根據美國運動理事會的一項研究，用迷你彈跳床蹦蹦跳跳，對人體一樣好，相對慢跑較對於膝蓋有毛病的人較為不友善之外，彈跳床對身體卻沒有受到強烈衝擊的感覺。 主要原因在於「彈跳床吸收了大部分堅硬表面給予的衝擊力」。 25年前時為22歲的鄧紹斌（斌仔），於一次跳彈床意外中，誤傷第一、第二頸椎致頸以下癱瘓。 香港骨科醫學會脊椎分會會長陳英琪指，近年興起跳彈床確屬高危致脊柱受創的活動，由腳到脊椎移位的受傷個案都有。 Verm City室內攀石場佔地20,000呎，除了有專業攀石牆外，亦有專為新手而設的「Clip N’ Climb Park」，除了一般攀石牆，還有梅花樁和垂直瀡滑梯等不同的攀石設施，讓不諳攀石人士也能以遊戲形式享受攀石的樂趣。 跳彈床 一張彈跳床，依據不同等級大約2000~3000元，不難入手，其實彈跳床並沒有想像中的龐大與會發出許多噪音，但其實彈跳床的支架選用橡膠材質作為接縫處，可以大大降低噪音與嘎嘎作響聲。
現時中華人民共和國著名的彈翻床運動員有黃珊汕（女）、何雯娜（女）、穆勇峰、董棟（男）等，他們在國際比賽中均屢獲佳績。 擅長 – 槓鈴有氧│彈跳床│互動拳擊 的fitall私人教練Scott跟美力圈分享如何正確的使用彈跳床與錯誤姿勢，並將在影片中教大家在彈跳床上可以做的4個基本的肌力訓練與變化式。 但彈跳床並不單純只是娛樂和遊戲：「學員每堂課最多燃燒700卡的熱量，或者在家中擁有彈跳床並搭配線上學習45分鐘。每次的彈跳床訓練下來，大約消耗520卡的熱量，根據每個人的努力程度有所不同」創始人佩里說。 在2008年北京奧運會男子及女子彈翻床單人決賽中，中華人民共和國選手何雯娜及陸春龍為中華人民共和國奪得了奧運會彈翻床項目的兩枚金牌[2]。 2012年倫敦奧運會，中華人民共和國選手董棟奪得男子彈翻床單人決賽金牌。 在彈翻床同步比賽中，「同步裁判」還會根據兩名運動員的套路表演的同步性，評定該套路的「同步分」，「同步分」的滿分為10分，「同步分」加上「技術分」再加上該套路的「難度分」為一套同步套路的最後得分。
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Kurumin表示，自己跳彈床的動作包括簡單的跳躍、蹲跳、扭腰跳及抬腿跳躍，每日30分鐘就可消耗大約100kcal！ 不但可以鍛鍊全身的肌肉，更有排毒功效，為她打造了易瘦體質。 中華人民共和國的彈翻床相對歐美與日本等國家開展得較晚，彈翻床運動於1997年才被國家體育總局列為正式競賽項目，並於2002年成立了國家隊。 經過數年的發展，中華人民共和國己於2005年的世界彈翻床錦標賽中獲得男女子網上團體冠軍。
- 彈翻床套路的另外一個主要組成部分為「難度分」，「難度分」的計算主要靠動作的翻轉周數所決定，而且「難度分」並不封頂。
- 在彈翻床同步比賽中，「同步裁判」還會根據兩名運動員的套路表演的同步性，評定該套路的「同步分」，「同步分」的滿分為10分，「同步分」加上「技術分」再加上該套路的「難度分」為一套同步套路的最後得分。
- 2000年雪梨奧運，彈翻床項目被正式列入比賽項目之一，包括男、女子的個人項目賽事。
- 香港骨科醫學會脊椎分會會長陳英琪指，近年興起跳彈床確屬高危致脊柱受創的活動，由腳到脊椎移位的受傷個案都有。
- 第一間介紹的是位於北角的Ryze Hong Kong，主打超大彈床，大人細路穿上特製的「抓襪」後，便可以在彈床上任意跑跑跳跳，別以為齋跳好輕鬆，其實過程中能集中訓練到下肢力量，而且十分消耗體力。
第一間介紹的是位於北角的Ryze Hong Kong，主打超大彈床，大人細路穿上特製的「抓襪」後，便可以在彈床上任意跑跑跳跳，別以為齋跳好輕鬆，其實過程中能集中訓練到下肢力量，而且十分消耗體力。 彈床以外也可挑戰障礙賽道，玩家要在彈床上利用繩索、鋼繩和鞦韆等設施來通過障礙，既刺激又有挑戰性。 彈翻床套路的另外一個主要組成部分為「難度分」，「難度分」的計算主要靠動作的翻轉周數所決定，而且「難度分」並不封頂。 世界頂尖運動員在訓練時候，整套動作的「難度分」可達至17-18.5分左右。 而「難度分」加上「技術分」，便是一名彈翻床運動員於個人套路中的最後得分。 一套彈翻床套路的分數構成因素分為「技術分」、「難度分」以及「同步分」。
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在正式的彈翻床個人套路中，共有五名「技術裁判」，他們會按運動員的完成情況去即場評定「技術分」，其中中間三個「技術分」的總和為該套動作的「技術分」。 戰爭結束後，德克薩斯州於1947年舉行第一屆的全國彈翻床表演賽，1年後成為了正式的比賽。 而最大規模的世界錦標賽於1964年首次展開，5年後第1屆的歐洲錦標賽於巴黎出賽。 2000年雪梨奧運，彈翻床項目被正式列入比賽項目之一，包括男、女子的個人項目賽事。
- 他提醒，需先了解自己身體狀況及技巧，並於教練在旁督導下，方可進行高危活動。
- 彈翻床是體操項目的支流之一，是奧運會的一個小項目，現時世界上彈翻床最強的國家包括中國、俄羅斯、烏克蘭與日本。
