3.趾長伸肌：位於小腿前外側皮下，由腓深神經支配，到該肌的神經纖維來自第4，第5腰神經和第1骶神經。 ［配伍］ 配內庭治心腹脹滿；配崑崙、合谷、肩髃、曲池、足三里治中風、半身不遂；配後溪、列缺治項強、落枕。 患者取坐位，充分暴露雙小腿下1/2，對雙側懸鐘常規消毒，取1寸毫針捻轉進針，得氣後行提插捻轉複合瀉法，強度以患者能忍受為度。 重點位置在上述的9個穴位上。 鐘，古指編鐘，為一種樂器，其聲混厚響亮。 懸，弔掛也，指空中。
懸即懸掛，鍾即鍾鈴，此穴當外踝上，正是古時小兒懸掛腳鈴部位，故名懸鐘。 懸鐘穴具有疏調肝膽氣機、通經活絡、祛風止痛、補髓壯骨之功效，是傳統治療中風病中經絡所致半身不遂的要穴之一，亦可用於中風昏迷復甦後遺留半身不遂後遺症的治療[3]。 一日一穴位懸鐘穴 一日一穴位懸鐘穴 經常艾灸懸鐘、足三裏可以預防中風。 一日一穴位懸鐘穴2025 屬足少陽膽經[1]。 一日一穴位懸鐘穴2025 懸鐘是八會穴之髓會[1][2]。
一日一穴位懸鐘穴: 穴位療法
悬钟穴为八会穴之一，髓之会，髓居骨中并充养于骨，故有强筋健骨、舒筋活络、祛风散寒之功，主治半身不遂、颈项强痛、膝腿痛、脚气等。 本穴归足少阳胆经，有调畅气机、理气活血、消肿止痛之功，用于治疗胸腹胀满、胁肋疼痛等症。 在小腿的外侧下方有一个很重要的穴位——悬钟穴，中医认为“髓会悬钟”、“脑为髓海”。 按揉悬钟穴有助于骨髓和脑髓的生成，骨髓的生命力旺盛，则骨骼强壮，身体的生长发育迅速；脑髓的功能活动活跃，则大脑发育完善，宝宝就会变得聪明伶俐。 復溜穴：在小腿內側，太谿穴直上2寸約3指幅高處，跟腱內側的前方。
- 懸鐘穴可以治療膝關節脛骨腓骨的疼痛，痙攣，足背屈障礙等。
- 《針方六集》記載在懸鐘穴的主治作用有：“主渾身骨節疼痛，左癱右瘓，兩足不隨，寒溼腳氣，水腫，傷寒發熱不退”。
- 懸鐘穴主治頭項、胸脅及本經脈所過部位的疾患：如偏頭痛、頸項強、鼻衄、瘰癧、腋腫、脅肋疼痛、四肢關節痠痛、半身不遂、筋骨攣痛、腳氣、跟骨痛、渾身瘡癩等。
- 懸鐘名意指膽經上部經脈的下行經水在此飛落而下。
- 經脈的國際代碼見於世界衛生組織1993年出版的《標準針灸命名法》[1]。
- 現代常用於治療坐骨神經痛、腦血管病、高脂血症、高血壓、頸椎病、小兒舞蹈病等。
該穴具有改善腦血管迴圈，活化腦細胞，增強記憶力的作用，可疏通經絡，行氣活血，主治腦血管病，頸項強痛，胸脅脹痛，下肢痿痺，坐骨神經痛，高血壓，高血脂症，頸椎病，落枕等症。 按摩懸鐘穴用拇指腹力道稍為加重按揉穴位，每次按摩約2~3分鐘即可，每日可按摩2次。 具有緩解治療半身不遂、腰腿疼痛、偏頭痛、落枕、癡呆、高血壓、腳氣作用功效益處。 主穴取患側懸鐘，配穴取阿是穴（即患側頭部觸之疼痛明顯處）。 囑患者側臥於牀上，腧穴局部常規消毒後用左手拇指按壓懸鐘下方，右手進針，用提插瀉法，使氣行向頭顳痛處，循經感傳越強越好。
一日一穴位懸鐘穴: 針灸可改善認知與記憶
懸鐘穴具有疏調肝膽氣機、通經活絡、祛風止痛、補髓壯骨之功效，是傳統治療中風病中經絡所致半身不遂的要穴之一，亦可用於中風昏迷復甦後遺留半身不遂後遺症的治療。 經常艾灸懸鐘、足三里可以預防中風。 針刺患側懸鐘，直刺1.5～2寸，病程1h的採用強刺激大幅度運針，同時囑患者活動踝關節5 min。 時間大於1 h者針刺捻轉得氣後局部行TDP照射，每日1次，每次25 min，共治療5次。
