衛福部台北醫院衛教資料則指出，高齡者常有多種身體疾病並服用多種藥物，且常出現食慾不佳、累等與憂鬱症同樣的身體表現，因此較不易鑑別是否罹患憂鬱症。 而許多老年憂鬱症患者初期都以頭痛、心悸、疲倦、全身無力、酸痛、腸胃不適、食欲不振等身體化症狀為主訴。 胸痛是不少民眾都會出現的症狀，除了因肌肉拉傷、撞擊外傷、胃食道逆流等相對輕微疾病造成胸痛外，由於心臟在胸部左側，因此出現左胸痛時更要有所警覺。 秋津壽男2025 內科醫生大西睦子曾表示，皮膚是透過表面油脂及微生物的平衡來維持健康。 如果每天過度洗澡或浸浴，甚至使用過量清潔用品、番梘或梘液，很可能會破壞兩者平衡，導致皮膚乾燥、痕癢和發炎。
會口出狂言的人，是平常就有那種想法的人、會吵架的人，原本就是容易吵架的人、會找碴的人，就是個性不乾脆、糾纏不休的人。 秋津壽男 細川醫師以一名現年73歲，已經接受26年心肌梗塞治療與觀察的病患片山勝夫為例，住在東京都內經營蕎麥麵店的片山先生在1991年，年僅48歲的時候就覺得左肩常常有類似生長痛般的微微刺痛感。 這次的病例正是因為膽囊位於身體右側，所以痛覺神經與右肩神經相連，因此大關先生的腦部就將初期的膽囊炎誤判為右肩疼痛了。 但秋津壽男指出，事實上兩者的排汗量並無太大差別，亦無科學根據指泡半身浴更健康，因此只要在溫水中休息即可。 另外，居酒屋常見的燒烤魚類也是優秀的蛋白質來源，其中「鰻魚」絕對是第一名的選擇，以蒲燒作為下酒菜搭配啤酒或日本酒，雖說很奢侈但對健康而言較為適合。 如果要稍微便宜一點的魚類，可以選「烤鰈魚、烤鮭魚、煙燻鮭魚、照燒鰤魚」，也能攝取到維他命B群。
秋津壽男: 酒量可以練出來？ 專家認證：太久沒碰會打回原形
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- 納豆在300名醫師得到52票之多，綜合多名醫師指出，納豆可幫助改善腸內環境，預防心肌梗塞、腦梗塞、動脈硬化及第2型糖尿病，此外還可防癌，預防失智及骨質疏鬆。
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但為更好吸收黑豆豐富的營養，秋津醫生建議不用熱水沖泡炒過的黑豆，而是將黑豆煮水喝。 樂天桃猿專屬啦啦隊「樂天女孩」成員林襄，自出道以來就因為天使般的外貌、魔鬼般的身材，在網路上擁有超高人氣，每次亮相更是「流量密碼」，就連日本也有大批粉絲難敵她的女神魅力。 不過，近日就有網友翻出一張林襄上節目時的側拍照，竟無法在第一時間認出她，在網路上掀起熱議。 潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢也曾為文指出，若減重成效優良，量體重可以給自己正面的動力，當速度緩慢，也可以讓自己及時修正，因此量體重這麼簡單的舉動有助於達成減肥目標。
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此外，還需注意自己的聲音，如果長期聲音嘶啞也建議就醫檢查，食道癌初期常無症狀，但若吞嚥困難、吞嚥疼痛、食道常有異物感或胸骨悶痛、不明原因長期咳嗽及體重下降，應提高警覺盡快就醫安排檢查。 該部位愈常發炎，修復的次數就會愈多，因此發炎部位產生癌細胞的風險就大大提高。 例如罹患慢性胃炎，胃壁每天都在進行修復作業，所以引起修復錯誤的可能性也較高。 每天都抽菸的話，也就等於喉嚨每天都在進行修復作業。 每天照射強烈紫外線的話，皮膚就要反覆進行修復作業。 Getty Images 最近，中共最高領導層中央政治局常委召開會議總結中國三年疫情防控，以「重大決定性勝利」、「奇蹟」等詞總結中國抗疫，並稱中共應對疫情措施成效巨大。
- 川村明醫生設計的抗衰老瑜伽可以有效拉鬆包圍肺部的各組肌肉，令胸廓和橫膈膜變得靈活，可以幫胸部大大擴張，自然達至深度呼吸。
