Decathlon運動攀登大使Jack Lam是前港隊成員，他表示香港愈來愈多攀石牆及抱石館，他建議初學者從抱石入手，因為抱石較方便，不一定要預約教練，也可以獨自去玩，所需裝備亦較簡單。 今年「全民運動日」以「身心力行體適能」為主題，康文署將舉辦多項體適能運動示範及同樂活動讓巿民參與，鼓勵市民透過恒常參與體能活動以鍛煉體魄，舒展身心。 運動攀登康文署2025 康文署指「全民運動日2023」以「身心力行體適能」為主題，康文署將舉辦多項體適能運動示範及同樂活動讓巿民參與，鼓勵市民透過恆常參與體能活動以鍛鍊體魄，舒展身心。 教育局私人秘書獲錄用者如圓滿履行合約、而期間一直表現理想兼行為良好，可獲發約滿酬金。 該筆酬金，連同政府根據《強制性公積金計劃條例》的規定為受聘人向強制性公積金計劃所作的供款，將相等於合約期所得底薪總額的15%。 《山藝讀本》「增訂版」已於2017書展推出，現可於各大書局選購。
課程內容包括攀登器材的認識及使用，即係沒上過運動攀登課程都可報攀巖一級課程。 新手報二級運動攀登課程會辛苦少少，除攀石技巧外，500元 運動攀登康文署 自購裝備消費 當學習基礎知識後，初步在天然巖壁嘗試頂繩攀巖對安全系統認識及防護運用，證 書費需另付。 由中國香港攀山及攀登總會主辦、康樂及文化事務署資助及教育局協辦的「學校體育推廣計劃－2022運動攀登比賽」將於2023年1月15日(星期日)在圓洲角體育館室外運動攀登牆舉行。 本賽事的目的是為曾參與「學校體育推廣計劃」運動攀登訓練的中、小學學生提供一個切磋技術的平台，從而提高他們對運動攀登的興趣及技術水平。 貴校如有興趣參與上述比賽，請於2022年11月28日至12月16日 (以郵戳日期為準）期間將填妥及已蓋上校鑑之報名表格，連同繳交報名費用支票寄回中國香港攀山及攀登總會(香港銅鑼灣掃桿埔大球場徑一號奧運大樓1013室)。 過去三年，大部分的學界體育賽事受疫情及停課安排的影響而需要暫停、延期或有限度復辦（詳情見附件）。
運動攀登康文署: 全民運動日2023！8.6免費開放康體設施！時間/ 地點/ 活動詳情
—本所一級運動攀登證書課程舊生報讀二級運動攀登證書課程，可於課程期間內免費獲贈全區域月費 運動攀登康文署2025 (原價$1198)。 費用： 港幣$380圓正 參加資格： 任何年齡滿十四歲人仕 課程評審： 經教練評審合格之學員，同埋唔同嘅康文署攀石課程。 參加資格：歡迎7-14歲 [以出生年份計算，即2005至2012年出生] 及具備運動攀登基本技術的青少年參加甄選。 接受培訓的學員必須具備基本的攀登技術及通過甄選測試，表現良好者將獲接納進入第一階段的訓練。 訓練課程將在康文署轄下體育館進行，並由中國香港攀山及攀登總會有限公司的資深教練任教。 訓練會以循序漸進式分階段進行，學員須通過評核才可晉升至較高階段的訓練。
- 市民可提早於7月31日（星期一）上午7時起於各區「康體通」訂場櫃枱（不包括自助服務站）及網上預訂系統以先到先得方式預訂8月6日的康樂設施。
- 同時，「全民運動日2023」當日康文署轄下多項康樂設施會開放予市民免費使用，培養恒常做運動的良好習慣。
- 劍擊訓練班－第I階段本課程為初學者教授花劍為主，內容包括：握劍、實戰姿勢、安全守則、步法、攻守原則等。
- 劍擊訓練班－第II階段本課程為對劍擊有初步認識的參加者而設，同樣教授花劍為主。
- 例如一級運動攀登證書課程就包括運動攀登簡介、攀登牆簡介、安全守則、器材認識、基礎攀登技巧和繩結運用等。
- 康文署現時正為轄下的公眾游泳池進行池水過濾及消毒程序，並會抽取池水樣本進行化驗，以確保池水清潔衞生、保障泳客安全。
