與此同時,房委會會在二○一三年年初將餘下的832個剩餘居屋單位全部推出發售。 而且,由房協發展的原「置安心」計劃青綠街項目的大概1 000個單位,亦會於二○一二年年底預售。 車位按揭不論在按揭成數、息口和還款年期,均有別於住宅物業按揭。 如你在申請車位按揭時沒有其他按揭物業在身,按揭成數最多為五成。 年期方面,工廈按揭的最長年期為20年,不過,如申請人的人齡太大或樓齡太高,就難以做足20年按揭年期。

  • 業主亦可憑證明書於田土廳登記單位已解除轉讓限制。
  • 正正是由於業主明白到聘請專業管理公司的成本不能通過物業升值帶來補償,因此比起私人物業,更只追求價格低廉而不考慮質素,即使管理公司出現問題,也不會更換價格高但服務好的公司。
  • 列 表 載 有 尚 未 記 入 土 地 登 記 冊 的 文 件 的 撮 要 資 料 , 例 如 註 冊 摘 要 編 號 、 地 段 編 號 、 地 址 及 文 書 性 質 等 。
  • 以下為大家整理房屋署最新的租置公屋名單、折扣、申請資格及申請程序,一文睇清合資格公屋租戶如何以至低價獲得十成按揭,零首期上車做業主。
  • 於香港房屋協會的「未補價資助出售房屋–出租計劃」(下稱「出租計劃」)轄下處所的租賃已獲加入《修訂條例》附表6的「獲豁除租賃」中,以豁除於第IVA部的適用範圍之外。
  • 買地者可按租借條款於指定的年期(如99年或999年)內以該地作指定的用途(如只可以建倉庫、三層高樓宅等)。

已屆滿轉讓限制期的單位的業主,可填妥評估補價申請書 (申請書 HD1065C),並將表格及6,230元的申請費用提交到房署。 除了多個香港樓盤資訊外,House730亦提供不同類型的樓市資訊,包括地產新聞、成交數據等等,讓你成為精明買家或租戶。 House730雲集香港各類型樓盤資訊,包括香港新樓盤或是二手樓、港九或是新界、住宅或是工商業大廈,務求為用戶提供最全面的樓盤資訊。 持有房屋署或市區重建局發出有效綠表資格證明書人士,當中包括符合公務員「公共房屋配額」或「一次過公共房屋特別編配」申請資格的初級公務員。

租者置其屋計劃補地價: 申請補地價程序手續:

到第3至5年,業主才能以房委會評定的回購價(以單位提出回售申請時的評定市值扣除購買該單位時獲得的折扣計算)把單位售回房委會。 若房委會拒絕業主的回售申請,業主可在公開市場出售單位,但須先向房委會繳付補價,金額相等於原來折扣的現值。 然 而 , 在 推 行 「 租 者 置 其 屋 計 劃 」 後 , 有 部 分 公 共 屋 邨 租者置其屋計劃補地價2025 單 位 已 售 予 公 屋 住 戶 。 因 此 , 與 私 人 物 業 一 樣 , 土 地 註 冊 處 也 為 這 類 公 共 屋 邨 提 供 土 地 登 記 冊 。 目前居屋及綠置居等資助出售房屋均設有轉讓限制,一般為5年。

  • 於「出租計劃」下,現行適用於出租整個單位或個別睡房的租賃條款及條件仍然生效,並不受《修訂條例》就有關分間單位的租務管制的新增條款所影響。
  • 如被發現單位被改建成劏房或有僭建,銀行並不會批出按揭,即使獲批亦會影響所批出的按揭成數。
  • 孟志凌强調建屋計劃 按長遠房屋政策興建 年耗六十億二○○一年完成.《大公報》,1989年7月19日.
  • 中國內地自1992年開始方實行土地有償使用,故在此以前並沒有土地出讓金的概念。

