過度活躍或不活躍的甲狀腺，有機會導致身體產生較少的黑色素，因此甲狀腺的健康或會影響頭髮的顏色。 4、護髮精油，進行輔助 如果食補的方法見效比較慢，那可以考慮選擇合適的護髮精油。 迷迭香精油就是一個不錯的選擇，可以修復受損髮質，同時補充頭髮內部的黑色素，促進黑髮變白。 在使用的時候同時進行按摩，對頭髮、頭皮部位進行按摩，促進精油的吸收。 3、改善氣血，補充蛋白質 好多白頭髮 中醫書記載，“腎者華於發”、“發者血有餘”，頭髮的生長和健康情況都與腎氣息息相關，而氣血旺盛也是非常重要的，血氣會為頭髮運輸營養。 人隨著年紀增大，氣血漸漸虛虧，來源於血液的營養不足，頭髮也會失去生機。
米湯能夠滋養我們的胃氣，而胃氣則是與身體的精氣神緊密相連的。 提到維生素B，很多人會選擇通過調節飲食結構來改善髮質。 像是穀類和豆類，乾果類和奶類、蛋類，這是大多數人都會選擇的。 另外，平時做菜建議使用植物油，植物油中富含大量維生素和身體所需的微礦物質，用植物油代替動物脂肪製作的油脂，也可以使頭髮變得又黑又亮。 2、先天基因決定了我們頭髮的顏色，像是黑色、黃色、金色、棕色，都是比較常見的。
好多白頭髮: 頭皮問題比你想的還多！皮膚科醫師盤點4常見症狀，其1不治療恐導致心血管疾病
果酸染髮是讓色素從表面滲透到內側表層的方法，染好之後，顏色大概可維持二～四週。 護髮染髮劑則是透過長期使用，讓色素慢慢滲透到頭髮內部的方法。 設計師告訴我，他幾乎沒看過白頭髮會消失的客人，唯一可能的解釋就是「因為壓力長出來的白髮，會因為壓力解除而消失」。 前額對應的反射區是脾胃，而「陽明衰、髮變白」則反映脾胃虛弱的問題。 脾胃主管食物消化和吸收，而脾胃不好很可能源於飲食過度、思慮過多或勞累過度所致，患者常有腹痛腹脹、胃酸上湧、口淡不渴、四肢冰冷、大便稀爛的情況，有些人還會伴隨口臭、食慾旺盛和四肢浮腫等症狀。
好多白頭髮 泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白髮變烏都會有好處。 如果某段時間，精神上過於緊張、焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭髮中的黑色素合成減少。 養成良好的生活作息和習慣也是延緩頭髮老化的方法之一，尤其是像熬夜、吸煙、飲酒、不運動等的壞習慣，更加應該要趕快戒掉，這些都會影響頭皮的血液循環，導致黑色素細胞無法正常運作。 由於頭髮需要充足的營養才能健康生長，因此如果日常飲食偏頗導致營養嚴重攝取不足，就會直接影響毛囊製造黑色素細胞，出現白髮的機率便會大增。
好多白頭髮: 白頭髮位置2. 耳旁兩鬢：肝火旺盛
有一個比較好理解的通則是：到了 50 歲，有 好多白頭髮2025 50% 的人會有 50% 的白髮。 一般來說，會從顳側及鬢角開始出現白髮，然後是頂部，最後淪陷的是後枕部。 此外，因為黑色素細胞停止製造黑色素後，還會有殘存一些黑色素的碎屑，因此在頭髮完全變白之前，會先出現介於黑跟白之間的灰髮。 雖然難以界定每個人最佳的染髮相隔時間，但有一點是肯定的是，染髮太頻繁是會損害頭髮健康。
然而如果家人有白頭髮，小朋友是比較大的機會有白頭髮的情況出現。 至於小朋友壓力大會否造成白頭髮的出現，許紹基醫生直言是沒有直接關係，但也會間接影響，因為精神壓力太大會造成人體內免疫系統的混亂，引致出現白頭髮。 白髮集中在前額部位，是脾胃失調的警訊，這樣應避免熬夜傷氣傷血，晚上儘量在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛，以防止白髮越長越多。 人體毛髮的主成分是胺基酸，而胺基酸是組成蛋白質的基底，所以市面上的護髮及保養頭髮的產品才會強調成分含有高蛋白。 白頭髮的生成或多或少也與頭皮的血液循環狀態有關，我們可以透過穴位按摩來放鬆頭皮、促進血液循環，改善白髮問題。 而做法也很簡單，利用雙手指腹輕壓位於頭頂正中心的「百會穴」，或按揉位於兩側斜方肌間的凹陷處「風池穴」，這兩大穴位都能夠幫助頭髮回復強韌、健康，減少白髮。
好多白頭髮: 白頭髮成因5.吸煙
