按入場費計算,一年賺145,500元。 月月增息2025 創興新客戶  額外加3.8厘創興的悅秀理財迎新獎賞,新客戶的首20萬元儲蓄存款,可獲額外3.8厘年利率,由於基本年利率在近日加至0.875厘,所以總共可獲年利率達到4.675厘。 月月增息2025 存20萬元,3個月收息2275元,且毋需像定期一般鎖定資金。 此計劃之獎賞(現金回贈)會於 2020 年 10 月月增息2025 月 31 日或之前存入推薦人於本行之戶口。 此外幣兌換迎新推廣不可與其他外匯推廣優惠(除另有訂明外)和定期存款及外匯組合之優惠之推廣同時享用。 如客戶於該月沒有按最低增長要求增長該戶口之每日平均戶口結餘,遞增級別以及額外利率將重新設定。

債券ETF熱潮湧現,截至今年11月底,整體債券ETF規模來到近新台幣1.82兆元,今年來看狂增近6114.85億元。 大眾財務的定期存款利率自2023年1月5日起生效,按50萬存款額計算,期內可賺約14,583元。 不過要注意財務錢司不受存款保障計劃保障。

月月增息: 透過電子渠道開立港元定期存款

本站使用元件之台股行情、個股基本資料及財務資訊為 凱衛資訊 提供。 元件資料來源:台灣證券交易所, 櫃買中心。 本站元件所提供之金融資訊, 係供參考,不能做為投資交易之依據,所有資料以台灣證券交易所、櫃買中心公告為準。

  • 此外,有銀行為了迎合打工一族上班時間,把服務時間延長至晚上7時。
  • 推廣期由 2021 年 2 月 1 日至 2021 年 3 月 31 日(「推廣期」),包括首尾兩日。
  • 有時正常市場力量會受中央銀行或其他體系所干擾。
  • (3) 客戶須於連續6個月的每日平均戶口結餘達到较低增長要求(即HK$4,000),利率即可獲0.55% (安全網)保障。
  • 存20萬元,3個月收息2275元,且毋需像定期一般鎖定資金。

優惠期內第一個月加至4厘,第二、第三及第四個月則維持4.5厘、5.5厘及6厘,4個月合計,年利率由此前的平均4.75厘,進一步加至平均約5厘。 資料皆為準確或可靠,並不會對任何不準確或遺漏所帶來的損失或破壞負責(不論是民事侵權行為或合約或其他責任)。 月配息ETF再添一檔! 隨著聯準會暫停升息、美債殖利率自高檔回落,債市普遍走揚,資金積極湧入,由投信發行的債券ETF買氣同步火熱。 群益ESG投等債20+ETF(00937B)今(5)日上櫃掛牌,盤中高點來到15.55元,漲幅2.91%,早盤以逾10萬張成交量衝上台股第一。

月月增息: 港元定期|3. 匯豐銀行:1個月10厘

請按此提供您的聯絡資料,我們的客戶經理將與您聯絡並協助辦理開戶申請。 月月增息 聲明﹕MoneyHero致力確保網站提供的資訊是最新及最準確。 網站所顯示的資訊或與金融機構或服務供應商之網站有所出入。

信銀國際推出2023年「大富翁存款」活期存款優惠,由即日起至2023年1月30日,存入合資格新資金並登記大富翁存款,額外年利率最高7.28%。 上圖可見,雖然信銀的大富翁存款單月7.28厘屬多間銀行之中最高,但由於它採取利率月月遞增的玩法,個別月份年利率較低,若果以每月平均計算,就不及星展e$aver或建行月月增息了。 Priority 服務客戶。 受薦人(「受薦人」)須為全新客戶,即於過去 12 個月內沒有任何本行銀行戶口之客戶。 HK$500,000 資金開立 1 個月 3%港元定期存款優惠(以新資金開立)或 2%港元定期存款優惠(以現有資金開立)。

月月增息: 港元定期|1. 星展銀行:特惠活期5.5厘

金額5佰萬或以上,推薦人可享港幣HK$5,000現金獎賞。 月月增息 推薦人於每項成功推薦中最多可獲HK$5,000現金獎賞。 即使未能連續12個月達到戶口最低增長要求,只要連續6個月達標,仍然可享最少0.55%的年利率。 換言之,只要有恒心地每月定時定額儲蓄,利率會於開戶之首年內逐步遞增。 (2) 每月之基本年利率為0.25%,如每日平均戶口結餘達到较低增長要求(即HK$4,000),每月之年利率按月增加0.05%,第12個月之年利率较高可達0.8%。

