除此，近年亦多了20多歲的年輕人求診，主要因為工作太大壓力、工作日夜顛倒等而影響勃起時「唔夠硬」。 男性行房不夠硬或硬不久，性愛品質不及格，到底哪裡出問題？ 唔夠硬2025 台北市立聯合醫院和平婦幼院區泌尿科、台大醫學院兼任助理教授許富順主治醫師解釋，在視覺、聽覺或觸摸等刺激下，副交感神經相比交感神經處於優勢時，陰莖動脈及小動脈血流量增加，血流灌注到海綿體內，靜脈閉鎖，血流只進不出，就會勃起。
- 為了弄清楚DIY的最佳時機，程威銘醫師特別做了田野調查，他詢問朋友、患者，得出的結論是，白天、晚上人數幾乎各半。
- 「不戴套會不會懷孕啊？」「我只是想玩玩，她會不會要我負責？」「和她不熟，她會不會有性病？」自己可能沒發覺，但這些內在的潛意識其實是會影響表現，讓自己硬不起來。
- 4.潛意識不想做愛
- 但他也逗趣呼籲男性同胞，「請在射完後，用最後一絲力氣，抱緊另一半」結局會差很多。
- 葉維晉表示，男士勃起時硬度愈夠，女性在性事中的反應愈好，兩者的滿足感亦愈高。
- 一個例程由多個凱格爾組成，重複次數可以從10到100次收縮。
有患者從年輕跟著他治療到中年，長期控制血壓、血糖，再搭配藥物，也如此過了十多年美滿性生活。 「20到40歲間就有勃起障礙的其實不少。」簡邦平說，「小鳥的健康就是心臟的健康。」30歲的人心血管有問題，可能有發生心肌梗塞的風險，同樣也可能發生勃起功能障礙，「不夠硬」通常代表血管有狀況。 泌尿科醫師表示，陰莖動脈的血管直徑較心臟和大腦都小，因此血管出問題時，陰莖會比其他器官更早發生缺血症狀。 更有研究指出，勃起功能障礙病人5年內心臟病發機率比正常人高出45％，長期追蹤10年，心臟冠狀動脈產生疾病的比例比正常人高80％，一再證明心血管疾病與勃起功能的高度相關。
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不少人會藉由黃湯下肚來壯膽，但其實酒精有鎮定劑的效果，所以如果愛愛前喝過量，很難不影響表現。 此時硬度只維持在棉花糖或軟糖狀態，未達至可進行性行為的硬度。 尹銓志曾遇過，有患者服用聲稱「壯陽」的保健食品後，不旦非常容易勃起，並且持續長時間，令他尷尬。 王強的學習悟性高，兩堂課加上回家練習，他很快就可以控制住射精衝動，但接下來，我們就開始陷入「吃什麼才會硬」的無間道，因為他始終沒辦法讓自己「夠硬」。 最近在Twitter上有一篇評論瑪歌羅比外型的系列文章意外引發了討論，有男網民甚至提出了「瑪歌羅比被選中演Barbie是因為她沒有漂亮到會讓女性觀眾產生威脅感」的理論。 唔夠硬2025 1) 牙齒受到突然的撞擊，如食物中有沙石，在不為意的情況之下大力咬上，或者低估食物的硬度，如咬骨或者蟹鉗。
4.潛意識不想做愛 「不戴套會不會懷孕啊？」「我只是想玩玩，她會不會要我負責？」「和她不熟，她會不會有性病？」自己可能沒發覺，但這些內在的潛意識其實是會影響表現，讓自己硬不起來。 簡邦平表示，根據統計，國內男性平均40%有高血壓、20%有糖尿病，合併前述兩項的年輕人，不管再怎麼興致勃勃，都會有提前老化、勃起功能障礙等危機發生。 （圖／達志／示意圖）
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若感到勃起功能障礙影響了性生活，市民應及早求醫診治並對症下藥，免病情惡化。 男士往往注重房事表現，陰莖硬度是其中一個指標，但怎樣才叫「夠硬」？ 泌尿外科專科醫生教路，陰莖勃起時的硬度可分為4級，如僅達到首2級便無法完成性事，應以最硬的第4級為目標。 該醫生又以下3種食物的硬度做比喻，教男士分清自己夠不夠硬。
- 醫生建議患者應求診及早對症下藥，避免使用坊間的另類治療，免病情日趨嚴重。
- 隨著年齡增長，身體機能與代謝下滑，又加上工作久坐欠缺運動，甚至加上心因性的壓力、憂鬱、睡眠失調造成，都可能造成勃起功能失常的問題。