結果艾炷灸“足三裏”、“懸鐘”，可以改善D-半乳糖所致衰老小鼠的學習記憶功能，與其可降低異常增高腦組織中NO含量、NOS活力有關，具有延緩衰老作用。 取懸鐘（重者取雙側，一般取單側），用28號1.5寸不鏽鋼毫針刺入，施捻轉提插手法，實證用瀉法，虛證用補法，留針30 一日一穴位懸鐘穴2025 一日一穴位懸鐘穴2025 min，15 min行鍼一次。 共治療32例，顯效24例，緩解5例，無效3例，總有效率爲90.6%。 懸鐘歸屬於足少陽膽經，為八會穴之髄會。 具有行氣補血、舒筋活絡、益髄壯骨的作用，是治療髄病骨痿之要穴，頸項強痛之常用穴。
一日一穴位懸鐘穴: 針灸學/懸鐘穴
懸鐘穴的位置：外踝尖上3寸，腓骨前緣。 中醫認為刺激懸鐘穴有緩解治療腰腿疼痛、偏頭痛、落枕、痴呆、高血壓等作用。 一日一穴位懸鐘穴2025 懸鐘穴位八會穴之髓會，此穴與髓有著密切關係，故稱髓會絕骨。 而腦為髓海，故凡腦部的病皆可酌情取用懸鐘穴。
- 另外還有「齒常扣」，將口微微合上， 上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時須發出聲響，輕輕鬆鬆慢慢做36下。
- 每次留針30 min，每10 min行鍼一次。
- 針刺前先靜臥10 min，取雙側懸鐘，針刺得氣後用平補平瀉手法，留針30 min，期間每隔10 min運針1 min。
- 【配伍應用】
- 每次留針30分鐘，每10分鐘行針一次。
- 結論：“補腎益髓”針刺法能夠提高癡呆模型大鼠低下的中樞神經遞質含量。
針用補法，針感以上行爲佳。 留針20～30 min，每隔5 min行鍼一次。 每日1次，連續治療30 d。 結果針刺足三裏、懸鐘對缺血性腦卒中患者腦血管舒縮反應能力、腦血流自動調節功能、大腦半球側支循環代償功能有明顯改善作用，並能促進神經功能的恢復。
一日一穴位懸鐘穴: 每日一穴——郄門穴
另外還有「齒常扣」，將口微微合上， 上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時須發出聲響，輕輕鬆鬆慢慢做36下。 這個動作可以疏通上下顎經絡，現代研究也指出咀嚼可以刺激腦部主管記憶的海馬體，幫助保持頭腦清醒。 這在動物實驗也已獲得證實，東京的老人醫學研究所在老鼠頭面部針刺，發現針或灸帶來的痛或熱的刺激，可以讓頭部血循增加10-20%，且可持續1小時之久。 若再配合任脈的中脘穴，更能補氣養血。 對課業繁重的莘莘學子而言，也可以經由百會穴的刺激或相關配合療程來增強記憶力。
一日一穴位懸鐘穴: 作用功效
懸鐘名意指膽經上部經脈的下行經水在此飛落而下。 本穴物質為膽經上部經脈下行而至的地部經水，至本穴後經水由上飛落而下，如瀑布發出巨響一般，故名懸鐘。 絕骨名意指膽經上部經脈的下行經水在此全部化為天部的水濕之氣。 本穴物質為膽經上部經脈下行而至的地部經水，至本穴後，由於本穴以下的人體組織為內收之狀，經水從上部飛落而下則懸落於天部，自本穴起則無經水交於下部諸穴，故名絕骨。
一日一穴位懸鐘穴: 每日一穴……勞宮穴
主治胸腹脹滿，頸項強急，落枕，偏頭痛，半身不遂，腰腿疼痛，腳氣，及坐骨神經痛，下肢癱瘓等。 艾炷灸3-5壯；或艾條灸5-10分鐘。 分層深入，得氣後詢問患者的感覺。
一日一穴位懸鐘穴: 每日一穴…厲兌穴
用強刺激提插捻轉，同時囑患者做上舉、外旋、後伸等動作，針刺得氣後留針30 min，隔10 min行鍼一次，使患者有痠麻脹感。 每日針1次，3次爲一療程。 共治療60例，經過1～2療程，痊癒48例，顯效7例，有效4例，無效1例，總有效率爲98.3%。 患者坐位，取患者同側懸鐘，常規消毒後，用5寸毫針對準懸鐘透刺至三陰交，以不透出皮外為度。 用強刺激提插捻轉，同時囑患者做上舉、外旋、後伸等動作，針刺得氣後留針30分鐘，隔10分鐘行針一次，使患者有酸麻脹感。 每日針1次，3次為一療程。