神奇地有關項目往往都會得到一個很理想的樓價升值! 有人說賣了一個公屋單位就等於少了一個公屋數目,但其實同時也少了一個長期受資助者,他們由政府長期受資助者會改變成為市場的一個消費者,繳交釐印費,從此亦要繳交差餉,這是一轉虧為盈的轉變。 現時公屋輪候冊內有二十八萬宗,其中家庭申請有十四萬宗,當家庭購入公屋單位之後,可以交下一代承繼。 在非長者單身人士的十四萬輪候隊伍之中,包括了數萬名年輕人。

租者置其屋計劃補地價: 按揭邊間銀行好?即睇各大銀行按揭詳情

若以政府批地方式興建的丁屋,其禁售期是永久的,所以無論業主於任何時期出售物業,他都需要向政府補地價。 80年代上車人士如要供樓,只能選用大型銀行的P按計劃,當時P按以「P+」主導,而優惠利率為10多厘,所以實際年息高達20多厘,並通常只有由滙豐同渣打兩間銀行批出,2000年後才出現「P-」狀態。 直至銀行2000年後積極開拓設有封頂位的H按計劃,P按使用率才下降成為少數。 過去曾有個別房委會委員提及容許未補價居者有其屋計劃(居屋)單位的業主出租其單位是否可行,但房委會並無就此作出詳細討論,也未有就可出租居屋單位的數目作研究,因此並沒有這方面的任何估算。 安信業主私人貸款特色是大額借到足,貸款額按物業估值及個人信貸狀況計算,而且不限物業種類,私樓、唐樓、單幢樓及未補地價居屋的業主均可申請,就算聯名物業,一人申請都可以。 此外,租置屋邨內管理公司質素普遍不理想,管理亦不到位,對住戶的違規行為不予以處理,如曾有新聞指出有居民長期把鞋櫃、單車等放在走廊上,更利用消防喉和後樓梯欄杆晾曬衣物等,影響住戶生活,造成安全隱患。

只能選擇同時認購或繼續租住A和B單位(前者的購買人須為同一人,並分別提交兩份認購申請書)。 租者置其屋計劃補地價 補地價是買賣資助房屋的重要一環,要考慮樓價、折扣率、銷售對象等多種因素,若嫌太過麻煩,不妨考慮二手私樓,即上千居搜尋各區心水靚盤。 申請綠置居、一手居屋、白居二,「補地價」一詞時有出現。 到底甚麼是「補地價」、何時需要補價、而地價應怎樣計算?

租者置其屋計劃補地價: 申請公屋有哪些情況不獲接受?

行政局批准出售公屋 首年賣三至四千單位 土委會通過批地安排土地需求即可實行.《大公報》,1991年6月8日. 房委會出售公屋單位 據稱不會受炒風影響 鍾逸傑相信此項計劃會受到歡迎.《大公報》,1991年4月3日. 孟志凌强調建屋計劃 按長遠房屋政策興建 年耗六十億二○○一年完成.《大公報》,1989年7月19日. 雖然「出售公屋計劃」以失敗告終,但亦為1998年推出的租者置其屋計劃訂下數個重要原則:出售樓宇以Y型大廈及相連長型大廈為主、相關租戶可自由選擇認購與否,以及訂價須具備吸引力。 1989年7月,房屋署副署長孟志凌在一個午餐會上,提及房委會考慮出售公屋的可行性,可視為「出售公屋計劃」以至「租者置其屋計劃」的最早源頭。

租者置其屋計劃補地價: 資助房屋售價具折扣

之後若業主要賣出物業,購買人要按經濟適用房所在地標定地價的10%交納土地出讓金,沒有標定地價的,土地出讓金的價款暫按房屋售價的3%交納。 這樣購買人就可得到普通商品房的產權證書,之後再買賣物業時,也就無需再交土地出讓金。 若市民以六十萬購得一經屋單位,但政府估計售予市民時這單位的市場價值是二百萬的,就等同政府折讓了一百四十萬給經屋購買者,而這個70%折扣率(200萬-60萬/200萬X100%)就是所謂的單位補貼比率。 若16年後業主於市場上出售單位,其也須把出售時由財政局稅務評定的單位價格的百份之七十繳納予政府,以補差價。

