拇趾外翻導致波子骨發大，加上前掌變闊，除了造成外觀問題，買鞋亦相對困難。 為了避免拇趾外翻的問題惡化和改善足底痛楚問題，矯形師作出以下的建議： 可穿著有控足能力的鞋類，尤其前掌設計較闊。 前掌較闊的鞋類相對空間較大，減少前掌的壓力，從而避免拇趾外翻問題惡化。
- 物理治療能以手法鬆弛過度堅硬的足掌結構，以回復它的柔韌性來承受震盪。
- 輕微癥狀患者如減少者高跟鞋可令癥狀舒緩，例如波子骨的紅腫減少，和鞋部的磨擦減少。
- 如果試行上述方法一段時間，痛感仍未能有效減低，甚至影響到外觀和日常生活，就可以考慮接受手術治療，秉要執本解決問題。
- 融合手術成效相當有保證，因為損壞關節已融合為一塊穩定骨骼，所以走路時不會再有關節疼痛情况；但融合手術會令腳趾變得僵硬，病人需要重新適應走路步伐。
臨牀檢查會發現大腳趾只能作有限度屈伸，特別是向上彎曲動作。 蹠趾關節蹠骨面會因為軟骨缺損出現觸痛，甚至可以觸摸到蹠趾關節隆起的骨性增生。 部分初期的病人可以透過磁力共振掃描（MRI）來確定軟骨損傷位置。 比較常見包括大腳趾外翻（hallux valgus）和類風濕關節炎（rheumatoid arthritis）等。 從〈醫護信箱〉提問後，更有機會參與〈醫訪共融計畫〉透過綜合意見問診服務，會員可對病情預先稍作了解後，選擇性地邀請相關合適醫生共同參與該計畫，為健康生活作更週全之護理安排。
波子骨痛: 健康
蹠趾關節僵硬症（hallux rigidus）是一個醫學名詞，這名字相對陌生，其實是退化性關節炎的一種。 大家可以想像為常見的膝關節退化，不過是發生在大腳趾。 「腳趾公」，或稱大腳趾，痛症多發生在大腳趾關節。
當然，跳舞並不是拇趾外翻的單一因素，據臨牀觀察，接近八成病例都帶有家族性，女士發病率高於男士，且隨年齡上升。 如患者已退休，或毋須再長期從事手部勞動工作，只需在生活習慣上作出調整，同時配合適當休息，並定期接受醫生的觀察，保守治療一般已足夠控制病情，患者不一定要接受手術。 盡量選擇闊頭，矮跟的，或是盡量減少穿著時間，無需要便換回一對平底的鞋，而餘暇日子就穿回平底鞋，平多做運動強身健體，重拾健康。
波子骨痛: 傷口難癒合：糖尿病或周邊動脈疾病
配合訂造矯形鞋墊，在較短的腳依據相差高度加高鞋墊。 人的腳形會隨年紀增長而變化，另外扁平足、類風濕關節炎也有較大機會降低患者腳底機能而導致變形。 周源瀚醫生亦遇到不少個案，與女士愛穿窄頭鞋或高跟鞋，鞋形緊束腳趾為趾頭增添壓力有關。 診斷拇趾外翻時，醫生一般會量度兩個角度：第一趾骨與近端趾骨（Proximal Phalanx）之間的角度不應大於15度，而第一與第二趾骨之間的角度則該小於9度。 拇趾外翻是指拇趾向外傾斜，導致第一趾骨（First Metatarsal）突出，出現俗稱「波子骨」的現象。
- 凌家健指出，初期拇外翻症狀可經運動等方式改善，但外翻固定後便需動手術矯正，因此市民發現拇外翻，應盡快求醫。
- 哥哥/姐姐對腳大左，留返對鞋墊俾弟弟/妹妹著 這個概念，跟(大嘅著完的鞋留俾細嘅穿著)差不多。
- 發作時間通常在半夜或清晨，且在沒有扭傷或其他傷害的情況下，會覺得患部一陣劇痛、腫脹。
- 拇囊炎位於第一蹠趾關節的內側，突出的波子骨會和鞋緣不斷摩擦而引發炎症，出現紅腫熱痛等病徵。
- 拇趾外翻導致波子骨發大，加上前掌變闊，除了造成外觀問題，買鞋亦相對困難。
- 症狀輕微的病人，透過改穿有足夠承托力的運動鞋、進行腳步肌肉訓練、使用矯具等，部分症狀會有明顯改善，至於較嚴重的患者，則要接受手術。
