先屈曲手指，然後伸值手指，重複約1分鐘，再換邊。 定喘穴具有止咳平喘的效果，定喘穴的準確位置位於背部，第七頸椎棘突下，何謂第七頸椎？ 賴香君說，長新冠常見為「燥咳」所致，民眾可以服用枇杷膏、煮百合銀耳湯、山藥湯等潤肺止咳。 更重要的，無論是秋咳或燥咳，都是要適度補充溫開水，切忌喝太燙的水，避免黏膜受傷。 「有民眾覺得薑汁愈濃愈好，也是錯誤的觀念！」賴香君指出，薑汁可以擴張末梢血液循環，具有暖胃、暖手足的功能，但過辣的薑汁反而會太刺激腸胃黏膜，所以不能太濃。
- 治療方法是以發散風寒，宣肺止咳爲治，促進排出氣管內之痰和减少氣管內的分泌。
- 黃醫師提醒，一般而言戴口罩並不會誘發氣管敏感。
- 病發的原因通常是因為人體呼吸道受到周遭環境的刺激性過敏原，如香料、護膚品、香水等入侵而出現異常反應。
- 呼吸道上連鼻腔、咽喉及氣管；下接肺部、支氣管及細支氣管等器官，如呼吸道出問題，便會令人「上氣唔接下氣」。
- 要醫治氣管敏感，可以食補脾益氣同補腎納氣嘅食療，比補肺更重要。
- 通常在晨早起床時咳得最多嚴重，痰粘膩或稠厚成塊，色白或帶灰色，痰出則憋减咳輕。
- 定喘穴具有止咳平喘的效果，定喘穴的準確位置位於背部，第七頸椎棘突下，何謂第七頸椎？
- Cosmo邀請了註冊中醫師黃燕卿，為大家推介能紓緩氣管敏感湯水食療食譜、戒口食物和穴位按摩方法。
梁慧儀醫師畢業於香港浸會大學中醫藥學士及生物醫學（榮譽）學位，及後再取得中文大學公共衛生碩士學位。 曾赴泰緬邊境擔任全仁中醫針灸導師作義教及義診，並於邊境開設多個針灸部門。 雙手放後方地上，然後用手和大腿的力撑起身體，並盡量挺胸，停留約10秒後，再回到跪姿，這樣重覆4~5次；做駱駝式時，記得呼吸要深、長、慢。
氣管敏感咳食療: 氣管敏感紓緩急救法：中醫醒你4個急救穴位＋4款紓緩止咳湯水
治療方法是鎮咳兼清肺熱，當以疏風清熱，宣肺止咳爲治。 「天突」位於胸骨上窩的中央點，輕按有止咳平喘的作用，患者可用火微燒薑後，用薑輕按這個穴位約1至2分鐘，具袪風止癢作用，薑經過輕微加熱可提高溫性，建議病人在睡前或病發期間進行。 此類患者應按照食道逆流的方式治療與生活調整才能緩解。
但由於大部分敏症原於環境因素，每當轉季帶來的溫度改變、周邊氣味轉變就有機會誘發；如果是感冒當然具有傳染性，患者身體均會有鼻水、眼水等情況，服用藥物後可以緩解症狀。 氣管敏感咳食療2025 氣管敏感症狀就是經常感到喉嚨痕癢，每當吸入冷空氣時就咳過不停，尤其夜間咳嗽情況嚴重，轉季更加劇病情，還會出現氣速，咳嗽多為乾咳無痰，鼻水較稀而色澤透明。 氣管敏感的症狀就是經常感到喉嚨痕癢，每當吸入冷空氣時就咳個不停，尤其夜間咳嗽情況嚴重，轉季更加劇病情，還會出現氣促，咳嗽多為乾咳無痰，鼻水較稀而色澤透明。 最基本就是從提升免疫力入手，早睡早起，飲食維持健康均衡。
氣管敏感咳食療: 中醫解構 坊間對氣管敏感的謬誤
另外，睡覺時應盡量避免穿背心，若可以一條薄絲巾覆蓋氣管就更佳。 黃醫師指出，氣管敏感不會自動找上門，一定是因為某些事情而誘發。 當中包括突如其來的氣溫轉變、人多擠迫的環境、劇烈運動、毛髮及塵蟎等，都有機會成為致敏原，而令氣管敏感發作。 痰濕是由於脾濕胃滯，肺氣不降，濃痰出現，阻塞肺道，肺失清肅，痰阻氣逆所致。 彭醫師指患者會有胸悶、咳嗽、氣喘，咽部有明顯異物感如痰堵塞，咳嗽反復發作。
