當我們在試食又或是選購新興營養補充品時，不妨多花點時間，了解一下背後原理又或是科研細節，畢竟supplement只是輔助作用，無謂因而傷害到自己寶貴的身體。 馬卡功效 另外，同一個研究更指出它有助紓緩更年期症狀，改善負面情緒如焦慮及抑鬱。 糖尿病患者十個有八個有這種狀況，糖尿病患者通常在飲食會以低糖高纖的食物為主，需要控制飲食防止血糖上昇，讓糖尿病有效得到控制，使身體機能保持在最佳狀態。 瑪卡含有goitrogens(甲狀腺腫大劑)，可能會影響甲狀腺，如果甲狀腺功能已經受損，這些化合物可能會造成影響；另外，若是懷孕或哺乳期間，服用瑪卡前最好諮詢專家為宜。
除了足量、均衡、複方，歸家豪醫師也提醒，選購瑪卡時更要注意製造商的原料來源，確認是否是來自秘魯安地斯山脈高原種植的原生品種，另外也要確認是否經過SGS塑化劑、重金屬、農藥等檢驗合格，最後要挑國際大廠製造，讓養生保健可以更安心。 「糊化」是將瑪卡根乾燥研磨後，低溫加熱去除澱粉的過程，此方式可以保留營養成份，提升身體對瑪卡的吸收和消化。 而這點在一項針對8名男性單車運動者的小型研究中也得到證實，持續補充瑪卡14天後，他們完成騎行40公里的花費時間變短了。 正如我們前面所提到的，瑪卡被廣泛宣傳能有助男性提高戰鬥力，因此不少人會好奇瑪卡功效要吃多久才會起色？ 黃瑪卡最常見，大約佔整體收成的60-70%都是黃瑪卡，也是傳統祕魯人最常食用的的品種，在女性滋養身體上有非常好的效果。 本文作者 Zoe 保健食品顧問畢業於臺北醫學大學保健營養系，擅長疾病營養、健康內容教育、臨床疾病營養、預防醫學營養、營養及食品等相關文獻研究。
馬卡功效: 瑪卡好處傳聞4. 提升男性精子數量
臨床研究也發現，女性補充馬卡，除了幫助白天維持好精神好氣色，晚上有助於入睡，還可以促進新陳代謝，也能調理生理機能達到養顏美容的保養。 瑪卡的各種生物活性包括增強生殖健康、抗疲勞、抗氧化、神經保護、抗菌活性、抗癌、保肝、免疫調節以及改善皮膚健康和消化系統功能[2][3]。 如同在文章中提到的，瑪卡當中含有瑪卡烯、瑪卡醯胺、多種胺基與其他營養素，因此對於增強體力、調節生理機能是具有效果的。 根據美國國家生物技術訊息中心（NBCI）網頁中，對於瑪卡（Maca）的資訊顯示，一般來說瑪卡的每日建議攝取量落在「500毫克～3000毫克」之間，因此建議不要攝取超過此上限，各家產品通常都會標示一份產品中含有多少瑪卡，在食用時可以多加留意。
雖然瑪卡具有保健功效，懷孕婦女、哺乳期婦女及兒童仍建議避免食用，其他如罹患子宮頸癌、卵巢癌、乳癌等與荷爾蒙疾病有關的女性患者也應避免食用，以免病情惡化。 此外，瑪卡含甲狀腺素成分，可能干擾內分泌運作，食用前最好先諮詢醫師。 不同顏色的瑪卡有不同的保健功效，每天早餐後食用1.5-3克天然瑪卡有助常態保健，長期食用則有助保持青春活力，提高精氣神。 馬卡功效 依個人體質、生活習慣或狀態不同，食用約1周就有感覺，狀況不佳時若想加強保養可以一天食用兩包瑪卡。 瑪卡根部富含蛋白質及多種必需胺基酸、礦物質、維生素、生物鹼、脂肪酸、多醣體、固醇、芥子油苷、馬卡烯(Macaene)、馬卡醯胺(Macamide)等營養成分，特別是所含精胺酸、鋅、西伯利亞人蔘、蛹蟲草、透納葉等6大成分有助增強體力，適合成為營養補給以維護日常健康。
馬卡功效: 瑪卡功效有哪些?
