老黃瓜性涼、味甘、可生津止渴、清熱解毒，加入粟米，更有健脾益氣、和胃、安神的作用。 秋天去濕湯 中醫師郭志華博士指出，老黃瓜薏仁花豆湯有清熱解毒、潤肺止咳、利水滲濕功效。 秋天去濕湯 秋天去濕湯2025 雞腳洗凈，斬去趾尖，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝乾水備用。 苦瓜洗凈去頭尾，剖開去籽，颳去白瓢，切成大塊；瘦肉洗凈，切成小塊。
- 潘仲恆中醫師指出朧脷葉比枇杷葉更平和，可用於潤肺、止咳、通便。
- 現附上 5 款中醫簡易湯水，一年四季 365 日皆宜。
- 此刻略飲用潤肺湯水，有助增加肺、大腸、咽喉及皮膚的滋潤度。
- 陽明胃經與脾的運化功能息息相關，濕氣重的體質可以每天晚上睡前按摩足陽明胃經，從腳拇指的第二指開始，由下往上按摩到膝關節，就能強壯筋骨，保護胃氣。
功效：秋天潤肺湯水之一，養肺潤膚、生津益胃。 假如你皮膚常有乾燥、暗啞、失去光澤，甚至出現紅腫或痕癢，羅漢果雪耳素湯就能紓緩以上症狀。 秋風起，媽媽的愛心湯水又是時候轉menu 了！ 以下8款食譜秋天湯水食譜，有助健脾化痰、滋養肺胃，是秋天必備養顏補身的湯水。
秋天去濕湯: 秋天止咳湯水食譜
煮沸清水，放入所有材料，先以大火煮10分鐘，再以小火煮10分鐘，加入冰糖，溫服。 秋分時，乾燥的氣候一般影響表層皮膚，所以秋天排濕的方式是讓體內多餘的水分滋養體表肌膚，不要變成脂肪或痰飲留在臟腑。 方法：將鮮木瓜洗淨去皮除核，並切成粗塊件備用。 乾花生仁用清水洗淨雜質，排骨汆水。 將上述湯料同放進湯煲內，加入清水，水滾後用小火煮 45 分鐘，煮至花生仁熟透變軟，適溫服用。
與其看中醫食藥調理身子，不如從日常飲食入手。 先看以下由楊明霞中醫師介紹的秋天湯水食譜，幫你清熱解毒。 最近流感高峰期很容易生病喉嚨痛，秋天湯水也不忘增強抵抗力，霸王花無花果響螺湯中無花果有潤肺止咳的功效，而且可以健胃清腸，改善消化不良、食慾不振等情況。 雪梨乾：有止咳化痰、潤肺、生津潤燥及清熱功效。 雪梨本屬寒涼之物，但雪梨乾經過烤焗後反而潤而不寒，較適合小朋友及老人家。 材料：（2 人分量)薏仁 1/2 両黨參 秋天去濕湯 4 錢白朮 3 錢紅棗（去核）5 粒牛肉 1 斤生薑 3 片製法：1.