綜觀上圖,幾間推出活期儲蓄戶口優惠的銀行,部分採用利率遞增的玩法,例如標題是8厘,其實只有某一個階段有8厘,並非全期都有8厘。 大新銀行針對支票戶口的「360易出糧」,額外年利率的限期為明年4月30日,額外年利率最高可達到逾5厘! 計及基本儲蓄年利率0.875厘,即至明年4月都有可能鎖定6厘的高息活期。 星展銀行e$aver的年利率最新再度上調,若有20萬元新資金,港元部分有5.1厘,出糧戶口額外多0.2厘,即最高5.3厘;美元部分更加至5.3厘,出糧戶口5.5厘。 息口高企時,除了睇實定期存款,識玩當然玩活期儲蓄存款,因為其息口隨時高過定期存款,起存門檻卻更低,而且活期更靈活,若有緊急資金需求,隨時可以拿錢走,雖然會失去額外利息,但不至於像定期一樣,提早攞錢可能被罰手續費。

月月增息: 港元 / 美元高達6% / 人民幣高達3% 活期儲蓄存款年利率立即開立及登記優惠

根據匯豐的資料所示,滙豐交易薈是一個全新股票交易獎勵計劃,客戶可以一個更為簡易並按照交易量而定的經紀佣金定價模式於香港股票、中國A股及美股巿場進行投資交易;並獲定期存款利率優惠。 相關客戶可至任何一間分行﹑透過電話指示或My RM開立外匯定期存款。 透過合資格外匯交易即任何成功透過渣打網上理財或SC Mobile或透過分行或經外匯專線於外匯交易平台完成之外匯交易。 最高金額為2000萬元。 優惠期:即日起至1月31日。

月月增息: 「定期存款」服務包括

事實上,這種戶口還有其他優點吸引存戶,包括不設最低存款要求,亦豁免服務月費及多項服務手續費,如購買禮券及設立網上海外電匯指示,尤其適合剛踏入社會工作的畢業生。 加上這種出糧戶口亦可作買賣港股美股的結算戶口,並同時享永久豁免股票存倉費及存入費,方便打工一族透過網上及流動電話理財買賣股票。 此外,如果存戶本身需要樓宇按揭,更可享有優惠的按揭利率。 月月增息2025 月月增息 除以上存款「加息」優惠,建行亞洲亦推出人民幣特惠兌換價及網上兌換獎賞,合資格建行亞洲客戶透過手機銀行或網上銀行成功兌換外幣(包括人民幣)並累積達指定金額,可獲高達5,000港元現金獎賞。

月月增息: 香港年金|認識延期年金扣稅功能、投保QDAP的注意事項

如本網轉載稿件涉及版權等問題,並提供真實和有效的書面證明,我們將在核實後採取有效措施制止侵權行為的發生,並做出妥善處理。 月月增息2025 香港財經時報歡迎來信查詢。 已經獲香港財經時報書面授權的機構或個人,在引用獲授權之內容時必須注明’稿件來源:香港財經時報,違者香港財經時報將依法追究責任。

月月增息: 建銀亞洲「月月增息」活期儲蓄戶口

推薦獎賞將於受薦人符合新資金獎賞之條件後於受薦人開戶後的第 7 個月內存入推薦人於本行之戶口。 須於推廣期內成功轉入基金,並於推廣期後 1 個月內(即 2021 年 月月增息 4 月月增息2025 月 30 日或之前)開立定期存款。 儲蓄中也是一種投資學問,現今儲蓄利率偏低,市面上大部分銀行儲蓄戶口接近「零息」,想以活期存款賺到較理想回報似乎並不容易。 然而,這不代表市場上沒有一些穩健而回報亦相對吸引的儲蓄戶口可供選擇,投資專家認為,只要懂得選擇合適的出糧戶口,便可賺取高息,為收入「增值」。