重點四：瑪卡+精胺酸 每日至少各攝取2500毫克瑪卡怎麼吃才有感？ 根據國際許多醫學期刊研究，若希望能夠達到每日體力完整補充，建議至少每日攝取2500毫克的濃縮瑪卡，而且要持續吃上一段時間。 歸家豪醫師解釋，不同顏色的瑪卡營養價值略有不同，但就像飲食要均衡，人體應該攝取廣泛的營養素，黃、黑、紅、紫各種顏色的瑪卡也各有不同營養價值，瑪卡最好各種顏色都吃，或挑選有黃金比例的產品，才能真正全方面吸收。 重點二：挑複方，不要只有瑪卡成分比起購買純粹的瑪卡成分產品，歸家豪醫師建議，瑪卡推薦應該選擇複方產品，像是有添加L-精胺酸、刺五加、透納葉、蛹蟲草、鋅等營養成分的產品都是不錯選擇，這些複方都是調整體質、滋補強身的好幫手。 如果關注保健食品，或甚至是壯陽、針對更年期不適的營養補充品，你應該聽過號稱秘魯人蔘的瑪卡，據稱有增進性欲、解決更年期症狀等功效，討論度很高，但到底瑪卡是什麼呢？
- 臨床研究發現，瑪卡可幫助調理生理機能，促進新陳代謝，以達到養顏美容的功效。
- 而以一般市售產品來看，若是膠囊型態則要吃很多顆才有可能足量，也因此讓許多人懼怕吞嚥會有「卡卡的」感覺，相對來說，粉包型式則方便許多，一包即足量，接受度高又能完整補充到足量瑪卡的功效。
- 瑪卡（西班牙語Maca）又稱秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名Lepidium meyenii，是原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物，含碘量較高，瑪卡的食用形式以乾燥粉末為主。
- 擔心自己是否合適補充的你，建議可事先詢問專業醫師，並注意以下 3 大事項。
- 瑪卡搭配精氨酸與鋅這二個附屬配方是最為常見的，屬於一氧化氮的前驅物的精胺酸，可以幫助血管平滑肌細胞舒張放鬆，增加血流量，多項證實精胺酸可改善男性功能障礙，每日適當攝取量約在3-10克，想要調節身體機能，提高免疫力每日必需攝取到一定的劑量，才可達到功效。
- 在一項動物實驗中，發現瑪卡具有吸收UVA和UVB紫外線和抗氧化的特性，尤其是紅瑪卡效果最好，黃和黑瑪卡效果次之，因此把瑪卡敷在皮膚表層可能有助於防止皮膚曬傷。
瑪卡除了作為增強性慾的天然興奮劑為人所知，也經常添加於運動健身的補充劑，因為瑪卡有豐富的營養成分，能夠增強耐力、提高運動續航力，從而提高運動表現。 ㄧ般建議每日攝取 1200 毫克瑪卡精華，並於早餐或午餐後搭配溫開水食用，如果身體機能不佳或有慢性疾病等特殊病史者，請在食用瑪卡前向專業醫生諮詢，除此之外，嬰幼兒、孕婦及老年人也應避免食用瑪卡，以免引起不適。 2.調節生理機能：除了瑪卡烯與瑪卡醯胺之外，瑪卡也含有多種胺基酸、鉀質、維生素K等營養素，有助於調節生理機能，是很好的營養補給選擇。 不僅有多篇研究發表，研究經費更高達 4 千多萬，並且「TWK10益生菌（滅活型）」添加到 3000 億 cells 時，將可輔助運動表現、精神體力的旺盛。 值得一提的是，這株菌更是 2021 馬卡功效2025 年美國食品營養原料大獎中，運動營養類別的唯一獲獎者，實屬難得。
馬卡功效: 瑪卡中含有什麼成分？
