她持續吃到第3天，胃部開始感覺疼痛，排便也變得卡卡不順，誤認為是便秘肚子痛而不以為意。 孕婦可以吃生菜沙拉嗎 直到沙拉減重邁入第5天，吃完晚餐後肚子爆痛，實在忍不住終於在半夜衝急診。 孕婦可以吃生菜沙拉嗎2025 感染李斯特菌症症狀包括髮燒、腹瀉、噁心、嘔吐等腸胃炎表現，如為侵襲性感染，則可導致敗血症，並感染中樞神經系統感染，其中以腦膜炎最為常見，伴隨死亡風險。 如果醫師檢查胎兒的體重成長與其他狀況都正常，也不用太擔心，建議依醫師的意見增加體重。 國外有研究指出，李斯特菌高風險的食物為：哈密瓜、生菜、未經殺菌程序的乳製品、沒充分加熱的熱狗與火腿、煙燻鮭魚；國內曾驗出殘留李斯特菌的食物則為：生魚片、即食生鮮蔬果、即食肉品。
- ＊葉酸：攝取葉酸有助於降低胎兒先天性神經管缺陷的發生率，建議受孕前1個月與整個孕期，每日攝取600微克葉酸。
- 當然，由於不能輕忽子宮頸變短、早產的可能性，因此性行為後的出血雖然大多沒問題，但仍須就醫內診、超音波檢查確認。
- 還有，現在很夯的生酮飲食法，孕婦可以採行嗎？
- 看過古裝劇的你一定知道，新婚夫妻之夜行「周公之禮」是很正常的事，不過，為何夫妻行房和周公有關？
- 文末更2011年德國豆芽菜遭大腸桿菌污染的事件，警惕孕婦少吃生菜。
- 但也千萬不要指望醫師能夠回答你什麼週數是絕對安全的，週數越大，風險一定越高，但這個風險不是來自於飛機，即便你在陸地上一樣會有風險。
- 另外，「懷孕時吃蝦蟹、吃冰，容易生出過敏兒」，這是真的嗎？
她舉生魚片為例，表示未經殺菌處理的食材，可能帶有寄生蟲，下肚後可能會引發腸胃炎，增加流產風險。 孕婦可以吃生菜沙拉嗎 搶救急診室的文章引述自「白袍旅人—兒科醫師楊為傑」的育兒知識集。 他在文章中提到，成人的免疫系統成熟，有足夠的能力消滅病菌，但孕婦肚子裡的胎兒卻十分脆弱，假設細菌進到腸胃道後，可能會經由血液落腳在子宮處，甚至胎兒身上，導致胎兒感染。
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再來，精液裡有會導致子宮收縮的前列腺素，雖說這種生理造成的短暫宮縮不會增加早產風險，但為了避免孕婦下腹不適引發焦慮，讓彼此都能更放心的享受性愛，建議使用保險套。 孕期性行為特別容易有陰道出血可能是，第一，懷孕時子宮血流量增加，子宮頸表面微血管變多，容易因摩擦造成破裂；第二，子宮頸息肉被碰撞產生出血。 孕婦可以吃生菜沙拉嗎 當然，由於不能輕忽子宮頸變短、早產的可能性，因此性行為後的出血雖然大多沒問題，但仍須就醫內診、超音波檢查確認。 如果是活菌減毒疫苗（德國麻疹疫苗、水痘疫苗），因減毒的病原體仍可能感染胎兒，因此不適合在孕期施打，安全起見施打上述疫苗後，建議先避孕1個月，再備孕。 不過若意外懷孕，只要規則產檢即可，不需為此引產。 目前也沒有任何新生兒因媽媽在孕期施打德國麻疹、水痘疫苗而有異常。
- 江詩雯營養師認為，如果懷孕前腸胃道較敏感、容易腹瀉者，最好少吃，建議改吃煮熟的蔬菜。
- 這名媽媽後來回想，她的前一胎是懷孕中期（約四到六個月）胎死腹中，懷疑是不是也跟平日愛吃生菜沙拉，引發感染有關。
- 4.維生素B群：主要食物來源為全穀類及動物性蛋白質，可藉由吃魚類、肉類、或喝乳品類來獲得足夠的攝取量。
- 「這個最好別吃，對妳、對孩子都不好！」每當我的另一半這麼說，我就會乖乖放下那項食物。
- 醫師為寶寶做腰椎穿刺化驗腦脊髓液，細菌培養發現是罕見的李斯特菌，引起腦膜炎、菌血症。
小潔 HI，我是小潔，兩個寶的媽， 重拾部落格後的生活格外充實 很開心可以跟大家分… 劉博仁營養功能醫學專家 專長： 基因功能營養醫學、過敏疾病檢測及調理、代謝症候群調理體重管理、疾病預防策… 吃到飽的餐廳吃飯，不僅容易吃過多，也因為吃到飽的餐廳食物大多較鹹，油炸食物與糕點也多，容易吃進太多糖、鹽、油。 陳秋吟醫師說，李斯特菌為兼性厭氧（facultative anaerobe）的革蘭氏陽性桿菌，廣布於周遭環境，可自土壤、水及腐爛的蔬菜以血液培養基分離培養。 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！ 請使用者在發言前，務必先閱讀留言板規則，謝謝配合。
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此外，便利商店的食品也都有明確的營養標示可以供消費者參考，在吃下肚子前，多看一下標示，或事先調查過有什麼健康的食物可以吃，就可以大幅降低囫圇吞棗、亂吃一通的機會。 江詩雯營養師指出，近年來較新的研究顯示，全脂奶類相較於低脂奶類，並不會造成肥胖或增加心血管疾病的風險。 ＊鎂：孕期增加鎂的攝取，有助於降低子癇前症和胎兒子宮內發育不全的發生率。
