我們認為醫師和求診者不只是醫病關係，更應該是夥伴關係。 我們的內容製作，完全由MedPartner專業醫療團隊負責，拒絕任何業配。 月見草原產於墨西哥和中美洲地區，這種植物只在傍晚開花白天凋謝，所以又名晚櫻草(Evening Primrose oil)。
到18世紀時月見草才被載運棉花的船隻一併將種子夾帶到英國，也是在此時歐洲才開始將月見草的功效發揚光大，許多科學家、醫師紛紛投入月見草的研究，發現對於多發性硬化症、異位性皮膚炎、風濕性關節炎的效果。 隨著女性平均壽命逐年增加，接踵而來的便是更年期問題。 「更年期」是指婦女最後一次月經的前後一段日子，由於卵巢功能萎縮，雌激素分泌不足，常會有更年期的不適症狀，嚴重甚至抑鬱而亡。
月見草油副作用: 婦女自律神經失調 適度補充營養元素
建議平日應多以蔬菜代替水果攝取纖維素，切記避免生食，因為水果或是寒性食物也會導致婦女的宮體變寒，痰濕體質與寒濕環境剛好就是肌瘤好發的2大因素。 其次，由於月見草會擾亂脂肪酸的代謝過程，所以月見草油不可長期吃，最好多種油脂混合食用，這樣更有利於健康，減輕月見草帶來的副作用。 月見草副作用 月見草的作用遠不止以上的幾種，比如防治心律失常、特發性溼疹以及雄性激素過高症等。 月見草有調補衝任、滋陰肝腎的功能，因此對於女性痛經以及經前綜合徵等有良好的療效。 另外月見草還要很好的抗氧化作用，對於抵抗衰老速度也頗有成效，適當服用可以有效緩解面板褶皺問題。 PMS經前症候群指“經常在月經前出現乳房脹痛、焦慮、嗜睡、乾嘔等症狀的女性”。
總的來說，現階段月見草油的相關證據並不支持上述以及其他可能的作用，如果在未來有大規模的研究進行的話，或許會得到不同結論的機會吧。 月見草油副作用2025 首先就要先帶大家來認識月見草（Oenothera biennis）啦！ 月見草是原生於北美洲的植物，在歐洲、南半球亦有栽種，這種名字浪漫的植物特色是在夜晚時段開花，因此才有了月見草這樣的稱呼。 在過去，美洲的原住民會用上一整株的月見草來治療挫傷，以根部來治療痔瘡，而葉子則用來治療較小的傷口、腸胃不適和喉嚨不適的症狀。
月見草油副作用: 相關資訊
冷榨及非殘液煉製的生產過程能將油份與熱、光和氧（破壞油質的三大因素）的接觸減至最低，因此能讓其品質保持在最純淨的天然狀態，同時亦保存了個中的天然成份－包括三帖。 一旦去除了這些抗氧化劑，經過精鍊的油就會變得不穩定，並很容易導致氧化，尤其是精鍊過程中的加熱程序會進而產生潛在性的毒素和致癌性過氧化物。 抗心律失常作用：月見草油及其鈉鹽對烏頭鹼誘發大鼠心律失常，毒毛花苷G誘發豚鼠心律失常和氯化鋇誘發家兔心律失常均具有顯著的防治作用，尤其對氯化鋇誘發的心律失常作用最為突出。
- 很多人想知道月見草油何時吃效果比較好，我們建議你在早餐時隨餐服用。
- 建議可以每天服用1-2顆0.5g的月見草油膠囊，將大大提高改善經期不適的成功率。
- 不過需要注意的是，在選擇保健食品時，應首選那些原料來源可靠、生產及出貨過程中經過多重品質檢驗的產品。
- 如果你平常對 Omega-6 & 3 脂肪酸的作用有認知、還略懂略懂的話，看到前述寫的月見草油機制，腦中可能會浮現疑問：咦奇怪，不是應該是 Omega-6 脂肪酸會促進發炎、Omega-3 脂肪酸可以抗發炎嗎？
- 由於LA與GLA皆屬極不飽和脂肪酸(含較多的雙鍵)，油質的穩定度也比較高，容易與空氣作用而氧化變質，因此，市面上的月見草油多半會添加少量的維生素E，來作為穩定品質的抗氧化劑。
- 動物實驗顯示 EPO 補充品的陽性結果影響血流量和神經功能。
- 雖然身體可以從飲食中的油分轉換成GLA，但隨著年紀漸長和患病後，身體轉換GLA的能力會減少，故此可能需要服用保健品來補充。