而在另一項動物實驗，則進一步研究瑪卡對皮膚炎症的影響，發現當處理過的瑪卡敷在傷口，可以加速傷口癒合，緩和皮膚發炎。 因網路上有眾多瑪卡的相關資訊，直接Google就可以得知更多瑪卡成效囉！ 事實上，瑪卡大致上可以分為三種，高端的是「黑瑪卡」，其次是「紅瑪卡」，而低端的就是「黃瑪卡」。 但就怕有廠商會使用高比例的黃瑪卡來降低成本，導致很多消費者吃了並無太多幫助。 而這個研究一樣，只有69名參與者，同樣屬sample size偏細的研究，並不能作為有效的結論，Yanbie更認為，需要更多、更大型的研究，才可以support或證實其功效。
黑瑪卡中的氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分，與一般瑪卡比較起來，能更有效地幫助對抗疲勞感，帶來提振精神、增強活力的效果。 目前市面上黑瑪卡的產品眾多，其主要皆以「粉劑」與「膠囊」的形式為主，相互比較之下，膠囊在食用方面擁有較為方便的優點，且不會嘗到瑪卡的味道，對於一些比較在意營養品味道的人而言，提供了較好入口的選擇。 根據多篇臨床報告中顯示，馬卡的補充劑量約於1,500-3,000毫克不等，在餐後補充吸收利用率較好，建議可以每天固定選擇某一餐餐後補充馬卡，調整生理機能健康。 根據科學研究結果指出，每天食用 1500 毫克的瑪卡， 馬卡功效2025 8 週後有助於調節生理機能。
馬卡功效: 瑪卡是什麼？哪一種顏色的瑪卡最珍貴？
瑪卡在秘魯被當作食物補充已經有數千年的歷史，從未發現人類在食用後有任何顯示毒性與不良反應，安全性極高。 雖然瑪卡對人體好處多，但攝取量也很重要，凡事過量都不好。 而有關於瑪卡安全性的實驗資料也指出，瑪卡在體內和體外試驗均是安全。
馬卡功效: 瑪卡推薦品牌第一名：大研生醫瑪卡
瑪卡的根部有不同顔色，根據其顔色的不同，所含的營養成分及物質濃度亦有所不同。 瑪卡是碳水化合物和蛋白質的良好來源，脂肪含量低，含有相當多的纖維。 馬卡功效 此外，還有各種植物化合物，包括硫代葡萄糖苷（Glucosinolate）和多酚。 還有一定的脂肪酸，包括亞麻酸、棕櫚酸和油酸，以及19 馬卡功效2025 種胺基酸。
馬卡功效: 女性也可以吃瑪卡，正確服用讓效果更加分
4項隨機對照臨床研究，每天攝取1.5g-3.5g瑪卡6週後，結果發現在更年期女性和勃起功能障礙者身上，表現出提高性慾的結論；而在一項12週的雙盲實驗中，連續8週持續使用1.5g和3g的瑪卡後，可以觀察到21-56歲的受試者男性，其性慾都有明顯改善。 因為瑪卡含豐富澱粉，在祕魯當地作為糧食和藥用植物已經有超過1,300年的歷史，近年來則因為瑪卡具提振精神、增強性慾、調節生理機能等好處而聞名，一般使用瑪卡是取其根部，並製成粉末乾燥後食用，而如果運用施加適當壓力、溫度『糊化』去除澱粉，可以讓瑪卡更容易消化、吸收。 所以，建議大家在補充瑪卡時，以黑瑪卡為優先選擇，並注意選擇黑瑪卡成分濃度達 90％ 以上的保健品，才能為我們將身體機能調節至高峰狀態，帶來體力、耐力兼具的有感功效。 馬卡功效 與一般瑪卡比較，黑瑪卡有著更豐富多樣的生物鹼，可以幫助調節生理系統，有效地將身體機能提升到高峰狀態。
馬卡功效: 瑪卡功效4：改善男性生育能力
