在當時，幾乎所有國小都會舉辦這個國民健康操的班級對抗賽，當年小學生為了拿到好名次，可說是卯足全力備戰，也成為現在已經出社會的大家的美好回憶。 但仔細想想，這個修改只是治標不治本：假設我們讓張三知道電極的存在，於是他意識到電流通過電極，而電流通過電極造成他的愉悅感。 如果張三是個討厭被操弄的人，他甚至會對其抱持不悅的態度。 從那時起，我努力學習著養成讓自己漂亮的習慣，我也很高興孩子們以我為榮，這樣我們的親子關係更加親密許多。
- 所以，愉悅態度的本質其實是感覺，所謂的「態度享樂論」，只是「感覺享樂論」的一個分支。
- 然而，就算感覺享樂論者同意苦行僧與科學家有變得快樂，他們依舊可能會說：「人對一件事情抱持愉悅的態度」，就是指「這件事情造成他的愉悅感」。
- 有句話說：「你笑，全世界跟著你笑；你哭，全世界只有你一個人在哭。」誰都喜歡和快樂的人交朋友。
- 「態度關於某些事物」不是指態度與其他事物有著因果關係，而是指在思想中，這些態度必須關聯到其他事物。
- 由於新冠疫情讓企業更注重員工需求，因此現在有越來越多的企業聘請快樂教練。
- 「123、321、 ，我們是快樂的好兒童，身體好，精神好，愛清潔，有禮貌，人人見了都喜愛」，這段歌詞相信會馬上喚起許多大人們的回憶，因為這是國小時必跳的「新式國民健康操」。
按照先前「快樂就是一種感覺」的想法，愉悅就是一種正面的感覺（sensation），例如在熱天沖冷水澡的感覺。 相對地，痛苦就是負面的感覺，例如赤腳踩到釘子的感覺。 或許更好的說法是：快樂是「愉悅比痛苦多」，不快樂是「愉悅比痛苦少」。
我們是快樂的好兒童: 好好學習「快樂」這一課
教師應協助學生發掘和認識自己的專長和品格上的美德（signature strengths），鼓勵他們透過努力和克服挑戰而取得成果，從而體驗一份滿足和持久的快樂。 當學生展現其專長或良好行為時，教師可即時給予正面的回饋，強化和塑造他們的個人強項和品德。 我們應讓學生知道快樂是一種選擇，並不是由環境和外物所決定；此外，快樂是可以學習和培育出來，並不一定是與生俱來的。 教師可以參考以下建議，協助學生明白和體會真正的快樂。
我們常用「快樂」來形容心情愉悅（pleasure）的人，用「不快樂」來形容痛苦（pain）的人，快樂跟愉悅和痛苦密切相關。 因此她回應了Instagram上的那則帖子，聘請了一位快樂教練，通過Zoom視頻學習。 快樂教練就像一位人生導師，他們提供建議、支持、聆聽和訴說，幫助人們活得快樂一點。 得體的衣著，親切的微笑，健康的身體，加上適當的化妝，每一個人都會是漂亮美麗的。 有句話說：「你笑，全世界跟著你笑；你哭，全世界只有你一個人在哭。」誰都喜歡和快樂的人交朋友。
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在這個案例中，「電流通過電極」造成張三的愉悅感覺，但張三顯然沒有對電流通過電極抱持愉悅的態度。 所以，「人對一件事情抱持愉悅的態度」不是指「這件事情造成他的愉悅感」。 總幹事陳健雄先生與研究及發展經理趙振雄先生表示調查發現兒童的快樂程度下降。 總幹事陳健雄先生跟三位學童對談，了解他們香港的現況及對未來的看法。
費爾德曼認為，要解釋這類難纏案例，可以從愉悅的另一層面切入：作為態度的愉悅（attitudinal pleasure）。 之所以稱為態度，是因為這樣的愉悅總是關於某件事情。 例如：「我對德國輸球感到愉悅」，這裡的愉悅便關於「德國輸球」這件事情。 如果快樂是指愉悅且沒有痛苦，那只要有一點點痛苦，不管你再怎麼愉悅，都不算是快樂。 這有點怪，例如，被按摩時人或許會有痛苦，但這不妨礙你整體是快樂的。
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而在苦行僧的例子裡，空無的感覺對李四來說算是一種愉悅，是因為李四對它有正面態度。 所以，我們需要假設愉悅的態度，才能完整說明李四為何是快樂的。 我們要培養學生有感恩的心，使他們懂得欣賞身邊的人和事，避免對生活抱持理所當然的態度，並將感恩的心轉化成實際行動，例如感謝和讚美別人，建立正向的人際關係。 教師可與學生多分享值得感恩的生活點滴，並對他人的付出和貢獻表達感謝和讚美，以身作則，實踐感恩的學習。