這種脂肪酸在人體和食物中亦不常見，而直接服用補充品能大幅提升體內GLA水平，支持不同年齡階段的女性。 月見草油副作用2025 此產品經冷壓處理和實驗室試驗，不含乙烷和任何溶劑殘留的產品，其純度和品質有一定保證。 皮膚健康一直都廣受大眾關注，而月見草油能改善多種皮膚問題。 首先，多份研究指出食用月見草油保健品能有效增加皮膚水分，減少皮膚因為缺少水分而造成凹陷和皺紋。
月見草油副作用: 營養保健
Fiogf49gjkf0d 近來演藝圈雙喜連連、好孕不斷，初為人妻的陳妍希在個人微上開心PO上吃霜淇淋的美照，氣色相當好，完全不受懷孕影響，令許多孕媽咪羨慕不已。 事實上，很多懷孕的婦女，因孕期荷爾蒙的起伏導致… 更年期是生理、心理與生活形態的轉換期，不宜以疾病或老化來看待，專家建議應以積極的社會參與，讓「第二春」更亮麗！ 有位年近50歲的熟女因為心悸、眩暈、痠痛、手麻等症狀不只到處看醫生，3年來光是花…
月見草油長期以來被用作幫助引導妊娠晚期分娩的自然療法。 月見草油副作用2025 然而沒有確鑿的研究證明它對子宮頸變薄和引產有影響。
月見草油副作用: 月見草油副作用與服用量？
其他作用：月見草油能抗血小板聚集，防止血栓形成，月見草油的最終濃度分別為1.80μl／ml、2.7μl／ml時，對用二磷酸腺苷（ADP）誘導的家兔血小板聚集的抑制率分別為41.8%±6.9%、50.0±6.3%。 對小鼠肝臟脂質過氧化有明顯的抑制作用；可明顯增強小鼠血中過氧化氫酶活力。 月見草油0.8g/kg，每日灌胃1次，連續90天可使慢性腎功能衰竭大鼠的尿蛋白量減少，尿蛋白選擇性改善，血肌酚水平上升減慢，病理變化較輕。 這些改變，與血膽固醇水平下降、腎組織內前列腺素E2和6-酮-前列腺素F1α水平升高相一致。 減肥作用：月見草油0.3-1ml/kg，連續8星期灌胃，可防止皮下注射大劑量谷氨酸鈉（3mg／g體重）造成大鼠丘腦下部型肥胖。 降低動物血中三醯甘油，升高高密度脂蛋白膽固醇；並可抑制谷氨酸鈉鼠脂肪細胞的增大，腸絨毛增粗，從而起到調整胃腸道吸收功能，減少體內脂肪蓄積的作用。
月見草油副作用: 除內臟脂肪全攻略! 營養師推薦：4種成分有效減少內臟脂肪
另外，如果已經患有子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮頸癌，或是卵巢有腫瘤、子宮內膜容易增生，這類型女性本身對雌激素的敏感度本來就比較高，如果再吃會增加女性荷爾蒙的月見草油，容易讓病症更加惡化。 我們的編輯團隊和醫療專家均具豐富經驗，致力製作高質素而精采的資訊內容，從預防到治療，一路陪你活出健康人生。 她擁有匹茲堡大學的生物學理學學士學位和臨床營養學與營養學碩士學位。 外用月見草油，在坊間則常被用於經期前後的敏感肌膚，牛皮癬或異位性皮膚炎，比較適合乾性肌膚的患者使用。
月見草油副作用: 月見草副作用: 更年期和經前綜合症
1930年位瑞士的科學家在精液中發現這種物質，並命名為「前列腺素」，後來才發現前列腺素在人體中普遍存在，並有多種不同的組合，而發揮不同的人體內的協同作用。 月見草含有大量的必須脂肪酸以及GLA：γ-亞麻油酸，想要知道為什麼月見草有如此重要的醫學保健價值，就必須要認識這兩種成分對人體的影響。 月見草是一味中草藥，是一種柳葉菜科類植物，月見草的根莖和種子都含有四分之一的月見草油。
月見草油副作用: 濕疹與異位性皮膚炎
促進女性荷爾蒙的自然生長，讓發育不良的乳房快速增長，有隆胸效果。 改善過敏體質，鍵筋骨，緩解腰酸背痛，手腳酸麻的症状。 外用方法：剪開膠囊，能立即為皮膚吸收，補充養分和水分，令皮膚紅潤，清除皺紋，減少斑印，令容光煥發。 例如腦中風和心肌梗死，一直都是人們健康的兩大攔路虎，月見草可以強加血液當中過氧化氫酶的活性、補充人體必須的脂肪酸，抑制血小板等多種途徑來預防和有助於心腦血管疾病。 月見草油（Evening Primrose Oil）是從植物「月見草」的種子所提煉出來的油脂， 主要成分是γ-次亞麻油酸（Gamma 月見草油副作用 linolenic acid，GLA），這是一種人體無法自行製造的必需脂肪酸。