以瑪卡益生菌來說，一天 2 包，飯後補充，例如早餐飯後+午餐飯後，並建議在中午前吃完，比較不會影響睡眠。 若不方便分成兩次吃的話，也可以早（或午）餐飯後一次吃兩包，這樣吃起才會比較有感哦。 ✅ 不想只是紙上談兵的你 ✅ 想要每天生龍活虎、體力都充沛的你 ✅ 有運動習慣的你 ✅ 長期處於高壓工作環境的你 ✅ 經常不斷進修學習的你 如果是屬於上述族群之一，營養師會誠摯推薦你使用《瑪卡益生菌》。 瑪卡的附屬配方很多種，不同的搭配能夠針對不同的需求對症下藥，市面上有許多的瑪卡品牌，每家使用附方搭配也不同，所以附屬配方也是值得去留意的地方，再依個人需求來挑選。 瑪卡是屬於高纖的食物且低糖，所以糖尿病患者是可以食用的，瑪卡內含 亞油酸、亞麻酸 這兩個無法在人體自行產生的物質 ,可有效降低血脂，通常瑪卡會建議在吃飽飯後或晚上九點鐘左右食用，因為在這個時間點人體激素分泌旺盛爾且吸收力強，是食用瑪卡的最佳時間。
馬卡功效: 瑪卡推薦二、瑪卡劑量要足夠糊化
而瑪卡針對不同健康議題保養所需時間也不一定，像是能量的調節補充瑪卡14天感受得到[14]，而針對性慾功能以及荷爾蒙平衡的保養，大都會建議3-4個月不等[24][25]。 由於瑪卡有著調節生理機能的效果，並且能幫助我們保持充沛體力、維持精神活力，因此除了普遍認知將瑪卡作為男性保健品使用外，瑪卡也十分適合女性食用。 瑪卡是近代男性為之瘋狂的保養聖品，在男性保養界引起了一股潮流與話題，瑪卡又稱之為秘魯人蔘，屬天然藥用植物，學者在多項研究下，證實瑪卡對於改善男性功能，調節身體機能等多種功效，極有幫助，目前已被2002日韓世界盃與美國太空總署、國際登山組織聯盟做為指定保健品。 重點一：男女都可吃，不是男性專屬瑪卡生長在秘魯安地斯山脈上，是一種高冷十字花科植物，富含多種營養素，其所含的瑪卡醯胺(Macamide)和瑪卡稀(Macaene)能增進運動表現，不僅對男性有幫助，女性也能從中攝取滿滿的活力，在南美地區已有上千年的食用歷史，有秘魯人蔘的美名。 馬卡功效 瑪卡(Maca)是一種原產於安第斯地區的一種植物根，過去20年中在全球的需求量大幅增加。
馬卡功效: 瑪卡/黑瑪卡比較推薦：中醫師帶你認識瑪卡功效、吃多久才有效
服用瑪卡最簡單的方法是空腹服用，這樣能更快吸收，但若有任何消化問題或顧慮，可考慮與其他食物一起服用。 建議別加入熱食裡服用，可能會破壞有效成分，但一切以產品上的指示服用方法為準。 一般建議基礎保養至少要每天2,500mg瑪卡劑量，而在安全食用上限方面，研究中目前發現人類每天攝取量低於每公斤體重1g（1g/kg）都算安全。 總結5項小型研究結果，瑪卡改善了不育及健康男性的精液質量，另外也有研究發現男性服用瑪卡12週和4個月後，精液濃度、精子量和精子活力得到改善。 瑪卡根會呈現不同顏色，瑪卡顏色可能出現白色、紅色、紫色、黑色、黃色等等，如今市場上比較常見的是黃、黑和紅瑪卡，不同顏色的瑪卡擁有不同的營養價值，建議多樣補充可以同時補充到不同顏色瑪卡的營養價值。 瑪卡（西班牙語Maca）又稱秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名Lepidium meyenii，是原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物，含碘量較高，瑪卡的食用形式以乾燥粉末為主。