月月增息: 电子渠道开立「月月增息储蓄户口」及登记优惠示范

閣下應自行尋求有關稅務之專業意見,包括但不限於進行海外投資時可能涉及之遺產稅及紅利預扣稅等稅務責任。 本宣傳文件所載資料只供參考之用,並不構成任何買賣證券的邀約或建議。 月月增息 投資並非銀行存款,並無意構成花旗銀行(香港)有限公司、花旗銀行,依美國法律成立的有限責任組織、花旗集團或其附屬機構或聯營公司、任何當地政府或保險機構的責任、保證或承保。 投資帶有風險,亦可能導致本金的損失。 此證券投資服務不適用於美國人士,亦可能只限在某些司法管轄區提供。 任何人士於作出投資前,應尋求獨立諮詢,考慮有關投資是否適合閣下。

月月增息: 儲蓄戶口

港元活期加息券,適用於存款金額最高至 HKD 20,000,有效期爲30天,加上基本年利率 0.1%,可享高達 10% p.a. 的一個月定期存款年利率,賺取高達約HKD 164 利息 。 建行亞洲推出2023年活期存款優惠,由即日起由2023年1月1日至2023年2月28日,客戶只需成功開立「月月增息儲蓄戶口」及登記月月增息優惠,並於存款開放期內存入資金,可享最高5.50% 活期儲蓄存款年利率。 天星銀行推出活期存款優惠由2022年3月18日起(「推廣期」),成功開戶之客戶可享活期存款年利率3.6% p.a.,優惠只適用於港幣首20,000元。 客戶於開戶日起 3 個月(95天)內享有「利率不變保證」。 推廣期後,客戶可享之利率將按屆時天星銀行手機App內顯示之港元儲蓄存款年利率為準。

月月增息: 定期存款 –

風險披露 人民幣之貨幣風險 人民幣受中華人民共和國政府的管制(例如,外匯限制) (可能造成隨時非提前通知的變化) 。 您應事先考慮並了解對您的人民幣資金流動性造成的影響。 如果您將人民幣轉換為其他貨幣,人民幣匯率的波動可能會令您承受損失。 在岸人民幣和離岸人民幣於按照不同法規下運作的不同的獨立市場和流動資金池以不同的匯率進行交易,它們的匯率變動可能會明顯地不同。

月月增息: 存款月份時間表

除另有訂明外,獎賞推廣期由 2020 年 10月 月月增息 1日至 12月 31 日,包括首尾兩天(「推廣期」)。 Citi Priority / Citibanking 客戶(「新客戶」)(即於過去 12 個月內沒有任何本行銀行戶口之客戶)。 除另有訂明外,獎賞推廣期由 2021 年 月月增息2025 1月 1日至 2021 年 3 月 31日,包括首尾兩天(「推廣期」)。

建行亞洲早前推出月月增息優惠,由即日起至12月31日,客戶只需成功開立月月增息儲蓄戶口及登記優惠,並於登記後14日內存入資金,人民幣活期儲蓄存款年利率高達4厘、美元高達1厘、港元高達0.8厘。 客戶透過電子渠道(包括手機銀行、網上銀行或於指定分行之智慧櫃員機)成功設立全新敘造之合資格定期存款,不論新資金或現有資金,均可享特惠年利率,更有多種存款期。 由12月1日至12月31日期間,在港客戶(包括香港居民和訪港旅客)使用Invest101邀請碼【BY68J2】成功開戶後可獲得 1 張 9.9% p.a.

月月增息: 港元定期|4. 富邦銀行最高5.1厘

雖然上述活期存款優惠有魔鬼細節,但息口比定期更高;另一方面,定期存款鎖死資金,如果開立這些活期存款,早途有要事需取款,最多無法取盡高息,也不至於被罰手續費。 信銀國際的「大富翁存款」採用月月增息的做法,而12月份重新加息,登記日至明年1月底有2.88厘,明年2月有5.25厘,明年3月有7.28厘。 約4個月平均年利率約4.5厘。 除另有訂明外,優惠推廣期由 2020 年 4 月 1 日至 6 月 30 日,包括首尾兩天(「推廣期」)。 除另有訂明外,獎賞推廣期由 2020 年 4 月 1 日至 6 月 30 日,包括首尾兩天(「推廣期」)。 除另有訂明外,獎賞推廣期由 2020 年 7月 1日至 7月 31 日,包括首尾兩天(「推廣期」)。