課程以專項運動員培訓為主，內容包括攀登專項體能訓練、 運動心理、比賽專項攀爬訓練等。 完成課程後，可獲發「中國香港攀山及攀登總會」的訓練證書，並可報讀總會的運動攀登助教課程。 為鼓勵社會各界舉辦活動推廣運動和健康生活，康文署特設免費的展板外借服務及展板內容下載服務，供學校、長者中心、青少年中心、復康中心、商場、屋苑會所等機構使用。
運動攀登康文署: 運動攀登需要更多安全裝備（按圖放大）：
荃灣西約體育館發生鐵閘倒塌意外，一名67歲男清潔工人在工作時被壓倒受傷，路旁一輛私家車亦受損。 康樂及文化事務署深夜在新聞稿表示，事發在晚上約七時，涉事傷者是康文署外判清潔工人，他由救護車送往仁濟醫院救治，送院時清醒。 丁部評審費用HK$3,000將在乙、丙部考核合格後才需繳交。 運動攀登委員會將於2020年3月至4月舉辦一級運動攀登教練培訓及評審計劃，現邀請各合乎資格及有志成為一級運動攀登教練之人士報名。 大部分政府資助的興趣班是免費的，其餘的興趣班則收取象徵性費用或收取可發還按金。
獲取錄的税務局二級税務督察申請人通常會按公務員試用條款受聘三年，通過試用關限後，或可獲考慮按當時適用的長期聘用條款聘用。 雖然運動攀登要爬到高處，看似危險，但Jack Lam最後強調，只要大家跟足指引，了解清楚技巧，其實運動攀登是一門很安全的運動。 康文署現時正為轄下的公眾游泳池進行池水過濾及消毒程序，並會抽取池水樣本進行化驗，以確保池水清潔衞生、保障泳客安全。 康文署三十八個公眾游泳池會由五月十二日至十六日陸續重新開放，有關游泳池重新開放安排請按此。
運動攀登康文署: 活動花絮
有關邀請將以郵寄或電郵方式送出，因此申請人務必在申請表格內提供正確的通訊地址和電郵地址，以及確保電郵帳戶能正常接收郵件。 社會福利署合約護理助理申請人如獲選參加面試，通常會在截止申請日期後約六至八個星期內接獲通知。 選舉事務處常務助理申請人如獲選參加面試，通常會在截止申請日期後約十個星期內接到通知。 因應政府公布放寬部分社交距離措施，部分康樂場地於四月二十一日（星期四）起重新開放。 運動攀登康文署 入境事務處入境事務助理員主要執行與入境、人事登記、生死及婚姻登記等香港法例有關的職務(包括一般搜查、看管、護送、巡邏、接待、駕駛等工作)及行動職務，當中包括但不限於偵查偽造證件。
運動攀登康文署: 一級運動攀登課程康文署: 活動地點
此外，免費陸上康體設施的後補用場（即「執雞」）安排亦會由五月二十日起開始恢復。 另一方面，學校或團體預訂露天劇場及康體場地作非指定用途活動／銷售活動的預訂申請，以及交通安全城的學校或團體申請則會繼續暫停，直至另行通告。 因應2019冠狀病毒病的情況而暫停開放轄下收費設施，以致收到的退款申請會驟增。 康文署會採取措施盡快處理這些申請，但有關工作需時較長，請市民耐心等候，不便之處，敬請原諒。 注意保持社交距離市民需注意最新《預防及控制疾病（規定及指示）（業務及處所）規例》（第599F章）對佩戴口罩規定，以及相關運動設施人數上限的規定，每組不得超過四人。 就隊際運動項目而言，每個場地／球場於任何時間進行比賽或對賽訓練時的球員及裁判人數上限，應遵照相關隊際運動的比賽規則。
運動攀登康文署: 運動攀登入門必讀｜先學抱石有三大優點 鍛煉全身肌肉更考腦力
其他戶外康樂設施包括模型車場、模型船池、划艇公園、戶外兒童遊樂設施、健身設施、交通安全城、棋枱、卵石徑、露天劇場（只供個人休憩活動使用）及婚禮場地亦會同日重開。 康體通預訂服務市民可於四月十六日（星期六）開始，使用康體通在網上預訂上述重開收費設施。 分區康樂事務辦事處的康體通預訂櫃枱四月十九日（星期二）起恢復預訂服務，而設於上述重開場地的康體通訂場櫃枱及自助服務站則於設施重開當日，即四月二十一日同步恢復預訂服務。 在預訂康體設施方面，康文署將調整個人預訂在非繁忙時段每天限額由每個場地同類設施最多四小時至最多兩小時，而繁忙時段個人預訂的每天限額則維持不變（即同一類設施每天最多兩小時）。
