按摩小腹及餵哺母乳都會有助子宮收縮，回復正常大小。 產後湯水 因此，魚生和生肉可免則免，懷孕期間應以熟食為主。 蘆薈本身屬性寒涼，而且有清理腸胃的功效，所以可以消暑和治療腸胃問題。 不過，如果孕婦體質偏寒，或者腸胃偏弱，則最好避免進食過量蘆薈。
魚湯種類避免深海魚： 孕期媽咪飲用魚湯時，需留意魚的種類，避免食用鯊魚、鱈魚等深海魚類，容易有重金屬污染的問題，攝入過多會影響胎兒發育。 直到懷孕後期（產前2個月），胎兒體動增長得十分快，而孕婦也要儲備營養，以供分娩時消耗。
產後湯水: 孕婦後期湯水推薦
以下為媽咪們整理了進補湯水與飲食相關注意事項，讓媽媽們能從飲食著手，由裡到外調養身體，擁有健康活力。 「產後進補廿八方」分金裝、精裝及素食裝3種， 「精裝」經濟實惠， 「金裝」則於第五方加入了兩種最有效和最名貴中藥－高麗參及鹿尾羓。 「素食裝」則採用純名貴中草藥材，不含動物元素，特別加入名貴中藥高麗蔘，確保療效。 田原香共有16款不同口味的滴雞精產品，由專業中醫師及營養師為產前產後的媽媽們設計，根據不同階段打造調理補品，避免造成虛不受補或補過頭變燥。
- 每次哺乳前媽媽可朝著乳暈方向，環形打圈按摩乳房，餵哺後則確保乳房清空，以促進及維持乳絡通暢。
- 而且由懷孕到分娩的階段，媽媽的腰部一直都受壓力，所以產後飲這款湯水可以補腎壯腰。
- 要謹記，母乳餵哺是很自然的過程，任何的奶量都是好的，不應該是壓力的來源，各位媽媽也毋須與其他媽媽作出比較。
- 如產後媽媽身體機能仍處於溫補狀態，可選擇木瓜鯽魚湯、木耳豬潤紅棗湯等產後湯水。
- 4.水再滾後，轉細火煲1小時，最後取出湯袋完成。
- 坐月湯水對策：靈芝淮山杞子雞湯靈芝是調節免疫的上等藥材，溫和無毒的特性有補益五臟，培本固元的功效；雞使用走地雞，營養和膠質更好，能補中益氣，退虛熱，補而不燥。
母乳媽媽飲咗仲有助催乳添架，可以話係一舉幾得之選。 呢款湯四季皆宜，不單止啱晒一家老少，就連孕媽都一樣啱飲。 特別適合脾胃虛弱、腹瀉、腎虛腰痛、夜尿頻嘅人仕飲用添架。 每次哺乳前媽媽可朝著乳暈方向，環形打圈按摩乳房，餵哺後則確保乳房清空，以促進及維持乳絡通暢。 另外，穴位按摩有助促進乳汁分泌，改善乳汁阻滯，可取兩乳頭中點的「膻中」和乳頭直下約3指位的「乳根」等穴按揉。
產後湯水: 坐月湯水進補餐單5：冬菇栗子燜雞
產後身體失調，致食慾不振，消化不良，口渴津少。 要調理好身體，就要飲湯水滋補，而飲用白飯魚芫荽湯，既能健脾開胃，又可理氣催乳，可算「一飲數得」。 產後脾虛腎虛，滋補不足，致頭髮枯黃，面如菜色，要神采飛揚，烏髮再現，可用人參燉竹絲雞湯飲用，多飲當能補血，養顏、黑髮兼可增乳汁，除惡露，是產婦上佳湯水。 產後湯水 針對滑胎（反復自然流產三次或以上）的問題，中醫主張「預培其損」、「防重於治」的治療原則。 一般而言，孕前治療以補腎健脾為主，根據個人體質及臨床症狀，加以清熱、活血、理氣、消癥等法，為孕後的臟腑氣血打好基礎。
- 因此，魚生和生肉可免則免，懷孕期間應以熟食為主。
- 鯉魚赤豆湯水有豐富的蛋白質、維生素C等多種營養成分，可以健脾胃、清熱、利水消腫。
- 鄧醫師教寒露飲食宜忌，並推介4款湯水食療和26款食材，滋陰潤肺養胃。
- 粟米含維生素B6、煙酸、維生素C等，可以刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄、長壽、美容等多種作用。
- 蓮藕章魚黑豆湯不單含豐富營養，仲有補血養顏之效，而且對預防骨質疏鬆亦好有幫助。
- 懷孕期間準媽媽身體內的雌激素、黃體酮及催乳素均會急升，容易引起不適，例如煩燥、噁心及嘔吐，是懷孕初期十分常見的症狀，通常只須改變飲食習慣，情況就得以改善。