月月增息: 港元活期|3. 建行亞洲:月月增息儲蓄戶口5.5厘

如您持有以下類別戶口可即時登記網上銀行及手機銀行服務。 月月增息2025 本行將向您在本行記錄的手提電話號碼發出一次性專用密碼,請您於開始登記前準備您的手提電話。 再者,天期越長的債券在有望迎來利率拐點下,受惠程度又更高。 值得一提的是,由於全球ESG永續發展勢不可擋,相關資產也吸引資金布局,故由ESG經營表現較佳之企業所發行的長天期BBB投等債更有助一次滿足投資人對於收益、價差、資產品質與ESG趨勢掌握的需求。 日前引發市場關注,短短3天募逾150億元、創下台灣債券ETF史上最佳募集成果的00937B今天掛牌交易。

除另有訂明外,推廣期由 2020 年 10 月 1 日至 10 月月增息2025 月 月月增息2025 31 日,包括首尾兩日(「推廣期」)。 除另有訂明外,推廣期由 2021 年 1 月 1 日至 2021 年 6 月 30 日,包括首尾兩日(「推廣期」)。 推廣期由 2021 年 2 月 1 日至 2021 年 3 月 31 日(「推廣期」),包括首尾兩日。 推廣期為 2021年 1月 1日至 2021 年 3月 31日 (「推廣期」) ,包括首尾兩天。 除另有訂明外,推廣期由 2021 年 3 月 1 日至 3 月 31 日,包括首尾兩日(「推廣期」)。 對於不當轉載或引用本網站內容而引起的民事紛爭、行政處理或其他損失,香港財經時報概不承擔責任。

月月增息: 港元定期|3. 南洋商業銀行:12個月5厘

有時匯率及有關的價目會驟升或驟跌。 月月增息 特選客戶以新資金開立「南商73周年定期存款」,可享港元優惠年利率達5%。 以最高息的12個月定存為例,300萬元入場預計賺150,000元。 月月增息2025 月月增息2025 值得注意的是,在存款開放期過後,存戶不可再把資金存入該戶口,但可提款,存款期最長4個月。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You May Also Like

冷氣機內滴水9大優點2025!(持續更新)

夏日將至,不少家庭都會開冷氣驅走暑氣,可是享受冷氣帶來涼快的同時,冷氣機卻很容易出現滴水問題。 冷氣機內滴水 冷氣機內滴水 冷氣機內滴水 冷氣機內滴水 冷氣機內滴水 冷氣機內滴水 冷氣機內滴水 其實很多時候,去水位因塵埃積聚而淤塞,冷凝水不能夠經去水喉排出,造成滴水問題,只要疏通去水位便可解決。

貸款會打電話到公司嗎12大優點2025!(震驚真相)

通常,如果只是忘了還款而拖欠幾天且不是常犯的話,銀行一般都不會去到call loan如此嚴重。 不過,如果是開始拖足幾星期,甚至幾個月都沒還款的話,銀行就有機會會出手call loan。 當然,假如幾個月沒有還貸款的話,相信也不見得借款人是有能力償還的了。 隔一段時間就會再撥打一次,如果有特殊情形可以在申請貸款時先註明方便照會的時間,以免打電話來時都剛好是不方便接聽電話的時間或是還在休息。 所謂「照會」,是向銀行辦理信貸或車貸時,銀行為查驗貸款人的身分及提供資料的真偽,通常以電話形式來訪談確認的過程。 確認申貸人申請資料上所填寫的額度、利率需求是否正確,透過應答過程判斷申貸人是否為任意送件、貸款意願如何。 貸款會打電話到公司嗎: 申請其他銀行貸款 許多人有資金缺口時可能會向親朋好友借錢,但向親友借錢難免有些難為情的地方,因此,銀行貸款便是一個很好的借貸選擇。 我們每週更新關於信用管理、生活理財的知識解析文章,歡迎訂閱…

大小臉怎麼辦15大著數2025!(小編貼心推薦)