- 現在這個時代裡，兩個人當中就有一個人罹患癌症，三個人當中就有一個人死於癌症。
- 如果睡眠質素太差，即使睡足8小時，仍有機會於翌日感到疲累。
- 人體每個細胞外層都包裹著脂膜，而油脂就是構成細胞膜的重要成分。
- 秋津壽男醫生表示小靜平日的一個壞習慣會令問題加劇。
- A：自然界的動物幾乎沒有過於肥胖的，因為牠們都是想吃的時候才進食。
- 澱粉是一種碳水化合物，經消化吸收後，會在血液中轉化成醣分，為大腦與肌肉活動提供能量。
將黑豆洗淨（清洗時間不要太久，避免營養流失），然後浸泡6個小時。 2008年發表於《食品科學》的綜述表明，原花青素有抗氧化、抗癌的生理活性。 此外，這種物質還能起到促進脂肪代謝，預防肝臟細胞受損的作用。 如同鐵會氧化生鏽一樣，人體的細胞、器官也會「生鏽」。 血液中過多的膽固醇、中性脂肪等脂質在這種活性氧的攻擊下，會發生氧化，並附著在血管壁上，引起動脈硬化，成為心肌梗塞、腦中風的危險因子。 此外，金澤醫科大學副校長、耳鼻喉科主任教授三輪高喜也曾指出，慢性鼻竇炎、過敏性鼻炎等疾病與吸菸因素也是造成嗅覺能力下降的原因。
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而透過槲皮素，可抑制人體引起發炎的TNF‐α，防止該物質過度反應，調節發炎症狀。 秋津壽男2025 秋津壽男 日本失智症預防學會理事長浦上克哉也曾表示，近年研究發現，嗅覺退化在先，接著海馬迴才會被破壞，因此在出現記憶障礙前，就會先出現嗅覺衰退症狀。 秋津壽男 當然，由於有其他疾病引起的可能，建議親友與照護者一旦發現長者出現嗅覺障礙異狀，先尋求醫師專業評估。 不過，秋津壽男則指出另一種情形，表示「僅僅只有腰部變胖」的話，可懷疑是否有卵巢囊腫的可能性。
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每天規律吃三餐，是人類社會演進而產生的習慣，卻導致「肥胖」這種文明病。 所以，不覺得餓就不必勉強吃東西，自然能維持適合自己的體型。 A：水果不耐久放，必須盡早食用，於是常不知不覺就吃過量。 因此，晚餐後水果吃不停，反而容易吸收過多的果糖，增加罹患糖尿病的可能性。 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。
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如果你採用的是「運動式健走」（Exercise Walking），因為步伐比平日走路大，速度也較快，也奉勸最好停止。
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儘管這些症狀未必都是重症表徵，或許只是再簡單不過的感冒，乍看之下也不會立即產生嚴重性命危害、對生活帶來重大影響，然而若不斷忽視這些身體的求救訊號，就恐不幸錯過及早診斷出重病的徵兆。 日本秋津醫院院長秋津壽男，同時也是熱愛喝酒的醫師，便在《喝酒的科學》一書中說明，身體是由蛋白質組成的，而代謝酒精的肝臟和分解酒精的酵素，都是蛋白質所組成。 肝臟狀況很差時，可以積極攝取含有優質蛋白質的下酒菜，提供肝臟進行修復的材料。 A：早晨時，交感神經開始作用後，血壓會上升，加上夜間身體脫水，血液容易凝固。
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坊間流傳似是而非的健康資訊，若照單全收，反而增加生病的風險。 日本超級醫生，傳授正確養生新知，讓你活得開心又長壽！ ◎眼睛疲勞買眼藥水來點真方便，但為何常常點會導致失明？ 為何會有這麼多人，不假思索的相信那些錯誤或偏頗的資訊呢？ 由於人們開始關注養生議題，社會健康意識抬頭，與醫療、健康有關的資訊，每天就像洪水般入侵我們的生活。