黃醫師表示，感冒後特別容易出現氣管敏感，即是說在免疫力較差時，會特別容易出現氣管敏感。 氣管敏感跟年齡沒有直接關係，所以長者並不會比少年更容易患上。 有氣管敏感的病人一般而言會出現咳嗽和喉嚨痕等病徵，比較常見的情況是出入冷氣地方，當環境氣溫突然驟降，或是當你直吹風扇時，喉嚨會因痕癢而咳嗽。
氣管敏感咳食療: 咳嗽食療｜咳嗽有痰吃什麼？中醫推薦止咳潤喉湯水食療+6大咳症分析
而川貝冰糖燉雪梨同樣能生津潤燥，但川貝冰糖燉雪梨中的川貝同樣是寒性，多用於風熱咳嗽的初期，只對應熱邪導致的咳嗽有幫助，但對改善氣管敏感引起的咳嗽並沒有起作用，反而容易惹痰。 Amy補充表示，如果沒有任何咳嗽症狀，大家也可選擇服用以下兩種食療，可預防咳嗽，達到滋陰潤燥。 另外氣管敏感未必與遺傳有關，而且暫時亦沒有資料顯示氣管敏感有機會演變為哮喘這種遺傳病，反而持續咳嗽或有機會演變成氣管敏感，愈早治療便能愈早治理病情，避免病情惡化。 另外氣管敏感未必與遺傳有關，而且暫時亦沒有資料顯示氣管敏感有機會演變為哮喘這種遺傳病，反而持續咳嗽或有機會演變成氣管敏感，愈早治療更能愈早治理病情，避免病情惡化。 黃醫師亦指鼻敏感這個都市病有機會誘發氣管敏感，如果患者有鼻敏感問題，繼而出現喉嚨持續痕癢和咳嗽，請及早求醫避免情況惡化。 除用藥療食療配合外，天灸療法亦是療效顯著的方法。
- 另外氣管敏感未必與遺傳有關，而且暫時亦沒有資料顯示氣管敏感有機會演變為哮喘這種遺傳病，反而持續咳嗽或有機會演變成氣管敏感，愈早治療更能愈早治理病情，避免病情惡化。
- 內因主要與肺脾腎虛有關，屬於先天不足，或有可能是後天造成，例如長期工作欠缺休息等，都會影響腎氣並會令人咳個不停。
- 「天突」位於胸骨上窩的中央點，輕按有止咳平喘的作用，患者可用火微燒薑後，用薑輕按這個穴位約1至2分鐘，具袪風止癢作用，薑經過輕微加熱可提高溫性，建議病人在睡前或病發期間進行。
- 至於感冒時咳嗽，喉嚨會感到疼痛或發炎，還會出現如聲沙、忽冷忽熱、頭痛發燒、神疲乏力等的全身徵狀，鼻水較濃稠，而且呈黃色或綠色，症狀持續整日，所以三者絕不相同。
- 氣管敏感的症狀就是經常感到喉嚨痕癢，每當吸入冷空氣時就咳個不停，尤其夜間咳嗽情況嚴重。
- 另外亦應特別留意頸部保暖，女士可隨身帶備絲巾或圍巾保護咽喉；平常應保持運動習慣，強化心肺功能；床單須定期更換，以免塵埃和塵蟎積聚。
誘發氣管敏感發作的外因最主要是天氣問題，特別是秋冬轉季時出現轉冷和乾燥影響，以及長期在辦公室吹冷氣抑或是其他致敏原而導致，從而容易出現氣管收縮和氣喘咳嗽的上呼吸道症狀。 過敏性咳嗽的發生原因不同，如有人會因天氣溫度變化、空氣污染、外感風邪引發反覆咳嗽不適，彭醫師指出患者如不及時診斷和積極治療這種咳嗽，大約四成患者會因此出現哮喘症狀，甚至發展爲支氣管哮喘。 過敏性咳嗽一般會持續或反復發作超過一個月，白天通常完全沒有症狀或極少咳嗽，多發於夜間、清晨，又或者運動後，有時會伴有如鼻敏感的流鼻水症狀。