好多白頭髮 因為很多時候年紀輕輕就有白頭髮的人是由遺傳因子影響的，如果是這樣的人就沒有辦法改善，只能順其自然，實在覺得白頭髮難受可以選擇染髮。 註冊中醫馬琦傑表示，現代醫學中，頭髮變白是黑色素不足所致。 「血盛則髮潤，血衰則髮衰。黃帝內經提及『腎者……其華在髮』及『肝藏血』等。意思是腎的盛衰可由頭髮中反映出來。」他又指血是經由脾通過食物生化而成，並由肝作儲藏。 所以當我們長期處於一種不良的精神狀態時，也會導致頭髮變白的情況出現的，因為這種狀態也是會影響到黑色素的形成的。 起床後和睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，同時揉搓頭皮，可促進毛囊局部血液循環，使毛髮有充足血液供應，促使毛球部色素細胞活性增強，有利於分泌黑色素，使頭髮變黑。
- 如果檢測出來是因為長期處於一種不良的情緒，比如長期處於高壓、抑鬱、鬱悶、焦慮等環境中，而導致白髮出現的。
- 很多人看到黑髮變白立刻就會想到的是要多吃含有黑色素的食物，其實，這也是有道理的。
- 以甲狀腺功能失調來說，甲狀腺素分泌不足或過多，都可能是白髮生成的原因；而嚴重貧血的人容易長白髮，就是由於身體無法妥善吸收足夠的維生素B12所導致。
- 養成良好的生活作息和習慣也是延緩頭髮老化的方法之一，尤其是像熬夜、吸煙、飲酒、不運動等的壞習慣，更加應該要趕快戒掉，這些都會影響頭皮的血液循環，導致黑色素細胞無法正常運作。
- 事實上，染髮劑不能從根本上改變髮質，如果選用不符合化妝品安全技術規範的產品、或者不當使用染髮劑，反而會傷及髮質及頭皮，導致脫髮問題。
- 好多白頭髮 頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切，所以頭頂長白頭髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎。
- 所以如果你想讓頭髮生長得更健康，更烏黑亮麗，也許可以使用何首烏的產品試試看，但前提是不要造成龐大的經濟壓力，也不要盲目地使用過多的劑量。
當黑色素細胞因老化而失去了活性，停止製造黑色素時，即可能誘發白髮變多。 頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈和腎關係最密切。 頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎。 吳明珠建議可以多吃黑米、黑豆或是黑木耳，能補足一點腎氣，也會比較好睡。
好多白頭髮: 頭皮穴位按摩
很多人只會為皮膚塗上防曬霜，但卻忽視了脆弱的頭皮同樣需要防曬，頭部在長期暴曬與紫外線下，會損害黑色素細胞，讓頭髮變得淺色，久而久之就會演變成白髮。 女性頭髮治療專家、東京老化護理診所院長濱中聰子監修的文章也指出，垃圾食物由於脂質與鹽分過多，營養素、礦物質不足，對頭髮不好，不可攝取過量。 頭髮的健康需要均衡營養，不當節食或某些疾病等原因，導致蛋白質缺乏、維生素B12等營養不良，特別容易提早長白髮。 賴睿昕舉例，甲狀腺機能亢進或低下、肝臟疾病、心血管疾病、白化症、貧血、憂鬱症、營養缺乏等，都可能導致毛囊中的黑色素細胞提早死亡，造成年紀輕輕就出現白髮。 古代沒有各種染髮劑，白髮也無從掩飾，但頭皮按摩就是最好的滋養頭髮生長的這片土壤的方式。
好多白頭髮: 白髮為何生成？醫師公開3大白髮元凶，你犯了幾個
總括而言，白頭髮與先天遺傳有關，也和後天飲食，生活習慣，情緒壓力有關。 不同區域代表不同意思，但臨床都是綜合表現，開藥多是綜合健脾補腎疏肝解鬱等法，患者自己也要學會紓解壓力。 如果你在很小的時候就出現白髮，很可能你的父母或祖父母也是在很小的時候就開始有白髮。 我們無法改變基因，但可以透過染髮膏遮蓋已出現的白頭髮。
好多白頭髮: 白頭髮變多不是因為老了！醫曝3大主因「小心健康亮紅燈」，多吃5種食物讓白髮黑回來