租者置其屋計劃補地價: 業主放盤

補地價只需在該房產首次進入二手市場買賣時才需繳交,之後的二手買賣則不再需要。 按澳門法規,回歸後澳門土地國有,特區政府行使使用權。 澳門用地不同於香港及中國內地的拍賣方式,主要依據開發方的發展計劃批地,稱為批及制度。

租者置其屋計劃補地價: 申請8成或9成按揭條件

土 地 登 記 冊 內 載 的 資 料 不 得 用 於 與 土 地 登 記 冊 的 宗 租者置其屋計劃補地價2025 旨 無 關 之 目 的 。 於「出租計劃」下,現行適用於出租整個單位或個別睡房的租賃條款及條件仍然生效,並不受《修訂條例》就有關分間單位的租務管制的新增條款所影響。 不過,特首澄清,因為租置計劃短期內會減少可編配公屋的單位數目,延長了公屋的輪候時間,故政府未有打算重推租置屋,即不會將更多公屋邨納入計劃範圍內。 目前在第二市場,未補地價成交個案較多,因售價稍低,上車較易,故較容易物色到合資格買家。

租者置其屋計劃補地價: MoneySmart 按揭工具

如果美國踏入負利率時代,對香港按揭及樓市帶… 胡志偉議員於問題第(四)及第(五)部分問及房委會轄下的居屋及租置單位的資料見附件一。 鑑於數據涉及198個居屋屋苑及39個租置屋邨共1 266幢大廈,數據繁多,我們未能逐一臚列個別屋苑/屋邨的相關數據。 不過,主要的原因還是回到業權的問題, 除非維修屋邨公共設施對大部分業主的居住或利益有幫助,否則花錢更新屋邨公共設施,甚至維修個人單位,令其樓價升值對業主是毫無意義的。 相反,如果業主可以擁有所有業權,無論政府還是租戶負擔相應部分的維修開支,只要屋邨維修能令其樓價升值,「搭順風車」就不再是一個主要考量了。 現時房委會只負責租戶單位內損壞的維修,大廈的公共部分、屋邨公共區域和設施則由業主立案法團承擔(資金來源包括︰房委會一次性把每個單位14000元的款項注入維修基金,以及業主每月繳納的管理費)。

租者置其屋計劃補地價: 銀行會否提供按揭以外的優惠及服務?

買入單位前,可以先行查冊、向地產代理或相關部門查詢首次轉讓契據日期。 有關查閱或更正個人資料的查詢,可向「部門資料保障主任」提出,地址為九龍何文田佛光街33號,香港房屋委員會總辦事處。 申請書所提供的個人資料,將用作處理轉讓業權申請及提供予差餉物業估價署作發出徵收差餉 租者置其屋計劃補地價 / 租者置其屋計劃補地價2025 地租通知書之用。 如果業主有意轉售租置單位,就要留意由買日起計兩年內,業主必須首先按轉讓契據內指明定價把單位售回房委會,但須把購樓時所獲得的「特別折扣優惠」的實際金額(如有的話)於回售時退還給房委會。 在維修方面,業主也不用擔心將來要負擔高昂開支,因為房委會會為各租置屋邨注入維修基金(每個住宅單位約14,000元),在租置計劃單位出售前,又會為其進行修葺工程,提供7年的樓宇結構安全保證。

租者置其屋計劃補地價: 第二次推出

「置安心計劃」(置安心)由政府與香港房屋協會(房協)合作推出。 由房協負責興建房屋及發展並以市價租予中等收入之市民,而租戶在購入其單位或私人市場上的單位時,可獲租住期間所繳納淨租金之一半作為資助。 房委會將公屋申請者分為 4大類別,當中包括一般家庭、長者、非長者及天倫樂優先配屋計劃申請。 如家庭成員中有長者,可在輪候和配屋方面獲得優先。 申請者必須年滿18歲,並擁有香港入境權,而且其香港居留亦不受附帶逗留條件所限 。

