骨質疏鬆引起的骨折，尤其是髖骨骨折，是導致長者殘障及死亡的常見原因，而人口老化更令相關個案及醫療負荷有增無減。 【社福機構外展活動JOCOC x 香港宣教會社會服務處】 香港宣教會社會服務處推薦了多位長者會員參加本中心主辦的「賽馬會長者髖骨折預防計劃」。
香港賽馬會今日（29日）宣布，透過其慈善信託基金撥款超過1億港元，聯繫非政府組織推出「賽馬會長新冠復康計劃」，為新冠康復者，特別是弱勢社群，提供3項全面復康支援服務，包括社區支援、院舍支援及自我管理支援服務。 香港復康會委託香港中文大學醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院健康教育及促進健康中心，為152名完成計劃的參加者進行前後測的跟進研究。 調查結果顯示參加者在飲食及運動習慣方面均有進步：計劃後養成每星期運動習慣的參加者有明顯增加，由接近八成升至近九成。 香港2022年9月25日 /美通社/ — 新冠肺炎疫情持續兩年多，不少市民的起居生活模式均有所改變，「三高」、失眠、痛症對日常生活的影響，在疫情的壓力下更為嚴重，而患者年輕化的趨勢亦更為明顯。
賽馬會長者骨骼健康計劃: 三個月改變生活習慣 健康由自己做起
參加者經過仔細評估後，接受了醫生的診斷及護士的指導，在2023年3月已展開防跌運動訓練。 在物理治療師指導下，利用簡單設備，便可有效鍛練平衡力、肌肉力量，預防跌倒和長遠達致步履穩健的效果。 [JOCOC X 50+ 博覽2023 圓滿結束] 感謝各位到場長者的讚賞、鼓勵及支持！ 中大骨質疏鬆中心於2023年7月7日至9日期間參與50+ 博覧活動，為長者安排自助骨骼健康評估及諮詢工作。
該程式除了線上免費身體健康評估，還有提供運動指引及示範短片，讓用戶在家中練習；亦可助用戶輕鬆獲得健康和運動資訊，以及體育及健康知識，是用戶的電子健康顧問。 賽馬會長者骨骼健康計劃 有報告指出，大約一半的五歲香港兒童患有兒童早發性齲齒，而超過九成兒童更未有接受治療。 據統計，本港逾七成長者患有長期病患，當中有超過廿八萬名長者需要長期服用五種或以上藥物。
賽馬會長者骨骼健康計劃: 計劃內容
香港復康會承蒙香港賽馬會慈善信託基金的捐助，於 2020 年起在沙田推行為期三年的「賽馬會健康起步計劃」，計劃迄今已招募逾200人參與三個月健康投資計劃服務。 完成計劃的參加者中，超過86%認為計劃能夠幫助他們控制疾病，超過一半亦成功改善了體重、身高體重比例（BMI）、腰圍及血壓等健康指數，改善「三高」、失眠及痛症，重拾身心靈健康生活。 中大賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心總監郭志銳教授（左三）與「賽馬會長者骨骼健康計劃」的負責團隊，連同發布會嘉賓包括安老事務委員會主席林正財醫生（左六）、香港賽馬會慈善事務經理列浩然先生（左五）及中大醫學院院長陳家亮教授（右六）大合照。
- 現時完成評估的1,500多位長者中，有400多人已完成或正進行由物理治療師或職業治療師主理的防跌功能訓練。
- 院舍支援方面，5個非政府組織推出為期1年的先導計劃，為居住於院舍的長新冠患者，提供為期12星期的跨界別復康護理。
- 個人化諮詢及跟進 健康計劃事半功倍現年58歲的盧雅然女士，本身患有高膽固醇及抑鬱症，參加「賽馬會健康起步計劃」後，成功建立每星期運動的習慣，體重在三個月內減輕了6公斤，更改善了困擾她多年的膝痛問題。