由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。 香港討論區有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 波子骨痛 (刪除前或不會作事先警告及通知 )， 同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權 。 用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。
波子骨痛: 拇趾外翻
發作時非常疼痛，連風吹都疼痛難耐，所以稱為「痛風」。 約七成痛風患者發作時都在大腳趾關節，通常在半夜或是早晨突然發生。 糖尿病患者因為體內的血糖濃度過高，導致傷口修復能力很差，一旦發生皮膚破損，就容易發生感染、潰瘍和流膿。
波子骨痛: 骨骼「偵」奇：芭蕾舞鞋隱藏「波子骨」
應用物理治療及進行診斷包括Doppler超聲波下肢血流量度、保護性感覺測試、電腦足底壓力分析、化驗及X光轉介…。 他於2012年完成手術後不再感痛楚，又可以跑40分鐘。 波子骨痛 波子骨痛2025 波子骨痛 他於二○一二年完成手術後不再感痛楚，又可以跑四十分鐘。 一對適合的鞋鞋頭不可過緊，要有位置安置巳經變形的腳指；波子骨位置不可擠壓；要綁帶，令腳不會在鞋內前後移位；鞋底亦要有適當的厚度。
波子骨痛: 拇趾外翻有什麼治療手法？不同程度拇趾外翻所需的治療手法又有何異同？
經過手術和物理治療後，以上問題已經得以改善，可是盤骨傾斜所導致的長短腳問題，仍然困擾Y先生的日常生活，使他經常感到背部疲倦。 此外，郭先生有寬扁足的問題出現(低足弓) ，建議Y先生： 宜穿著有控足能力的鞋類，增加對腳掌的保護，穩定後跟。 培養運動習慣如Yoga和Pilates，能夠強化盤骨周遭的肌肉，有助改善盤骨傾斜的問題。
波子骨痛: 改善方案
配合訂造鞋墊，提供足夠的足弓承托，能有效改正異常的足部力學，平均分布足底壓力，減輕前足的痛症問題。 大腳趾外翻也會引發痛楚，一般人說「波子骨」疼痛，正確醫學名稱是拇囊炎（bunion）。 大腳趾外翻令「腳趾公」變形，而突出的「波子骨」會和鞋緣不斷摩擦而引起發炎，出現紅腫熱痛等病徵。
波子骨痛: 健康專區
波子骨痛/蹠骨炎常見於第二、三及第四隻腳趾與前腳掌之間的位置，厚繭亦較容易在這位置上形成。 波子骨痛/蹠骨炎可能只影響其中兩隻腳趾但同時影響雙足亦有可能。 如果拇指外翻有病徵，例如痛，穿鞋困難，便需接受治療，視乎每個病者的情況，影響本身生活，如成年人因拇指外翻痛不能行山做運動，長者因痛不能行走活動遠行等，因人而異。 手術採用關節鏡，切口細小，多數病人在手術後第二天可以配合矯具走路。
波子骨痛: 疼痛
因此只要下肢或足底壓力分佈不均，都容易出現蹠骨痛 。 症狀輕微的病人，透過改穿有足夠承托力的運動鞋、進行腳步肌肉訓練、使用矯具等，部分症狀會有明顯改善，至於較嚴重的患者，則要接受手術。 第二、三腳趾對下腳掌持續疼痛，甚至出現厚繭，可謂寸步難行。 波子骨痛 原因是當拇趾外翻形成後，拇趾變形和不穩定，沒辦法再正常受力，轉而改由第二、三蹠骨來受力，漸漸令該處磨出厚繭。
波子骨痛: 跑山腳趾公痛 關節僵硬 重複動作傷軟骨