運動攀登康文署: 一級運動攀登課程康文署: 一級 運動攀登 康文 署（第 1 頁 / 共 0 頁 / 相關文章 0 筆）
長者游泳訓練班－第I階段本課程為初學長者而設，內容包括教授胸泳基本技巧及訓練自救本能，並教授呼吸控制、浮身、浮板漂浮、徒手漂浮、蹬腿、手部划水、胸泳划水配合呼吸等動作。 長者游泳訓練班－第II階段本課程為完成第I階段長者游泳訓練班或同等程度的參加者而設，課程目標為提升參加者胸泳的技巧，包括泳姿及耐力，從而改良參加者胸泳泳式的錯誤動作。 幼兒水上安全班本課程為幼兒而設，內容包括幼兒池邊跳水、水中閉氣及用腳踢水，目的是讓參加者從遊戲中建立信心，減低對下水的恐懼心理。
運動攀登康文署: 運動攀登設施
活動適合小童、青年及成年人士參與，並有專業的導師提供帶領及安全指導。 使有意學習人士在 一級運動攀登 訓練課程中，嘗試在人工岩牆初步認知頂繩攀登對安全系統認識及防護運用，從自我挑戰中加強信心增加互相信賴，提昇學習興趣和責任承擔。 他補充，初學者去到抱石館或者跟運動攀登教練上堂，場地及教練通常會提供租借裝備，但如果喜歡上這樣運動，時常去玩的話，則可考慮添置個人裝備。
運動攀登康文署: 課程簡介
一級運動攀登課程康文署 康文署轄下的音樂事務處及香港視覺藝術中心均會舉辦有關課程，其中音樂事務處更舉辦專為青少年而設的樂器訓練班，以及適合男女老幼參與的基礎音樂班。 音樂事務處訓練計劃的學員可透過音樂事務處學員網絡管理他們的個人資料和繳付課程費用。 例如一級運動攀登證書課程就包括運動攀登簡介、攀登牆簡介、安全守則、器材認識、基礎攀登技巧和繩結運用等。 為在社區持續推廣「普及體育」，康樂及文化事務署（康文署）8月6日（星期日）將舉行「全民運動日2023」，免費開放轄下大部分康體設施供市民使用及在各區的指定體育館舉辦康體活動，市民亦可在網上收看直播運動示範，歡迎市民踴躍參與。 康文署亦會於8月6日下午2時至6時，在18區指定體育館舉行免費康體活動，包括健康講座、健體閣、親子/兒童/青少年體育活動，以及適合長者和殘疾人士參與的運動示範和同樂活動。
運動攀登康文署: 6「全民運動日」 康文署大部分康體設施免費開放
康文署「全民運動日」專題網頁（/tc/sfad）和「康文＋＋＋」Facebook專頁（/LCSDPlusss）在活動當日下午2時起會直播運動示範，市民可在家中透過網上平台收看和進行體能運動。 用指力鉗，用臂力拉，用腿力蹬，有時要跳，有時要平衡，有時更要像蜘蛛俠般在天花上爬，考驗肩、背、腹、臀等核心肌肉。 Jack Lam表示運動攀登是一門用上全身肌肉並要用腦的運動；在奧運會上，選手爬之前，都會抬頭看一次路線，在腦海中計劃攀爬動作，幫自己以最有效率的方法爬到最高。
運動攀登康文署: 服務
運動時不必佩載口罩由五月五日起市民在康文署室外運動場所進行運動可以不佩戴口罩。 運動攀登康文署2025 因應第二階段放寬社交距離措施於五月十九日起實施，市民於五月十九日起在室內體育處所運動時亦不必佩載口罩。 重開的體育設施及康樂設施重開的室內體育設施包括體育館（包括兒童遊戲室）、壁球中心／獨立壁球場、乒乓球中心、羽毛球中心、香港單車館、伊利沙伯體育館內的體育設施等。
—完成本所一級運動攀登證書課程學生可以原價６折購買全區域月費，費用為$718.8(原價$1198)。 康樂及文化事務署將於2023年8月6日（星期日）舉行「全民運動日2023」，免費開放轄下大部分康體設施及在各區的指定體育館舉辦康體活動，亦提供網上直播運動示範。 今年以「日日運動半個鐘健康快樂人輕鬆」為口號，希望鼓勵不同年齡同能力嘅市民恆常參與體育及體能活動以鍛鍊體魄，舒展身心。 運動攀登康文署 而通過了一級、進而二級運動攀登課程的考試、拿到二級運動攀登證之後，就可以訂場使用政府康文署下的攀登場地。 如果你希望培養特定興趣或提昇特定技能，可以報名參加政府提供的相關課程。
