有最高振動能量的食物，我們會更清晰、思考力更佳、禪修更好、人也更健康強壯、可以貢獻更多。 情感和心理的另一部份，是和別人的互動。 其實我們的生命，大部份是和其他人之間的一場舞蹈。 一行禪師怎麼專注 原諒別人最難的一件事，就是你得放下「誰對，誰錯」這個想法。
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然而，由於這次的奔走呼籲，越南拒絕了他返回祖國的權利，他開始了長達三十九年的流亡生涯。 一九八二年，在法國南部建設禪修道場「梅村」。 一九二六年生於越南，十六歲在慈孝寺出家，一九四九年受具足戒，為臨濟禪宗第四十二代、越南了觀禪師第八代傳人。
- 如果我們暫停片刻，覺察到自己的憤怒，了解情緒背後的真正根源，而非將注意轉移到他人身上，就能好好照顧自己的感受，避免無謂的紛爭。
- 我們已經習慣各種刺激源密集地源源流入，因此任何強度不及於此的事物就像用吸管呼吸一樣的不暢快。
- 當鐘聲響起，就是大家停止手邊工作與思考，並專注於呼吸，讓身體回到自己的家的時候。
- 沒有正念，你可能覺得走路是被迫的，是苦差事。
- 覺醒之後，為什麼生活並沒有從此高枕無憂？
然而，一行禪師的教導卻有所不同，他認為用餐時只需要注意兩件事：正在享用的食物，以及周圍一同坐著的朋友。 《怎麼走》是【跟一行禪師過日常】系列的第四本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。 書末的「行禪」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「天堂就在腳下」。 一行禪師相信有了正念的能量，我們就能夠看到生命中的美好，知道快樂的活在當下是可能的。 而我們明白痛苦，就不會再抱怨；當我們接受痛苦，就會具有慈悲心。
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- 《大地邊緣人物》所描述的，都是是禪門的大德。
- 原因可能很多，例如曾遇過很多不幸事情，或者不喜歡這個世界、不喜歡身邊的人、不喜歡身邊發生的事；引致你不喜歡做地球人，很希望可以逃避，很希望脫離這個環境或現實。
- 當我們吸氣與呼氣，從頭到尾跟隨自己的呼吸，就得到了自由，不再被焦慮和渴望所支配。
- 上一集我提及過，身為地球人，卻不喜歡做地球人，為甚麼呢？
- 一開始，人們就對「靈性覺醒」一詞有著不同的詮釋，此外，隨著靈性覺醒的議題日益受到大眾的歡迎，有些人會從小我的觀點談論自己的覺醒，宣稱覺醒就是比其他人感覺更好或「更清醒」。
我們微笑，那麼宇宙裡無數的生命也會對我們微笑，因為我們的平靜是如此深深扎根。 一行禪師怎麼專注 一行禪師怎麼專注2025 我們所思、所感、所做的每件事，都會影響到先輩與未來的世代，在浩瀚宇宙間迴盪。 ◆現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。 【跟一行禪師過日常】系列用發人深省的簡短段落，讓人隨時隨地念念清明。
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從改變觀看、行動的模式，到調整溝通與共處的方法，處處皆有可依循的法則。 ▌一行禪師的教法簡單，但不流於表淺：簡單不代表容易做到，但他總是能透過文字，示範禪法為什麼可以改變人與自己、與他人、環境的關係；透過練習，是可以改變社會與環境的。 一行禪師怎麼專注 如果你只擁有一個非常清楚、開悟的頭腦，你的存在依然不會跳舞。 只有當你的心隨著頭腦一樣敞開的時候，你的存在才會開始跳舞。 而當你的腹部也敞開了，一種深到無法度量的安定會出現， 而你，就像是消逝在那份透明裡。
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當你觀照一朵花，你會非常深入接觸這朵花，它是生命的奇蹟。 憤怒、挫敗令人感到痛苦，渴望得到別人明白，但在尋求諒解的過程中卻經常發生爭拗，甚至釀成仇恨。 一行禪師怎麼專注 在這個資訊科技發達的年代，人與人之間的溝通不見好轉，矛盾紛爭反而越來越多。
一行禪師怎麼專注: 佛教聖地藍毘尼聖園重新開放。阿育王柱記載，這裏是摩耶夫人誕下佛陀的地方⋯⋯
深入觀察事物，看清改變自我與轉化環境之道。 從己身開始，在當下的這一刻創造和平，在每一口呼吸，也在跨出的每一步。 「正念」不離身邊事，一行禪師藉日常瑣事說法，教導大家從吃橘子、開車、打電話、走路等，這些日常生活裡被無意識化的行為中，去找回自己麻木的心。 一行禪師怎麼專注 當心變得更敏銳卻又能不隨外在環境起舞時，我們就可以在瞬息萬變的世界中，隨時保持自己的平靜與安祥。
一行禪師怎麼專注: 一行禪師「正念」禪修，教世人《怎麼愛》、如何辨認「對的人」？
如果我們能在迷妄的輪迴顯相中捨斷貪執，認出這個真實本然的自性，才可能進入大手印之道。 在道大手印中，尊者教導「正念」、「無念」、「無生」、「離心」四個修行次第。 但尊者在本書中對調了前兩個次第，首先是藉由深刻的勝觀——「無念」，以品嚐離於煩惱的滋味。 接著，應用「正念」以穩固對心性的認識，並看見諸法的如幻自性，進而觀見一切諸法皆是「無生」。 最後，超越概念造作的心——「離心」，而回歸到一直都在的原點——無垢的心性。 在果大手印中，我們認識到輪迴的顯相皆空無自性，體證遍在的大樂狀態即是我們的心性，而從輪迴中解脫。
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覺察到這點，就能從此免於憤怒、恐懼的困擾。 練習擁抱憤怒並深入觀察，找到憤怒的真實根源。 我們如果生了誰的氣，通常頭一個想到的是反擊，而不是想要照顧自己的感受。 這就像自家著火了，沒有回頭救火，反倒先去追趕放火的人。 若是沒有回到內心的家，照顧自己的怒火，那麼整間屋子都會燒得精光。
一行禪師怎麼專注: 怎麼走
上一集我提及過，身為地球人，卻不喜歡做地球人，為甚麼呢？ 原因可能很多，例如曾遇過很多不幸事情，或者不喜歡這個世界、不喜歡身邊的人、不喜歡身邊發生的事；引致你不喜歡做地球人，很希望可以逃避，很希望脫離這個環境或現實。 當我們停下來慢慢品嚐食物、享受每一餐時，不單是滋養自己，亦同時滋養上一代和下一代。 一行禪師怎麼專注 原來只要簡單地吃東西，已經對自己和其他人都很有貢獻。
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覺醒之後，為什麼生活並沒有從此高枕無憂？ 本書幫助你從覺醒的陷阱及幻覺中走出， 真正了悟生活其實是我們覺醒後一面最重要的鏡子！ 越來越多出身不同文化與宗教背景的人開始將「靈性覺醒」視為他們生命中最重要的蛻變，這種覺醒是一種無可撼動的了悟，明白真正的我們是生命的合一。 而過去幾年來，靈性覺醒已不再是精英修行者獨享的領域了，而是突然成為我們每一個人唾手可及的東西。