常揉肝經的太沖至行間，大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會是很痛的一條經，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節敲打大腿外側膽經3分鐘，撥動陽陵泉一分鐘，揉「地筋」3分鐘。 陳光偉也提醒，肝氣鬱結的人要少碰補品，例如，薑母鴨很偶爾吃一次就好，如果兩三天就吃一次薑母鴨，胃會容易痛、化燥、發炎。 洋甘菊茶：用約兩茶匙乾燥的洋甘菊，以開水沖泡，燜約30分鐘，可以斟酌加一些蜂蜜。
肝鬱也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經、黃褐斑、偏頭痛等病症也與肝鬱關係密切，減肥若能連帶預防婦科疾患，那才更有長遠的意義。 敲帶脈擅消「游泳圈」（腰旁贅肉），敲膽經易減臀部和大腿上的贅肉，此二法實為一法，都是在疏通膽經，因為「帶脈」也是膽經在腹部的一段。 如果用此二法一段時間，並未有明顯效果（應該大便增多或食慾略減），那咱們就用第二招，先從增強脾經入手。 ①大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關；②情緒焦慮或精神抑鬱；③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。 次症：脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶；口苦咽干；咽部異物感；暖氣泛酸；舌尖邊稍紅，舌苔微黃；或舌質淡、舌體稍胖或有齒痕；脈弦。
肝鬱結: 改善、治療肝氣鬱結方法
3.以小火燉煮25分鐘後，加入油豆腐，約莫5分鐘後，關火，即可食用。 肝鬱結 要找出肝氣鬱結證的經絡型態，最簡單的方法就是找一個心情很鬱悶的人，幫他們進行經絡檢測，就可以直接觀察出來肝氣鬱結的經絡型態。 白蘿蔔順氣的功效眾所周知，醫生希望做完手術的人排氣，就會讓他喝蘿蔔湯，就是因為蘿蔔理氣的效果特別好。 有些人由於個人慾望得不到實現，長期憂愁、鬱悶、焦慮等，有了心事也不願意講出來，自己也不能化解，時間一長，堵在心裡的怨氣越來越多，就覺得心煩胸悶，引起氣機運行不暢。
當在找中醫調理身體時，不時都會聽到「肝鬱」一詞。 肝鬱結2025 本研究在动物模型中证实了高果糖摄入促进肝癌的进展，首次揭示了应激环境下肠道菌群衍生的乙酸盐通过己糖胺代谢重塑调控蛋白质糖基化修饰、促进肝癌进展的新机制，该研究也为添加糖的合理使用和肝癌的防治提供了理论依据和潜在的干预靶点。 肝氣鬱結證常見於古代中醫疾病，例如：「癲症」、「脅痛」、「胃院痛」、「腹痛」、「梅核氣」、「積聚」、「月經病」…等等與精神神志密切相關的疾病。 薄荷具有疏肝解鬱的作用，還可以清新口氣，具有提神的作用。 每天用薄荷泡茶喝，對於緩解氣鬱體質的情緒低落、胸悶等身體不適有很好的作用。 揉腹時，可以採用按摩腹部和推腹部的方式進行。
肝鬱結: 造成肝氣鬱結的4種主要原因
由於是氣鬱，初期主要是以「脹痛」為主，有些人會感到有氣在走竄。 肝鬱結2025 此證經常起因於思慮過多，抑鬱或生氣，由於肝在五行上屬木，脾土的運化必須借助肝木的疏洩條達的功得以完成。
白雁老師表示，長斑就是體內陰陽失調的表現，一個人皮膚不美，代表體內老化。 肌膚可以說是內臟器官的反射鏡，尤其氣血紊亂、血瘀體質的人，臉上很容易長斑；而大部分的女性體質虛寒，體內有瘀，如果不從內在去調理氣血，是很難徹底祛斑的。 中醫認為，肝與脾在生理與病理方面均有密切聯繫，肝氣鬱結日久可影響到脾胃，導致消化功能異常，出現食慾下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。 現如今的生活節奏很快，許多人都面臨工作、家庭、學習等方面的壓力，造成情緒上的波動或者抑鬱不樂，煩躁易怒。 如果不能舒壓調解，肝氣鬱結，則許多疾病會找上身。