馬卡功效: 對於男性生殖健康有幫助
參考研究有效劑量來看，每日吃含有2,500mg精胺酸搭配2,500mg的瑪卡並持續至少15-21天，受試者就會出現初步改善，加上網友實測分享，也是差不多吃瑪卡吃1個月就會有比較明顯的精神和睡眠改善。 請注意瑪卡切記不要生食，有研究認為生瑪卡根部可能對健康不利，建議煮沸食用比較好。 瑪卡吃法是將其乾燥、糊化研磨，市售產品通常是粉末狀的比較多，少數也有出膠囊或液體萃取物，因為瑪卡不算藥，你可以直接早餐或餐前配水、牛奶或咖啡飲用，當作一般的食物來吃即可。 瑪卡根中的胺基酸含量，其「支鏈胺基酸」含量較高，礦物質含量則以鉀、鈣、鐵、鋅的含量尤為突出。 因此，建議大家選擇含有精氨酸、醉茄、葫蘆巴等營養素的瑪卡保健品，藉由相輔相成的多元複方，提供身體不斷電的活力來源，打造強健迷人的有力體魄。
瑪卡的型態有著豐富的遺傳多樣性，不僅有重量及形狀的差異，還有白色、黃色、紫色、黑色等各種顏色，而在所有不同型態的瑪卡之中，又以黑瑪卡最為珍貴，不僅產量稀少，且營養成分與其他瑪卡比較，更遠勝數十倍之多。 魚油主要是補充 EPA 及 DHA (ω-3多元不飽和脂肪酸)，因為食物會幫助魚油的吸收、… 瑪卡益生菌是運動益生菌，為展現活動力、戰鬥力、運動表現的族群設計。 300億機能益生菌是調整體質益生菌，為需要排便順暢、調整體質、維持消化道菌叢生態族群的首選。 食用時間：瑪卡益生菌飯後吃、300億機能益生菌空腹吃，時間上面不一樣唷。
近年來慢慢被民眾注意到其保健功效，在南美地區，食用歷史更超過數千年。 馬卡功效 雖然瑪卡可能的壯陽功效讓它具有很高的討論度，但其實所有相關研究都是小型研究，因此瑪卡功效顯著與否，其實是難以保證的；然而，若著眼於保養、解決輕微性功能障礙的層面，或許不妨試試看，因為長期被秘魯原住民食用的瑪卡是很安全的保養品。 馬卡功效 瑪卡顏色種類非常多，不同顏色品種的瑪卡營養價值也有些不同，建議可以多方攝取不同顏色的瑪卡，營養價值都可以攝取得到。 但因瑪卡含有澱粉量不低也不易消化，所以可以挑選乾燥研磨後，用特殊處理方式去除澱粉，保留瑪卡的營養成分，可以增加消化也可以增加吸收[23]。
馬卡功效: 增強體力
舉例，男性多數都喜歡吃瑪卡來補充體力，但如果吃下去的瑪卡，所含的瑪卡烯與瑪卡醯胺，精氨酸，鋅劑量不足，再加上附屬配方不是針對你想改善補充營養的部分時，也是無法達成提升男性機能目標。 歸家豪醫師說，像是大研生醫精氣神瑪卡，來自美國TERRASOUL®原廠六倍濃縮馬卡，採用的是100% 秘魯安第斯山脈高原種植，配方比例上以40%黃馬卡、30％紅馬卡、20%黑馬卡、10%紫馬卡比例混合，可均衡攝取每種瑪卡的營養，達到足量2500mg。 另外，搭配極純質的L-精胺酸2500mg，並以粉包型式補充，輕鬆簡單補足一日活力，並經過SGS塑化劑、重金屬、農藥等等檢驗合格。 瑪卡富含蛋白質，所以瑪卡空腹吃效果才會比較顯著，並且建議早餐或餐前食用有助於常態保健，為什麼不建議瑪卡睡前吃？ VITABOX® 維他盒子集結各方保健營養菁英，由專業藥師、營養師、生化博士組成，專注研製「全天然無化學添加配方」。 我們正在進行一場「天然保健的革命」，並實現在 VITABOX® 維他盒子的每一項產品中，做出最安心有效的保健食品，為你把關一輩子的健康。