我們的身體需要維生素B-12來製造健康的紅血球，帶動氧氣到身體每個細胞，包括頭髮細胞。 有一種情況名為「惡性貧血」(Pernicious anemia)，會令身體不能吸收足夠維生素B-12，削弱毛髮細胞，影響黑色素的生成。 白頭髮是隨著人體變化及年齡增⻑所出現的正常現象。 我們的皮膚細胞有很多毛囊，而當中的色 素細胞，稱為「黑色素」，就是令頭髮有顏色的原因。 如果是因為疾病影響，就需要先積極治療根源疾病，在醫生的指導下選擇是否用藥，一般疾病揮發健康後，髮質也會相對恢復。
好多白頭髮: 白髮長在前額
這時，就會引發人體應激反應，阻礙營養物質的正常輸送。 如果人體氣血虛弱，營養不足，就會導致頭髮沒有充足的養分從而變得枯黃、失去光澤，甚至變白的速度也會不斷增快。 好多白頭髮 好多白頭髮 2、維生素B 如果要保持頭髮黑亮，維生素B1、維生素B2都是非常重要的，還有維生素B6。
好多白頭髮: 白頭髮位置3：頭頂
白髮染（gray color）與時尚染（fashion color）的差異只在於棕色色素的多寡。 所以就算聽到設計師表示「就把頭髮染黑吧」，也不代表會使用與之前完全不同的染劑。 沒想到我的一句「我最近白髮變多了對吧」，讓設計師以為「我對於白頭髮很苦惱」，得好好幫我遮住白頭髮不可。 之前我因為工作的緣故，經常碰到某位設計師，而當我第一次請他幫我染髮時，我跟他聊到「我最近白髮變多了對吧」。 後尾枕白髮的食療對策：平時可多吃杞子、黑芝麻、黑豆、桑椹、黑糯米等食物。 耳朵兩側是肝膽相關的部位，一般肝氣鬱結、肝火旺盛的人，常常熬夜會比較容易耳朵兩邊白髮。
好多白頭髮: 白頭髮位置 檢測身體健康狀況
對中醫而言，前額對應的反射區是脾胃，而「陽明衰、髮變白」則反映脾胃弱的問題。 脾胃主管食物消化和吸收，而脾胃不好很可能源於過度飲食、思慮過多或勞累過度所致，患者常有腹痛腹脹、胃酸、口淡不渴、四肢冰冷、大便稀溏的情況，有些人還會伴隨口臭、食慾旺盛和四肢浮腫等症狀。 進食的食物種類太單一，或有偏食習慣，導致營養不均衡。 一般缺乏維他命會加速白髮的出現，尤其當維他命B12缺少的時候。
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從四十歲開始採取白髮染的我，現在則是請同一位設計師幫我做時尚染，這是因為白髮在不知不覺間全部消失了。 遺憾的是，到目前我們還沒解開白髮增生的所有謎團，所以接著要介紹能減輕白髮煩惱以及巧妙處理白髮的幾種方法。 後尾枕對應的反射區是膀胱經，而膀胱亦受腎氣影響。 膀胱經虛弱的患者常伴有頻尿、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀，因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。 前額白髮的食療對策：三餐定時、定量，不要暴飲暴食，轉吃易消化的食物，少吃辛辣刺激及難消化的食物，像是過油、乾硬、黏性大的食物，生冷食物亦要戒吃。
不只是髮際出現一、兩條白頭髮，連前額、頭頂都開始生白頭髮？ 立即請教註冊西醫陳筠華醫生及香港註冊中醫師李廣冀博士，分別從中、西醫角度，分析白髮位置所反映的身體問題，再詳解白頭髮成因，以及預防白髮過早出現的有效方法。 郭大維中醫師表示，中醫認為白髮位置會反映健康狀況。 兩側鬢髮轉白多與肝膽功能運作有關，還可能出現口苦、口乾等症狀。 後腦勺長出白髮，可能與年紀漸長以及腎氣不足有關係。 前額長出白髮者，要注意腸胃功能問題，多發生於經常拉肚子、消化不良族群身上。
好多白頭髮: 疾病：甲狀腺失調、貧血、憂鬱症，黑色素細胞提早死亡
當發現自己已經開始出現白頭髮，不妨留意它集中出現的位置，皆因不同的部位均能反映身體狀態，暗示疾病警號。 有研究指出，尤其是年輕就有白頭髮的話，很大的原因是因為家族遺傳。 另外，有韓國研究指出 30 歲以前出現白髮的一群人進行分析研究，同樣顯示家族遺傳尤其跟長出白頭髮有直接關係。 這讓邁入30歲的你，不論在精神上或是肉體上都承受極大的壓力。 除了營養失衡之外，精神上的壓力更是形成白髮的原因之一。
好多白頭髮: 白頭髮真的會「拔一根長三根」？醫師破解多數人誤會的迷思，想改善多補充4大營養素就對了
