加上若是「燥性體質」，各種上火的後遺症，嘴破、暗瘡隨之而來。 「五味入五臟」，其中「甘入脾」，但甜品的精緻糖類會傷害脾臟功能，致使腸胃蠕動變慢，引發腸胃不適。 表示於身體上，就是會生痰和各種過敏。 吃下過鹹食品，血液鈉濃度會升高，身體就會發出將水份留下做為稀釋鈉的濃度；血液和體內水份變多，身體自然變得水腫。 養顏湯水2025 酒精傷肝，更耗損脾胃、腎功能，喝完酒後，是否覺得隔日排便濕黏，甚至拉肚子，並覺得口苦，舌苔厚膩的狀況，這些都是體濕的特徵。 小量吃辣雖然可以促進新陳代謝，增加排汗量，但也會很開胃，不小心吃得過多，反而加重脾胃負擔，加上若是「燥性體質」，各種上火的後遺症，嘴破、暗瘡隨之而來。
圓肉有養血安神、壯陽益氣、補益心脾、潤膚美容等多種功效。 玉竹為百合科，中醫多用於乾咳少痰、津液少及口渴症。 養顏湯水2025 沙參和玉竹常用，可相互協調，加強養陰潤燥及清肺熱的效果。 養顏湯水2025 中醫認為肺與大腸相表裡，肺部有足夠的滋潤便可止咳，潤腸通便，當體內補充足夠水份，皮膚便更有光澤不易乾燥。 沙參有南、北沙參之分，南沙參偏於清肺祛痰，而北沙參偏於養胃生津，煲湯用北沙參更為合適。
養顏湯水: 沙參玉竹石崇魚
材料：黃豆、紅腰豆各120克、黑豆60克、粟米鬚、瘦肉、陳皮少許。 先將所有豆類浸4-5小時，放入所有材料後，中火煲40分鐘。 養顏湯水 相信大家看過以上介紹的十款簡單滋潤湯水，都不用再煩惱聽日飲乜湯水，因為10款簡單湯水食譜已經足夠妳一星期七日天天轉款。
湯水帶有羅漢果和木瓜的清甜味，很易入口。 吳千語亦推介養顏甜品，她平日最喜歡吃桃膠蓮子腐皮糖水，皆因桃膠含有高纖維，令排便更暢順，而蓮子則性質溫和，有安神作用，至於熟薏仁對脾胃非常好。 張柏芝也很重視口腔及牙齒護理，她習慣在早上用約椰子油漱口，把三茶匙的椰子油含在口中約10至15分鐘進行油拔法。
養顏湯水: 清熱潤肺，排毒養顏紅蘿蔔湯，一年四季常備湯水~
土伏苓有祛濕、利尿、清熱毒的療效，還可去骨火，緩解皮膚瘙癢，熬夜人士必飲的祛濕湯水。 粉葛同樣可以解熱退燒，降低血糖，透疹止瀉，治療熬夜頸背筋骨酸痛。 將全部材料放入約1.5公升水中，大火滾起轉中火，煲1.5小時。 功效：花膠含有豐富的膠原蛋白，屬於高蛋白質低脂肪的食品，多吃可滋陰明目，令皮膚倍添滋潤光澤，對消除疲勞也有一定功效。 養顏湯水 這款木瓜雪耳羅漢果湯性質溫和，具有清熱之效，對氣管咽喉不適有幫助。
胃寒者慎食，痰多及患糖尿病者不宜多食。 節瓜味甘性平，有生津止渴，利小便功效。 栗子味甘性溫，有養胃健脾，補腎強筋骨功效。
養顏湯水: 養生湯水食譜2. 鮮淮山紅蘿蔔粟米排骨湯（健脾湯水：調理腸道消化吸收）
老黃瓜具祛濕、利尿功效，赤小豆、扁豆亦幫助健脾利水，熱門健脾去濕湯水。 另外這個湯對感冒後餘熱未清、咽乾喉涸、煩躁失眠等都有幫助。 香港人經常打邊爐BBQ食熱氣嘢，除了面部不同位置生暗瘡外，經常遇上喉嚨痛問題。 中醫教分清喉嚨痛原因，並推薦10款紓緩喉嚨痛中藥。 如果以上方法都沒有見效，或者你可以試試民間偏方舒緩喉嚨痛。
- 玉竹為百合科，中醫多用於乾咳少痰、津液少及口渴症。
- 更有有清血降脂， 舒緩壓力抗皺護膚嘅功效。
- 細問之下，皆因她最近喉嚨乾涸，眼乾又鼻乾，所以忍着戒口。
- 看不出「性感女神」廖碧兒原來已經42歲，身材依然保持得非常好，舉止成熟有魅力，原來她經常煲湯進補，難怪皮膚那麼好！
- 飲了可能增加痰，或者令到腹痛泄瀉。
- 功效：
膚色暗啞真的是女人最忌，不但看上去皮膚不好而且年齡也會老幾歲，這味木瓜魚湯就可以讓皮膚看上去光澤亮白。
養顏湯水: 煲湯 食譜推介這10款! 簡單滋潤湯水 新手3分鐘學識煲湯!