氣管敏感咳食療: 謬誤1. 氣管敏感要補肺？
另外，有氣管敏感者可考慮避免煎炸肥膩辛辣冰凍和過甜的食物，以避免刺激喉嚨。 黃醫師亦有一些能紓緩氣管敏感湯水推介，當中益氣養陰湯無論材料和烹調方法都相當簡單。 氣管敏感咳食療 氣管敏感咳食療 川貝冰糖燉雪梨同枇杷膏一樣都可以生津潤燥，但一樣係寒性，只對風熱咳嗽有幫助。
氣管敏感咳食療: 氣管敏感湯水食療食譜2. 益氣養陰湯
白朮同樣有補氣健脾、燥濕利水以及調節胃腸功能，幫助消化等功效。 淮山一般有益氣養陰，補脾肺腎，所以對於脾胃虛弱和倦怠無力的患者有效。 黨參的功效補中益氣，生津，健脾益肺，對於於脾胃虛弱和氣血兩虧患者有效。 氣管敏感咳食療2025 可以飲接骨木花茶🌾，性質溫和，有鼻敏感，氣管比較弱人士啱飲。
氣管敏感咳食療: 氣管敏感止咳方法有什麼？
在空氣極度污染的環境下，以下8個由中醫推介舒緩氣管敏感方法，讓你在轉季時分，特別是在氣管敏感時，舒緩輕微的頭痛鼻塞或頭暈的情況得以舒緩。 在中醫角度而言，「 五臟六腑皆令人咳，非獨肺也」，Amy表示脾虛較容易生痰濕，引起咳嗽夾痰；腎主納氣，即是吸入的氣，必須由腎臟進一步攝納，呼吸才能順利通暢，如腎納氣不良，則容易引發氣速。 所以，中醫認為舒緩氣管敏感咳，應食用補脾益氣和補腎納氣作用的食品，故比補肺更重要。 在中醫角度而言，「 五臟六腑皆令人咳，非獨肺也」，Amy表示脾虛較容易生痰濕，引起咳嗽夾痰；腎主納氣，即是吸入的氣，必須由腎臟進一步攝納，呼吸才能順利通暢，如腎納氣不良，則容易引發氣促。 轉季時分，人容易出現氣管敏感、咳嗽、氣喘等症狀，十分不適。 今次探討氣管敏感舒緩與解決方法，包括3款湯水食療、3項運動。
氣管敏感咳食療: 氣管敏感與遺傳無關
至於感冒時咳嗽，喉嚨會感到疼痛或發炎，還會出現如聲沙、忽冷忽熱、頭痛發燒、神疲乏力等的全身徵狀，鼻水較濃稠，而且呈黃色或綠色，症狀持續整日，所以三者絕不相同。 中醫角度認為，哮喘必定有氣管敏感的情況，但氣管敏感不一定有哮喘的嚴重程度。 Amy表示氣管敏感多見於過敏性體質的人，通常病人比較容易伴有鼻敏感、濕疹，風疹等容易過敏的表現，而誘發氣管敏感發作的原因分為外因和內因兩個方面。 預防勝於治療，飲食方面， 建議飲用和暖開水，轉季時飲食應均衡，不宜偏吃煎炸和辣的食物，踏入秋季應選擇一些較為滋潤的食物，例如湯、河粉等。 氣管敏感咳食療2025 另外亦應特別留意頸部保暖，女士可隨身帶備絲巾或圍巾保護咽喉；平常應保持運動習慣，強化心肺功能；床單須定期更換，以免塵埃和塵蟎積聚。 先說川貝枇杷膏，整個方子偏於涼性，對應風熱之邪導致的咽痛痰黃有效，即是例如有黃痰、喉嚨痛人士適用，但如果是寒性咳嗽來說，川貝枇杷膏就會導致患者寒上加寒，咳嗽氣喘更難治愈。
氣管敏感咳食療: 氣管敏感延誤診治 嚴重可變哮喘
需避免性屬寒涼的飲食如白菜、芽菜、豆腐、西瓜、木瓜、山竹、香片茶等。 凍飲、辛辣、肥膩味濃等刺激氣管的食物，亦可免則免。 在中醫角度，咳嗽可分為外傷咳和內傷咳，前者是指一般的傷風風寒，後者則指一些因身體內部環境而誘發的咳嗽，例如胃酸倒流而引起咳嗽。 最後提提大家，秋高氣爽是運動好時機，不妨多去跑步、遠足、打波鍛鍊身體和練氣，同時提升抵抗力，減少生病的機會。