重視飲食調理 預防頭髮早白 多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。 好多白頭髮 好多白頭髮2025 可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮很好的營養葯和食品。 好多白頭髮 好多白頭髮 維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，預防頭髮變白有益處。 可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。 少白頭，西醫稱之為早老性白髮病，是一種兒童及青年時期白髮性疾病，其病因十分複雜，共有二大類型，一種屬先天性少白頭，另一種屬後天性少白頭。
站在西醫的立場，白髮本身若只是黑色素不足，還是健康的頭髮的話，如能改變飲食及作息，仍有可能恢復為黑髮。 大抵而言，疾病形成白髮都是因為黑色素細胞死亡或減少，當黑色素細胞無法再產生黑色素供應給角質細胞時，白髮就產生了。 當人吸入了香煙中的有害物質，體內便會囤積大量的自由基，而自由基會破壞黑色素，降低黑色素細胞的自我修復能力，阻礙黑色素的形成，久而久之頭髮便會從原來的顏色變為灰灰白白的。 換句話說，想像在人的身上，就好比這個人本來是黑頭髮，被你用雙氧水硬是把黑髮弄白了，但他本身還是有長出黑髮能力的「毛囊黑色素細胞」。 所以這跟「逆轉」已經無法長黑髮的狀況是不一樣的。
好多白頭髮: 白頭髮最好別拔！皮膚科醫提醒：小心長不出新髮
頭髮隨着人的一生，從少年、中年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有密切的關係。 白頭髮變多除了是年紀大了，還有可能是身體正在暗示五臟出現了問題，白髮位置更可以反應內臟的健康狀況。 因此，頭頂白髮和兩側白髮的成因不盡相同，相應的食療也有異，故要有效減少白頭髮，就要從了白頭髮位置入手。 李卓漢醫生更呼籲家長當見到小朋友有白頭髮的時候，千萬不要拔掉，因為這有可能造成毛囊受損。
上述疾病及營養和精神的因素會使元氣、宗氣、營氣三者失去平衡，佣? 好多白頭髮 至於先天性早老性白髮病大都是由於遺傳造成的，如遺傳性早老病、布科氏綜合征、沃登伯格氏綜合征往往有家庭內數代遺傳的歷史，遺傳性缺陷、白化病亦屬先天性遺傳病。 雖然每日梳頭100下不能直接讓人長出一頭烏黑濃密的頭髮，但梳頭這個舉動的而且確能夠刺激頭皮、打通經絡，並加快頭皮血液循環。 配合適當的穴位按摩手法，相信對於減少白髮會有一定程度的幫助。 不過要注意的是，人人出現白髮的成因不盡相同，假如是因為衰老、遺傳、疾病等自身因素導致，那梳頭也未必能夠改善白髮。
另外，平時還要注意三餐的營養均衡，保證每日能夠攝取到足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 中醫相信「腎藏精，其華在髮」以及「肝藏血，髮為血之餘」，意思是指頭髮健康的關鍵是取決於肝和腎這兩個臟腑。 如果平日經常熬夜、壓力巨大和飲食不均衡，都會令肝腎虛耗，一旦肝血和腎氣長期處於不足，營養便無法被輸送到頭部，而頭皮在缺少營養的情況之下，就比較容易會長出白髮了。 人老了不可能變年輕，毛囊黑色素細胞老了也不可能變年輕呀。 所以…白髮在目前為止的醫學證據上，被認為是不可逆的…(哭)… 除非你的狀況是毛囊黑色素細胞「暫時」因為壓力等因素罷工，在壓力解除後恢復，不然已經長時間變白的頭髮是沒辦法黑回來的。
好多白頭髮: 改善白髮7. 戒煙戒辣
因此，如果你已經注意到白髮數目上升，也要留意一下會否和壓力有關。 如果不喜歡直接使用精油，將精油滴幾滴進洗髮水或者護髮素裡，都可以達到一定效果。 不過一定要注意，洗頭雖然能保持頭髮乾淨，但是不宜過於頻繁，兩天一次即可，不要使用鹼性過大的洗髮水，會破壞頭髮的酸鹼平衡，引起黑髮變白、脫髮等情況。 好多白頭髮2025 它僅僅是我們身體狀況的直接體現，如果及時補充所需營養，是會有所改善的。