月見草油副作用: 營養師幫你總結，月見草油怎麼挑最好？
月見草副作用 乳房會疼痛的婦女，可能是因為體內某些脂肪酸的量不足而導致。 月見草油副作用 月見草油副作用 但已經患有乳癌的患者，其乳癌的成長速度與雌激素的刺激有關。 此時如果再食用含有雌激素的食品或藥物，有些人可能會因此而加快乳癌的成長速度，所以如果真的有需要吃琉璃苣油與月見草油來保養身體，有乳癌或乳癌家族史的婦女，建議一定要經過婦科醫師的專業評估才可食用。 明顯的抗脂質過氧化作用，對保護人體的健康，延緩人體衰老，都有很大意義。 一般上，我們多從食物中攝取亞油酸，經體內酶的作用和一系列生物合成作用，轉化成y－亞麻酸，維持機能正常運作所需。
月見草油副作用: 月見草油 作用？
與廣泛使用的Omega-3脂肪酸類似，GLA 屬於 Omega-6 脂肪酸類。 由於 GLA 抗發炎的特性，人們將它用於各種皮膚與炎症性的疾病，從痤瘡、經痛到類風濕性關節炎，我們將研究這些常見用途以及各種可能效用的證據。 時至今日，月見草則以新姿態現身現代世界——取自月見草籽的月見草油以膳食補充品之形式出來跟大家 月見草副作用 Say Hello，一般來說多做成軟膠囊形態。 諸如幫助改善異位性皮膚炎、類風濕性關節炎、更年期症狀、經前症候群、乳房疼痛或是其他發炎相關問題…等等，這些都是廠商可能會拿來和消費者宣傳的賣點。
月見草油副作用: 濕疹
月見草副作用 月見草油副作用2025 勿與抗人體免疫缺損病毒（即愛滋病毒HIV）藥物，如：Lopinavir及ritonavir合併使用，可能減緩這類藥物在體內分解的速度，提升副作用發生風險。 通過藥物和外科方法刺激宮頸成熟會產生不良後果，包括分娩期間和之後的出血，更長的分娩時間，胎兒窘迫和損傷，子宮破裂和遲鈍，絨毛膜羊膜炎，和增加死亡率。 因此，在門診治療期間，安全可靠地處理這一問題是更可取的。
月見草油副作用: 植物性荷爾蒙 從食物補充
早在1992年就有研究證實月見草油當中含有豐富的GLA，能有效減低濕疹帶來的乾燥、痕癢和脫皮。 印地安人在數百年前就已發現月見草的醫療價值，他們將整顆月見草浸泡在溫水中，製成糊狀的膏藥治療淤傷並且敷於皮膚表面治療外傷與皮膚炎。 從荷蘭Erasmus University的研究指出，心臟、眼睛和腎臟等因糖尿病造成的疾病可藉由食用Linoleic 月見草油副作用 acid而大大減低。
如果你是易過敏族群，經常感到臉頰紅腫瘙癢，可以嘗試食用月見草油產品來調整過敏體質。 英國”精神分裂症協會”證實了月見草油的療效,他們同時報告每天食用3-4粒1300mg月見草油膠囊配合Vitamin B,C和鋅一起使用,可改善思考力和集中精神,效果極佳。 月見草油主要是來自月見草種子，經低溫榨壓而來，天然的月見草油呈淡黃色，約含有90%的不飽和脂肪酸，其中含量最多的是含量約70%的亞麻油酸(Linoleic Acid，簡稱LA)和約7～10%的GLA。 由於LA與GLA皆屬極不飽和脂肪酸(含較多的雙鍵)，油質的穩定度也比較高，容易與空氣作用而氧化變質，因此，市面上的月見草油多半會添加少量的維生素E，來作為穩定品質的抗氧化劑。 這類的實驗更鼓舞研究人員對指甲、眼角、頭髮…等身體表面各部位做更深入的研究與測試，結果發現月見草油的應用層面是廣泛的，這使得許多知名的藥妝業者紛紛採取月見草油作為保養品的重要而高檔的成分。
