例如，黑莓可用於製造染料，特別是當成熟莓果可以容易地釋放果汁以產生不褪色效果時。 懸鉤子莓果，如黑莓、覆盆子、黑莓、露莓和羅甘莓都能產生染料顏色。 在夏威夷，使用稱為「akala」的原生覆盆子用淡紫色和粉紅色調染色塔帕布，而來自dianella百合的莓果用於藍色著色，來自黑色茄屬植物的莓果用於產生綠色。 先前許多消費者可能對於蔓越莓的了解並不全面，大多數消費者可能認為蔓越莓只有對女性有好處，但是透過本篇的介紹，或許讓各位對於蔓越莓相關產品有更寬廣的視角且更深入的了解，好讓大家都有機會去接觸它。
經常喝蔓越莓汁，可以通過增加「好」的高密度脂蛋白膽固醇、減少炎症和防止膽固醇氧化，從而達到降低患上心臟病的風險6。 食藥署過去就曾分享，研究指出每天要攝取36毫克的蔓越莓原花青素（PAC）才能預防泌尿道感染，「以每顆蔓越莓含有1.5毫克的蔓越莓花青素來說，一天吃24顆就夠 」。 若是要針對婦科問題，除了蔓越莓之外，洛神花也具備良好的抑菌效果，許多蔓越莓保健食品中同時會添加洛神花萼萃取物或葡萄籽，增加保健功效。 以市售常見含27%果汁的蔓越莓汁而言，100c.c.含有33毫克已經足夠，因此呂謹亨強調，不要攝取太多，反而喝進很多添加糖，不少市售相關產品，蔓越莓的濃度不高，或僅含有少量的有效成分，因此購買前一定要看清楚。
蔓越苺: 保健食品挑選基礎判斷方法
蔓越莓在 19 世紀初開始為人們所栽種，北美洲以及部分加拿大的地區，都是主要栽種蔓越莓的產地。 在 1940 年代，蔓越莓所製成的調和果汁就已經開始在市面上銷售，也是現今蔓越莓果汁的前身。 全球每年约有1亿5千万人口曾罹患泌尿道感染，而受泌尿道构造影响，女性的终生盛行率可达60%，发病率是男性的50倍，常见致病因子与前泌尿道感染事件、性活动、阴道感染、糖尿病、肥胖和遗传易感性有关。 蔓越莓主要组成为：水（占88%）、有机酸（包括水杨酸）、果糖、维生素C（200 mg/kg）、类黄酮、花青素、儿茶素和三萜类化合物，营养成分在常见水果中可说是名列前茅，因此又有红宝石水果之称。
- 由莓果製成的果酒的例子包括：草莓酒，藍莓酒，黑莓酒，紅醋栗酒，越橘酒和蔓越莓酒。
- 換句話說，如果你平日吃大量肉類、奶製品及含精製糖的食物，蔓越莓就有助平衡消化系統中的益生菌。
- 蔓越莓含有兒茶素、花青素、前花青素（原花青素）、維他命C、鐵質，其中A型原花青素（PACs）對改變細菌叢生態，調節生理機能，這也是為什麼提到蔓越莓就一定會提到花青素。
- 在历史上，蔓越莓是美洲当地住民的重要经济作物，除了航海船员利用其来预防坏血病，预防泌尿道感染是其最知名的效果。
- 而本來就有腸胃炎者，因蔓越莓口感較酸，一般建議不要空腹吃，盡量餐後胃裡有一些東西再食用。
- 針對呵護私密，MIHONG®專利蔓越莓複方益菌特別添加了「益生菌」，改變細菌叢生態，從調整體質呵護私密。
- 研究指出，蔓越莓的關鍵成分是A型前花青素(PACs)，每日攝取36毫克以上PACs有助呵護女性健康，因此蔓越莓也成為女性健康的守護者。
在台灣，蔓越莓的產品通常是以包裝飲料、果乾或營養補充品的形式出現，不過後來開始有廠商引進冷凍的新鮮蔓越莓，可以拿來打新鮮的果汁或是用來做蔓越莓料理。 針對呵護私密，MIHONG®專利蔓越莓複方益菌特別添加了「益生菌」，改變細菌叢生態，從調整體質呵護私密。 本身罹患腎結石的患者，需避免大量食用，以免增加結石的風險。 2.在服用抗凝血藥物的期間應避免攝取過量蔓越莓錠或膠囊，以減少交互作用的發生。 蔓越莓含有兒茶素、花青素、前花青素（原花青素）、維他命C、鐵質，其中A型原花青素（PACs）對改變細菌叢生態，調節生理機能，這也是為什麼提到蔓越莓就一定會提到花青素。