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相反地，如果衣物過大、肩線過寬，或是袖子過長，反而增加無謂的重量，也會使手臂處負擔提高，增加脖子、肩膀周圍的疲勞。 FactSet 最新調查：玉山金(2884-TW)EPS預估下修，預估EPS、預估營收、目標價、歷史獲利表現、即時新聞資訊。 台積電遭到巴菲特旗下的波克夏公司狂賣持股，引發投資人恐慌，拖累台積電ADR周三（15日）暴跌5.31%，在台股交易的台積電今（16日）股價止血在平盤525元上下震盪。 財信傳媒董事長謝金河表示，巴菲特以往買進中國石油持股8年，換入比亞迪，持有14年，這次買進台積電只持股一季，動作不太尋常，市場解讀是旗下操盤手的短線操作。 喝昆布水好處多多，若要更進一步提升昆布水的效用，秋津壽男也有妙招，只要使用綠茶茶包及梅干，就可更進一步變化昆布茶的風味，並且可當成烹飪使用的料理調味品。 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！
秋津壽男: 女子食湯圓鯁喉揭患食道癌 醫生籲現6症狀要留意
財經中心／陳冠宇報導俄羅斯去年舉兵入侵烏克蘭震驚全球，再加上美中較勁掀起地緣政治角力，世界各國都開始增加國防軍備預算，編列預算購置精良武器，甚至回頭建立自己的產業鏈。 對此，財信傳媒董事長謝金河分析產業現況，認為今年最大的亮點產業將是全球軍工產業，「這個大家都陌生的特殊產業，未來會是資本市場挖掘寶藏的處女地」。 而秋津壽男監修的《提升免疫力的昆布水食譜》（暫譯）一書中也進一步說明，昆布水中含有「麩胺酸」（glutamic acid），能強化黏膜免疫，改善腸道並促進唾液分泌，製造對病毒的屏障。
秋津壽男: 每天累積小習慣，養出健康長壽！日本醫師提醒日常8件養身小事
實際上，在一生當中罹患癌症的機率，遠比在一年當中得到流行性感冒的機率高多了。 歷年來，每年得到流行性感冒的人數約一千萬人，從日本的人口來看的話，其感染率約為10%。 攻讀發酵工程、研究釀酒技術的生物技術先驅學者，出社會後又再進入醫學院，後任職於循環系統內科，專精於「酒類」與「身體」的專家。 秋津壽男2025 黑豆水飲用量根據各人情況調整，若一次喝不完，可以冷凍保存。
秋津壽男: · 酪梨籽別丟！煮茶喝燃脂抗老化 營養不輸果肉
有意識地徹底呼氣很困難，透過瑜伽可以擴張肺部達至深度呼吸，有助輕易徹底呼氣。 炸好的食物要盡快吃，因為油炸食物會氧化，常吃氧化了的油會加速皮膚及身體機能衰退。 如果利用橄欖油、米糠油，它們的油酸（抗氧化物）及維他命E較多，氧化的速度慢，令炸物不易腐敗，從而進食後降低對皮膚及心臟的負面影響。
若是在睡前入浴，40度的水溫會因為溫度過高，讓交感神經活動更加旺盛，妨礙到睡眠品質。 今（19）日苗栗通霄白沙屯拱天宮媽祖進香之旅已邁入第8天，粉紅超跑全力衝刺，33小時急行進入苗栗縣，所到之處總是湧入眾多信眾膜拜。 實際上，在所有OECD（經濟合作發展組織）的已開發國家當中，日本人接受癌症篩檢的比率是最低的。 除了對心血管有所好處外，營養師程涵宇也曾為文說明，槲皮素以清除自由基與抗過敏性質中的抗氧化活性聞名，有抗癌、抗發炎、抗病毒活性之功效。 吃進人體中有助於抗發炎、調節免疫，不僅可有效治療支氣管哮喘，對過敏性鼻炎等過敏反應也有好處。
日本健康節目《幫緊你醫緊你》講到油炸食物的秘技，吃了不易太肥，也能預防老化。 到底有多少人在跑步時，會注意到這些細節，並確實遵守這些條件呢？ 多數人都認為跑步有益健康，只要有去跑步就覺得滿足。 秋津壽男2025 另一方面，雖然知道這些資訊，但要滿足所有條件本身就是一件不容易的事。 A：碳水化合物、蛋白質與脂肪，都是人體必要的營養素，不能完全不攝取。