- 她在半年前開始參與計劃，經過痛症緩解運動訓練後，其膝痛情況得以舒緩，行動能力亦大為改善。
- 郭表示，現時能準確地檢測骨質疏鬆的方法為雙能量X光骨質密度掃描（Dual-energy X-ray Absorptiometry，DXA），但長者卻鮮會主動進行DXA，因為骨質疏鬆並無徵狀，患者難以察覺，另外還有心理及費用等因素。
- 馬會指出，中醫檢查方面，四診「望、聞、問、切」固然少不了；另中醫健康顧問會按長者的身體狀況和體質，為長者度身訂造調理及養生計劃，利用針刺、氣功、太極、建議食療等綜合手法，增強長者體魄，病痛自然減少。
慢性痛症是指身體間歇或持續出現三個月或以上的痛楚，成因各異，例如受傷或手術癒後、肌肉關節勞損、關節退化、慢性發炎或感染亦有可能導致長期痛楚。 慢性痛症患者除了身體感到不適，情緒和心理亦會受影響，繼而影響正常工作及社交。 根據世界衞生組織統計，每五名成年人就有一人患有慢性痛症（不包括癌病所引起）。 計劃邀請了沙田區議會鞍泰選區區議員鄭仲恒先生， 聯同護士姑娘示範健康煮食，大顯身手，同時分享選擇健康食材心得。
賽馬會長者骨骼健康計劃: 計劃展覽車 – 顯徑商場
香港老年學會亦會協助提升院舍職員的護理技能，讓他們為病癒的院友提供更適切的照顧；計劃亦會為其他受疫情影響的院友提供情緒及營養等支援服務。 參與計劃的非政府組織包括香港聖公會福利協會、香港老年學會、基督教香港信義會社會服務部、東華三院及香港基督教服務處。 【JOCOC x 50+ 博覽 2023】
三高、痛症、失眠困擾很多香港人，不少人即使知道要改善問題，往往都無從入手。 香港復康會去年8月開展的健康起步計劃，除了有護士、營養師、物理治療師等專業人士跟進，更邀得一群曾受上述問題困擾的過來人分享經驗，與病友同行，齊齊向健康進發。 調查結果亦顯示，完成計劃的參加者在體重、身高體重比例（BMI）、腰圍及血壓指數亦有顯著的正面轉變。 參加者在課後亦明顯增加對自身健康指數的關注度，包括空腹血糖、糖化血紅素、好及壞膽固醇值、三酸甘油脂值。 參加者可在三個月的活動，從「健康嚮導」身上學習健康知識，並培養日常運動的習慣及改善飲食，從而令身體健康指數有明顯改善，以及增加對健康的關注，為患上「三高」的人士打了強心針，參加者亦了解到日日運動和健康飲食便是保持身心健康的不二法門。
賽馬會長者骨骼健康計劃: 賽馬會健康起步計劃
其中的藝術成品展覽則更展示出長者們的創意和藝術才華，讓人眼前一亮。 長者中心於過往兩年，積極鼓勵中心長者及義工，全面參與本中心的「賽馬會長者髖骨骨折預防計劃」受惠長者達100人以上。 北京大學醫學繼續教育學院赴香港中文大學培訓合作交流並參觀本中心
賽馬會長者骨骼健康計劃: 地區街站
中文大學賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心繼續接受大會邀請參與今年的活動。 我們的攤位是A22及A24， 會有 （1）「健骨防跌提富機」評估活動 (50歲或以上）； 及 （2） 即場招募經評估後的高危長者參與中大醫學院的護骨防跌免費項目 。
賽馬會長者骨骼健康計劃: 兩分鐘識別 長者髖骨折