另外，月見草油亦可以減少口角炎的次數和嚴重程度。 月見草油雖然會減少經期時的發炎經痛，但屢次使用之後，也會減少自己體內前列腺素的分泌，也可能同時抑制了月經期間，身體自然產生的免疫能力。 月見草油副作用2025 月見草油中的 GLA 為促進產生前列腺素的其中一個因素，而前列腺素的作用就像體內的賀爾蒙一樣，所以有效降低更年期和經前綜合症不適症狀。 但是這種是具有抗發炎的特性，人們將它用於各種皮膚與炎症性的疾病，從痤瘡、經痛到類風濕性關節炎，我們將研究這些常見用途以及各種可能效用的證據。
很多人想知道月見草油何時吃效果比較好，我們建議你在早餐時隨餐服用。 因為市售月見草油保健品大部分是膠囊的形式，膠囊從進入人體到釋放有效成分需要一段時間，早點服用可以給腸胃多一些消化時間，提高產品吸收率。 市面上的保健食品種類繁多，其中，月見草油是很適合推薦給女性的一種營養補品。 目前已被證實的月見草油功效有緩解經期不適、調節敏感體質和促進新陳代謝等，其安全性也已經得到了臨床認證。 Solgar月見草精油凝膠含有豐富的γ-亞麻酸 GLA，GLA保健品已經被證實能有效紓緩因為女性荷爾蒙變化而導致的不適，例如胸漲、潮熱、抑鬱、暗瘡等，對正經歷經前綜合症/更年期的人士尤其有幫助。 別緊張別緊張，其實事情是這樣的，嚴格來說 Omega-6 脂肪酸同時兼具發炎和抗發炎兩種能力，簡直就雙面間諜啊！
月見草油副作用: 使用月見草油安全嗎？
此產品並沒有添加人工香料，甜味劑，防腐劑和色素，保持產品的效用和純度。 經認可沒有小麥、乳製品、麩質成分，患有乳糜瀉、麩質/乳糖不耐受人士可放心使用。 月見草油有多種健康功效，比如幫助減重，治療痤瘡、濕疹，緩解更年期和經前綜合癥，作為懷孕時的補劑，保護關節健康，以及緩解糖尿病神經病變等等。 雖然對 月見草油 所有潛在益處的研究似乎有限，但有一些證據表明它可能對於濕疹、痤瘡、類風濕性關節炎和糖尿病神經病等疾病有所幫助。
月見草油副作用: Omega-6 脂肪酸同時具有抗發炎與促進發炎的能力
在服用量方面，醫生或藥劑師可以幫助你確定最合適的服用量。 月見草油是一種天然的營養補充品，來自一種夜間開花的植物（月見草）。 該種植物已被用於各種疾病，從瘀傷、外傷到痠痛和疼痛。 月見草內的的活性成分包含 脂肪酸γ-亞麻酸 與 GLA。 月見草油 是一種天然的營養補充品，來自一種夜間開花的植物（月見草）。 痰濕型肥胖更是罹患子宮肌瘤的高風險族群，因為體脂肪過多的女性體內雌激素的量較多，因此發生子宮肌瘤機會也可能較高，患者生活習慣也就應該更為謹慎，減重是必要課題，脂肪類攝取不宜過量，以避免過多環境荷爾蒙的誤食。
月見草油副作用: 荷爾蒙補充療法 遠離更年期障礙
叢生蓮座狀葉，有長柄；葉片倒披針形，密生白色伏毛；第2年抽出花莖，圓柱形，粗壯，單一或上部稍分枝，疏生白色長度硬毛。 下部莖生葉有柄，長0.5-2cm，上部近無柄，吉片披針形或倒披針形，長5-10cm，寬1-2.5cm，先端漸尖，基部楔形，邊緣有稀疏淺牙齒，兩面生細毛。 花單生莖上部葉腋；萼筒長2.5-3cm，先端4裂，花期反折，頂端有長尖狀附屬物，疏生白色長毛及腺毛；花瓣4，黃色，倒卵狀三角形，長約2cm，先端微凹；雄蕊8，不超出花冠；子房下位，4室，柱頭4裂。 用種子繁殖，北方春季播種，淮河以南各地，秋季或春季播種育苗。
月見草油副作用: 月見草副作用: 月見草油 副作用與服用量
週期性的焦慮與情緒失控差點斷送一段美好的姻緣，女性月經所造成的情緒化反應，往往容易造成人際關係的緊繃，還可能導致身心健康的危機而影響正常的生活步調，生理期間所產生的不適也可能連帶影響職場上的表… 成年女性會遇到的幾個影響身心大問題，包括失眠、情緒緊張、不孕，還有更年期的潮紅、盜汗，心悸、皮膚乾燥、胸口鬱悶、精神不佳、緊張等症狀，婦女常被這些症狀所苦，卻往往不知其所以然。 葉慧昌表示，雖然植物性荷爾蒙的強度只有藥物荷爾蒙的幾千分之一，但是大豆異黃酮可以減輕更年期症狀。 月見草油副作用2025 月見草油副作用2025 他建議平日多攝取大豆製品，一天喝500CC豆漿或吃一塊8… 建議可以每天服用1-2顆0.5g的月見草油膠囊，將大大提高改善經期不適的成功率。 不過需要注意的是，在選擇保健食品時，應首選那些原料來源可靠、生產及出貨過程中經過多重品質檢驗的產品。