此湯寒熱適中，大人小朋友合宜，不熱氣、潤肺、治咽痛，但糖尿病者留意慎服。 養顏湯水2025 常人質疑沒有放肉的湯不會甜，其實佛手瓜、栗子、甘筍、腰果和大豆芽等食材，可以大大提升素湯的鮮甜味。 秋冬進補，以潤燥止咳、補腎壯腰、增強體質及防體虛為佳。 此湯能潤燥、健脾、開胃、壯腰、固腎及強腰腿功效。
養顏湯水: 【養顏湯水食譜】龔嘉欣皮膚零瑕疵秘訣 每天喝6款祛濕養顏湯水 滋潤皮膚又去水腫
功效：木瓜蘊含豐富的維他命A及C，同時亦含有大量具抗氧化的胡蘿蔔素，用來燉湯可亮白膚色及滋潤皮膚；再加上木瓜具健脾胃功效，可有助消化及通便呢。 養生湯水淮杞鮑魚雞湯可謂一款滋潤老火湯，鮮鮑魚功能滋陰清熱、養肝明目，其明目功效尤佳，素有「明目魚」之稱。 鮑魚的殼屬中藥材，稱「石決明」，有清熱明目、平肝潛陽功效，對陰虛肝陽上亢、高血壓頭暈人士有療效。 用鮮鮑魚配鮮淮山、杞子、豬展等同煮湯，既滋補養顏又明目降壓。 是高血壓、糖尿、視力衰退、皮膚粗糙人士的上佳食療。
養顏湯水: 張柏芝：木瓜魚湯
同時，蓮藕富含鉀質和鈣質，這兩種礦物質都有穩定血壓功能，常吃蓮藕更可預防心血管疾病。 另外，蓮藕含有維生素C和鐵質，女性更年期內分泌失調可以常吃蓮藕滋陰生血；婦女在妊娠期容易貧血，多吃蓮藕排骨湯可加以補充孕婦和嬰兒的營養。 蓮藕還有緩和神經的作用，是健脾胃、養心安神的代表食材之一，對緊張、焦慮不安的情緒有緩解功效。 要注意的是體質虛寒、腹瀉人士則不適宜飲用。
養顏湯水: 海底椰蘋果雞腳湯
接近立冬，天氣漸涼，易感涼燥之邪，二邪都容易出現乾咳、便秘之症。 此刻略飲用潤肺湯水，有助增加肺、大腸、咽喉及皮膚的滋潤度。 淮山海底椰無花果湯平、潤，適合一般大眾飲用，有潤肺止咳、潤腸通便、健脾開胃的功效，適合乾咳、便秘、口乾舌燥、皮膚乾燥的人士飲用。
養顏湯水: 補血養顏湯水。解決氣血不足問題，令皮膚回復彈性，面色紅潤達減齡效果！
潘仲恆中醫師指出朧脷葉比枇杷葉更平和，可用於潤肺、止咳、通便。 可配羅漢果、雪梨乾煮湯，羅漢果有清熱潤喉之用，雪梨乾則能潤燥生津。 此湯屬性稍涼，平日怕冷人士不宜多喝，孕婦、痰多及易瀉人士慎服。 冬瓜味甘淡，性微寒，有清熱解毒、利水祛濕、化痰鎮咳、清胃降火、還有解暑功效。 薏米可解浮腫，幫助消化，適合夏天消暑的祛濕湯水。 木耳熱水浸泡15分鐘，去椗洗淨。
養顏湯水: 海底椰雪梨果凍
赤小豆性平，且具化濕補脾的功效，具有袪濕、通便、利尿和消腫的作用，能改善上半身水腫或不定期水腫。 養顏湯水 扁豆則有健脾、益氣、化濕、消暑等功效。 放冬菇蒂，金華火腿，滾45分鐘。 落花膠絲，瑤柱絲，冬菇絲再滾 20分鐘。
養顏湯水: 養生湯水食譜4. 沙參玉竹石崇魚 （保健湯水：促進術後傷口癒合）
更重要是，以上十款滋潤老火湯都簡單易煲，都是新手必試的中式湯水。 鮑魚則有滋陰降火和清心減壓功效，一家大小適宜，用青邊鮑魚作材料煮的湯水更加清甜可口，煲湯後的青邊鮑魚也可當作餸菜一碟，切片後配以豉油食用，極之美味。 養顏湯水2025 43歲的張柏芝已是三子之母，膚質依舊淨白。 以下分享4個她的護膚心得，好讓大家在轉季時好好呵護敏感皮膚。 花膠一向是女人恩物，不但含有豐富的膠原蛋白，可滋陰明目，更令皮膚彈性有光澤，加上屬於高蛋白質低脂肪的食品，多吃也不怕肥。