蔓越苺: 蔓越莓膠囊推薦｜MIHONG®專利蔓越莓複方益菌
泌尿科醫師呂謹亨分享，先前有一位老患者，僅1、2個月沒回診，竟然「暴肥」，讓他嚇了一大跳。 蔓越苺 醫師說，這名病患本身因工作緣故，常憋尿、水喝得少，反覆泌尿道感染而就醫。 不過，前陣子病人想著，常吃藥怕傷腎，也聽說「喝蔓越莓能預防泌尿道感染」，便幾乎把蔓越莓汁當水喝，蔓越莓乾也狂嗑。 蔓越苺2025 蔓越莓可以防止幽門螺桿菌，避免引起胃潰瘍、胃癌…等胃部疾病，不過如果已經是胃食道逆流患者，就不建議攝取蔓越莓，也不要與抗凝血劑一起吃，以免讓病情惡化。
- 本身罹患腎結石的患者，需避免大量食用，以免增加結石的風險。
- 同時藉由長效釋放(Timer Released)提高人體吸收率。
- 在植物學術語中，漿果是指單個花的子房產生的果實，其中子房壁的外層發育成可食用的肉質部分（果皮）。
- 有服用Warfarin類抗凝血藥物的族群應該避開蔓越莓與藥物的服用時間，蔓越莓的某些成分會干擾藥物的作用因而影響藥效[16]。
- 避免與抗凝血藥物一起食用蔓越莓可能干擾藥物作用，應避免和抗凝血藥物一起食用。
- 在针对泌尿道感染研究中，25%纯蔓越莓汁的日剂量在120到1000毫升之间，锭剂或胶囊形的浓缩蔓越莓提取物，每天分别使用600毫克至1200毫克以上。
- （圖／達志示意圖，下同）
呂謹亨指出，該名櫃姐也因為變胖，導致私密部位更悶熱潮濕出現濕疹、尿尿灼熱感嚴重以及排尿疼痛等情況，經檢查後發現腎臟有小顆的鈣化結石。 世界卫生组织（WHO）估计，75%以上的早期心血管疾病是可以预防的，改善风险因素（包括血脂异常、吸烟、高血压、糖尿病、腹部肥胖）有助于减轻个人和医疗保健提供者日益加重的疾病负担。 至於獨特包覆或獨特技術，藉由這些特殊的製程確實可能增加蔓越莓 PACs 的作用，例如延長吸收時間增加尿液裡 PACs 出現的機會，或是增加可利用率。 此外，歐洲移民則應用蔓越莓來治療紓緩血液失調、胃部疾病、肝臟問題、嘔吐、食慾不振與癌症。
蔓越苺: 蔓越莓的7种功效与副作用 蔓越莓的6点使用禁忌
蔓越莓盛產於美國、加拿大及智利三個國家，這三個國家年總產量就足以供應98%全球所需。 而在料理上，蔓越莓常見於感恩節火雞料理時的一項重要配料。 由於尿道感染及陰道感染時常同時發生，蔓越莓產品通常會與私密處益生菌搭配，能夠一舉兩得，同時改善尿道及陰道感染。 根據 2016 年發表在《藥學實踐研究雜誌》上的一項研究，蔓越莓可以防止幽門螺桿菌 (H. pylori) 在胃壁中生長和繁殖3。 若果幽門螺桿菌在胃壁大量繁殖，就可能會增加患上胃潰瘍的風險。 研究表明，蔓越莓中的抗氧化劑和其他抗炎物質，也可以預防結腸癌4。
而在日常飲食文化中所指的莓果，有些在植物學上不屬於漿果，例如草莓、覆盆子和黑莓 (聚合果) 以及桑椹（複果）。 蔓越苺2025 VITABOX® 維他盒子集結各方保健營養菁英，由專業藥師、營養師、生化博士組成，專注研製「全天然無化學添加配方」。 我們正在進行一場「天然保健的革命」，並實現在 VITABOX® 維他盒子的每一項產品中，做出最安心有效的保健食品，為你把關一輩子的健康。 蔓越苺2025 根據上述的營養成分介紹及醫學文獻指出，蔓越莓擁有改變細菌叢生態、私密呵護、青春美麗及調整體質等功效，也因此蔓越莓保健食品深受大眾的喜愛。 若蔓越莓補給品的成分中，僅含有蔓越莓萃取物，那便屬於「單方」；單方雖然吸收效率好、不易有交叉影響，但功效較為單一；反之，複方能透過不同的營養素，提升整體的保健功效，也能減少各類營養品的攝取量。 根據研究，蔓越莓所含之越橘屬果糖與原花青素（Proanthocyanidin）等成分，能減少病菌附著於泌尿道上皮細胞上，達到預防尿道炎、泌尿道疾病的效果。