- 在極大的壓力或是想睡的情況下，你的睪丸激素（testosterone ）會減少，睪丸激素是控制勃起的主要因素，所以硬不起來時，不妨好好睡一覺。
- 7.你生病了，但不是陽痿
- 其中一種心理障礙，名字叫「性表現焦慮症」，男人擔心自己床上表現不好，不夠硬或早洩，令伴侶失望，幾次表現不好將驚恐無限放大，擔心下一次表現也不好，結果怕做愛，甚至不想做愛。
勃起功能障礙是指男性在勃起時，因陰莖硬度或勃起時間不足，以致不能達到圓滿的性交。 泌尿外科專科葉維晉醫生指，約20年前因勃起功能障礙而求醫的人士，主要是受到糖尿病或血管疾病而影響性功能，以50歲以上男士為主，但近年有年輕化的趨勢。 有泌尿外科專科醫生指出，港男出現勃起功能障礙有年輕化的趨勢，遇過最年輕的求診男士僅17歲，近年也愈來愈多20多歲的年輕人求診，普遍與生活壓力、工作日夜顛倒有關。 醫生建議患者應求診及早對症下藥，避免使用坊間的另類治療，免病情日趨嚴重。
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國際中心／綜合報導 世界上最遙遠的距離，就是另一半已經脫光躺在床上，但GG怎麼樣就是硬不起來，垂頭喪氣的樣子讓你懷疑自己是不是陽痿了？
有的患者則要用一些治療陽萎的藥物，如偉哥，幫助血管膨脹，令到陰莖達到良好狀態行房。 近年，越來越多三、四十歲，甚至二十幾歲的男士出現性功能障礙來求診，受工作及經濟壓力等引致，「無法做愛」長達半年、九個月、兩三年。 2.保險套 有些男人一戴上保險套做愛就會勃起不了，但若你擔心得性病或懷孕，這是不可協商的。 根據《性醫學雜誌》最新研究顯示，若男性有這狀況就需要更長時間與持續的刺激，使陰莖維持勃起的狀態，再套上保險套。
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根據同份研究顯示，有近半數受訪者在自評勃起硬度這個選項時，勾選有達小黃瓜等級，而另有四成在40歲以下的青壯年男性，自評為不甚理想的「香蕉男硬度」。 但對照於女性受訪者，有半數評斷男伴為「香蕉硬度」，而依數據對照顯示，多數女性客觀認為男性多半硬度為香蕉；而多數男性主觀認為有達小黃瓜。 可見有半數台灣女性，認為男生的「硬度」其實還有待加強。 另外，iPhone設有「最佳化電池充電」，當 iPhone 充電超過 80% 時，就會減慢充電速度至完全滿電，來減低對電池的耗損，提升電池的壽命。 IPhone 更會學習用戶的日常充電習慣，預測即將長時間充電，才會啟動「最佳化電池充電」功能，如在睡覺時連續充電6～8小時。 根據《iMore》的報道指出，有網民在 Twitter（X）發文批評，在上年入手的 iPhone 14 Pro，僅只用不到一年的情況下，電池健康度只剩下90%，甚至其他網民回覆，同樣是 iPhone 14 Pro，但電池健康度只剩下87%。
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因壓力造成勃起硬度下降，是屬於「心因性」的性功能障礙，多半是由於緊張、焦慮而引起的，換句話說，就是因為心理壓力太大，導致進行性行為時，陰莖無法達到理想的硬度。 形成壓力的原因有很多種，像是工作累積的負荷、擔心行房表現不好、另一半給的壓力等等。 同樣針對充電情況，很多人在家中或公司時，會一直把 iPhone 連接充電線，出現長期滿電狀態。 唔夠硬 這樣其實對電池健康有不良影響，令電池長時間沒有使用，鋰電池在長期沒被活化的情況下，會令電池健康度跌得更快。 若患者面對不同對象而有明顯不同表現，就屬於「心因性」性功能障礙；如果是因健康狀況影響，則屬於「器質性」性功能障礙，通常是代謝症候群、三高或其他疾病讓血管出問題造成，也可能是睪固酮下降，醫師比喻像「汽車沒油跑不動」，找出源頭才能對症下藥。 「曾在香港做過統計，5%男士因勃起功能障礙而離婚，外國更嚴重，高達百分之30至40。性生活是伴侶特別的感情交流，沒有性生活，沒有親密時間，感情轉淡，之間容易出現猜疑，溝通及正視問題好重要。」葉醫生說。