一日一穴位懸鐘穴: 每日一穴……曲池穴
針感強者只取主穴，不取配穴；針感弱者，可在患側頭部針刺1-2個阿是穴（即觸痛明顯處），用捻轉瀉法。 每次留針30分鐘，每10分鐘行針一次。 每日1次，10次為一療程。 懸鐘穴主治胸腹脹滿，頸項強急，落枕，偏頭痛，半身不遂，腰腿疼痛，腳氣；以及坐骨神經痛，下肢癱瘓等[9]。 現代又多用懸鐘穴治療落枕、偏頭痛、頸淋巴結結核、腋窩淋巴結腫大、肋間神經痛、坐骨神經痛、小兒舞蹈病、血管性頭痛、踝關節及其周圍軟組織炎等[9]。 懸鐘穴主治頭項、胸脅及本經脈所過部位的疾患：如偏頭痛、頸項強、鼻衄、瘰癧、腋腫、脅肋疼痛、四肢關節痠痛、半身不遂、筋骨攣痛、腳氣、跟骨痛、渾身瘡癩等。
一日一穴位懸鐘穴: 5 治療踝關節扭傷
小兒腹滿不能食飲，懸鐘主之。
一日一穴位懸鐘穴: 每日一穴……中渚穴
懸鐘爲經穴名（Xuánzhōng GB39）[1]。 別名絕骨（《備急千金要方》），髓孔（《灸法圖殘卷》）。 懸鐘是八會穴之髓會[2]。
一日一穴位懸鐘穴: 每日一穴——支正穴
【氣血特徵】氣血物質為天部的水濕之氣，性濕冷。 一日一穴位懸鐘穴2025 【運行規律】吸熱後上行陽輔穴。 【功能作用】清熱生氣。 一日一穴位懸鐘穴 治療組小鼠用米粒大艾炷，底座直徑2 mm，約重12 mg，每次每穴3炷，選取小鼠“足三裏”、“懸鐘”。 治療前將腧穴局部（直徑爲0.5 cm的圓形）剪毛，並在腧穴處塗凡士林軟膏固定艾炷，艾炷做得緊而結實，當小鼠掙扎時（以局部紅暈或潮紅爲度）更換艾炷，每壯時間爲18～20 s。 隔日治療1次，共15次。
淺層有腓腸外側皮神經分佈；深層有腓深神經和腓動脈穿支分佈；再深層穿小腿骨間膜，有腓動、靜脈幹經過[8]。 悬，吊挂也，指空中。 钟，古指编钟，为一种乐器，其声混厚响亮。 悬钟名意指胆经上部经脉的下行经水在此飞落而下。 本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后经水由上飞落而下，如瀑布发出巨响一般，故名悬钟。 脛前動脈穿小腿骨間膜至小腿前面，沿骨間膜前面下降，在小腿上部位於脛骨前肌與趾長伸肌之間，向下則貼脛骨外側面行於脛骨前肌與拇長伸肌之間。
一日一穴位懸鐘穴: 每日一穴……腎俞穴
本穴具有疏調肝膽氣機、通經活絡、祛風止痛、補髓壯骨之功效，是傳統治療中風病中經絡所致半身不遂的要穴之一，亦可用於中風昏迷復甦後遺留半身不遂後遺症的治療。 足少陽經行於下肢，懸鐘穴位於外踝之上，取之既可治氣血不足、筋脈失養之下肢痿痹、半身不遂，又可疏通少陽經氣、散寒祛溼而治療腳氣。 本穴具有疏調肝膽氣機、通經活絡、祛風止痛、補髓壯骨之功效，是傳統治療中風病中經絡所致半身不遂的要穴之一，亦可用於中風昏迷復甦後遺留半身不遂後遺症的治療[8]。 足少陽經行於下肢，懸鐘穴位於外踝之上，取之既可治氣血不足、筋脈失養之下肢痿痹、半身不遂，又可疏通少陽經氣、散寒祛溼而治療腳氣[8]。
懸即懸掛，鍾即鍾鈴，此穴當外踝上，正是古時小兒懸掛腳鈴部位，故名懸鐘[2]。 經常艾灸懸鐘、足三裏可以預防中風[3]。 【配伍應用】 懸鐘穴配腎俞穴、膝關穴、陽陵泉穴，有祛風濕，健腰膝的作用，主治腰腿痛。 一日一穴位懸鐘穴 懸鐘穴配風池穴、後溪穴，有祛風活絡的作用，主治頸項強痛。 懸鐘穴配環跳穴、風市穴、陽陵泉穴，有通經活絡，舒筋止痛的作用，主治坐骨神經痛。
一日一穴位懸鐘穴: 針刺方法