秋天去濕湯: 秋天湯水食譜. 苦瓜瘦肉湯
方法：將豬肉洗淨、切塊；海參去泥腸，洗淨後切絲；天冬、麥冬、玉竹稍沖洗，備用。 鍋內注入清水 1000ml，將豬瘦肉、海參、天冬、麥冬、玉竹一起放入鍋中，用大火煮至水滾，轉中小火煮 2 小時，下食鹽調味後適溫服用。 秋潤燥，冬溫陽，秋主燥，透過飲用潤燥養陰的湯水，可改善因爲乾燥天氣帶來的咽乾咳嗽及皮膚乾等不適症狀。 冬主寒，宜喝益氣溫陽的湯，使身體暖和，抵禦寒冷，增强抵抗力。 應四時之氣而調節飲食，可調暢人體氣機，達致養生的功效。 秋天去濕湯2025 踏入秋天，很多人只聚焦防秋燥，一味煲滋潤食材，但其實防秋燥前，必先排秋濕。
- 中醫師根據你的體質，透過中藥，針灸，拔罐，艾灸，耳穴治療都可以祛除濕氣，並改善内環境，使身體恢復水液代謝平衡。
- 雞腳含有豐富的鈣質及膠原蛋白，不用吃花膠都補充到骨膠原，皮膚自然水有彈性。
- 此湯偏涼，適合實熱體質的人飲用，大便稀爛、消化系統不良、怕冷、痛風等人士需要慎服。
- 赤小豆能解熱毒、排膿、補血脈、清熱和血、利水通經、寬腸理氣功效。
- 同時，秋天的相對濕度漸低，加上長時間在有冷氣的辦公室內工作，幫皮膚補水及保濕，可多喝湯水輔助，例如蘋果百合雪耳湯可潤肺止咳，降燥生津。
潘仲恆中醫師指出朧脷葉比枇杷葉更平和，可用於潤肺、止咳、通便。 秋天去濕湯 秋天去濕湯 可配羅漢果、雪梨乾煮湯，羅漢果有清熱潤喉之用，雪梨乾則能潤燥生津。 此湯屬性稍涼，平日怕冷人士不宜多喝，孕婦、痰多及易瀉人士慎服。 用大約8碗水將藥材浸泡15-30分鐘；2. 放入豬展，武火煲滾後轉文火1小時至1.5小時，調味飲用。 桃膠要浸泡一晚至發漲，沖洗乾淨去除雜質；2.
秋天去濕湯: 秋天湯水 2. 海底椰栗子潤喉湯
木瓜有健脾胃、助消化、通兩便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。 用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少、小便不利、大便不通。 眉豆能理中益氣，補腎健胃。 和五臟、調營衛、生精髓、止消渴、吐逆洩痢、消腳氣等功效。
材料：黨參 30 克、黃芪 15 克、懷山藥、枸杞子各 30 克、猴頭菇 100 克、紅棗 6 枚、生姜 3 片、黃雌雞 1250 克。 四、每天按摩「神闕穴」（肚臍正中央）一○八次（順時針方向輕柔按壓便可），幫助身體排濕。 神闕穴能通全身所有經絡，貫注五臟六腑，是人體最大的生命能量穴，它能主治諸虛百損。 人們經常提及足三里，卻忽略神闕穴，我稱它為神奇穴，經常多按，會很快感受到它強身健體的神奇功效。 三、夜晚泡腳二十分鐘：若有優質廣藿香精油（Patchouli Essential Oil），可加數滴進熱水，沒有的話，一匙粗鹽亦可。
秋天去濕湯: 簡易秋冬湯水食譜 止咳、潤肺功效多
西瓜皮清熱解毒、止渴利尿。 此外，中醫養生學之中有「春暖、夏熱、秋燥、冬寒」的特點，燥是秋季的主氣，肺易被燥所傷。 註冊中醫師彭明慧受訪時指出，白色食物與肺相應對，能潤燥養肺、生津化痰、養陰清燥，例如淮山、百合、蓮藕及梨等。 而削皮後宜將馬蹄放進水裡，不然很快會氧化變黑。 秋天去濕湯 淮山（山藥）含有黏蛋白，有助補肺、補脾養胃。 從中醫理論來說，「肺與大腸相表裡」，肺主皮毛，因此肺部有足夠的滋潤便可止咳，潤腸通便，當人體的水分增加，皮膚便更有光澤，並獲得滋潤。
秋天去濕湯: 去濕湯水2. 淮山茨實木瓜雞腳瘦肉湯
蓮子用水浸泡10-15分鐘，以半鍋水，加入蓮子，大火煮沸後調小火煮30分鐘；2. 加入梨、冰糖及百合；3. 大火煮沸之後加入陳皮，調小火煮60分鐘，可中途嘗一下味道，如不夠甜可再加冰糖；4. 秋天去濕湯2025 最後加入杞子，再煮3至5分鐘即可。 蘋果及雪梨去皮去芯切件備用；2.