肝鬱結: 食物營養
中藥治療調整體質，只治好一半，另外一半需要靠「心藥」，所謂「心病還需心藥治」。 肝鬱結2025 肝鬱結 近年来，随着高糖和高脂的西方饮食方式逐渐流行，全世界范围内糖的消费量剧增，人们对于果糖的摄入大大增加。 而果糖的过量摄入与肥胖、糖尿病和脂肪肝等代谢性疾病密切相关。
- 而因為女性為陰柔之體，一生以血為重，所以女性比男性更容易出現肝氣鬱結的症狀。
- 因此，肝臟營養代謝對於腦部維持穩態（homeostasis）有不可替代的地位。
- ①大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關；②情緒焦慮或精神抑鬱；③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。
- 人生氣之時，肝也會受到影響，太衝這個肝經的原穴便會顯現出一些信號，表現為有溫度或色澤發生變化、壓痛感，對外界更為敏感，甚至其軟組織的張力發生異常。
- 有案例顯示，通過疏肝治療策略，患者肝功能失常情况得以紓緩，病情得到控制。
- 以很多中年女性，容易長黃褐斑為例，跟缺乏運動，情緒抑鬱有很大關係。
- 材料：白蘿蔔1/2根、紅蘿蔔1/2根、香菇5朵、玉米1/2根、油豆腐3塊、木耳適量、海帶結適量、芹菜葉適量、薑適量、鹽適量、胡椒粉適量。
该团队在多种小鼠肝癌模型中证实高果糖促进肝癌进展，并揭示了果糖的肠道菌群衍生物乙酸盐增强O-GlcNAc糖基化修饰促进肝癌增殖的分子机制，为合理使用添加糖、防治代谢性疾病的发生发展提供了重要的理论依据和新思路。 一但失去正常作息，就會在無形之中影響健康，如果造成肝臟功能損壞，進而影響凝血因子的製造，只要發生輕微的碰撞，都有可能在自己都沒發覺的情況下出現瘀青。 此證最容易出現在「月經病」中，症狀是：月經先後無定期、經行不暢、胸悶不舒，兩乳、兩脅及少腹脹痛，月經期間性情急躁或抑鬱不歡，舌質暗紅、脈弦，這是氣機郁滯、衝任失調所造成。 肝鬱結 肝鬱，當我們找中醫調理身體時，不時都會聽到「肝鬱」一詞。
肝鬱結: 網站使用協定
在人類演化歷程中，為應付危機及提高存活率，原始人基因已演化出「下丘腦-垂體-腎上腺軸」（HPA axis）系統，以配合打獵覓食與逃避猛獸追趕的需要。 在逃跑或反擊時，人體會提高心臟肌肉供血，減低消化免疫系統資源，以應付短期需要。 面對壓力時，「下丘腦-垂體-腎上腺軸」系統就會分泌一系列壓力激素。 其中「壓力荷爾蒙」皮質醇（cortisol）大大影響人體新陳代謝，即中醫所指的疏通調節，最終改變身體內資源分配。 數十萬年後的今天，大家曾否因壓力出現情緒或記憶力問題？
肝鬱結: 疏肝解頭痛失眠便秘 中醫教食5種去肝鬱食材+2款茶療
在五行相生之基礎下，肝和心之間具有「木火相生」的特性，充足的肝氣由肝經心運行至腦部，腦袋就能正常運作。 在分子生物學角度看，肝臟營養代謝有效運作就能提供充足營養予腦部，保證腦部正常運作。 因此，肝臟營養代謝對於腦部維持穩態（homeostasis）有不可替代的地位。 肝臟的營養代謝為腦部提供營養分子，營養分子在腦細胞再轉換為三磷酸腺苷（ATP）分子，而ATP分子正是中醫學正氣和人體能量的基礎。
肝鬱結: 中醫診斷證候
如肝失疏泄或情緒抑鬱不舒，均可引起肝氣鬱結。 梁醫師指「疏肝」是抒發鬱結、心情暢快的意思，「疏肝」一詞出自中醫，中醫理論認為肝主疏泄、調節情志，角色就像體內的交通督導員，專責保持全身經脈道路暢通。 肝氣鬱結中的肝在中醫裡指的是精神系統跟神經系統，跟西醫所說的肝病，像是肝炎、肝硬化指的肝臟不同，諸如過度緊張、肌肉緊繃、情緒低落、壓力很大、放不開、更年期障礙都可能是肝氣鬱結的表現。 環境因素就是壓力，壓力會讓人陷入情緒反應的漩渦，憤怒、悲傷、憂慮、恐懼，經常不如意，會引起心中不快樂，情緒低落、鬱悶。 有些人對抗壓力的能力比較好，想說「退一步海闊天空」，不愉快的情緒，很快就過去了；有些人抗壓能力比較不足，對不如意的事，一直耿耿於懷，心情沮喪，胡思亂想，心中的鬱結解不開，久而久之，就形成憂鬱症。