這類的實驗更鼓舞研究人員對指甲、眼角、頭髮…等身體表面各部位做更深入的研究與測試，結果發現月見草油的應用層面是廣泛的，這使得許多知名的藥妝業者紛紛採取月見草油作為保養品的重要而高檔的成分。 我們的文章僅用提供產品資訊和教育目的，不應作為醫學建議。 如果您擔心，請在服用膳食補充劑或對您的飲食進行任何重大改變之前諮詢健康專業人士。 根據美國國立衛生研究院的數據，月見草油已被證明具有一些血液稀釋的作用，在懷孕期間以及正在服用其他血液稀釋藥物的人應該避免服用。 月見草副作用 該研究發現，與未服用月見草油的患者相比，連續服用月見草油六週的女性的熱潮紅嚴重程度略有改善。 此研究僅針對一小部分女性進行，因此需要進行更多的研究來鞏固其影響的理論。
在談月見草基底油功效之前，先談談月見草這種植物。 印地安人在數百年前就已發現月見草的醫療價值，將整顆月見草浸泡在溫水中，製成湖狀的膏藥治療淤傷，將之敷於皮膚表面，用來治療皮膚的外傷與皮膚炎。 18世紀時，月見草油被載運棉花的船隻將種子夾帶到英國，也是在此時，歐洲開始將月見草的功效發揚光大，許多科學家、醫師紛紛投入月見草的研究，並用於多發性硬化症、異位性皮膚炎、風濕性關節炎治療。
月見草油副作用: 更年期保健好 體味重掉頭髮沒煩惱
Sports Research月見草軟膠囊每一粒含有1300毫克的月見草籽油，可以增加皮膚水分，從而減少皮膚乾燥和皺紋。 月見草油亦可以紓緩濕疹帶來的脫皮和痕癢，有助患者復原。 月見草油副作用 由於研究規模太小，以及結果不一的限制，現階段回顧研究的結果並無法支持月見草油能幫助改善異位性皮膚炎，但有可能在服用一到兩個月後，能稍微的減少皮膚搔癢的感覺（Ref. 4）。
建議與如深海魚油、蔓越莓子油等維生素e含量高的抗氧化來源聯合使用。 此產品通過Non-GMO 項目驗證，並且生產過程受cGMP監管。 月見草油副作用 生產過程沒有添加動物成分和麩質，患有乳糜瀉/麩質不耐症人士可放心使用。 濕疹最常見的皮膚病之一，資料顯示每三位兒童就有一位正經歷濕疹之苦。
月見草油副作用: 健康情報
月見草是人體合成各種激素、前列腺素、賀爾蒙…等內分泌物質的重要來源，補充月見草也間接維護了內分泌物質的平衡，因此另一個受惠的症候群就是女性最苦惱的經前症候群PMS。 另種待宵草（O.odorata）原產南美智利、阿根廷，在中國黑龍江、吉林、遼寧等省已成為野生。 可治療多種疾病，調節血液中類脂物質，對高膽固醇、高血脂引起的冠狀動脈梗塞、粥樣硬化及腦血栓等症有顯著療效。 Jarrow Formulas月見草軟凝膠從月見草籽中用冷榨方式提取，這種Omega-6脂肪酸能幫助前列腺素聲稱，可以維護皮膚健康，以及紓緩經前綜合症帶來的不適。 Solgar創立於 月見草油副作用 月見草油副作用2025 1947 年，有多年製造營養補充品的經驗。
月見草副作用 它又同時可從血液中清除甘油三酯，減少了內源性總膽固醇的合成。 GLA 是一種不飽和脂肪酸，它具有使心臟健康和抗發炎的特性。 GLA 可從月見草的種子中萃取，通常以膠囊形式出售。 動物實驗顯示 EPO 補充品的陽性結果影響血流量和神經功能。 月見草油副作用2025 一項較早期的研究顯示，服用亞麻酸時，對許多神經病症症狀有所改善，表示這種情況具有潛在的預防和治療作用。 人體攝入的LA通過去飽和成為GLA，進而生成具有抗發炎能力的類二十碳酸，緩解人體的發炎反應。