眉豆湯亦是一款合家湯水，更適合母乳餵哺人仕，能增加乳汁分泌，補血養顏。 不熱不寒的節瓜則有預防感冒，清腸胃利小便，補腎及養顏潤膚的功效。 眉豆健脾祛濕，花生潤肺補血，瑤柱則滋肝補腎。 湯水春天 而且，針對氣鬱及痰濕體質人士，他們於春天會特別容易出現鬱悶情緒。