- 「產後進補廿八方」分金裝、精裝及素食裝3種， 「精裝」經濟實惠， 「金裝」則於第五方加入了兩種最有效和最名貴中藥－高麗參及鹿尾羓。
把所有食材洗一遍，並把蝦子去殼、去腸，再將豆腐切小塊，薑蔥切絲切段，蝦子可以抹上少量料酒醃漬去腥。 產後湯水2025 然後開始炒香薑蔥，放入海帶翻炒至熟，倒入清水，在水滾後加入豆腐和蝦仁及調味，待食材熟了即可。 懷孕初期，主要以安胎爲主，也是在這個時期，孕婦會出現害喜反應。 每個人害喜的症狀不一，而爲了減輕害喜帶來的不適，孕婦們可以飲用保健湯水來紓緩。
產後湯水: 眼袋消除方法！中醫6大食療+穴位推薦 改善眼袋浮腫不靠化妝
藥方共分28包的上乘補身藥材，以先清除身體因產後而排出的瘀血，再加強身體抵抗風寒的能力後才開始正式進補，針對產後婦女不同階段的不同需要。 補身重點先強化腰膝部份，最後階段則集中大補元氣，才可完成整個補身過程。 如喝後身體不適，例如喉嚨痛、腹痛等，應停止飲用。 產後湯水2025 建議先向專業中醫師咨詢最適合自己的食材配伍，以免出現不良反應。
母乳是初生寶寶的最佳食物，但是不少媽媽總是擔心自己的母乳分泌不足，導致不能為提供寶寶充足的營養。 現在就告訴母乳媽媽前期、中期及後期的產後湯水，不妨參考一下。 杜仲除了有補腎壯腰功效外，亦可促進骨骼及肌肉中蛋白質膠原合成和分解；此餸菜對產後有體虛腰痛的媽媽，有良好的預防骨質疏鬆之用。
產後湯水: 坐月湯水食譜4：杜仲首烏黑豆湯（by祖祖媽）
另外是切勿亂做冷凍脂肪的類似療程，因為脂肪必須由熱力燃燒、溶解再排出。 因此除了單靠按摩和紮肚，媽媽的意志和自律性，才是一切關鍵。 我們希望媽媽完成療程後，學懂用正確方法及重新認識自己身體。 女人生產後元氣大傷，坐月時喝好湯水，有利於回復身體狀況。 曾為TVB電視劇《BB來了》擔任陪月顧問的資深陪月黃坐月Hedy，則為各位新手媽媽推介5款坐月湯水。 湯水進補並非越多越補，飲用湯水前務必看清分量，吃足能滿足寶寶發育所需的營養即可，避免體重過度增加，引致妊娠、糖尿病等問題。
產後湯水: 孕婦湯水清熱氣推薦：粟米海底椰豬骨湯
流產後兩周內需飲食清淡，避免煎炸、燒烤、辛辣等刺激性食物，亦不宜飲用補藥酒，以防傷口發炎。 其次，女士身心都需要時間調適，所以避免過度勞累和劇烈運動，盡量休息忌熬夜晚睡。 另外，切忌太快發生性行為，建議完成「小月子」後再進行，確保有足夠時間讓子宮修復，建立良好的環境迎接寶寶再次到來。 中醫認為，乳汁為脾胃氣血所化生，而其分泌則有賴肝氣疏泄與調節。 虛者多因媽媽素體虛弱，加之生產過程耗氣傷血，導致乳汁生化乏源，無乳可生，猶如水庫缺水一樣。
產後湯水: 木瓜花生大棗湯
除了一般方式煲雞湯，也可以考慮不加水來燜滴雞精，營養精華不走失，而且更易吸收。 衛生防護中心指出，懷孕期間就算飲用低至中等分量的酒精，也有可能影響胎兒身心發展，例如早產、出生體重低、損害胎兒腦部發展、焦慮和情緒風險大大增加等。 雖然國際之間沒有訂立孕婦飲酒安全水準，但懷孕期間最好避免喝酒。 療程當中，同時要處理的有腹直肌、子宮肌肉、盆骨、脊柱側彎、肺部呼吸功能、膀胱腎、下肢水腫、大小腸功能、產後免疫力等。 所有媽媽一樣，也是不能單靠12天，就可「欣兒變泳兒」，那是騙人的。 但是有一點是肯定，千萬不要節食，這會嚴重影響消化系統功能，做成代謝和荷爾蒙紊亂，損害其他器官的運作。
