若鼻鼾聲突然中止10秒或以上，並且沒有呼吸，當呼吸及鼻鼾聲再度響起時聲量加大，而且日常生活中經常快速陷入昏睡，便極有可能是睡眠窒息症的警號，建議盡快進尋找專業人士進行睡眠測試以斷定這種鼻鼾情況是否為睡眠窒息症。 睡眠窒息症（Sleep Apnea Syndrome, SAS）指病人在睡眠中呼吸暫時停止超過10秒以上，而每7小時睡眠可出現30次（或每小時出現5次）以上的呼吸暫停。 相信每個人都想安睡無煩惱，但不少香港人都有扯鼻鼾的問題，睡眠質素欠佳，不但影響到家人的睡眠，更可能代表您的呼吸道已出現問題，身體響起健康警號。
DPM™在產品研發的過程中，集結中醫骨傷、脊醫及西方物理治療等各方專家意見，所設計的寢具“舒適”與“健康”並重，將以人為本的設計結合科學的數據，致力為您打造100%貼身量製的專屬舒適。 不知道大家有沒有曾經被自己鼻鼾聲弄醒過，或睡覺時呼吸突然不暢順？ 在香港，超過十萬人長期受到睡眠窒息症的困擾，但並非所有人都對這個疾病有深入認識而耽誤求診，以致病情加重。 如果是因肥胖出現鼻鼾問題，應嘗試減肥，可以幫助減少喉部的脂肪組織，對減輕鼻鼾有一定幫助，甚至可能根治！ 另一方面，有吸煙習慣的人亦較者亦較容易出現鼻鼾，因香煙成分會刺激鼻腔和喉部。 當然體型較大「肥胖」是其中一個容易令人打鼻鼾的因素，因全身脂肪比例較多，連舌頭的肌肉、咽喉組織亦會有很多脂肪聚積，故本身身形較胖、雙下巴和頸短人士容易有鼻鼾，患睡眠窒息症機會亦較高。
鼻寒聲: 睡眠內視鏡
專科醫生會利用鼻咽喉內視鏡檢查鼻、咽、喉有否阻塞，再配合睡眠測試或／及睡眠內視鏡檢查去進一步診斷。 人體扁桃腺與腺樣體平均在3-6歲是生長的高峰期，甚至可長到成人的兩倍大，之後逐年趨緩，但如果臉部與口腔空間還沒來得及「長大」，會導致呼吸道空間狹窄，扁桃腺過於長大的結果就像是「路障」般阻礙了正常的呼吸道順暢度。 鼻寒聲2025 鼻寒聲2025 重要聲明：本討論區是以即時上載留言的方式運作，香港討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
- 透過儀器監測病人睡眠時的心跳、呼吸血含氧量、呼吸停頓次數和長度，分析是否屬於睡眠窒息症，及屬於輕度、中度或嚴重睡眠窒息。
- 肥胖會導致脂肪過多，容易令喉嚨受壓，影響呼吸3，若想鼻鼾得以改善，可控制飲食，多做運動，減少體脂比例。
- 刊載於本網站的內容及資料經第三方醫療資訊供應商的專業認可。
- 除此之外，餵食務必更加留意，喉頭軟化容易有嗆食的情形，切忌在孩子情緒激動或哭鬧時餵食，餵食後也不要馬上平躺，以免增加吸入性肺炎等併發症的風險。
- 香港現時便分別有4%和2%的中年男性和女性患有阻塞性睡眠窒息症4。
- 做法是安排病人嗅某一種藥物，如果嗅到一定含量後，氣管仍不會縮窄，就可以排除哮喘。
- 而長期低氧血症有機會令心臟增大，如合併感染更可發展為心力衰竭及呼吸衰竭，具有致命的危險，嚴重鼻鼾患者絕不應輕視睡眠窒息症潛藏的危機。