大小臉看起來無傷大雅,不過只要一拍照,臉上線條不流暢的問題便會即時放大,但想透過日常生活去矯正大小臉,也是可以做得到的,以下這5種動作,只需要一根筷子就可以做得到,堅持兩週便會有明顯的效果。 學生和上班一族很多時都習慣於在午休時小睡,還有邊托腮邊工作、溫習,但長時間這樣做會導致整塊面受力不平均,影響臉部骨骼的不對稱,例如造成下顎歪斜。 首先第一步就是要改善因為姿勢不正確、單邊咀嚼造成的臉部不對稱~先對鏡子確認臉部較突出一側(咬肌慣用側),手部直立平貼在耳朵兩側顴骨,另一手則呈微彎曲狀輕貼即可。 大小臉怎麼辦 側睡是常見的睡覺姿勢,但是如果長期保持這個身體姿勢並只用一邊臉睡覺,恐怕會造成大小臉。 神奇的是,我自己療程按摩完的頭部整個「緊實」一圈,原來排除了滯留組織液、原來我們的頭部也能變得較小巧精緻啊! 張大手板,把虎口位放在法令紋位置,順著臉頰向上提接至太陽穴修位置,停留10秒,這個動作同樣左右兩邊面都要做,每邊各做10次。 但一次填入過多的脂肪會使填補處壓力過大造成脂肪壞死,故需避免一次手術中同一區域填補過量脂肪,若想獲得最佳效果,再次接受填補手術是必須的。 建議民眾術前做好功課,術後照護好傷口,並保持作息正常、戒掉菸酒,避免傷口感染,按時回診,有狀況盡速就醫。 這裡指的臉骨分別代表顴骨(眼眶外下方,蘋果肌的位置)或下顎骨(上顎骨下方,開關嘴巴全靠它)。 大小臉怎麼辦: 大小臉類型1.…

玻璃之城粵語線上看2025詳解!內含玻璃之城粵語線上看絕密資料

本站的阿里网盘、百度网盘、阿里云盘和百度云盘等资源来自于机器人采集互联网各大网友的分享,本站不保存任何电影资源,影视版权均属于影片公司所有,请在下载后24小时删除,切勿用于商业用途。 本站所有资源信息均从互联网搜索而来,本站不对显示的内容承担责任,如您认为本站页面信息侵犯了您的权益,请附上版权证明邮件告知,在收到邮件后72小时内删除。 演員角色介紹參考黎明許港生(Raphael)1970年代香港大學學生,利瑪竇宿舍的宿生,因參加保釣運動而被囚禁,其後因到外國深造而與女朋友韻文分手。 玻璃之城粵語線上看 多年後,二人已經各自結婚,卻因意外重逢而發生了婚外情。 《银河护卫队:圣诞特别篇》百度云网盘下载.阿里云盘.英语中字. 《蜡笔小新:好别致的影分身》百度云网盘下载.阿里下载.日语中字. 《新神榜:杨戬》百度云网盘下载.阿里下载.国语中字. 敏珠是電視台新進主播,與富家子弟俊成陷入愛情,並成功演繹了灰姑娘和白馬王子的故事。 原以為是自己的人生是圓滿結局的敏珠婚後才發現灰姑娘的現實生活並不是皆大歡喜的結局。 從小失去父親的敏珠隨著改嫁的母親組成了新家庭,這種特殊家庭一直是她的自卑。 玻璃之城粵語線上看:…

眼角下垂面相2025介紹!專家建議咁做…

這類女人非常缺乏安全感, 但同時,這種眼型的女人冰雪聰明,機靈,從不吃虧。 張曼玉、范冰冰、還有秦海璐,都是狐狸眼。 狐狸眼男性: 狐狸眼長在長在男人臉上,就會比較花心, 他們和桃花眼男人一樣是情場的高手, 專門玩轉愛情遊戲,證明自己的魅力。 杏眼女性: 杏眼女人可以說是萬人迷, 生有杏眼的女性眼睛水靈秀氣, 水汪汪的眼睛,楚楚動人,非常可愛漂亮, 這類女性天生懂得照顧人,溫柔體貼,…