氣管敏感咳食療: 氣管敏感湯水食療食譜1. 玉屏風湯
但氣管敏感屬於寒性咳嗽，川貝枇杷膏會導致患者寒上加寒，咳嗽氣喘更難好😅。 氣管敏感係反復咳嗽，多數喺早晚發生，喉嚨痕癢，聞到煙味🚬或吸入冷空氣就咳得更頻密 ; 氣管敏感咳食療2025 哮喘病徵會比較嚴重，喉嚨哮鳴音、呼吸氣促困難，此病多為遺傳，患者往往由童年👶開始發病。 可哮喘係會有氣管敏感情況，但氣管敏感就未必會演化到哮喘。 但是Amy指出，氣管敏感或咳嗽感冒發作期時不建議服用。 先說川貝枇杷膏，整個方子偏於涼性，對應風熱之邪導致的咽痛痰黃有效，即是例如有黃痰、喉嚨痛人士適用，但如果是寒性咳嗽來說，川貝枇杷膏就會導致患者寒上加寒，咳嗽氣喘更難治癒。
氣管敏感咳食療: 氣管敏感預防方法5. 減少到人多擠迫環境
川貝枇杷膏主要含桔梗、沙參、枇杷葉、川貝、款冬花、半夏、薄荷、蜂蜜等成分，有生津、止咳、潤燥功效。 而川貝冰糖燉雪梨同樣能生津潤燥，但川貝冰糖燉梨中的川貝同樣是寒性，多用於風熱咳嗽的初期，只對應熱邪導致的咳嗽有幫助，但對改善氣管敏感引起的咳嗽並沒有起作用，反而容易惹痰。 Amy補充表示，如果沒有任何咳嗽症狀，大家也可選擇服用以上兩種食療，可預防咳嗽，達至滋陰潤燥。 坊間經常有售不少聲稱止咳化痰的湯水或食療法，最常見的就是川貝枇杷膏和川貝冰糖燉雪梨，不過Amy表示對於氣管敏感的患者有可能加重病情。 有些人更會畏寒怕冷以及手腳冰冷，建議如有咳嗽及喉嚨痕癢等症狀，應盡快求醫，持續咳嗽有機會演變為氣管敏感，所以愈早治療氣管敏感更能愈早治理病情，避免病情惡化。 只要你身體比較虛弱，就有機會出現氣管敏感情況。
秋冬時節應酬多，尤其是冬至、聖誕、除夕和農曆新年等節慶，難免多吃煎炸食物、甜品、凍飲和煙酒，都會刺激氣管及惹痰。 因此容易氣管敏感的人士，宜飲食清淡、少吃生冷食物。 以下三款氣管敏感食療，都具補氣潤肺的功效，改善氣管敏感咳嗽問題。 中醫學素有「腎不傷不喘」之說，患有氣管敏感者多有腎氣不足之情況；腎氣不足亦有分先天和後天因素，先天是與遺傳因素有關，後天則為久病咳喘傷肺累腎所致。 此外，肺為主氣之臟，腎為氣之根，若兩臟氣機失調，則呼吸出納升降失常，就會出現或咳、哮、喘等症。 肺氣弱，會使呼吸受阻，出現氣逆上衝的情況，容易導致咳嗽，氣管痕癢。
氣管敏感是都市人常見的病症，但很多人都不知所措，咳嗽、哮喘、氣管敏感有甚麼分別，氣管敏感症狀有什麼？ 想知道氣管敏感原因及氣管敏感止咳方法，立即參考註冊中醫師黃燕卿為大家解答關於氣管敏感的9大疑問。 如果本身體質較弱，海鮮方面亦要戒口，特別是蝦和蟹，另外亦建議把海鮮煮熟再進食。 氣管敏感咳食療 氣管敏感咳食療 氣管敏感咳食療2025 魚生和生蠔等未熟海鮮，亦有機會令氣管敏感情況惡化。 「俞府」穴位於上胸部，人體正面中線左右三指寬，鎖骨正下方，中醫認為咳嗽與調節體內水份的腎經有關連，因為俞府穴就是指腎經氣血由此穴回歸體內，按壓此穴位，有助調節氣血暢通。 經常按揉俞府穴，可以調動腎經的氣血，讓身體恢復正常，能緩解治療咳嗽、氣喘、支氣管炎、嘔吐、胸痛、不嗜食等 ，兩手中指對準左右穴位，一邊吹氣一邊慢慢按壓，吸氣時再漸漸變力，左右各6-8次。