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4) 牙齒因根管治療後後需要大面積修補，造成牙質的承托力減少，加上沒有神經線感應痛楚，如果沒有聽從醫生吩咐做牙套，會比完整的牙齒較容易咬崩。 人們眾說紛紜，有人認為，晚上打比較好睡、不匆忙，有一派覺得早上打完，神清氣爽，上班精神飽滿。 7.你生病了，但不是陽痿糖尿病、高膽固醇、高血壓之類的心血管疾病都會導致表現不好，因為會影響到流動到陰莖的血液。
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第一次聽王強的故事，我心想這種典型早洩的狀況應該不難，夫妻平常相處沒問題，只是上床壓力太大，只要讓王強解除心理焦慮，逐步讓陰莖減除敏感、掌握好射精控制力，就可以讓他回去逗太太開心了。 程威銘醫師說明，醫學上確實有專業量表，但民眾有個簡單的方式，「摸看看小黃瓜」就知道，正常硬度應該像小黃瓜一樣，若像「帶皮香蕉」也還算OK，勉強能完成性行為。 但如果是像「去皮香蕉」，甚至「蒟蒻」的民眾，請盡快就醫。 程醫師也提到，有性伴侶的人基本上都很容易會知道硬度夠不夠，因為「插不進去」就是太軟了，不要害羞，請快到泌尿科報到。 千萬不要讓身體習慣「半軟不硬」就射精，不然以後就連愛愛也真的會這樣！ 睡飽，晨勃硬梆梆，這樣的「DIY」才是健康又品質好。
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而勃起硬度不持久，則可能是因為靜脈回流不正常增加，臨床上可透過都卜勒超音波測量血流灌注是否出問題。 留言區有不少使用 iPhone 14 Pro 的用家都回覆，自己的手機出現同樣問題，連《科技玩物》編輯使用的 iPhone 14 Pro的電池健康度也只剩下 90%。 可是，另外有網民指出，使用了約3年的 iPhone 12 Pro，電池健康度也還有 84%，可見電池衰退情況比 iPhone 14 慢。
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因為性功能障礙也是其他健康問題的危險信號；如心血管疾病、糖尿病、前列腺疾病及心理問題等等。 如果症狀變得更加頻繁或嚴重，還是需要就醫尋求專業的幫助。 簡邦平提醒年輕男性「不能只顧小鳥健康，整體健康顧好才有性欲。」一旦發現有勃起功能障礙，可能是心血管疾病早期指標，要積極處理，除了靠藥物幫忙，還要搭配充足睡眠、清淡飲食，性愛就會圓滿快樂，等哪天功能恢復了，就不必再倚賴藥物。 唔夠硬2025 簡邦平研究發現，許多因勃起問題求診的40歲以下男性，平時飲食不忌，也從沒去醫院做過健康檢查，直到不舉才願意看醫師，各項健康檢查數值都是紅字。
唔夠硬: 「健康信箱」打得飛機太多唔夠硬 點算？
為了兩人性福，當你男友要戴上保險套時，記得在一旁刺激、挑逗他。 許多男性不夠硬、硬度不持久雄風不在大受挫，醫師指出，很可能是身體出狀況，影響血流，或睾固酮不足，需要先辨別是「心因性」還是「器質性」性功能障礙，才能對症下藥。 因為性要爽，光靠男人一根屌和女人的裸體是不夠的，男人對女人口交或性按摩，不但能給女人更充分的刺激，在陰莖抽插時感受更強烈，還能讓女人享受多重高潮，提高性愛滿意度。 用手用口撫弄女人，對男人來說也是很棒的性刺激，能讓男人勃起狀態更好更持久。 另外，無論多麼小的狀況，都應觀察自己的性功能是否有任何變化。