睡眠窒息症分為阻塞性、中樞性及混合性，近九成患者都屬第一類。 阻塞性睡眠窒息症患者的上呼吸道受阻塞，使呼吸道變窄，因而出現窒息，原因可能與呼吸道肌肉鬆弛有關，亦可能因先天氣管狹窄、下巴短小或舌頭肥大等。 如果懷疑自己有睡眠窒息症，應找專業醫生接受睡眠測試，如想先簡單測一測，網上亦有簡單的方法可在家自測。 患有睡眠窒息症的人士每小時呼吸次數暫停5次以上，由於不能完全進入睡眠狀態，所以即使睡很長時間也得不到充足的休息。 鼻寒聲2025 而長期低氧血症有機會令心臟增大，如合併感染更可發展為心力衰竭及呼吸衰竭，具有致命的危險，嚴重鼻鼾患者絕不應輕視睡眠窒息症潛藏的危機。 鼻鼾與睡眠窒息症息息相關，鼻鼾是後者的其中一個病徵。
鼻寒聲: 阻塞性睡眠窒息症
年紀愈大肌肉會鬆弛，人體就越易積聚脂肪，令到打鼻鼾機會更高。 打鼻鼾係呼吸道結構嘅振動產生嘅聲，由於喺睏覺時呼吸空氣流動受阻。 中醫師林友寬表示，身體強壯的人，比較不會受到寒燥的影響，但若身體對外在環境變化的適應能力較差，症狀就可能會持續一個月以上，甚至症狀都無法減輕或改善，建議這時候最好調理一下體質，以避免轉成其他疾病。 原則上，調理性以養陰潤燥為主，常用苦溫、辛溫或甘涼類藥材。 可以嘗試利用枕頭抬高頭部，可以有助呼吸，有助幫忙舌頭和下顎部移向前方，減少因呼吸道不暢通而出現鼻鼾。 而且不要仰睡，嘗試側睡，因為可改善舌頭容易後垂情況，減少呼吸道阻塞的可能性。
- 綜合睡眠測試得出的結果，醫生會按數據及情況為病人診斷是否確診及患哪一類睡眠窒息，更會因患者的嚴重程度建議適當的治療。
- 睡眠窒息症分為阻塞性、中樞性及混合性，近九成患者都屬第一類。
- 另外，混合性睡眠窒息症的患者則同時患有阻塞性及中樞性睡眠窒息症。
- DPM睡對點 點對點枕 (跟調整墊) $966點對點枕有着DPM® 專利枕芯設計，中央貼合頭形的仰睡區，以及兩側稍為升高的側睡區，並按不同體型，分為 3 個基本尺碼，睡姿隨意轉，都安枕無憂。
- 原則上，調理性以養陰潤燥為主，常用苦溫、辛溫或甘涼類藥材。
- 睡覺時有鼻鼾，這是由於呼吸時，空氣未能暢順地通過喉嚨，在受阻的情況下，繼而發出聲音。
可能是最方便又最舒適的減輕鼻鼾妙招，有效減低鼻鼾噪音，降低鼻鼾頻率。 透過在鼻樑上貼鼻鼾及在鼻孔中插入鼻鼾夾伸展呼吸道，令更多空氣流入呼吸道，減少因為呼吸道受阻而出現的鼻鼾、睡眠窒息症、口乾或因感冒或鼻敏感導致的鼻塞問題。 打鼻鼾的原因是因為睡眠時支撐著我們咽喉及上呼吸道的軟組織放鬆，令呼吸道收窄，阻塞空氣進入。 這些下塌的軟組織容易跟吸入來的空氣產生震動，形成鼻鼾聲。 鼻鼾聲愈大，代表呼吸道阻塞的情況愈嚴重，萬一阻塞至嚴重程度，便會釀成睡眠窒息。
鼻寒聲: 阻塞性睡眠窒息症的6個治療方法
因夜間沒有充裕的睡眠，導致精神不足，影響日間的正常生活及工作效率。 鼻寒聲2025 如白天經常感到頭痛、嗜睡、疲倦乏力；開始覺得反應遲鈍、無法集中精神，亦出現記憶力衰退，須立即求診。 鼻寒聲 若睡眠窒息長期無改善，會有焦慮、脾氣暴躁、情緒低落等問題，甚至會阻礙性機能。 當上呼吸道肌肉鬆弛、張力下降，在熟睡下進一步放鬆時，呼吸道會變得狹窄，因而產生鼻鼾。