配合訂造矯形鞋托，承托足弓，穩定足後跟，矯正腳形。 如果患者病情相對嚴重，需要接受融合手術（arthrodesis）改善疼痛。 醫生會把關節融合至適合日常走路的位置，再利用鋼片及骨螺絲固定（圖B），癒合時間約6至8星期。 拇趾外翻患者的腳內側「波子骨」凸出，腳趾重疊，影響雙腳外觀，患者更「步步皆辛苦」，有人跑步10分鐘已感「燃燒」般痛楚，生活大感困擾。 但傳統手術會留下約5厘米明顯疤痕，大傷口亦增感染風險。 北區醫院首創內窺鏡手術，只需於患者腳部開5個小切口矯正拇趾，減輕疼痛之餘，雙腳不留痕迹。
波子骨痛: 運動時小腿痛：動脈粥狀硬化
應選擇前掌空間較為寬鬆及鞋跟軟低的鞋子，讓前掌減少負重及有足夠活動空間，以免過度受壓。
波子骨痛/蹠骨炎是常見的足部問題，有多種不同的成因，例如穿着不合適的鞋履、過重或患有其他疾病(例如關節炎)。 【明報專訊】小娟是專業舞者，精通芭蕾舞和爵士舞，也是大型主題樂園的全職舞蹈演員。 蹠趾關節僵硬症多見於需要重複用力或屈伸大腳趾的運動員，當中長跑手和芭蕾舞蹈員最常見。 大腳趾蹠趾關節在走路時扮演非常重要的角色，在走路時需要屈曲和伸展蹠趾關節，才能將身體重心向前推進；如果出現退化或僵直，走路便會感到疼痛及困難。 蹠骨頭 位於腳底前部，腳趾與腳掌相接之突起處，此處稱為蹠部，若是疼痛發生於此處，可普遍稱為蹠骨痛。 站立時，全身體重都會逐漸壓在第一至第二蹠骨處，跑步時更會承受高達體重三倍的地面衝擊力。
你係有拇趾外翻…我個陣係吳彥醫生做咗韌帶聯合手術…唔洗截骨,康復後可照常做運動,著高跟鞋… 楊旭楠補充，市面上出售的矯具五花八門，其實依照病人嚴重程度的不同，所需的矯具都有所分別，故建議患者先向醫生諮詢意見，再選擇一個合適的矯具。 波子骨痛2025 拇趾外翻會令波子骨發大，波子骨和鞋緣的位置出現摩擦，會形成「拇囊腫」，該位置一旦紅腫，就會出現痛症。
波子骨痛: 拇趾外翻的成因為何？
手術目的是將拇指胶外側繃緊的軟組織鬆懈，拇指胶內側鬆了的組織拉緊達致平衡，如果程度較嚴重的會加上截骨，即是將腳掌的蹠骨或指骨切開，拉直再用螺絲固定，達致平衡。 輕微癥狀患者如減少者高跟鞋可令癥狀舒緩，例如波子骨的紅腫減少，和鞋部的磨擦減少。 其他生活習慣改變，如減少某些運動如長跑，芭蕾舞等可以阻慢其患化。 較早期的病人可以透過關節鏡手術，清除阻礙關節屈伸的骨刺組織（cheilectomy），以改善關節運動幅度，同時透過微骨折術（microfracture）重建軟骨的缺損組織。 行走時覺得小腿後方會痛，而且愈走愈痛，但稍微休息下疼痛就消失嗎？
波子骨痛: 常見足部問題
每當行走時患處摩擦鞋履皆作痛，或腳底起繭，讓患者飽受痛症困擾。 骨科專科周源瀚醫生表示，若情況嚴重不但會影響外觀和步姿，變形問題更會波及其他腳趾，甚至令腳部受力較小的地方因錯誤姿勢承受更大負荷，使痛症延伸而出現腰背痛等狀況。 ，隨著病情嚴重，波子骨突出會和鞋子發生磨擦，導致滑膜炎，紅腫和痛。 在糖尿病患者是很嚴重的問題，萬一傷口發炎以沒有即時處理後果不堪設想。 部分年長和腳部功能需求較低的病人，可以選用人工關節置換術，利用人工關節假體（圖C）將蹠趾關節置換，可保持關節運動幅度和有效減輕痛楚。
但因為假體存有併發症風險，包括隨時間出現磨損、移位、鬆脫等問題，病人在若干年後可能需要再接受融合手術。 楊小朋友有寬扁足和X形腳的問題，而且在日常生活中容易跌倒。 為了改善足部形態和平衡力的問題，矯形師作出以下的建議： 波子骨痛2025 可穿著有控足能力的鞋類，尤其是中高筒設計，使走路時更加穩定，亦有助足部健康成長。 小朋友仍處足部成長的階段，多做運動如跳舞、跳繩，有跳躍動作的運動能有助鍛練足底肌肉，從而改善寬扁足的問題。
波子骨痛: 什麼是 拇趾外翻 ?