蔓越苺: 相關文章
在历史上，蔓越莓是美洲当地住民的重要经济作物，除了航海船员利用其来预防坏血病，预防泌尿道感染是其最知名的效果。 但這些說法，目前我們都沒辦法跟你保證廠商說的是真的還是假的，畢竟沒有一個可信的第三方檢測，這些說法就先參考就好。 其實喝果汁就能提供保護的效果了，如果你不太能喝果汁，再考慮買這類保健食品就好。 首先，直接看 PACs 的含量，有標示含量的產品能讓你比較好判斷一天的攝取量是否能達到 36 毫克 PACs 。 蔓越莓在 19 世紀初開始為人們所栽種，北美洲的威斯康辛、麻薩諸塞州、紐澤西、奧勒岡、華盛頓以及部分加拿大的地區…等，是主要栽種蔓越莓的產地。
蔓越苺: 蔓越莓益生菌與一般益生菌的不同點
由莓果製成的果酒的例子包括：草莓酒，藍莓酒，黑莓酒，紅醋栗酒，越橘酒和蔓越莓酒。 [46][47][48][49]莓果用於某些風格的啤酒，特別是framboise（用覆盆子製成）和其他水果風味的Lambic。 蔓越莓是許多人私密呵護的好幫手，穩定補充還能幫助調整體質，但你知道蔓越莓好處與功效有哪些嗎？
蔓越苺: 蔓越莓有副作用吗？
換言之，如果蔓越莓相關產品沒有標示前花青素含量，消費者無法確定攝取量是否足夠，花錢只吃到心理上的滿足…那就太划不來了。 此外，要注意蔓越莓本身雖沒有高糖高熱量，但製成產品後添加的糖份（像是果汁、口服錠）卻意外地多，重視身材的朋友都不適合攝取過多。 市面上有許多種蔓越莓補給品，例如蔓越莓萃取物、蔓越莓濃縮飲，其中以蔓越莓益生菌最常見；蔓越莓益生菌同時含有蔓越莓萃取物與益生菌，具有更全面的保健功效，以下提供4個選購建議，幫助您找出最適合的蔓越莓益生菌產品。 研究指出，蔓越莓的關鍵成分是A型前花青素，每日攝取 36 毫克以上 PACs 有助呵護女性健康，有助預防泌尿道感染2，因此蔓越莓也成為女性健康守護者的代表之一。 而蔓越莓中發揮這個作用的成分是原花青素（ proanthocyanidins ，簡稱 PACs ），就現有的研究發現，要預防泌尿道感染的發生，每天至少要攝取 36 毫克的蔓越莓 PACs （ Ref. 8 ）。 但市售的蔓越莓相關食品大多會添加大量糖分來壓制蔓越莓原果實的酸澀感，吃多了容易攝取過多糖分，並造成肥胖等困擾，故建議可直接選擇有安全驗證的保健食品食用。
蔓越苺: 預防泌尿道感染
此外，如果你是有私密呵護需求的女性，蔓越莓則能幫助調整體質，擺脫悶熱、氣味等困擾。 蔓越苺 但要特別注意，蔓越莓的口感較酸，不建議在空腹時食用，以免增加人體負擔。 在针对泌尿道感染研究中，25%纯蔓越莓汁的日剂量在120到1000毫升之间，锭剂或胶囊形的浓缩蔓越莓提取物，每天分别使用600毫克至1200毫克以上。
蔓越苺: 蔓越莓好處有哪些？一篇搞懂功效、適用族群及挑選辦法，維持青春美麗
主要是因為蔓越莓產季短，另外也不是原產地，因此台灣民眾要吃到新鮮的蔓越莓機會不大。 食用蔓越莓的最佳時間，是三餐飯後30分鐘，至於為什麼要飯後？ 主要是蔓越莓本質偏酸，部分人空腹食用後會造成胃部不適，所以有一些東西墊胃比較不會對胃部造成刺激。
蔓越苺: 新鮮蔓越莓更好？
一般來說，蔓越莓汁會以「蔓越莓汁雞尾飲品」形式出售，大多是加入白砂糖或甜味劑，或者是與蘋果汁及提子汁混合。
蔓越苺: 真的！1功能下降 糖尿病、洗腎馬上找