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《哈佛健康雜誌》（Harvard Health 唔夠硬 Publishing）報導，哈佛大學腫瘤和泌尿科癌症教授馬克． 加尼克（Marc Garnick）指出，生活方式的改變可能會減慢ED的進展並幫助管理它。 3.太累了喺極大壓力或好想瞓覺的情況下，睪丸激素會減少（睪丸激素是控制勃起的主要因素），所以硬不起來時，呢個時候應該好好瞓一覺。
唔夠硬: 勃起硬度等級
不過站在泌尿科醫師的專業角度來分析，晚上「DIY」的好處是「射精能幫助睡眠」。 程醫師解釋，當男生射完精，大腦會分泌很多腦內啡，也就是「大腦的毒品」，因此射完精會很開心，有人甚至會性上癮，不斷想自慰、做愛。 腦內啡同時還能達到放鬆、穩定情緒的效果，也就會產生睡意。 2.做愛前喝太多酒不少人會以喝酒來壯膽，但其實酒精有鎮定劑作用，所以如果做愛前喝過量，好難唔影響表現。 此外，簡邦平近幾年也在門診遇過不少同性伴侶，同樣有勃起焦慮的問題，因為即使是被動的一方，也希望在被插入當下能夠勃起，或是被口交時展現興奮的感覺。
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IPhone 每年出新款，但不等於用家需要每年換，很多人都說：「換粒年又可再戰一年」。 電池的狀態是換機的其中一個原因之一，不過近日有外國網民投訴，用了不足一年的 iPhone 14，其電池健康度竟大跌至只有 90%，而且有不少用家回應出現同樣問題。 簡邦平說，有些患者在心理上覺得「我這麼年輕哪需要藥物協助？」會抗拒吃藥，但不吃會更加焦慮緊張、對性事逃避。 他強調，壯陽藥物並不是用來長期治療的，而是性行為前使用，且也要先有性興奮刺激才有效，如果服用後繼續工作，不會發生作用。 簡邦平說，將患者的血壓、血脂、身高、腰圍、男性荷爾蒙等全檢查過一輪，就能確定影響硬度的是器質性問題還是心因性問題。
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隨著年齡增長，身體機能與代謝下滑，又加上工作久坐欠缺運動，甚至加上心因性的壓力、憂鬱、睡眠失調造成，都可能造成勃起功能失常的問題。 在醫學上，勃起硬度普遍可分為四級，其硬度對照依序為小黃瓜（4級）、帶皮軟香蕉（3級）、去皮香蕉（2級）和蒟蒻（1級），若你的勃起硬度為第1、2級則已達勃起硬度不足，即算有勃起功能障礙。 當第一次力不從心的狀況出現時，有人坦然處之，很快就恢復，但有人則是焦慮感上升，怕第二次再度發生，從此展開焦慮、硬不起來、更加焦慮的惡性循環。 在心因性因素上，簡邦平強調，不管是年輕男人或老男人，面對那話兒能不能硬，多少都有焦慮感，只是這種焦慮會不會導致往後更難變硬？ 男性在20、30、40歲等不同年齡階段，射精強度隨著年齡衰退，對性愛的感覺和期待本就大不相同。 簡邦平表示，即使是20歲年輕人到性功能障礙門診，也一律得抽血檢查各項數值，結果多有肥胖、膽固醇過高等問題。
唔夠硬: 不舉年輕化！高中生愛吃炸雞 17歲變「香蕉男」
有25歲患者在18歲就確診糖尿病，隨著年紀增長，血壓、血糖問題愈來愈嚴重，但從未就醫追蹤，也沒改變生活習慣，直到察覺「不舉」，才甘願回診間找醫師報到。 如同上述，心血管的健康與勃起功能息息相關，而運動可以鍛鍊心肺功能、促進血液循環，對於很需要「血液」的勃起行為來說，絕對有正向的幫助。 反之，若缺乏規律運動，人容易變得不健康，勃起時也會軟趴趴的、硬不起來，更別提愛愛的表現了。 唔夠硬2025 我們都知道睪固酮和勃起功能息息相關，缺乏睪固酮，除了容易站不起來，更會導致男人變得暴躁、易怒及情緒不穩，醫學上稱為「男性更年期」，但自己明明不是4、50歲，睪固酮水平卻比正常人低，或許就該考慮是否為「肥胖」問題所致。 著有多本性愛專書，並於「曾寶瑩性愛論」粉絲頁回答性愛問題。 專攻性治療、男性性功能障礙、女性性愛困擾與性愛諮詢。