租者置其屋計劃補地價: 居屋公屋補地價 計算需知兩點:折扣率及市況

但由於定價過高,是次銷售僅獲得500戶申請,最後房署決定腰斬「出售公屋計劃」。 事後,政府曾打算抽出兩座新建的和諧式大廈,用於重推此計劃,但最後撥歸居屋計劃出售(該等樓宇即是現在的天愛苑A座及裕明苑B座,只售予綠表人士及受重建影響的租戶)。 1991年6月,經行政局批准後,首期「出售公屋計劃」詳情正式公佈,主要為樓齡多於4年的Y2、Y3及相連長型大廈(共約7,000伙),並按市價四折出售,轉讓限制與居屋相同,定於7-10月間接受申請。 行政長官梁振英曾於2014年的施政報告提出改革補地價金的計價制度,設立「仲裁先導計劃」,引入仲裁機制,解決政府與發展商就報地價金額之分歧,以增加都市更新的速度和提高土地供應。 這計劃受到不少非議,如立法會議員李永達就認為仲裁小組有機會在地產商利誘下作不公正決定,帶來嚴重的制度漏洞。

租者置其屋計劃補地價: 【按揭擔保人】懶人包: 按揭擔保人關係、負責與風險,一文解決你樓宇按揭擔保疑難!

在這情況下,政府以諸如土地拍賣、政府批地等方法「賣地」予市民或機構,只是有條件及有限期的批租給「買地」者。 買地者可按租借條款於指定的年期(如99年或999年)內以該地作指定的用途(如只可以建倉庫、三層高樓宅等)。 而政府賣地的地價(或透過拍賣而決定的成交價)往往取決於該地的指定用途;如農地、商用地、住宅用地等往往有不同的價格。 【低息按揭】3招財技助你疫市自保 新冠肺炎影響下百業蕭條,供樓的人士壓力難免大增。 面對逆境,置業人士更應該善用本身的借貸能力,在低息環境下選擇最適合的按揭計劃,以下按揭抗疫3… 相對受銀行同業拆息波動影響的H按,在長遠的供款旅途上,P按仍相對較為穩定。

租者置其屋計劃補地價: 土 地 登 記 冊

限期過後,單位業主必須先房委會繳補地價,才可以正式解除轉讓限制,將單位於公開市場出售、出租或以其他形式轉讓。 現時購買未補價資助房屋人士申請按揭,持綠表和白表人士可分別獲批最高九成半和九成按揭,按揭利率以P(最優惠利率)計算,最高還款年期25年,並獲得政府擔保。 租者置其屋計劃補地價2025 我們明白部分市民有迫切的置居需要,因此,除了推出擴展居屋第二市場至小額「白表」買家這項臨時措施外,政府已積極開展首批新居屋項目的籌備工作。 由二○一六/一七年起四年總共提供約17 000個新的居屋單位。 首批二○一六/一七年落成的新居屋單位預計可於二○一四/一五年預售。

考慮申請產品前,我們建議你查閱產品之官方條款及細則。 租者置其屋計劃補地價 據房委會資料,由1982年居屋第三期乙起,設立禁售期,居屋業主要在禁售期屆滿時繳付補地價後,才可以在公開市場自由買賣。 之後推出的出售公屋和綠置居計劃,亦同樣規定設立禁售期,以及轉售需繳付補地價。 但如果在居屋第二市場買賣,則可免補地價,只可售予合資格人士,如持綠表和白表人士。 租者置其屋計劃補地價 我們一直密切監察物業市場價格的變動,包括居屋第二市場。

租者置其屋計劃補地價: 未補價資助出售房屋 – 出租計劃 – 香港房屋協會

我認為,租者置其屋計劃於1998年推出,實施八年後已停止,政府不妨考慮恢復,令香港三十九條屋邨以外公屋居民得以自置物業,進行資產積累,令他們生活得更有尊嚴。 第二,政府必須重申檢討補地價安排,以便利公屋(及居屋)擁有完整業權,政府從而也享有收益。 團結香港基金建議,新的資助房屋應以入住時市值價計算補地價較佳。