既然蔓越莓擁有這麼多好處與功效，你可能會好奇：「該如何挑選合適的蔓越莓產品？」，接下來就讓營養師為你解答，只要遵守以下2個原則，就能找到優質蔓越莓保健食品。 蔓越莓含有A型前花青素、單寧酸、有機酸、兒茶素、鐵、鋅等微量元素，有「紅寶石」之稱。 研究指出，蔓越莓的關鍵成分是A型前花青素(PACs)，每日攝取36毫克以上PACs有助呵護女性健康，因此蔓越莓也成為女性健康的守護者。 請將蔓越莓產品保存於陰涼處，使用時請注意泌尿器官有無任何異狀，例如頻尿、排尿困難、疼痛或灼痛；若出現尿道感染，請接受抗生素治療；若有腎結石病史，則請避免服用蔓越莓萃取物產品或飲用大量蔓越莓汁。 挑選時，建議選購含有D-甘露糖及經實驗證實有效的益生菌種之產品；D-甘露糖為結構類似於葡萄糖的單醣，但不會對血糖造成衝擊，有助抗發炎及減少細菌感染，例如泌尿道感染等。
蔓越苺: 蔓越莓何时吃（吃法）？剂量多少才有帮助？
要回答這個問題，我們可以回到百年之前，到底人類是怎麼使用蔓越莓這種植物的。 如果你問問周遭的女性朋友，相信有不低比例的人聽過「蔓越莓可以預防或改善泌尿道感染」這樣的說法。 在這樣的狀況下，蔓越莓果汁能在台灣的冷藏櫃裡佔有一席之地，可能的原因，或許和它可能有預防泌尿道感染的作用有關。
在美國，美洲原住民「是第一個從藍莓中學會如何製作果醬的」。 一旦成熟，莓果通常具有與其背景（通常是綠葉）形成鮮明對比的顏色，使得它們對於食果動物和鳥類是可見的和有吸引力的。 蔓越苺 同樣為越橘屬的莓果種類還有藍莓、越橘、篤斯越橘、黑果越橘等經濟植物。 醫學文獻指出，天然蔓越莓能改變菌叢生態，減少健康困擾，此外，研究也顯示，蔓越莓所含水楊酸及維生素C有助美顏及保健。 蔓越苺2025 蔓越橘，又稱蔓越莓、小紅莓，是杜鵑花科越橘屬紅莓苔子亞屬（學名：拉丁語：Oxycoccus），又名毛蒿豆亞屬的俗稱，此亞屬的物種均為常綠灌木，主要生長在北半球氣候較清涼的溫帶地區及酸性泥炭土壤中。
醫師提醒，蔓越莓相當酸，一般常吃到的果乾內含相當多的糖分、熱量高；食藥署曾說明，研究發現，每天攝取36毫克的蔓越莓原花青素（PAC）才能預防泌尿道感染。 許多人都聽過「喝蔓越莓汁可預防泌尿道感染。」但醫師表示，有一名女性有泌尿道感染，也因為這個說法，幾乎把蔓越莓當水喝，過一陣子回診，發現症狀不但沒改善，反而更嚴重，且還出現暴肥、血糖過高，已經到了「糖尿病前期」。 醫師建議，要想預防還是要選對方式，先和醫師討論才能對症下藥。 蔓越苺2025 女性朋友吃蔓越莓，原因就是吃裡頭含有的「前花青素」，而且每天攝取的前花青素(OPC)要36毫克以上對身體才能有效改變。
蔓越莓與藍莓同樣為杜鵑花科越橘屬，但覆盆子是懸鉤子屬，以科屬來說就有差異，外觀上也有很大的不同。 藍莓的外觀為藍色，蔓越莓與覆盆莓皆為紅莓，但覆盆莓的表面由多數小果聚合而成，三種果實裡面，所含的營養素也有些許差異。 蔓越莓的 PACs 是 Type A ，研究發現這種結構的花青素才有辦法避免致病性的大腸桿菌黏附在尿道上皮細胞上（ Ref. 10 ）。 抗黏附作用來自於吃過蔓越莓後的尿液會有某種成分，能阻止帶有 P 型菌毛大腸桿菌（致病性的大腸桿菌）黏附在泌尿道上皮細胞的接受器上（ 蔓越苺 Ref. 9 ）。
不過若是擔心自己會不小心攝取過量，推薦吃蔓越莓錠、蔓越莓膠囊這類的保健食品，可以讓效果發揮的更淋漓盡致喔！ 另外，孕婦或有胃部疾病的人，建議先找專業醫師諮詢後，再決定是否需要補充蔓越莓。 在一項研究中，認為在根除胃幽門螺蜁桿菌的三合一療法中，如果加入蔓越莓萃取物的膠囊，對治療的效果會有幫助。 但這項研究並無法告訴我們多吃蔓越莓能否改善胃潰瘍，或預防胃潰瘍，因此建議大家參考即可。 呂謹亨說，患者喝的是蔓越莓香料的合成飲料，喝了一陣子後，泌尿道感染不但沒改善，「反而好像更嚴重了」，還發現自己暴肥，整天昏昏沉沉、沒精神。 到了醫院檢查，才知道血糖已經過高，到了「糖尿病前期」的地步，私密部位因為變胖，導致悶熱、潮濕，出現濕疹，尿尿灼熱感嚴重，且排尿有痛感。