運動飲料中含有鎂、礦物質等，能防止身體陷入脫水狀態。 想要預防糖尿病、高血壓等生活習慣病，減重相當重要。 透過每天在同時段（建議是早上）比較體重，自然而然地便會在意食物及運動量，並重新檢視生活習慣與肥胖說掰掰。 秋津壽男 而綠茶對心血管疾病好處也不少，曾有研究指出，一周3杯綠茶，可以降低2成心臟病風險。
而秋津壽男建議，穿衣重點應擺在有粗大血管經過的部位（如手、腳、脖子等處），利用圍巾、戴手套以及暖腿，能讓保暖效果更佳。 秋津壽男曾受訪表示過度的醫療浪費是個問題，提倡民眾活用初級醫療 （地方診所等），同時還要改變「醫療很便宜」的想法，避免浪費醫療資源。 因此若是感冒初期，與其亂吃退燒藥，秋津壽男也推薦民眾可透過喝運動飲料的方式自然痊癒。
他舉例，以前人們在搭車或休息時會張開雙手打開報紙翻閱，這個動作令胸部擴張，令身體容易達到深度呼吸。 不過，現在的人長期低頭玩手機，成了低頭族，導致駝背，窒礙肺部呼吸和換氣，導致呼吸變淺。 此外，在早晨起床後的數個小時內，身體的各個功能也都尚未完全清醒。 睡覺時下降的體溫在起床時尚未完全上升，肌肉處於僵硬狀態，這時如果開始跑步，關節和肌肉會疼痛，即使小心翼翼做了暖身操，還沒有完全清醒的身體，可能會因跑步而使得肌肉纖維或肌腱疼痛。
此外，因胸罩上偶爾也可能發現異常分泌物，因此也可留意察看胸罩狀況。 由於乳腺管癌約佔乳癌整體的9成，當癌症只在乳管內時經手術幾乎可100％治癒，在還沒浸潤、擴散前早期發現非常重要。 皮膚搔癢是常出現的微小不適，可能僅因天氣寒冷而皮膚乾燥、受衣物刺激而發生，又或只是蕁麻疹、蚊蟲叮咬、黴菌感染、汗皰疹等常見皮膚問題。 不過，若是乳頭搔癢就要小心了，除了衣物、清潔劑刺激、跑步流汗所導致的皮膚炎、細菌感染、摩擦不適之外，秋津壽男提醒也有「乳腺管癌」的可能。 秋津壽男也表示，曾有就醫的21歲女性觸摸腹部感到異樣，且在1年內胖了4kg，檢查後竟發現一顆12cm大的卵巢囊腫，並且因壓迫膀胱而出現頻尿症狀。 儘管卵巢囊腫約有9成良性，然而因停經後有癌化風險，因此盡早應對為佳。
秋津壽男: 秋津壽男の学歴
而且，用米糠油炸食物會令麵衣更香脆，鬆脆度也維持更久。 秋津醫院院長、日本內科學會認定綜合內科專業醫師、日本循環系統學會認定循環系統專業醫師、日本醫師公會公認運動醫師、日本體育協會公認運動醫師、日本禁菸學會認定戒菸專業醫師。 當交感神經變得活躍時，血壓會上升，加上夜間脫水的關係，血液處於容易凝固的狀態。 基於上述理由，人們在早晨，尤其是起床後的2小時內，最容易因心臟病發猝死。 要動手術時，到「值得信賴的醫院排行榜」中第一名的醫院才比較安心。 但那間醫院，也有可能會派出資歷尚淺的醫師為你動手術。
秋津壽男: 黑豆水抗癌、防腦中風 醫師建議這樣煮
這才嚇得他趕緊就醫，到了大崎病院心臟中心，最後確診為心肌梗塞。 而東京知名心臟科醫院大崎病院心臟中心的副院長細川丈志也表示，左肩疼痛更是因為神經與心臟相連而不容小覷，如果只有左肩疼痛又久治不癒，就很有可能有心肌梗塞、狹心症等心臟疾病的危險。 而秋津醫師在聽完他的病況描述後，就馬上確認他的右側內臟出現問題，一檢查之下，果然發現他罹患了膽囊炎，而且膽管內已經暗藏了相當多的結石，使得他的膽囊開始嚴重發炎腫脹，所以才會出現右側腹的劇痛。 大家吃日式料理、韓國料理時，既想吃香脆的油炸食物，又想盡量減少熱量吸收，以下三種食物，大家會認為唐揚炸雞的熱量最高嗎？
秋津壽男: 健康レシピ
只要將普通的飲料換成攝取昆布水，就能夠保護喉嚨黏膜，將病毒洗去，並利用胃酸擊退病毒。 此外，在昆布所含的成分中，特別要注意的便是昆布特有的黏性成分。 其真面目是水溶性膳食纖維：褐藻醣膠，可以促進腸胃蠕動、通便。 而昆布中的海藻酸及褐藻素，還能幫助清除重金屬及農藥殘留等有害物質，可說具有排毒效果。 日本TBS電視健康節目近日邀請300位名醫，選出心目中最健康的食材，經過票選10大健康食物出爐，結果最令人意外的是，優格打敗酪梨、蘋果，是健康食材第3名，而納豆又打敗鯖魚、青花菜，榮登第一。