元朗74區小學排名10大優勢2025!內含元朗74區小學排名絕密資料

透過練習,球員除了可以學習籃球的基本技術外,更重要的是可以學會團隊合作。 球隊每年都會參與元朗區小學校際籃球比賽,讓隊員吸取比賽經驗,曾在比賽中獲得亞軍。 不過,傳統名校大多沒有超收情況,包括41校網的喇沙小學、34校網的協恩中學附屬小學、11校網的英皇書院同學會小學第二校及12校網的番禺會所華仁小學等,均沒有出現超收情況,家長在統一派位可以一搏。 元朗區亦競爭激烈,位於74校網的光明英來學校,原定自行派位學額為63人,實際取錄了104人,蠶食統一派位學額多達41人。 是次選舉旨在選出及肯定區內才與德可為學子表率的傑出小學生,故不設名額上限。 附近舊屋苑包括安基大廈、權益大樓、樂富大廈、良材大樓、幸福樓、福昌樓等,睇樓時可作比較。 學校由全日制轉為半日制,成為兩所獨立營運的六年制小學,分別名為元朗官立上午小學和元朗官立下午小學,學生人數已超過500人,兩校其後每年會舉辦聯校運動會和聯校畢業典禮(直至2002年)。 而香港在經歷過社會運動後,中國內地對香港經濟定位的變化,亦會對明日大嶼的經濟社會效益做成不可預計的影響[41]。 施政報告指出,「明日大嶼」將是未來二、三十年香港的長遠發展願景,項目計劃在交椅洲和喜靈洲附近分階段填海興建人工島,填海面積達1,700公頃。 世界自然基金會香港分會海洋保育經理楊松頴批評,東大嶼人工島將是香港史上最大型的填海工程,令海洋環境改變得永遠無法修復,亦令附近島嶼的沿岸及陸地生態帶來威脅,令海洋或陸地物種的棲息地會永久喪失[103]。 本來表演曲目包括這首歌,但場地附近出現防暴警察,要求場地負責人刪除歌曲[79]。 2018年12月,香港經濟民生民主聯盟公佈委託香港民意調查中心就市民對於在大嶼山東部填海的意見調查。…

全球最美最美風景2025詳細介紹!(小編貼心推薦)

当然,能排名第五,也有世界女团制造工厂韩国的功劳,但相比于韩国网红的大众脸,李承利的脸还是很有辨识度的。 加州模特Jasmine Tookes或许是这份榜单中最知名的美国模特。 她面部姣好,身材逆天,是维密模特,被誉为“世界上最性感的黑人女性”。 日前《美麗島電子報》的12月國政民調,總統蔡英文的滿意度跌到38.9%,不滿意度高達58.2%;政黨好感度則讓人出乎意料,民進黨以好感度34.5%,輸給了國民黨的39.7%。 對此,《美麗島電子報》董事長吳子嘉11日就表示,「國民黨的這個數據是從25%開始,一路慢慢爬才有這個大勝」,引發討論。 距離台灣只要不到五個小時的時間就可以抵達,長灘島是許多人首選的度假勝地。 游客可以选择沿着铜锣湾海岸路徒步旅行,这是一条长达51公里的路线,其中包括令人眩晕的重绳桥也别忘了打卡哦。 随战后重建,联合国教科文组织已将其列为世界文化遗产之一。 它寬約75至91米,49米深,水溫高達85℃,每分鐘約會湧出2000公升泉水,為黃石公園裡最有名的溫泉之一。 豐富大自然地形,讓你能一路從山上玩到海邊,適合喜歡上山下海的野人型旅人。 聖多美和普林西比是非洲地區,是國情最穩定也相對安全的國家之一。…

三頭肌長頭2025詳細攻略!內含三頭肌長頭絕密資料

很多人使用滑輪機時來進行三頭肌臂屈伸的時候會出現聳肩,這是因為他們無法承受太大的槓片重量。 當我們訓練三頭肌臂屈伸的動作時出現聳肩,這樣很容易會借助到其他部位的肌肉來幫我們完成動作,而沒專注到三頭肌的訓練。 這個動作可以算是困難度較低的訓練方式,因為,我們的雙腳會分擔部分的壓力,非常適合還無法做到雙槓撐體標準動作的人練習,並且這個動作也是一個強化型訓練的好選擇。 肱三頭肌英文名「triceps brachii」中的「tri」說明它有三個頭:肱長頭肌附著在肩胛骨上,而另兩個附著在肱骨上。 先別一口咬定只有二頭肌才能讓你有更壯、線條更分明的手臂。 你可能看不見它,但其實你的上手臂有三分之二都是由三頭肌組成! 所以你如果想把手臂練起來、讓袖子變緊,刺激全部三種三頭肌是很重要的。 把你的雙手正好放在凳子上你臀部的兩側,彎 曲你的手指讓你的手掌窩起正好十分吻合地扣住長凳的邊緣。 把你的雙腳踝均放在對面的長登上,並支撐起你的上身,這樣你的身體在最頂端的姿態就形成了字母 三頭肌長頭…