蔓越苺: ２． 改善心血管疾病危险因素
目前在北美的一些地區大量種植，收穫的果實用來做成果汁、果醬等。 因為蔓越橘本身的酸味較強，作為飲料的果汁內一般會加水稀釋，或者使用糖及蘋果汁增加甜度。 蔓越橘醬也用於烘焙（鬆餅、瑪芬、烤餅、蛋糕和麵包）。 免責聲明： 網站內容為健康醫學院編輯和審閱，本網站資訊無法取代醫師的診斷或治療任何疾病，若有疾病相關問題，建議諮詢醫療相關人員，切勿拖延就醫。 有服用Warfarin類抗凝血藥物的族群應該避開蔓越莓與藥物的服用時間，蔓越莓的某些成分會干擾藥物的作用因而影響藥效[16]。 適量攝取蔓越莓及蔓越莓的產品，對絕大多數人來說是安全的，但是如果過量服用，就可能會引起胃部不適和腹瀉等問題。
有服用 Warfarin 類抗凝血藥物的人士，應該將食用蔓越莓和服用藥物的時間分隔，因蔓越莓中的某些成分會干擾藥物的作用，因而影響藥效7。 所以，若果需要長期服藥的人士，在服用蔓越莓或相關保健食品前，建議最好先諮詢專業人士。 目前為止蔓越莓的功效經實驗證實，都是針對降低泌尿系統感染和尿道炎相關的研究。 經實驗結果證實，每日攝取不低於 36 毫克的 PACs，對於預防泌尿系統感染和尿道炎最為有效。 建議每日可攝取 50 毫升的無糖蔓越莓汁，已相當於攝取至少 36 毫克的 PACs，減少病毒感染、降低尿道炎復發機率！ 如果大家害怕口味太酸的話，飲用時可以依個人口味，加入清水，或是梳打水稀釋。
蔓越苺: 蔓越莓的7大功效和好處
▲蔓越莓本身帶酸澀性，故建議飯後服用，以免胃疾復發。 （圖／達志示意圖，下同） 蔓越苺 文／微笑藥師 蔓越莓的功效與好處，相信一定根深蒂固在你我的腦海中，是的！
蔓越苺: 有效成分劑量足夠
私密處感染、異味，是不少女性會傷腦筋的困擾，所以無論是需要私密保養的妳，夏天悶熱想清爽的妳，尷尬又難受想擺脫的妳，都可以藉重蔓越莓維持健康的功效。 蔓越莓已廣泛應用於市面上許多食品和飲品之中，目前尚無食用蔓越莓導致嚴重副作用的研究及報導，不過未加工的蔓越莓不建議直接食用，容易造成腸胃過度刺激和不適。 收穫後小果實莓果通常在90-95％相對濕度和0℃下儲存。
若大家常去Costco，應該都有吃過新鮮的蔓越莓，酸酸澀澀的，不怎討喜的口感，所以可想而之市售蔓越莓濃縮果汁的甜度必定是很多熱量堆砌出來的。 今天微笑藥師網列出一些有關蔓越莓保健的資訊，提供大家參考使用。 另外，蔓越莓更能酸化泌尿道環境，使得泌尿道變成一個不適合細菌生長的環境。 研究顯示每日攝取 公克的蔓越莓，可以增加尿液中的有機酸並酸化尿液；若只是吃50公克的蔓越莓，其酸化尿液的效果有限。
蔓越苺: 蔓越莓功效與好處有哪些？
而益生菌則可以促進腸道健康，增加有益菌群，有助於改善腸道消化和免疫功能。 兩者一起食用還有能夠降低私密處陰道或尿道感染的風險。 對於腎結石的影響目前研究結果並不一致，正反結果都曾被報導[14][15]。 蔓越莓中的A型前花青素，可以抑制病菌附著於泌尿道，有助於降低泌尿道感染風險，避免反覆感染的情形，搭配預防陰道感染的益生菌，能有效保養女性私密處。 蔓越苺2025 💡另外選擇蔓越莓相關產品時，也建議可選擇複合配方。 對於泌尿道感染具有保健功效的其他成分，例如益生菌、D-甘露糖 (D-mannose)…等。