鼻寒聲: 舌頭頂顎
追蹤睡眠狀況，睡眠窒息症篩檢，改善睡眠健康，可配合APP, 鼻寒聲2025 追蹤血氧飽和度、心跳、血流灌注指數及身體移動的情況。 一般認為肥胖、酗酒、慣用安眠藥的男性是睡眠窒息症高危人群，但女性、長者及小童均有機會中招。 2010年中文大學的調查發現，本港高達5.8%小學男生、3.8%小學女生患有睡眠窒息症，鼻敏感及肥胖的小朋友更分別比其他人風險高3倍和5倍。 為病人進行麻醉並觀察其睡眠狀態，將內視鏡放入鼻孔觀察上呼吸道阻塞的位置，再決定治療方案及評估手術成功率。 肥胖、嚴重鼻敏感及具服安眠藥習慣的男女是鼻鼾的高發族群，男性比女性更大機會患上鼻鼾，甚至連小孩都會患上鼻鼾。 香港有調查發現5.8%的小學生及3.8%小學女生患有睡眠窒息症，而患有鼻敏感及肥胖的孩子患上睡眠窒息症風險更高出3至5倍。
鼻寒聲: 睡眠窒息症的潛在危險—高血壓、易中風、心臟病
如鼻鼾聲突然中止十秒以上，再度響起時聲量加大，就可能是睡眠窒息症的警號。 不想開刀做手術，激光鼻鼾槍療程便是取代手術的好選擇，療程可顯著改善鼻鼾及呼吸停頓的情況，不會有任何傷口、無須服藥及麻醉、無痛亦無副作用。 鼻鼾的因素眾多，包括遺傳性結構問題如扁桃腺肥大、「吊鐘」肥大等，亦有肌肉鬆弛、年紀漸長、肥胖、鼻敏感、吸煙、懷孕、睡姿影響、感冒或極度疲勞等原因。 當口腔中某些器官肥大或肌肉鬆弛時，就會下墜並令呼吸道變窄，而當上呼吸道受阻塞，空氣流過振盪咽部軟組織時就會發出鼻鼾聲。 這些兒童腦部晚間持續缺氧，長遠會影響腦部及身體發育，有些兒童甚至比同齡小孩身材矮小。 此外，病童由於上呼吸道經常被阻塞，令鼻涕積聚，容易誘發病菌感染；慣常用口呼吸的患兒，更有機會直接將病菌吸入肺部，增加氣管炎及肺炎風險。
鼻寒聲: 減少煙酒
注意房間清潔，定期將枕頭置於太陽下晾曬，會對改善鼻鼾有很大幫助。 這款於日本藥妝熱賣的小林製藥安眠鼻呼吸膠帶簡單易用，只要睡前貼在雙唇上，便可以防止睡眠時以嘴巴呼吸所做成鼻鼾及口臭問題。 喉頭軟化是小兒常見的先天構造疾病，當上喉的軟組織發育不全（結構異常或脫垂的會厭軟骨），就會在吸氣時塌陷阻塞氣道，發出像小豬叫一樣的喘鳴聲。 要清除鼻腔內的分泌物，可以用市面上的幼兒吸鼻器，或是以無菌細棉棒做輕微的拭除，不管用什麼方法，使用上都要注意，除了避免摩擦鼻腔內壁，也不可以太深入（以眼睛看的到的地方為主），避免此動作誤傷鼻內黏膜。 刊載於本網站的內容及資料經第三方醫療資訊供應商的專業認可。
鼻寒聲: 健康解「迷」打鼻鼾、愈瞓愈攰？可能是睡眠窒息！影響可大可小！甚至情況下要做睡眠測試？
有耳鼻喉科專科醫生指出，幼童睡眠窒息症多屬阻塞性，如扁桃腺肥大或增殖腺增生導致，但單憑鼻鼾聲難以分辨，家長可留意子女睡覺時，是否常張開口呼吸或輾轉難眠，必要時應做睡眠測試。 側睡可減少呼吸道重力影響，減少其他組織如舌頭、吊鐘對氣管的壓迫，從而改善鼻鼾問題。 睡覺時戴上止鼻鼾牙膠，可有效調整舌頭及下顎的位置，將下顎拉下拉前，減少呼吸道受阻。 並非所有鼻鼾都會變成睡眠窒息症，想知道自己有否患上睡眠窒息症的風險，可請家人幫忙留意一下自己的鼻鼾狀況，如一時突然安靜下來，隔一會又重新響起鼻鼾聲。