首先,新業主宜了解當初房委會或房協提供予第1手業主的折扣價範圍,向原先業主和地產代理查詢,當然最好是上官網查閱,例如查找當年單位首次出售時,單位轉讓契約上的折扣價除昔日市價。 租者置其屋計劃補地價2025 可前往以下網站,瀏覽每個屋苑或屋邨的折扣範圍,畢竟每個單位的折扣率和補地價金額不一,只能以此範圍參考,大概對補地價計算金額有初步概念。 我們關注市民的置居需要,亦明白部分市民需要以「居者有其屋計劃」(下稱「居屋」)作為置居的第一步。 在過去數年,來自不同界別的社會人士亦分別提出讓擁有白表資格人士購買未補價居屋單位的建議,以滿足他們的置居需要。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You May Also Like

遊菁蔚醫生2025詳細懶人包!專家建議咁做…

然而,徵狀不可一概而論,要視乎腫瘤位置,「若腫瘤在升結腸或橫結腸,病人可能先出現貧血,後有腸塞;若腫瘤在降結腸、乙狀結腸或直腸,大便會帶血或有明顯黏液分泌,或排便習慣改變,或排出糊狀大便而非成形大便」。 遊菁蔚醫生 黃學長博學多才、為學認真;會上並鼓勵同學要專心聽課、積極鑽研,更應好好思考人生的方向。 教青局下年度學費援助、膳食津貼及學習用品津貼已接受申請,詳情可瀏覽該局網頁,有意申請者可到德育處領取表格。 由於本校主幹網絡於8月16日至19日進行維護及升級,本校所有網上服務將間歇性暫停(eClass、網站、電郵、無線網絡 等),8月20日恢復正常。 遊菁蔚醫生 遊菁蔚醫生 徐穎彤(躍起者)參加四乘一百米混合泳獲第六名、四乘二百米及四乘一百米自由泳獲第五名。 有出席的市民表示,從前未知悉1868的在外求助電話,幸好以往亦未曾遇事,如今知悉,一旦在外旅遊時,如遇上打劫,遺失金錢證件時必徬徨無助,現知道如何聯絡本港入境處求助,心態上會覺得較為安全。 2014年1月底,本校高二物理興趣小組部份學生(下圖前排者)由老師帶領到台灣,參加台灣大學土木工程學系舉辦的「台大土木營」,本校同學與台灣當地高中學生參觀相關工程設施,並分組製作紙橋模型,測試其承載能力。 導致大腸癌的風險因素,李兆康說離不開不良生活習慣,包括日常飲食少菜多肉、缺乏運動、肥胖、飲酒和吸煙;另外,50歲、男性、有大腸癌家族病史、大腸長期發炎等人士,患大腸癌風險亦較高。…

疊茵庭租盤9大優點2025!專家建議咁做…

疊茵庭位於兆康屯安裏1號(中原樓市片區:兆康)。 疊茵庭共有9座,提供1,728個單位。 疊茵庭的實用面積由371呎至575呎。 即使九龍區較新樓齡屋苑亦錄低價租賃個案。 同區君頤峯6座中層戶,以1,580萬元登記售出,成項目2017年4月後新低做價,呎價低於兩萬元則屬屋苑今年首見。 中原趙鴻運透露,銀柏閣高層A室套三房海景戶,9月底以2,680萬元放售,日前減至2,460萬元沽,呎價23,698元。 疊茵庭租盤 據瞭解,上址網上估值逾2,620萬元。 疊茵庭租盤: 物業用途 屯門疊茵庭特色單位減價後僅售558萬元,低銀行估價約6%。 東湧昇薈四房戶亦累劈522萬元沽出,成交價1,578萬元,為屋苑2016年入夥後同類型單位新低。…