就如今期的主角陳柏強（強哥），高峰期需服用十五種以上藥物，而因為一次機緣，讓他決定正視身體病痛，重拾健康人生。 賽馬會長者骨骼健康計劃2025 63歲姚女士（左）被編配接受「融入生活防跌訓練」(LiFE)，由職業治療師根據其家居環境及日常生活習慣為她設計訓練項目。 負責開發該手機應用程式的團隊包括浸大許士芬博士體康研究中心主任周碧珠教授、副主任張小燕教授及副主任雷雄德博士，以及中大醫學院矯形外科及創傷學系教授兼系主任容樹恒教授。
賽馬會長者骨骼健康計劃: 計劃流程
參照上述八大範疇，本計劃為不同類型的屋苑提供「長者友善屋苑模式」諮詢服務，協助物業管理公司、業主團體與居民檢視屋苑內與長者友善的相關設施、服務及政策，以幫助長者住客在熟悉及安全的環境中安享晚年。 1950至60年代香港製造業興起，紡織、塑膠、成衣及假髮等半技術工業成為主導，使勞工需求大增，社會上工業意外受傷者亦因而增加。 當年「復康」的概念並不普遍，不少因工業意外而受傷的人士沒有得到適切的復康治療。 為了幫助香港的殘疾人士謀求福祉，「復康之父」方心讓教授於1959年成立香港復康會。
賽馬會長者骨骼健康計劃: 香港中文大學賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心為逾1,500名長者進行評估發現三成曾跌倒的長者會於一年內再跌 骨折風險大增
個人化諮詢及跟進 健康計劃事半功倍現年58歲的盧雅然女士，本身患有高膽固醇及抑鬱症，參加「賽馬會健康起步計劃」後，成功建立每星期運動的習慣，體重在三個月內減輕了6公斤，更改善了困擾她多年的膝痛問題。 盧女士表示，「健康嚮導」和個案經理為她提供一對一的指導，因應她的情況，在改善個人飲食及運動習慣提供更貼心、更切實可行的方案，讓她的健康計劃事半功倍。 計劃今日透過網上平台舉行第二期啟動禮暨國際研討會，嘉賓包括馬會慈善及社區事務執行總監張亮、食物及衞生局局長陳肇始教授、香港大學校長張翔教授及香港大學署理副校長（研究）顏慶雲教授。 參與計劃的社福機構之一、香港聖公會福利協會總幹事李正儀博士表示，對馬會能迅速聯同各界推出計劃，短時間內為基層長者提供智能手機連免費流動通訊基本服務，以解長者燃眉之急表示歡迎。
賽馬會長者骨骼健康計劃: 機構名單
合資格長者在進行審批時必須正接受社會福利署綜合社會保障援助、年滿65歲、非居住於安老院舍、未擁有智能手機，並必須經由參與計劃的12間社福機構轄下的長者地區中心及長者鄰舍中心的社工轉介。 為增強疫情防控，特區政府宣布由12 月 9 日起，市民必須在大部份公共場所及所有持牌食肆使用「安心出行」應用程式。 有見部份貧困長者因沒有智能手機而無法使用「安心出行」，香港賽馬會今天（12 月 21 日）宣布透過其慈善信託基金撥捐 2,700 萬港元推行賽馬會「智融易」長者數碼支援計劃。 為了及早發現及讓更多高危長者可適時接受治療，郭結合現有的FRAX（未來十年的髖骨骨折風險）及SARCF（少肌症的風險）評估，設計出一份只需兩分鐘便能完成的網上問卷。 研究團隊在十五年前開始追蹤四千名本港長者，發現FRAX對於評估男女性老年人髖骨骨折風險的敏感度分別只有約六成及七成，而SARCF更只有約三成二及三成八，但SARCF可以顧及FRAX忽略的問題，例如曾否跌倒。 郭結合兩者後，受訪者完成問卷便可即時獲知是否高危人士，此評估的敏感度接近八成。
賽馬會長者骨骼健康計劃: 骨質疏鬆無徵狀難事先察覺