- 現代彈翻床賽事，彈床內共有112個彈簧、框架長5.050公尺、寬2.910公尺、高1.150公尺，網長4.028公尺、寬2.014公尺。
- 彈翻床項目中，一位選手需要做出3套不同的動作，第一套動作為規定動作套路，當中只計算其中兩個動作的「難度分」，第二及第三套動作為自選動作套路。
- 陳指，7、8年前曾有20多歲青年滑浪期間，遭大浪直撲水底致癱；十多年前亦有先天性頸骨脆弱的遊客，在本港玩過山車時疑頸椎不堪壓力，突受創致癱。
- 而最大規模的世界錦標賽於1964年首次展開，5年後第1屆的歐洲錦標賽於巴黎出賽。
- 如果喜歡挑戰高難度，可以玩高卡車場，而飄移車賽道適合小朋友與家人一齊落場玩，場內還有電競打機、夾公仔機和籃球機，可以約朋友來一較高下。
Ryze 是港島最大型的彈床樂園，整個場地佈滿彈床、海綿池和盪繩，滿足一眾「大細路」的玩心。 進場後即可化身忍者，瘋狂地彈跳翻騰，順便消耗卡路里，一舉兩得。 彈翻床是體操項目的支流之一，是奧運會的一個小項目，現時世界上彈翻床最強的國家包括中國、俄羅斯、烏克蘭與日本。
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運動員需要做出不同的指定動作與自選動作[1]，當時包括了男子雙人、女子雙人、男子團體、女子團體、男子單人與女子單人的6個項目。 跳彈床 跳彈床 相信不少人小時候也曾玩過兒童樂園的波波池，今時今日，區區一個波波池已經難以滿足一班追求刺激感的小朋友，所以Wellcome Paradise特別設計出一個4層高的大型室內玩樂設施，當中有繩網陣、滑梯、彈床和巨型波波池，小朋友可以盡情探索和放電。 雖然家長不能夠陪小朋友內進，不過每個區域也有工作人員維持秩序和監察，確保小朋友的安全。
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選擇高強度網布的彈跳床，可以增加與身體的緩衝力，也可以減緩與地面的噪音。 彈跳床訓練的目的在於「享受」不要因可以消耗許多卡路里，就瘋狂猛跳彈跳床，還是需要因人而異。 跳彈床 只要盡力而為，就知道你在彈跳床課堂上所得到的比你想像得更多。 跳彈床 跳彈床2025 Bounce香港董事總經理Jeremy指，跳彈床隨了鍛鍊體力，也透過不同遊戲模式如丟豆袋、閃避球，訓練小孩思考。 跳彈床（Trampolining），係體操運動嘅其中一個大項，選手要喺彈床上跳起，同時做到指定特技動作。
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有醫生指任何高速、高處墮下，或令脊椎超乎自然範圍屈曲，都會令脊柱受創。
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全港最大室內小型賽車場18 Challenge Karting在今年2月開幕，賽車場位於何文田愛民廣場，位置非常方便！ 賽車場佔地5萬呎，場內設有高卡車場和飄移車兩個賽道，一共有18個彎位！ 如果喜歡挑戰高難度，可以玩高卡車場，而飄移車賽道適合小朋友與家人一齊落場玩，場內還有電競打機、夾公仔機和籃球機，可以約朋友來一較高下。 現代彈翻床賽事，彈床內共有112個彈簧、框架長5.050公尺、寬2.910公尺、高1.150公尺，網長4.028公尺、寬2.014公尺。
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不只是彈跳床，任何增加你日常能量消耗的運動，都可以幫助減輕體重。 在2018年的一項研究中，將一群超重的義大利女性納入了一項為期12週的彈跳床計劃，該計劃的身體組成得到「顯著改善」腰圍變小，脂肪減少，同時瘦肉和肌肉增加。 如果你怕跳彈床的離心力，又想享受置身高空的感覺，不妨試玩攀石。 彈翻床項目中，一位選手需要做出3套不同的動作，第一套動作為規定動作套路，當中只計算其中兩個動作的「難度分」，第二及第三套動作為自選動作套路。 日本一位3孩媽媽Kurumin就在在社交平台上大方分享自己的瘦身經歷，3個月內靠跳彈床加上無糖飲食方法，成功由54kg瘦至44kg，足足13公斤！
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他解釋，任何高速、高處墮下及突然致任何部位超乎自然可活動的範圍，都易致脊柱受創，包括滑雪、騎馬、跳彈床、水上活動等，當中以頸椎、胸椎、腰椎及底椎間的轉接位最脆弱。 至於近代的彈翻床是始創於法國，是由一法國人所創出，他以繩索造出一個保護網，又在彈床上跳躍，做出各不同的花式。 彈床，係種運動裝置，係一幅大型嘅圓形床，側邊係穩陣嘅金屬支架，中間係反彈力高嘅布料，下低會有彈簧。 跳彈床2025 陳指，7、8年前曾有20多歲青年滑浪期間，遭大浪直撲水底致癱；十多年前亦有先天性頸骨脆弱的遊客，在本港玩過山車時疑頸椎不堪壓力，突受創致癱。 他提醒，需先了解自己身體狀況及技巧，並於教練在旁督導下，方可進行高危活動。 除了滑雪以外，騎馬、滑浪、跳彈床，甚至玩過山車，都有機會令脊椎受創導致全身癱瘓。