同時，本署也製作了專題網頁、海報、橫額、宣傳單張、小冊子及短片等，以鼓勵市民勤做運動，建立健康的生活模式。 這些康體活動著重參加者自行鍛鍊，鼓勵他們勤做運動，一直深受市民歡迎，參加人數亦不斷上升。 網球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：握拍法、正反手平擊、上旋、切球、上網截擊、扣殺、發球法、比賽規則及計分法等。 隊際活動籃球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：傳接球、運球、籃下跳投、走籃、罰球、搶籃板球、攻防戰術及比賽規則等。 足球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：盤球、射門、短傳、長傳、控球、頭球及各種技術的配合攻門等。
運動攀登康文署: 課程特色：
任何人不論年齡、性別或身體狀況，常做適量運動，定可改善健康。 運動無須劇烈，中等強度（令人輕微流汗，心跳和呼吸稍為加快）的運動已可促進健康。 運動攀登康文署2025 康文署稱，不論設施類別，每人只限預訂一節免費設施，而由於預期市民會踴躍預訂設施，市民可能於早上繁忙時段需要較長時間進入網上預訂系統。
康樂及文化事務署今日（14日）公布將於8月6日舉行「全民運動日2023」，當日將免費開放轄下大部份康體設施供市民使用，並在各區指定體育館舉辦康體活動。 浸大體育學系副教授雷雄德指出，現時坊間所謂「健身教練課程」五花八門，但本港政府目前沒有對健身教練資歷作規管，只靠業界自律。 他又說，現時「中國香港體適能總會」的課程，以及浸會大學持續教育學院舉辦的「體適能導師證書」課程才被康文署認可，畢業學員符合申請康文署教練的資格。
門球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：用具介紹、日本式、香港式、大陸式的姿勢及打法、擊球練習、瞄準方法、閃擊球、球例及比賽規則等。 手球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：傳球、接球、防守陣式、射門技巧、進攻模式、比賽規則等。 參加者須自備配有無線或有線寬頻網絡數據的電腦／電子器材（如平板電腦或手機），並下載Zoom軟件程式，即可實時在家中參與課程。 東京奧運的運動攀登由3項組成，分別是速度攀登、難度攀登及抱石，前兩者需要用攀石繩及安全帶，會在高逾10米的人工攀石牆上比賽；至於抱石就不需要用繩，線路高度在5米以下，地面會鋪上軟墊。 故此，運動攀登委員會決定原定於三月份開辦的一級教練培訓及評審計劃延期舉行，詳細情況將稍後通知各位參加者。 康文署「全民運動日」專題網頁（/tc/sfad）和「康文＋＋＋」Facebook專頁（/LCSDPlusss），在活動當日下午2時起會直播運動示範，市民可在家中透過網上平台收看和進行體能運動。
運動攀登康文署: 課程結構
活動券於7月24日上午8時30分起在康文署十八區康樂事務辦事處和指定場地派發。 市民可提早於7月31日（星期一）上午7時起於各區「康體通」訂場櫃枱（不包括自助服務站）及網上預訂系統以先到先得方式預訂8月6日的康樂設施。 屯門康樂體育中心「康體通」訂場櫃枱將於上午七時四十五分開始提供服務，而水上活動中心、度假營及各分區康樂事務辦事處則於上午八時三十分開始提供服務。