秋天去濕湯: 秋天湯水食譜2：桃膠梨湯
見口乾，無痰，乾咳，皮膚乾燥，嘴唇乾燥，大便硬結，尤其適宜。 但此湯偏寒涼、滋補， 如果有痰或容易大便泄瀉，則不宜飲用。 飲了可能增加痰，或者令到腹痛泄瀉。
秋天去濕湯: 中醫師推薦3個最適合秋季的「排濕」食補：提升脾胃陽氣、滋陰潤肺
薏仁：性微寒、味甘，有利水滲濕、去濕除痹、清熱排膿的功效。 秋天去濕湯2025 秋天去濕湯 花豆：性微溫、味甘，有健脾化濕、消暑和中的功效。 米豆：性微溫、味甘，也有健脾化濕、消暑和中的功效。 豬肉：性平、味甘鹹，有補中益氣、滋陰潤燥的功效。 無花果：性涼、味甘，有潤肺止咳、清熱潤腸的功效。 新鮮百合逐瓣掰開，撕去內衣洗凈；紅棗洗凈去核備用。
秋天去濕湯: 秋天湯水 4. 霸王花響螺無花果湯
今天立冬了，代表着大自然陰氣漸長，陽氣漸退，最易受傷的就是腎，所以入冬當以補腎陽為主，煲一碗暖笠笠湯水是不能缺少的。 秋天去濕湯 現為你集合17款秋冬滋補湯水食譜，配合時令食材，既可促進血液循環，又可令臉色紅潤。 體質偏虛者可以使用枸杞老薑茶，體質燥熱者可以使用枸杞嫩薑茶，同時平日多做腰背俯仰的運動。
秋天去濕湯: 去濕湯水食譜. 淮山薏仁赤小豆湯：熱底去濕用
有清熱、解毒、祛濕功效。 秋天去濕湯2025 更可治皮膚濕毒瘡、細菌性痢疾、腎炎水腫等。 小豆味甘酸、性平，可利小便、水腫、除煩熱。 功效： 解暑熱、暑濕，生津止渴，夏天多飲有益，老少皆宜並可驅走暑氣，有助入眠。 花旗參性溫味甘、潤而不燥，清而不寒，潤喉潤肺、止咳下火。
秋天去濕湯: 秋天湯水食譜. 桃膠梨湯
取一瓦煲，注入適量清水，放入苦瓜、雞腳、瘦肉和薑片，加蓋大火煮沸，改小火煲2小時，加鹽調味即可。 節瓜洗凈去皮，切成塊狀，紅豆提前1小時浸泡，洗凈，蜜棗洗凈。 生魚清洗乾淨，燒鍋下花生油、薑片，將生魚煎至金黃色。 把適量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸後改慢火煲3小時，加鹽調味即可。
秋天去濕湯: 淮山燉鷄湯
由於冷熱、陰陽的轉換，肌膚腠理也隨之開闔，濕氣重的體質，容易發生風濕病或關節炎。 秋分時節可以透過按摩「神闕穴」，幫助身體排濕。 「神闕穴」位於肚臍的正中央，屬任脈，是人體精氣留存的位置，全身經絡的樞紐。 時間久了容易患脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
秋天去濕湯: 處暑湯水食譜｜12款初秋湯水對抗秋老虎 清熱生津潤肺防乾咳便秘
沙參有南、北沙參之分，南沙參偏於清肺去痰，而北沙參偏於養胃生津，煲湯用北沙參。 秋天去濕湯2025 功效：天氣炎熱，易心浮氣燥，蓮子助補脾止瀉、養心安神，配太子參、山藥及麥冬，有健脾益氣、益胃生津之效。 「處暑」是表示氣溫變化的節氣，本有「暑止」，暑氣至此而停止的意思，俗語有「爭秋奪暑」之說，指的就是從「立秋」到「處暑」期間天氣微妙的演變。
秋天去濕湯: 秋天湯水食譜. 清熱明目湯
梨去皮切粒；杞子以冷水浸泡；3. 將桃膠、梨入鍋，加足水大火燒開，轉中小火煮30分鐘；放入 冰糖和杞子，再煮10分鐘即可熄火。 能清熱毒、祛濕、消骨火。