參加計劃的人士全都是曾於過去12個月跌倒的60歲以上長者，數據顯示其中三成會於隨後一年內再跌，這些平衡力較差的長者同時患骨質疏鬆症的比例也較高，故此其骨折，尤其是髖骨骨折的風險大增。 故長者於第一次跌倒後不應掉以輕心，需要注意防跌功能訓練並約見醫生檢查骨質密度。 賽馬會長者骨骼健康計劃2025 為繼續鼓勵社會各界共同建構長者及年齡友善城市，以顧及不同年齡人士所需，「賽馬會齡活城市『全城．長者友善』計劃2020」（「本計劃」）現已正式開展。
賽馬會長者骨骼健康計劃: 長者及年齡友善城市
經過多年發展，香港復康會現為有需要使用者提供復康治療、健康管理、無障礙交通及旅遊、職業培訓及長者院舍等一條龍服務，令不少殘疾人士及長期病患者可以重投社會，活得尊嚴豐盛。 「賽馬會樂齡同行計劃」由香港賽馬會慈善信託基金於2016年主導推行，撥款超過三億六千六百萬港元協助改善晚年抑鬱的社會問題，以及提高公眾對晚年心理健康的認識，計劃為期共七年。 香港賽馬會 香港賽馬會（「馬會」）成立於1884年，是致力建設更美好社會的世界級賽馬機構。
賽馬會長者骨骼健康計劃: 中大機械人創科開放日圓滿舉行 香港科技園公司、聯想集團及香港物流機械人研究中心攜手簽署合作協議
另外，香港中文大學賽馬會公共衛生及基層醫療學院推出「自我管理應用程式」，為長新冠患者提供重要提示和建議，協助用戶制定復康目標，並建議適合的綜合專業復康護理訓練，又為用戶的身心狀態進行自我監測及跟進進度。 有關教學資源由醫護、中醫師、物理治療師等專家制定，可建議用戶如何有效管理不同的長新冠症狀。 針對不同長新冠患者的復康需要，「賽馬會長新冠復康計劃」3項服務已於9月分階段推出，預計大約4萬人將直接受惠，3萬人將透過自我管理應用程式加速康復。 賽馬會長者骨骼健康計劃2025 其中社區支援服務將設為期1年的先導計劃，以弱勢社群為優先服務對象，8個非政府組織會透過其分布在12區的指定服務單位，為10,000名合資格的長新冠患者，以個案管理模式，按患者個別的復康需要，制定不多於12星期的個人護理計劃及訂立復康目標。 參與計劃的非政府組織包括：香港仔坊會、基督教香港信義會社會服務部、基督教靈實協會、香港基督教女青年會、聖雅各福群會、香港復康會、九龍樂善堂及基督教聯合那打素社康服務。
賽馬會長者骨骼健康計劃: 中心位置
長者完成評估後，會由註冊護士講解評估結果及提供專業指導，並因應跌倒風險高低而被編配參加運動介入治療或家居「融入生活防跌功能訓練」，以提升他們的防跌知識及能力。 他續稱，「賽馬會長者骨骼健康計劃」推行至今，為逾千名來自全港各區的長者進行評估和分析，發現他們再跌倒的風險不低，反映問題必須予以正視。 如能為長者於社區提供有效的防跌及防骨折計劃，相信可有助減少長者因為骨折的入院率及死亡率。 本港人口老化嚴重，十八年後、即二○三六年，六十五歲以上長者人口將佔總人口的三成。 賽馬會長者骨骼健康計劃2025 現年67歲的退休護士黃苑興女士，本身是「三高」及抑鬱症患者的照顧者，而她自己亦患有柏金遜症。
賽馬會長者骨骼健康計劃: 健康投資計劃
中心會於隨後一年內每三個月追訪參加者的跌倒及骨折情況，並分析數據，希望能有效預防長者跌倒，減低骨折率。 香港中文大學（中大）醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院獲香港賽馬會慈善信託基金捐助一千二百萬港元，開展為期三年的「香港中文大學賽馬會長者痛症緩解計劃」，為本港長者提供相關服務、健康教育及研究，推廣痛症緩解方法和增加大眾對長者慢性痛症的關注。 計劃於去年一月啟動，團隊於首十個月訪問近400名參與計劃的長者，發現接近九成有兩個或以上的疼痛部位，最常見為膝部、背部及肩膀。