然後慢慢坐下，千萬不要躺着，因為坐着時肺部功能比較好。 佢含有豐富嘅蛋白質、礦質元素、多種維生素、真菌多糖、膳食纖維素等食藥用成分。 虎乳靈芝有補益肺氣，提升免疫力嘅功效，補肺益氣、同時亦有助舒緩氣管敏感。 北芪功效補虛，適合身體虛弱、有氣無力的患者服用。
氣管敏感咳食療: 氣管敏感舒緩方法3：薑粉沖劑 即沖即飲助驅寒
但佩戴口罩對某些人來說可能會導致呼吸困難；大多是氣陰兩虛的人，即肺部功能比較弱，在這個情況下就有機會容易誘發氣管敏感。 氣管敏感咳食療2025 黃醫師指其實氣管敏感嚴格來說是一種徵狀，並不算是病。 例如哮喘患者會有氣管敏感這個徵狀，或是久咳不理都有機會導致氣管敏感。 而當你身體出現輕微氣管敏感，而你沒有接受醫治或無視，有機會令敏感情況惡化，而發病的頻密程度亦會上升。 氣管敏感咳食療 最好就能維持清淡、均衡、健康的飲食，避免不良的生活習慣，如吸煙和喝酒。 黃醫師建議氣虛的朋友可多進食益氣健脾的食物，可考慮使用北芪和太子參等藥材來煲成湯水，黃醫師更特意為大家帶來兩大簡易氣管敏感湯水推介，讓大家可試試跟著做。
氣管敏感咳食療: 氣管敏感運動
在中醫來說，咳嗽常見分為熱咳、寒咳、燥咳、痰濕咳四種，在秋冬季節，以熱咳、寒咳、燥咳這三種最為常見。 虎乳靈芝、沙參、海玉竹、淮山、無花果、南北杏浸洗乾淨。 煲內注入水，加入所有材料，大火滾10分鐘，轉小火煲2小時，加少許鹽調味，完成。 冬蟲夏草可補肺氣、納腎氣，每天進食可提高機體及呼吸道免疫力。 只要每天將半條蟲草，洗淨後放入飯煲中同煮即可。
湯水配合陳皮有助宣肺止咳，對痰多的病人更為有效；取豬肺以形補形，豬肺入肺經，性平，不寒不熱，對肺虛久咳特別有效。 不過要注意的是，清洗豬肺方法繁複，各位須小心注意。 另外，酒精類飲品，尤其啤酒在中醫學性質屬熱，但一般人飲用前都會把其冷藏，令啤酒成為「大寒大熱」的飲品，不宜氣管敏感患者飲用，以免令身體血管在短時間內擴張和收縮。 內因主要與肺脾腎虛有關，屬於先天不足，或有可能是後天造成，例如長期工作欠缺休息等，都會影響腎氣並會令人咳過不停。
較嚴重的患者，甚至有機會不能以正常聲量說話或說出完整句子，因為一發聲就會出現喉嚨痕癢和咳嗽的情況。 外感咳嗽多屬突然發生，但若沒有及時治療，則可以由外感轉為內傷而累及其他五臟六府。 例如因感冒發燒引起的咳嗽雖然感冒發燒的症狀已消失，但咳嗽却一直好不了，變成百日咳，就是因為沒有對症治療。
氣管敏感咳食療: 氣管敏感舒緩與解決方法
由於我們每天也要花很多時間與床單和枕頭接觸，建議應保持室內清潔乾淨，多吸塵並多更換床鋪被單。 氣管敏感是可以斷尾是的，但首先需要辨症，需要知道患者誘發氣管敏感的原因。 如果是因為傷風感冒而導致的氣管敏感，一般而言都可以斷尾，病人只要透過氣管敏感湯水、中藥，或拔罐針灸療程即可。 另外亦要注意保暖，特別是背脊和頸部前方氣管的位置，如有需要可考慮多穿著樽領或佩戴頸巾。 黃醫師亦提醒，氣管敏感患者不適宜開冷氣，如果非要在冷氣環境下生活，可將溫度調高，盡量維持室溫狀態。