永隆銀行分行地址10大著數2025!專家建議咁做…

招商永隆銀行致力不斷提升服務質素,我們希望聽取閣下的寶貴建議,使服務更臻完善。 永隆銀行分行地址 閣下可按此透過不同途徑與我們分享寶貴建議。 客戶經「招商永隆一點通」手機APP開立定存最高有4.1厘,就算以1萬元入場都有4厘。 永隆銀行分行地址 永隆銀行分行地址 假設存500萬元,入場賺205,000元。 伍氏家族伍步高、伍步剛及伍步謙分別辭任公司董事長、副董事長及行政總裁職務,但續留任為非執行董事。 永隆銀行分行地址 永隆銀行委任朱琦、馬蔚華及張光華為新行政總裁、董事長及副董事長。 1973年,位於德輔道中連貫干諾道中之總行新大廈落成,適值该行成立40周年。 總行大廈樓高300呎,共25層,總面積145,000餘呎。…

繩網陣12大分析2025!(持續更新)

我們能依您的需要度身訂造團體 活動,配合園內各種設施,讓您輕鬆掌握預算並發揮無限可能。 臻訓中心位於馬灣挪亞方舟,毗鄰青馬大橋、東灣沙灘、馬灣漁村、大自然公園等等,是鄰近市區的休憩閒適好去處。 臻訓中心室內的活動室適合進行訓練、會議及退修等活動;戶外的「跨越奇園」高空繩網提供一個體驗攀爬運動的機會。 位於大埔林村的樹屋森林學園就設有多種歷奇設施,為小朋友帶來另類體驗,上月更增設了專為3至5歲幼童而設的初級繩網陣,以為只是爬下繩網咁小兒科? 今日就找來剛滿3歲的Nicholas與快將4歲的Chloe一起接受挑戰。 另外由「香港青年獎勵計劃賽馬會愛丁堡公爵訓練營」,聯同中電所打造的本港首個能源主題公園 — 「中電 E-Playground」,已經於今年4月正式開幕! 當中多個新奇互動遊戲設施皆融入電力、能源及再生能源系統的原理知識,適合大人和小朋友,到此透過趣味遊戲增加對「電」的了解。 繩網陣:…

葛瑪蘭客運2025詳細資料!(震驚真相)

葛瑪蘭汽車客運(英語:Kamalan 葛瑪蘭客運 Bus Inc.),簡稱葛瑪蘭客運,是一家臺灣的公共運輸公司,也是宜蘭縣唯一的國道客運業者,2007年11月15日雪山隧道國道客運首發正式通車。 葛瑪蘭客運 葛瑪蘭客運 業務擴集國道五號、桃園南崁線之國道路線,另有宜蘭勁好行市區公車、台灣好行礁溪線觀光巴士、葛瑪蘭通運股份有限公司、葛瑪蘭旅行社股份有限公司。 葛瑪蘭客運 葛瑪蘭客運 主要經營宜蘭縣的蘇澳鎮、羅東鎮、宜蘭市以及礁溪鄉來往新北市以及台北市的國道客運路線,以及經營頭城鎮、礁溪鄉、宜蘭市、羅東鎮、五結鄉、大同鄉、員山鄉、冬山鄉以及蘇澳鎮的市區巴士服務的宜蘭勁好行市區公車路線。 葛瑪蘭客運 葛瑪蘭汽車客運(英語:Kamalan…

駱克道47015大好處2025!(持續更新)