肝鬱結: Heho News 健康新聞
內地臨牀研究顯示，疏肝消積湯具疏肝解毒祛瘀功效，結果證實有效治療肺癌患者。 另外有數據顯示，三分之一新冠肺炎患者均出現肝功能異常。 對此，疏肝藥方亦適用於治療肝氣鬱結的新冠肺炎患者。 肝鬱結2025 有案例顯示，通過疏肝治療策略，患者肝功能失常情况得以紓緩，病情得到控制。
肝鬱結: Heho Topics 健康話題
肝鬱導致失眠，表現為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。 無法保證睡眠質量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。 性溫，有理氣解鬱、消食化痰的作用，對於有胸悶氣結、心情鬱悶的人最為適合，同時可紓緩因肝氣鬱結而引起食慾不振。 性寒，具順氣寬中、健胃消食、清熱利尿、生津止渴的功效，尤其適合氣滯、血瘀體質人士食用，有行氣功效；而氣虛體弱、虛喘氣短、容易腹瀉、陽虛體質不宜食用，正在服用補氣中藥亦要避免，否則影響藥效。 更嚴重的話會出現憂鬱、躁鬱、失眠的狀況，而這些問題又會使很多慢性病跑出來，像是胃食道逆流、高血壓、頭痛等。
肝鬱結: 治療方法
洋甘菊含有類黃酮（flavonoid）可增加讓人有好心情的荷爾蒙多巴胺與血清素。 肝鬱結2025 逍遙散出自南宋《太平惠民和劑局方》，主治肝血虧虛、肝鬱脾虛證；從語意來看，逍遙散就是使人快樂、逍遙。 肝鬱結2025 【明報專訊】粵語蘊含深厚中國文化，有趣生動。
肝鬱結: 健康小幫手
白雁老師說，其實長斑跟內臟器官氣機不暢有關，真正的亂源是在體內，老師教一招「疏肝3方法」，幫助氣血循環活血化瘀。 對於情緒抑鬱，沒有胃口，胸悶等身體不適，用柑橘來泡茶，或者案頭放一叢新鮮的柑橘，嗅聞其氣味，就有很好的解壓作用。 每日空腹多吃些小棗，既補血健脾，又益氣通便，大棗補血力強，小棗活血力強，暑日以小棗為佳。 有人說喝了山藥薏米芡實粥，反而腹脹，認為自己是虛不受補，其實是因為您腹中濁氣太多，平日無力排出，而此粥補氣最快。 清氣生必然驅趕濁氣，兩氣相爭，一時難出，便覺飽悶腹脹。 此時喝一碗白蘿卜湯，胃寒重的可再加上點胡椒粉，自然脹隨屁解，腹中頓時暢快。
肝鬱結: 體內老化 臉上就會長斑
疼痛發作常常起因於情緒問題，情緒愈差狀況愈嚴重。 肝臟氣機鬱結以後，條達疏洩輔助脾土運化的功能失職，造成「木不疏土」，形成成脾氣不升，痰濕內蘊，痰氣郁結所造成，久了之後還會化熱而現熱象。 若肝鬱的情況一直拖延不處理，會容易導致偏頭痛、睡眠障礙、痛風、三高（高血壓、高膽固醇、高血糖）、內分泌失調、癌症或中風等疾患，不容忽視。 【新唐人北京時間2021年02月18日訊】氣鬱和人本身的性格有關，有的人平素性情急躁易怒，易激動，有的人經常鬱鬱寡歡，疑神疑鬼。 這幾種性格的形成，可能是先天遺傳，也有可能是生活中受到精神刺激、突然驚嚇、恐懼。 肝經循行經過咽喉，肝氣鬱結於此，人就會出現咽喉部有異物感，吞不下、咳不出，中醫稱之為「梅核氣」。
肝鬱結: 健康管理
所謂「肝氣鬱結百病生」，肝氣鬱積會引致疾病，例如近年患者年輕化的癌症。 肝鬱結 癌症被視為熱毒鬱滯所致之「內邪」，病發的緣由一般是免疫系統及代謝功能削弱所導致。 在臨牀調治和預防復發上，中醫以除去長期積存體內的「鬱」，祛邪扶正，故會使用具疏肝之效的藥方，調節身體疏通功能。
肝鬱結: 改善肝氣鬱結的常用方劑
這樣的人，身上的贅肉軟得像一團棉花，兩腿沉重不願邁步，大白天也總想睡覺。 壓力是人與人之間不協調造成的，壓力產生的原因很多，有家庭的、事業的、功課的、金錢的、人際關係的等等。 就是要減少壓力的產生，提升對抗壓力的能力。