養顏湯水: 張柏芝：木瓜豬魚湯
滋潤湯水是香港人食飯經常喝的補身湯水，尤其是秋冬季較乾燥的氣候，透過飲簡單滋潤湯水來滋潤身體為最基本的日常事，因為湯水可改善乾燥天氣帶來的乾咳嗽及皮膚乾燥等不適。 特別是冬天，宜飲補肺的清潤湯水，使身體暖和，增强抵抗力。 因應四時之節氣而飲用適當有益湯水，可調理人體，達致養生的功效。
青木瓜和魚尾有豐富的蛋白質，有助補充膠原蛋白，同時青木瓜可刺激雌性激素，有效達至豐胸效果！ 這款青木瓜湯更適合對有肺燥咳嗽、消化問題的人士飲用，大家快點試試吧。 功效：木瓜含豐富維他命A及C，以及具抗氧化的胡蘿蔔素，可亮白及滋潤皮膚；同時木瓜更能健脾胃功效，可有助消化。
西施骨的骨頭質地鬆軟，肉多而沒有脂肪，猶如古代的美人，不肥亦不瘦，所以，揀選時可多加留意。 「養生達人」梁詠琪經常在小紅書分享自己煲湯養生心得，她曾分享一款十分適合寒冷季節飲用的紅菜頭補血暖身湯，不僅能夠養生護膚，還具暖身效果。 看不出「性感女神」廖碧兒原來已經42歲，身材依然保持得非常好，舉止成熟有魅力，原來她經常煲湯進補，難怪皮膚那麼好！ 沙參玉竹烏雞湯滋陰清熱，她連湯渣也會吃，這樣就可以完全吸收所有的精華，而且有飽肚感，不會亂吃零食。
養顏湯水: 養生湯水食譜1. 生熟薏米茯苓白扁豆湯 （袪濕湯水：改善水腫疲倦）
用薏米炮製的祛濕湯水容易又簡單，連Sammi鄭秀文都經常飲。 隨意找少許生、熟薏米及赤小豆，先浸一下，再煲45分鐘至1小時，若睡眠不足及疲憊感重，可加入圓肉。 養顏湯水2025 祛濕之餘，改善睡眠及心脾煩躁。 張柏芝在秋季時節，自製的養膚湯愛用了水梨，紅棗、桂圓、枸杞、百合加入少量冰糖與玫瑰花瓣的燉煮糖水，夠滋潤又能養顏潤肺。 雪梨：含有豐富葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維他命A、B、C等，有生津止渴、止咳化痰、潤肺去燥功效。
細問之下，皆因她最近喉嚨乾涸，眼乾又鼻乾，所以忍着戒口。 早前已教她「花膠糕」做法，可是她覺得麻煩，只煮了一次……於是，我教她做一款簡易版的「花膠羅漢果甜湯」，讓她好好滋潤一番。 養顏湯水2025 桃膠：有著「平民燕窩」之稱，功效媲美貴價藥材，但價錢就極親民！ 更有有清血降脂， 舒緩壓力抗皺護膚嘅功效。
養顏湯水: 秋分湯水2023｜養生食譜 中醫推介必飲海參銀耳瘦肉湯：宜養陰潤燥
生薑可增強身體的新陳代謝，對男士而言可以治療腎虛陽痿；對女士而言亦有助其產後復原。 另外，生薑亦有助散寒殺菌功用，喝薑水可以驅寒。 這款健脾胃湯水可健脾祛濕，補腎養顏，十分適合一家人飲用。
養顏湯水: 養顏湯水：防止皮膚乾燥脫皮
5.將桃膠及冰糖加入，煮至冰糖溶化，放入雞蛋再煮10分鐘，即可食用。 養顏湯水 做法： 1/ 將豬骨汆水備用。 2/ 紅蘿蔔及粉葛去皮切件備用。 3/ 赤小豆、扁豆、蜜棗洗淨略浸備用。