本頁顯示的樓盤說明和相關信息均由地產代理或業主或第三方提供的樓盤資料。 駱克道470 OneDay不保證或對其準確性或完整性承擔任何責任。 駱克道470 駱克道470 駱克道470 駱克道市政大廈於1987年落成,是一座多用途的市政大樓,由鍾華楠建築師事務所有限公司設計,位於香港島灣仔225號,樓高12層,內設街市、熟食中心、圖書館及體育館等市政設施。 [1]銅鑼灣專線小巴總站,位於灣仔區銅鑼灣駱克道近景隆街的北面路旁,是進智公交在銅鑼灣的其中一個往南區專綫小巴總站。 本公司在此提供的資料僅作單位成交前狀況的參考,並不是為賣方/業主客戶發出或推銷個別單位,本公司並無採取任何步驟核實有關資料是否合乎實際情況。 若因錯漏而引致任何不便或損失,本公司及中原網頁概不負責。 駱克道灣仔段有很多售賣裝修物料及從事室內設計的商鋪,為該類商鋪於香港島的集中地。 而銅鑼灣段因鄰近崇光百貨等購物區,因此人流很高,假日更被劃為行人專用區。…

廖子妤 j10大優點2025!內含廖子妤 j絕密資料

在訪問中,廖子妤表示雖然曾對這種尺度多番掙扎,但憑著對演戲的熱忱和信念,決心放手一搏,可見她對演戲實在非常有熱誠與決心。 2023年1月21日,與黃子華、謝君豪聯袂主演的劇情電影《毒舌律師》在中國香港首映,飾演千金小姐鍾念華。 廖子妤 j 她觉得是自己可塑性高,而且这对于做演員是有幫助。 2022年廖子妤分别以《梅艷芳》及《智齒》双料入围第40屆香港電影金像獎最佳女配角。 最後憑《梅艷芳》中的梅愛芳一角榮獲第40屆香港電影金像獎最佳女配角。 1990年3月31日,廖子妤出生於馬來西亞柔佛州新山市,12歲搬到吉隆坡居住。 小時候夢想當歌手,曾參加歌唱比賽,喜歡看電影,也很喜歡錶演。 18歲開始參與多個不同Cover Girl、校花校草選舉,而後被髮掘成為模特兒。 大學時就讀吉隆坡大學廣電系,大學畢業後在馬來西亞開始從事剪接、助導、特約演員等與電影有關的各類工作。…

腰挺不直的原因2025介紹!(持續更新)

彥寬老師強調,腰痛會不斷復發,9成以上是做了錯誤的姿勢及運動,對腰痛患者來說,改正不良坐姿,坐正、坐直,不翹腳、不抖腳,每天練習正確的氣功養生法,才能真正擺脫腰痛人生,不再依賴按摩或痠痛貼布,讓身體回到健康舒服的狀態。 一般來說,腰椎在平躺時受到的壓力最小,其次是站著,而坐著的受力最大,也最傷腰;特別是腰痛患者,最好採仰臥的睡姿,更要避免長時間坐著。 彥寬老師建議,每半小時就站起來動一動,練練舒腰功,對於改善動不動就閃到腰、肌肉拉傷、腰痛反覆發作很有幫助。 主要 症狀是從椅子上站起來時,會感到異常困難,此外,彎腰時也會特別疼痛的人。 簡鬱佩指出,保守治療會讓患者服用非類固醇類消炎藥、止痛藥等方式減輕疼痛,復健治療方面,會透過熱療和電療減緩疼痛及緊繃的肌肉,安排腰椎牽引治療。 一般的整脊推拿、復健拉腰能適度降低脊椎間關節的壓力,進而達到降低疼痛的效果,但是對於慢性疼痛的病人效果往往不能持久,有些病人常常在推拿完或是復健完會覺得很舒服,但是過沒多久就又復發,原因就在於固定脊椎的力量不夠。 同樣的,因為腰椎間盤突出的其中一個症狀是肌力下降,腳的肌力比較弱,而使不出力氣,無法踮腳尖,翹腳尖(只用後腳跟)也很困難,也會有腳麻的情況出現。 做這個測試時,假如大腿後側很緊不舒服,就是腿後肌太緊繃所導致的,建議伸展腿後肌羣後再來做測試。 一般人抬起的角度可至70度以上,如果抬起角度小於60-70度時就出現明顯的疼痛加重,甚至只有20-30度就會劇烈疼痛難忍,可能是椎間盤突出。 腰挺不直的原因: 延伸閱讀…