馬卡功效: 什麼瑪卡才有用？ 6 倍濃縮、高濃度黑瑪卡是關鍵
雖然瑪卡具有保健功效，但懷孕婦女、哺乳期婦女及兒童應避免食用，其他如罹患子宮頸癌、卵巢癌、乳癌等與荷爾蒙疾病的女性患者亦應避免食用，以免病情惡化。 此外，瑪卡含甲狀腺素成分，可能干擾內分泌運作，食用前最好先詢問醫生意見。 介紹：從求學及生活經驗中體會到「營養素」對於身體正常運作的重要性，相信 you are what you eat，希望透過營養諮詢服務，傳達正確的營養知識，同時善用保健食品搭配來補足營養缺口，以維持健康的身心狀態。 瑪卡(Maca)又稱為秘魯人蔘，無論是男人日常體力保養或準備懷孕族群都是討論度很高的保健食品，在國內各大論壇PTT、Dcard、Mobile01…等等備受網友們熱議與討論。
馬卡功效: (三) 瑪卡副作用
透過五大挑選、食用瑪卡重點，才能在食用瑪卡時不會只吃下安慰劑，能夠幫助誘發能量潛能，保持源源不絕的活力。 而以一般市售產品來看，若是膠囊型態則要吃很多顆才有可能足量，也因此讓許多人懼怕吞嚥會有「卡卡的」感覺，相對來說，粉包型式則方便許多，一包即足量，接受度高又能完整補充到足量瑪卡的功效。 實際上祕魯當地人認為兒童使用瑪卡可以提高學習成績，但並不清楚哪種瑪卡效果最好，後來實驗研究發現在動物實驗中，比起紅、黃瑪卡，黑瑪卡提高記憶力和學習能力效果更加顯著。 更年期女性由於雌激素下降，經常經歷一系列不舒服症狀，例如潮熱、易怒、憂鬱等等，而瑪卡在更年期女性中做過一些小型研究，發現瑪卡有助於緩解更年期女性的潮熱、睡眠問題。 瑪卡又稱印加蘿蔔或祕魯人參，瑪卡英文為Maca，學名是Lepidium Meyenii，是一種主要生長在4,000公尺以上，祕魯中部高海拔山區的十字花科植物（十字花科植物如花椰菜、羽衣甘藍等），瑪卡主要食用部位為根部。 瑪卡（西班牙語Maca）又稱秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名Lepidium meyenii，是原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物，根部有紅、黑、紫等顏色，含碘量較高，食用形式以乾燥粉末為主。
瑪卡又稱秘魯人蔘 ( Peruvian ginseng ) ，生長在秘魯安地斯山上的高原上，共分為黑、紅和黃瑪卡等三種顏色，是當地人和羊群的食物。 當地人很早就發現餵食瑪卡後的羊群數量逐漸增加，也讓科學家注意到瑪卡似乎有一些不為人知小秘密，並開始探討瑪卡的特別之處。 坊間指出瑪卡功效及好處甚多，其中一樣功效，則是可以改善情緒、起到抗疲勞的作用。 從一個2016年的研究指出，175名的參與者在12個星期內，每天服用3g瑪卡後，他們在自我報告中均有指出情緒得以改善、精力有所提升的情況。 瑪卡是屬於天然保養食品，被聯合國農糧組織列為安全食品，目前還沒有研究會對腎臟造成負擔，但對腎臟有疾病者為經由醫師評估不得食用。