賽馬會長者骨骼健康計劃: ◎ 社區與健康服務
有關香港復康會香港復康會於1959年成立，是本港復康界的先行者，也是本港歷史最悠久以復康為主題的慈善團體。 賽馬會長者骨骼健康計劃 該手機應用程式現已可在Apple App Store及Google Play Store免費下載。
賽馬會長者骨骼健康計劃: 參加計劃
本中心總監中文大學醫學院老人科教授郭志鋭醫生於2023年6月14日接待了北京大學醫學繼續教育學院代表並到訪本中心。 北京大學醫學繼續教育學院直屬北京大學醫學院，組建於 2017 年 5 月，由原北京大學醫學網路教育學院（成立於 2000 年）和原北京大學醫學部在職教育培訓中心（成立於 2002 年）整合而成。 賽馬會長者骨骼健康計劃2025 北京大學醫學繼續教育學院來訪香港中文大學，主要是為增進瞭解交流和商談學歷及非學歷課程合作，並為每年全國醫療系統人員繼續進修及業務素質提升短期培訓課程開拓合適機會。 北京大學醫學繼續教育學院來訪成員名單為張娟執行院長、 融媒體中心姜卉主任、 教育培訓中心王麗莉主任和學院辦公室孫寶芝主任。 中心亦率先引入由澳洲悉尼大學Lindy Clemson教授提出的「融入生活防跌功能」訓練計劃，幫助長者在家居環境做運動。
賽馬會長者骨骼健康計劃: 服務對象
使用智能電話和平板電腦時，你只需在螢幕上滑動手指便能放大或縮小圖文。 此外，中心亦進行各項大型的骨質疏鬆症研究計劃，包括基因研究、大型臨床及藥物研究計劃、骨質疏鬆症流行病學及跟進計劃，以及推動海內外有關骨質疏鬆症之計劃及活動的合作。 李婆婆受膝關節痛困擾多年，本來已排期在公立醫院進行置換膝關節手術。 她在半年前開始參與計劃，經過痛症緩解運動訓練後，其膝痛情況得以舒緩，行動能力亦大為改善。 賽馬會健康起步計劃的專業團隊將於現場提供即時的健康建議，你可以查詢你的健康疑難。
賽馬會長者骨骼健康計劃: ◎ 社會參與
她參加「賽馬會健康起步計劃」成為「健康嚮導」，至今已協助兩個個案重整個人飲食及運動習慣。 黃女士並未因為自己患有柏金遜症而影響對其他參加者的跟進工作，反而利用作為護士的專業知識及經驗為參加者提供協助，亦因為自己也是長期病患者，她更能身同感受地了解其他患者的身心狀況，這份非一般的同理心，讓她得到其他參加者的信任，成功與他們同行，一同踏出健康生活新里程。 【社福機構外展活動JOCOC x 基督教服務處樂暉長者地區中心】 於2023年2月，本中心獲邀出席基督教服務處樂暉長者地區中心《新。里。情十週年典禮暨嘉年華》。 當日活動精彩紛呈，長者們精湛的表演展示了他們的才華和經驗，觀眾都感受到長者們的熱情和活力！
專職人員透過家訪，將運動融入長者的日常生活之中，並同時為長者進行家居安全評估及建議，以進一步提升防跌的成效。 過去研究顯示，超過75%長者在六個月後仍能依從訓練計劃持續做運動，而在一年的跟進期內跌倒情況更減少31%。 有見晚年抑鬱的社會現象持續，支援長者精神健康的社區服務資源分散，大眾對長者精神健康認知不足等情況，基金早於2016年主導推行「賽馬會樂齡同行計劃」，由香港大學與非政府機構合作籌劃服務内容，透過結合跨界別力量，建立以社區為本的支援網絡。 社工會初步評估參加計劃之長者的狀況，將個案轉介予指定長者地區中心以進一步核實需要及審批。