- 另外，疫情持續一年多以來，仍有 17.9%的兒童表示網上學習配套不足（例如電腦、網絡、適當的家庭環境）；有六成多的兒童表示家庭經濟收入因疫情而減少。
- 總幹事陳健雄先生跟三位學童對談，了解他們香港的現況及對未來的看法。
- 全港中小學及幼稚園將由九月二十三日開始分階段恢復面授課堂。
- 我們常用「快樂」來形容心情愉悅（pleasure）的人，用「不快樂」來形容痛苦（pain）的人，快樂跟愉悅和痛苦密切相關。
- 然而，心理學告訴我們，由環境改變而帶來的快樂會在短時間內被消化和適應，不能為我們帶來持續的快樂，我們只得追尋新的事物或更大的刺激來維持相同水平的快樂感覺，這是一種名為「享樂適應」（hedonic adaptation）的心理現象。
金莫靈表示，2020年3月以來，她的快樂教練業績增加了三倍，現在她的團隊有10名教練，在全世界各地一共有3000位客戶。 快樂教練是一個相對較新的行業，因此還沒有相關法律規範，也沒有法律要求快樂教練必須接受任何職業培訓或取得職業證照，但是想從事快樂教練的人可以找到相關的職業資格或認證。 除了醫生開的處方外（通常是抗憂鬱藥Prozac)，還有一種在歐洲風行多年的草藥叫St. John’s Wort也非常有效。後者由於是天然草藥，不必經由醫生處方就可去藥房直接購買，因此很多人使用。這些藥物都不會上癮。 全港中小學及幼稚園將由九月二十三日開始分階段恢復面授課堂。 我們是快樂的好兒童 同學們經歷了長時間的在家學習以後，很快就要回到校園，相信大家都充滿期待。
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研究及發展經理趙振雄先生表示，與 2016至 2019 年的結果比較，兒童快樂的平均分首次跌破 7 分，整體兒童的快樂程度首次離開「快樂」的區間。 他又指，兒童的社交受到負面影響，約四成兒童有時／經常覺得孤獨；逾四成兒童表示在過去一個月從來沒有／甚少與朋友親身見面；若以時常／經常作計算，沒有頻密聯繫朋友及只會用一種方式頻密聯繫朋友的兒童都約有三成。 他分析指，單純以文字訊息與朋友聯繫的兒童，孤獨感不會明顯減少；以越多種方法與朋友聯繫，孤獨感越低，希望感越高。
我們是快樂的好兒童: 「123 321 1234567 我們是快樂的好兒童」
在新學年，我們期望教師善用上述建議，幫助學生學習如何得到持久的快樂，這是令學生終身受用的一課。 態度本質上關於某些事物，要擁有態度，我們必須想到相關的事物。 我們是快樂的好兒童 我們是快樂的好兒童2025 相對地，感覺的本質在於它的主觀感受，它不關於任何事物，而且還可以被從沒想過的事物所引發。
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根據職場生涯社交媒體領英（LinkedIn）的資料，過去一年來人生導師、快樂教練或商業教練的需求增加了一倍。 金莫靈從事快樂教練之前，先完成了一個由國際教練聯合會（International Coaching Federation）認證的三年的課程，該組織是一個全球性非營利性組織，致力於專業化教練。 45歲的米爾斯在西班牙海島伊維薩（Ibiza）從事房地產管理工作，和許多人一樣，在新冠疫情肆虐之際，她深陷恐慌和極度焦慮之中。
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他們兩人合著了一本書《製造快樂公民》（Manufacturing Happy Citizens），書中論述快樂與否在很大程度上取決於社會條件，但是快樂教練產業卻對此視而不見。 為什麼叫做「新式」，原因是在1998年改版過。 相較於舊版，這個版本明顯要輕鬆且活潑許多，但長度也增加不少，動作也更加繁瑣。 也有曾經跳過的網友說道「還我童年」、「簡直是黑歷史」、「體育老師最可憐，以前還要跟著跳」、「跳得好的模範生，還會在朝會被請上台再示範一次」；另外，影片中示範跳健康操的小學生，更有網友認出是自己曾經教導過的學生。 1945年10月25日台灣光復後，國民政府就參考了收音機體操，改編為「第一國民健康操」，後來也變成了6、7年級生最主要的回憶。 這款「國民省錢操」的歌曲，靈感源自於民國86年（1997）以前的「第一國民健康操」。