用大拇指指腹仔細按摩也很有效，亦可在1厘米見方大小的膠布中央，放置1粒米，貼於復溜穴上，可保持長時間的刺激。 中醫多以醒腦開竅、益腎填髓的方法治療健忘。 常用的穴道有：督脈的百會穴、神庭穴，任脈的中脘穴，膽經的風池穴、懸鐘穴，心包經的內關穴，腎經的太谿穴、復溜穴。 香港中文大學在2013年曾經發表以針灸治療輕度認知障礙的研究，初步結果顯示，針灸治療確實能改善長者的認知能力及記憶力，降低罹患失智症的風險。
一日一穴位懸鐘穴: 1 治療落枕
內關穴位於腕橫紋上3指的地方，按摩或針灸可達到鎮靜安神、增強心臟輸出能量的效果。 針灸的刺激性強，效果明顯，但自行按摩亦可保健防老抗衰，可視個人情況選擇不同的方式。 百會穴具有提升全身陽氣及醒腦開竅的功能，不僅傳統典籍一再強調，在現代的多種頭皮針體系中也極受重視。 中醫「治未病」的未病先防概念，改善健忘、增強記憶力和預防失智，都可以從百會穴下手，因此在百會穴針灸或按摩，可健腦、安神、養心。
一日一穴位懸鐘穴: 7 治療肩周炎
懸鐘穴主治頭項、胸脅及本經脈所過部位的疾患：如偏頭痛、頸項強、鼻衄、瘰癧、腋腫、脅肋疼痛、四肢關節痠痛、半身不遂、筋骨攣痛、腳氣、跟骨痛、渾身瘡癩等[9]。 在後期，定位懸鐘穴多以骨性標誌物來定位，在外踝上三寸，腓骨前緣，多稱為“少陽絕骨”。 《在銅人腧穴針灸圖經》還記載：“懸鐘穴治療，膝胻痛，筋攣急，足不收履，坐不能起”其中“胻”是小腿脛腓骨的統稱，多指脛骨。 懸鐘穴可以治療膝關節脛骨腓骨的疼痛，痙攣，足背屈障礙等。 “少陽絕骨”多治療足少陽、足陽明經經筋病。 患者坐位，取患者同側懸鐘，常規消毒後，用5寸毫針對準懸鐘透刺至三陰交，以不透出皮外爲度。
一日一穴位懸鐘穴: 13 治療頸部軟組織扭傷
依目前的研究，仍然沒有治療失智症的有效方法，醫學界近年來以提倡及早治療輕度認知障礙，預防或延緩失智症的想法為主流。 一日一穴位懸鐘穴2025 一日一穴位懸鐘穴2025 《針灸甲乙經》：腹滿，胃中有熱，不嗜食，懸鐘主之。 脛酸痛，按之不可，名曰胕髓病，以鑱針針絕骨出其血立已。
針感強者只取主穴，不取配穴；針感弱者，可在患側頭部針刺1～2個阿是穴（即觸痛明顯處），用捻轉瀉法。 每次留針30 一日一穴位懸鐘穴 min，每10 一日一穴位懸鐘穴 min行鍼一次。 每日1次，10次爲一療程。
一日一穴位懸鐘穴: 每日一穴……懸鐘穴
取懸鐘（重者取雙側，一般取單側），用28號1.5寸不鏽鋼毫針刺入，施捻轉提插手法，實證用瀉法，虛證用補法，留針30分鐘，15分鐘行針一次。 现代医学常用于治疗脑血管病后遗症、肋间神经痛、下肢瘫痪、踝关节及周围软组织疾病、脊髓炎、腰扭伤、落枕、坐骨神经痛、踝关节及其周围软组织疾病、足内翻、足外翻、软骨病、头痛、扁桃体炎、鼻炎、鼻衄等。 若是不敢嘗試針灸，不妨自行按摩內關穴。
一日一穴位懸鐘穴: 腧穴列表
考據歷代醫家的論述可知，此病為全身性疾病，病位的表現在腦，但其實是肝、心、 脾、腎等多重臟腑的功能衰退與失調。 病因大多是年老體弱，臟腑虛衰，氣血陰陽虧損，腦失所養；或因痰瘀蒙蔽輕竅，神明無主所致。 基本病理因素為痰、瘀、虛，而針灸具有調和氣血、疏通經絡、調和臟腑陰陽的功能，對緩解失智的相關症狀有極大幫助。 一日一穴位懸鐘穴 取足三里（雙側）、懸鐘（雙側），常規消毒後，避開毛孔，將針輕輕接觸在腧穴皮膚上，稍加壓力後再以拇指左右慢速捻轉進入，頻率約為每分鐘20轉，捻轉角度應小於15°。 針用補法，針感以上行為佳。 同時讓患者前後左右活動頸部，尤其是活動受限側，幅度由小到大，每隔5分鐘行針一次，留針30分鐘後出針，不按針孔。