馬卡功效: 美食下肚後 補充納豆紅麴促進代謝！醫：補充量、配方要吃對才達功效
除此之外，「專利精萃剛猛膠囊」成為瑪卡品牌熱門選擇的原因，不僅在於使用品質最佳的黑紅瑪卡，還添加男性補給成分：葫蘆巴、南非醉茄萃取物，以及促進新陳代謝、健康維持的精氨酸、穀維素。 更同時搭配刺五加、黃精、生薑等獨家中藥萃取配方，結合中西方的關鍵營養素，用心研製維持旺盛精力的男性保健品，由內而外地提升男性魅力，幫助掌握幸福關鍵。 在了解瑪卡是什麼，以及黑瑪卡與瑪卡的功效比較差異後，相信您也懂得藉由瑪卡自然能量的幫助，為身體帶來源源不絕的充沛精神與體力。 只要定時定量的補充瑪卡，您也可以透過瑪卡強健有力的效果，將各項身體機能維持在巔峰狀態，打造專屬於您的個人魅力，每天都擁有不斷電的好精神，掌握渾身是勁的活力關鍵。 ＞營養師建議：瑪卡/馬卡的營養價值高，除了獨特的瑪卡烯及瑪卡醯胺，研究發現具有促進性功能作用，另含有豐富的胺基酸、維生素、礦物質等成分，可幫助增強體力、耐力、精神充沛、抗疲勞等作用，也是運動員使用的天然保健食品成分，幫助快速恢復體能、增加運動表現。
平時有在接觸保健食品的朋友們，相信都曾聽過「瑪卡」這項成分，但是你可知道，瑪卡也是有顏色之分的。 本文為你整理了瑪卡的相關知識，透過4種常見瑪卡種類、功效介紹，幫助你快速瞭解黑瑪卡功效，並且提醒你相關的挑選重點與食用注意事項，讓你的日常保養擁有良好的步調。 影響男性性慾，除了更年期因素，也跟高壓環境、工作壓力大、精神狀態不佳有關，而從研究資料中顯示，馬卡的保健功效是以調節內在機能代謝，進而改善體力與精神狀態，故持續補充即可舒緩各種身心理狀態。
如果你是第一次看到我們的品牌，對我們的品牌還不熟悉，可以看看《關於營養師輕食》，了解我們的品牌經營理念以及品牌本質。 糊化是一種去除澱粉的過程，不僅可以保留瑪卡的營養素，而且好消化，因此市售瑪卡會主打瑪卡要糊化後才好。 不過Macapro黑瑪卡原廠不願止步於此，想要尋求突破，希望提供更好的瑪卡原料給消費者，因此耗時8年研發出“低溫凝膠萃取”，利用獨家的低溫凝膠技術保留瑪卡最完整的營養價值。 因為，若單單只有黑瑪卡是不夠的，還必須加入更強大的配方。
馬卡是不論男性、女性都可以補充的保健食品，但為什麼通常都會推薦男性要補充馬卡，最主要的原因可能是男性過了中年後，體內雄性激素(睪固酮)的分泌量下降，導致男性提不起勁、性慾下降，而補充馬卡具有提升男性性慾的作用，改善心有餘而力不足的問題，這也是為什麼眾多男性會持續補充的因素。 不同顏色的瑪卡有不同的保健功效，長期食用瑪卡，有助保持青春活力、精神爽利。 如果用作日常保健，可於每日早餐後食用1.5-3克天然瑪卡粉；身體狀況不佳時，亦可以一天食用兩包瑪卡粉，加強保健效果。 馬卡功效 依個人體質、生活習慣或狀態不同，通常食用約1周就可見效。
在初步認識瑪卡的種類之後，您是否也好奇黑瑪卡與其他瑪卡之間究竟有什麼差別呢？ 接下來，我們將透過三大功效，為您比較黑瑪卡與其他瑪卡營養價值的不同。 許多人也會好奇誰適合食用瑪卡與瑪卡產品應該要如何挑選，以下就讓我們針對這2個常見問題，進行更進一步的說明。 瑪卡一般來說，空腹或飯後吃都可以，但會推薦飯後吃，更可以完整吸收瑪卡的營養素。