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他們不僅喜歡帶著我在學校活動中晃來晃去的介紹給同學，還喜歡有事沒事的帶了同學到家中來。 而我心中也雪亮，我絕對不是一個漂亮的女子，我只是有讓自己儘量漂亮的好習慣而已。 後來我真的是沒有「不快樂」的本錢了，心情不好，壓力一大堆，胃潰瘍痛得我在床上打滾，進了幾次急診室之後，我不得不強迫學習「快樂」。 然後我發現，「快樂」正如同許多其他的特質，是可以經由學習而至的，是一種美德，也是一種習慣。
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相對地，痛苦的另一個層面則是：作為態度的不悅（attitudinal displeasure）。 像是「我對你的舉止感到不悅」「你的遲到令我不悅」。 領英網站上登記為人生導師的就有將近20萬，其中1.5萬在英國，登記為快樂教練的全球有1600人，116人在英國。
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學生能多運用正面思考，面對逆境時總會看到積極和有意義的一面，令情緒不致大受影響。 當然，你可以想像，有死忠的感覺享樂論者，會說快樂還是需要愉悅的感覺，而且苦行僧與科學家都不會變得快樂，但這似乎需要額外的理由證成。 我們大概不會想聽到這樣的反駁，如果「感覺享樂論」為真，那苦行僧與科學家就不會變得快樂。 過去一年，接近四成兒童曾遇到重大困擾或情緒波動，他們主要遇到有關學習、社交及家庭方面的困難。 有遇到重大困難的兒童當中，約三成半未有主動找人傾訴或幫助，亦有一成多的受訪兒童認為在重大困擾或情緒波動時，沒有可以傾訴或求助的對象。
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個人能力和效能感對希望感的影響最大，而感到希望越大的兒童亦較為快樂。 綜觀整體兒童對未來一年的感受亦偏向正面，惟本會發現，個別群組包括領取綜緩的家庭的兒童及 15 至 17 歲的青少年面對更多困難，快樂程度較低而孤獨感較高，他們對前景的信心亦較低。 在疫情持續的狀況下，這些群組對支援服務及措施的需求會更大。 然而，就算感覺享樂論者同意苦行僧與科學家有變得快樂，他們依舊可能會說：「人對一件事情抱持愉悅的態度」，就是指「這件事情造成他的愉悅感」。 所以，愉悅態度的本質其實是感覺，所謂的「態度享樂論」，只是「感覺享樂論」的一個分支。 「態度享樂論」者會說，空無的感覺就是空無的感覺，沒有好壞。
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直覺上，李四有因為自己達到無喜無悲的狀態，而變得快樂。 然而李四沒有愉悅與痛苦的感覺，如果「感覺享樂論」為真，我們就不能說他因此變得快樂。 「感覺享樂論」可以說明在夏天吃冰淇淋的你，但無法說明修練有成的苦行僧。 對於社會環境包括經濟、政治、社會現況和前景的看法，兒童普遍評分較低，顯示他們對社會現況感到不滿意，對社會前景亦缺乏信心。 有長遠生活目標的兒童中，有 19.7%的兒童選擇「移民到外地」為目標之一（研究摘要，表 16）。 我們是快樂的好兒童2025 另一方面，調查結果顯示，有 46.5%的兒童對自己的未來感到有些希望或很有希望，分別有約七成和四成的兒童有訂立短期和長期生活目標。
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「態度關於某些事物」不是指態度與其他事物有著因果關係，而是指在思想中，這些態度必須關聯到其他事物。 就好比「張三相信」是不完整的思想，因為正常人看到這種表達，會問「他相信什麼？」。 「愉悅」的態度也必須關聯到某些事物，才能構成完整的思想。