長輩常以「疏肝」形容抒發鬱結，有心情暢快的意思。 疏肝可作動詞或形容詞，例如人們常以「好疏肝」形容做一些令心情愉快的事。 材料：白蘿蔔1/2根、紅蘿蔔1/2根、香菇5朵、玉米1/2根、油豆腐3塊、木耳適量、海帶結適量、芹菜葉適量、薑適量、鹽適量、胡椒粉適量。 黃上邦提到，平時也可用「什錦蘿蔔湯」來養生，湯中的白蘿蔔可以清熱解毒、幫助消化，紅蘿蔔能補肝明目、健脾和胃，木耳還能有生津止渴、益氣補腦之效。 依照不少會員的實際觀察，在那些負債累累、工作失意、感情不順的人身上，很容易見到所謂的「鐵三角經絡型態」，特點就是「肝經」實證，「脾經」與「膀胱經」虛證，每個人都可以自行觀察驗證。 此證出現的疼痛經常位於肋間神經、胃脘、或腹痛。
凡具有主症①②③中各一項，即可辨為肝鬱脾虛證。 肝鬱結 是指肝失疏泄，脾失健運而表現以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主症的證候。 要緩解肝氣鬱結的其中一個方法就是吃一些疏肝理氣的中藥。 疏肝最常用的複方中藥材有加味逍遙散、小柴胡湯，單方則是柴胡、芍藥、甘草、陳皮、香附、鬱金。 理氣的部分則是佛手、山楂、川芎、青皮等。
肝鬱結: 供應出差池 精神情緒變壞
憂鬱症女性占的比例很高，是男性的2至3倍。 從中醫的角度來看，肝為「剛臟」，剛強的器官，需要肝血來濡養，養血以柔肝，肝臟柔順，就能發揮好功能。 古語說：「人生不如意的事，十之八九。」有人工作不順利，有人家庭不和樂，有人課業不理想。 不如意就會有壓力，情緒會受到影響，心情鬱悶，不快樂。
白雁老師建議，透過疏通氣血來調節壞情緒，靠自己體內的元氣，能在最短時間內調理改善，平時可以多練習「疏肝三方法」，幫助疏肝解鬱，調暢肝氣，使氣血陰陽恢復平衡狀態。 每天練功幫身體補氣，增強代謝循環，趕走老廢物，持續練習會發現，不僅變得更美，還變得更健康。 中醫學認為「女子以肝為先天」，因此女性更易出現肝氣鬱結。
臨床主要以脅肋脹痛，時輕時重，腸鳴泄瀉為特徵。 故方中白朮、雲苓健脾止瀉，陳皮，防風和中醒脾，白芍柔肝止痛，木香、砂仁理氣調脾，山藥補脾和胃，甘草調和諸藥。 本證多因情志不遂，郁怒傷肝，肝失調達，橫乘脾土；或飲食不節、勞倦太過，損傷脾氣，脾失健運，濕雍木郁，肝失疏泄而成。 另外要再加一些活血的藥，像是當歸、丹參，才能真的達到疏肝理氣的效果，吃了這些中藥就不會那麼容易緊張或是憂鬱，也比較好入眠。 要減少壓力，就要減少人與人之間的不協調，最好的方法是修養「道德」，不自私，對人真誠、友善，相互溝通、體諒容忍。 因為比較不重視個人利益，就不會與人爭名奪利，不與人衝突，人際關係就協調了，壓力減少了，紓解壓力的能力也提升了。
氣走肝經，而原穴太衝往往調控著該經的總體氣血，起到控制情緒的作用。 肝胃不和、肝鬱脾虛、胃腸氣滯的鑒別：前兩者是肝氣鬱結，而見胸脅脹滿疼痛、情志抑鬱或煩躁等表現但肝胃不和證兼胃失和降常有胃脘脹痛、噯氣、呃逆等症；肝鬱脾虛證兼脾失健運，常有食少、腹脹、便溏等症。 胃腸氣滯證則肝氣鬱結的症候不明顯，而但見胃腸氣機郁滯的症状，以脘腹脹痛走竄、噯氣、腸鳴、矢氣等為主要表現。 肝主疏泄，肝氣鬱結則疏泄不利，脾氣亦因之運化失職，出現以消化功能減弱為主的證候，如食少納呆，脘腹脹悶，四肢倦怠，腸鳴失氣，及脅脹痛等。 肝臟是人體抵抗病邪、對抗壓力非常重要的器官。
肝鬱結: 營養 N 次方
按摩腹部是指將手掌停在腹部某個位置，以順時針或逆時針方式對該位置加以輕揉按摩。 推腹時，可用手掌掌根，對腹部及周圍進行由上而下的推送。 剛剛飽食以後，不要立即按揉腹部，以免增加腹部壓力，反而影響健康。
肝鬱結: 改善皮膚乾癢
肝鬱，是指肝氣鬱結，鬱就是指不暢達的狀態。 肝鬱的原因最主要與情緒有關，當人遇上不順心如意的事情，想不通便會鑽牛角尖，情緒就會變得很差，這時候便有機會出現肝鬱的情況。 在人體足厥陰肝經上，太衝穴為重要穴位之一，是肝經的原穴。 肝鬱結2025 人生氣之時，肝也會受到影響，太衝這個肝經的原穴便會顯現出一些信號，表現為有溫度或色澤發生變化、壓痛感，對外界更為敏感，甚至其軟組織的張力發生異常。