其實最好的做法是帶回鞋墊給相關的專業人士評估是否仍合用。 前掌底部痛症主要位置是腳掌底最前，腳趾後的區域。 原因有很多，經常需要跳躍的運動員、常穿高跟鞋的女仕、患有扁平足的人士等，所以這症狀很常見。 早前本中心有一位患有此類痛症的年輕人求助，經了解，他喜歡運動：網球、羽毛球等，同時患有扁平足。 (附圖) 矯形師給予以下建議： 足部壓力因扁平足而較集中於前掌，使前掌變闊，橫足弓亦有下陷的情況。
拇趾外翻患者的腳內側「波子骨」凸出，腳趾重疊，患者更「步步皆辛苦」，有人跑步十分鐘已感「燃燒」般痛楚，生活大感困擾。 但傳統手術會留下約五厘米明顯疤痕，感染風險較高。 北區醫院首創內窺鏡手術，只需於患者腳部開五個小切口矯正拇趾，減輕疼痛之餘，雙腳不留痕迹。 融合手術成效相當有保證，因為損壞關節已融合為一塊穩定骨骼，所以走路時不會再有關節疼痛情况；但融合手術會令腳趾變得僵硬，病人需要重新適應走路步伐。 痛風（gouty arthritis）屬於急性關節炎，徵狀包括關節紅腫、發熱疼痛，原因是尿酸結晶（uric acid）累積在關節內。
波子骨痛: 醫健寶庫：拇指腕掌關節退化 影響老人手部活動能力
鞋墊愈貴，功能愈好 有時聽到個客埋怨：『我對鞋墊花左成千元買返嚟，唔知點解都會著到腳痛？』 這是一個不合邏輯的思考錯誤：鞋墊愈貴，就會著得愈舒服？ 貴價鞋墊，可能因為是外國名牌，用料靚，來貨價高；亦可能因為是包裝宣傳華麗，低成本的產品包裝到高價出售；但鞋墊不是手袋，某程度上是一種功能性產品。 功能性是指製作物料、形狀都對穿著者有直接的關係。 事實上，我見到坊間有不少價錢大眾化的鞋墊，性價比都很不錯，並非愈貴愈好的。
後天則是因為運動、疾病和不正常的壓力所致，例如類風濕關節炎或痛風、跳芭蕾舞、穿高跟鞋和尖頭鞋等，導致蹠骨承受過大的壓力而向外推。 此外，有扁平足的人也是拇腳趾外翻的高危一族，扁平足患者的足弓弧度較小，令腳掌內側所承受的壓力大增，拇趾骨與蹠骨關節特別容易因受壓而移位。 如果試行上述方法一段時間，痛感仍未能有效減低，甚至影響到外觀和日常生活，就可以考慮接受手術治療，秉要執本解決問題。 張小姐有明顯的拇趾外翻和寬扁足(低足弓)問題，步行時足底會有痛楚。