我引介了當代哲學家如何用愉悅與痛苦來分析快樂。 並指出用感覺來理解愉悅與痛苦，難以解釋我們為什麼李四能對空無的感覺產生愉悅；反而用態度來理解愉悅與痛苦，可以解釋苦行僧案例與科學家案例。 感覺享樂論者可能會試圖挽救自己的理論，例如主張：就算人處於無悲無喜的狀態，自身也會帶有一種空無的感覺，苦行僧就是以這種感覺來判斷自己真的達成「無悲無喜」。 如果我們把空無的感覺也算是愉悅的感覺，那麼苦行僧案例沒有成功證明快樂可以獨立於愉悅的感覺而存在。 調查結果顯示，兒童的快樂程度下降，平均分為 6.94。
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「國民健康操」其實早在1930年就被引進台灣，當時仍處於日治時期， 人民的「體力」被視為「國力」，是軍力後盾更是產業發展的基礎，因此台灣總督府便將日本國內的收音機體操，推廣於學校、工廠、社區間。 開頭講過，要遊玩動森DLC的方法第一是直接買斷花169港幣，第二是10/26就推出的 Nintendo Switch Online，算是原本網路會員升級款，額外可以玩上其他須付費遊戲，裏頭就包含動森DLC，注意高級會員NSO是屬於訂閱制。 ※如欲遊玩《集合啦！動物森友會 快樂家樂園》，除了加入「Nintendo Switch Online + 擴充包」外，也可單獨購買付費新增內容（價格：HKD 169）。 快樂教練通常要價每小時60至120英鎊，絶對不是每個人都能負擔得起。 她公司的客戶中，70%的是私人客戶，30%的是企業客戶。 由於新冠疫情讓企業更注重員工需求，因此現在有越來越多的企業聘請快樂教練。
我們是快樂的好兒童: 學習完的技巧可以帶回本島
總幹事陳健雄先生提出以下建議：1）家長、學校及政府應共同着力提升兒童的快樂感和希望感。 如果我們把享樂論用來分析快樂的單位，換成態度的愉悅／不悅，主張一種「態度」的享樂論，我們就可以說明苦行僧李四：雖然李四無喜無悲，沒有愉悅或痛苦的感覺，但他可以對「自己達到修行的目標」抱持愉悅的態度。 「感覺享樂論」無法說明李四的快樂，但「態度享樂論」可以。 生活上有很多可能令我們感到快樂的事情，例如盡情地吃喝玩樂、買到喜歡的東西、和朋友四處遊玩等。 然而，心理學告訴我們，由環境改變而帶來的快樂會在短時間內被消化和適應，不能為我們帶來持續的快樂，我們只得追尋新的事物或更大的刺激來維持相同水平的快樂感覺，這是一種名為「享樂適應」（hedonic adaptation）的心理現象。 若同學們只依賴上述途徑得到快樂，當然是不能持久的。
我們是快樂的好兒童: 個人架生
然而，如果連空無的感覺都算是愉悅的感覺，那這種意義下的「愉悅感」還算得上是愉悅嗎？ 我們是快樂的好兒童2025 按照一般的語意直覺，愉悅的感覺應該會關聯到令人雀躍的感受。 與其說這種特殊意義下的感覺算是「愉悅感」，不如說它是別的東西。
但在吃抗憂鬱藥之前，不妨先試試下面一些方法：泡個熱水澡，聽聽音樂或看看書，找個好朋友發洩一頓，妳自己買件新衣，做一次小旅行，找個人做全身按摩，運動，或只是不刷牙不洗臉不接電話的好好睡上一天，總之，小心別讓自己沮喪太久了。
我們是快樂的好兒童: 快樂，能夠靠學習得來嗎？
但是，有些同學可能會感到一些壓力或困擾，需要較多時間適應，亦需要老師的扶持。 「聽說Lucy時常做運動，身體健康精神好，Lucy你是那ㄟ這麼ㄍㄠˊ」這是最新的流行歌曲？ 其實，這是民國93年（2004）再改版的新式健康操，俗稱「Lucy」版。
另外，疫情持續一年多以來，仍有 17.9%的兒童表示網上學習配套不足（例如電腦、網絡、適當的家庭環境）；有六成多的兒童表示家庭經濟收入因疫情而減少。 「123、321、 ，我們是快樂的好兒童，身體好，精神好，愛清潔，有禮貌，人人見了都喜愛」，這段歌詞相信會馬上喚起許多大人們的回憶，因為這是國小時必跳的「新式國民健康操」。 我們是快樂的好兒童2025 或許反對者會想這樣修改：說「人對一件事情抱持愉悅的態度」，就是指「人意識到這件事情，而且這件事造成他的愉悅感」。 按照這個說法，因為張三沒有意識到電流通過電極，所以他沒有對「電流通過電極」抱持愉悅的態度。