鼻寒聲: 氣管敏感者不一定有哮喘
輕則會令睡眠質素下降，第二天起床時精神不振，對身體沒有嚴重影響。 體重增加，頸項周邊的贅肉也會相對地增加，從而導致喉嚨內壁受壓，令咽喉的直徑收窄，最後形成鼻鼾；因此適度減重，有助保持睡眠時呼吸暢順，可以從根本上治療鼻鼾。 長期面對自己或枕邊人打鼻鼾或鼻鼾聲大的問題，雙方睡眠質素也會受影響，Cosmo推薦以下9款止鼻鼾神器，由鼻鼾貼、枕頭、頭帶、牙膠、還有App等都有，還附上網購連結，希望能為你解決鼻鼾煩惱。 鼻寒聲 睡眠呼吸機分為正壓呼吸機和負壓呼吸機兩種：正壓睡眠機將空氣加壓，從鼻罩輸送正氣壓到患者呼吸道，吹開阻塞呼吸道的軟組織，使呼吸暢通。
鼻寒聲: 睡眠窒息影響夜間呼吸 休息不足易暴躁、反應差
根據健保署統計，102年全年門診申報過敏性鼻炎及花粉熱就醫案件共計418萬件，相當於5個人就有1個有鼻過敏的問題，相當驚人！ 鼻寒聲 而今年冬季時冷時熱、變化多端的天氣，也讓不少有過敏體質的朋友，鼻過敏問題反覆發作，飽受晨起打噴嚏、流鼻水、鼻子癢等症狀之苦。 擁有超過15年公立醫院及耳鼻喉科專科服務的豐富經驗，曾任伊利沙伯醫院耳鼻喉科副顧問醫生。 試在睡覺時使用加濕器，保持室內一定的濕度，就可以改善鼻鼾。 如果怕把東西放進鼻孔或口中會有不適感，相信這款由Snorelax推出的止鼻鼾貼會較適合你。 只要把鼻鼾貼在腮位兩旁，利用黏力支撐下巴，防止兩旁肌肉過度放鬆而令呼吸道變窄，從而解決鼻鼾情況。
鼻寒聲: Call Me Doctor鼻鼾聲大！半夜經常扎醒！可能患上「睡眠窒息症」？耳鼻喉科專科醫生：一晚可有過百次窒息！邊類人高危？瘦人都有機會？
從圖中可以看到 Silent Partner 的體積相當細小，只需要將之鞏固在鼻樑及鼻孔兩側，如此即可以發揮效果。 鼻寒聲 不過留意 Silent Partner 並非完全根治鼻鼾這個問題，其特別之處反而是會設置一個「隔音屏障」，透過發射出一種相反的聲波，可以直接干擾並抵消鼻鼾聲。 據了解這種次波長主動消除噪音技術能有效消除各種鼻鼾及呼吸聲，有效範圍為 20cm 之內，並且不會影響到使用者的正常呼吸，即代表並不會有任何副作用。
鼻寒聲: 健康解「迷」女士狂出黃褐斑同生活壓力、空氣質素有關？中醫︰按穴位、外敷七白散可改善！附4招預防貼士
睡眠呼吸機是眾多鼻鼾及睡眠窒息症患者的選擇，睡眠呼吸機分為正壓及負壓兩種，正壓呼吸機是從鼻鼾夾患者戴著的鼻罩送出正氣壓到呼吸道，吹開阻塞呼吸道的軟組織（如吊鐘及鬆弛下垂的肌肉），令呼吸道回復順暢。 鼻寒聲2025 而負壓呼吸機則是口含著儀器，儀器會輸出負壓空氣防止舌頭及下顎後移，從而改善鼻鼾及睡眠窒息症。 8至9成睡眠窒息症患者都為阻塞性睡眠窒息症，原因多數為「吊鐘肥大」、皮膚脂肪層厚、肌肉鬆弛、扁桃腺增生、下鼻甲骨肥大、鼻中隔彎曲及喉嚨軟組織增厚等等令呼吸道收窄。