黃俊斌說，研判是媽媽感染後，細菌隨著糞便汙染到陰道，再順著胎盤傳給寶寶，還好及時發現，經過急救及抗生素治療已復原，挽回一命。 孕婦可以吃生菜沙拉嗎 2.增加鐵質攝取，建議每日攝取45毫克，主要可提供胎兒生長發育、維持細胞正常功能，主要食物來源為紅肉、深綠色蔬菜、豆類。 4.維生素B群：主要食物來源為全穀類及動物性蛋白質，可藉由吃魚類、肉類、或喝乳品類來獲得足夠的攝取量。 孕婦可以吃生菜沙拉嗎2025 生菜與營養豐富的豆腐搭配食用， 則是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素的菜肴， 具有清肝利膽， 滋陰補腎， 增白皮膚、減肥健美的作用。 不愛吃生冷的生菜沙拉，也可以選擇熟食的關東煮 ，像是玉米筍、娃娃菜、玉米、白蘿蔔、筍子、杏鮑菇都是高纖、低熱量的好食材，需要留意的是，關東的湯含鈉量較高，喝多了恐造成水腫，宜盡量避免。
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如果擔心吃辣會對寶寶造成什麼不好的影響，除了可能讓媽咪的腸胃道不舒服之外，我還真的想不出有其他可能的危害。 當然不可否認的，辣很容易會造成腸胃道的不適，但大概就是這樣了，至於對寶寶會不會有什麼危害，我還真的沒有聽過。 每到夏日減重成為時下最夯的話題，許多網友們曾嘗試單一食物、間歇斷食、過午不食等各種減肥法，就為了鏟除身上一塊塊肥肉。 一名女大生想要減重又不想花大錢，於是每天三餐DIY生菜沙拉，大量美生菜搭配番茄、水煮蛋，大食量的她每餐能吃下一大盆，營養又消暑，未料第5天半夜竟肚子痛到掛急診，讓營養師看了直搖頭。 對於該項建議，郭安妮表示，孕婦若想吃冰淇淋、刨冰，只要確保製作的水源為煮過的沸水，就比較沒有安全上的疑慮，生菜沙拉只要洗乾淨，也可以放心吃。
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富含鋅的食物來源為肝臟、瘦肉、牡蠣、甲殼類等。 比較健康的吃法如： 240毫升全脂鮮奶、3湯匙大燕麥片、一湯匙堅果（免洗湯匙）、一個拳頭大小的芭樂，以上的組合大約是300大卡左右，同時也可以達成每日增加10克蛋白質的需求。 生菜炒豆腐營養價值雖然高， 但對痛風病人來說， 卻要慎食， 因豆腐含有較多的嘌呤物。
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而蠔油生菜、生菜炒菌菇比蒜蓉生菜更適合大眾食用， 食療效果也更好。 對於蒜蓉生菜， 患有青光眼和白內障等眼病患者不宜經常食用。 ＊維生素B12：孕期建議量為每天2.6毫克，蛋類、奶類、肉類皆有維生素B12，或是可考慮服用營養補充劑。 孕婦可以吃生菜沙拉嗎2025 ＊鋅：孕婦如果鋅不足，可能會導致胎兒生長遲緩與神經管缺陷。
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根據疾病管制署的資料，國內曾於香脆山豬皮、櫻桃鴨捲、滷牛筋等經包裝的即食肉品檢出李斯特菌，生魚片也是高風險食品。 由於台灣人比較喜歡吃煮熟的熱食，發生率相較偏愛吃生冷食物的西方國家較低。 臉書粉絲團「搶救急診室」日前提到，孕婦若吃到未完全殺菌的食物，可能會造成胎兒感染，建議除了生菜沙拉外，起司、冰淇淋、刨冰等都盡量避免。 一名懷孕31週的孕婦發燒4天，早產生下一名男寶寶。
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另如涼麵則可能含有大腸桿菌，便利商店可能會比小吃店來得安全。 其實這些食物都並非禁吃，但要注意食物來源與新鮮度。 ＊碘：懷孕時，碘如果嚴重不足，可能會影響胎兒腦部發育，導致新生兒生長遲緩與神經發育不全，甚至可能增加嬰兒死亡率。 建議孕婦每天攝取200微克的碘，平時烹煮食物時，最好選擇加碘鹽，並可適量吃含碘食物如海帶等。
孕婦可以吃生菜沙拉嗎: 健康特搜簿
炸雞腿便當不是孕媽咪的理想食物，最好避免，如果嘴饞想吃，偶爾為之，不妨把炸雞腿換成滷雞腿，或把大雞腿換成小分量的棒棒腿，記得把炸衣和雞皮剝掉，這樣至少減去200大卡。 假如妳是一般體重、BMI值正常的孕婦，在懷孕初期，「公斤數×30大卡」，就是妳一天所需的熱量。 以50公斤為例，1500大卡就是每天應攝取的熱量，要分配在一天三餐和點心中，可以依照作息來調配。 孕婦可以吃生菜沙拉嗎 到了中、後期，至少每天要再增加300大卡，也就是1500＋300＝1800大卡。