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此外，田原香滴雞精產品均擁有台灣政府官方衛生福利部認證產品功效，是各位準媽媽懷孕進補的安心好選擇。 產後坐月首一星期都可稱為前期，此時調理重點以清惡露、溫和調理脾胃及平補氣血為主。 由於腸胃在產後數天未能回復正常功能，消化功能薄弱，故不宜吃油膩、難消化的食物，並切勿過份進補，例如：人參、鹿茸等大補或行氣活血的藥材要避免食用，以防加重出血情況。 想要進補，最好以暖熱、富營養、不刺激、易消化、清淡的半流質或含優質蛋白質的食物為佳，例如：粥、炒米茶、五更飯、四神湯、清淡肉類等。
產後湯水: 杜仲首烏黑豆湯
腸胃在產後數天未能回復正常，消化功能比較弱，故不宜吃油膩、難消化的食物。 建議至少待產後1星期，母乳媽媽才開始飲用催乳湯水，最好以清淡為主，如：紅棗銀耳湯、木瓜花生湯、清燉桂圓烏雞等產後湯水。 產後媽媽要儘量充分休息，均衡飲食，並多加注意惡露的情況，因惡露不絕也耗血傷氣，妨礙乳汁生化。 最後，保持心情舒暢，是維持乳汁充足和通暢的重要關鍵！
產後湯水: 坐月湯水5. 川芎金針湯
要謹記，母乳餵哺是很自然的過程，任何的奶量都是好的，不應該是壓力的來源，各位媽媽也毋須與其他媽媽作出比較。 而旁人亦應避免向哺乳或非哺乳媽媽施加不必要的言語壓力，家人和朋友默默的支持相信會是對媽媽最大的鼓勵。 有了孩子以後，所有母親總是想把全部的愛都獻給孩子，而母親對孩子的愛是絕對不會因為母乳的多寡或停止而消逝，全因母愛是永恆的。 產後湯水2025 以上資料只供參考，各人體質不同，如有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。 到了懷孕中後期，容易出現肩頸痛、腰痛及口乾舌燥和便秘問題，原因是腹中寶寶慢慢長大，媽媽身體重心會向前傾，因此加重了腰背負擔！ 建議準媽媽們在懷孕期間可以保持適當體能及伸展活動，對舒緩肌肉痠痛有一定幫助。
產後湯水: 按圖了解「紅棗桑寄生茯神湯」的食材療效：
中期時，腸胃功能逐漸恢復，但飲食上仍要保持清淡，但已可以開始加入魚肉、雞蛋、雞絲、新鮮蔬菜等食材！ 產後湯水可選擇花生燉豬腳、巴戟杜仲續斷雞腳湯或王不留行北芪豬展湯，有助活血通絡、養血生津、補血生乳。 另外，麻油雞湯亦有助子宮收縮；若打算餵哺母乳的媽媽，可選擇有催乳效果的花生、蓮藕、木瓜、黑豆作為湯料，煲成上奶湯水飲用。 不少產婦以為飲用產後湯水就能完全進補，但事實並非如此，保持適量且正確的飲食習慣，才能真正讓虛弱的身子恢復元氣。 順產媽媽可以在惡露排清後飲用順產後湯水，而剖腹產媽媽則建議在十二朝至二十朝期間以清燉雞湯補身，二十朝後才開始進補。
除此之外，因鱆魚和黑豆乃補血益氣，所以亦是增加身體製造母乳的食材。 寒露湯水2023｜10月8日是二十四節氣的寒露，亦即是秋天的第5個節氣。 註冊中醫師鄧海君接受《星島頭條》訪問指，寒露時節本港天氣轉涼，變得乾爽乾燥，容易引發便秘、感冒等3類疾病。
同樣道理，避免吹風是避免風寒濕邪影響產婦，但香港的夏季炎熱而潮濕，產婦無需因此夏天而禁開冷氣，應選用舒適溫度﹑避免當風而吹﹑穿著薄的長袖長褲就可以。 我們認真及嚴謹對待我們提供的資訊，務求把優質的懷孕育兒資訊提供給每位媽媽，並定時檢閱資訊，令每位媽媽可以安心閱讀。
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不只是華人，連日本、韓國、南美洲都有此習俗。 這款坐月湯水適合媽媽們產後10天開始飲用，湯含豐富蛋白質，脂肪，鈣等，為母乳BB提供必需營養，而雞肉又能補產後媽媽的脾和胃，章魚、花生就能養血通乳。 產後湯水 2.將紅棗挑核、洗淨，鮮栗子、淮山沖洗，浸泡15分鐘。 粟米切成小份，紅蘿蔔去走外皮後，同樣將其切成小份。
產後湯水: 坐月湯水食譜2：三文魚頭蕃茄紅腰豆湯（by祖祖媽）
3.準備約2公升的水，將其煮沸，然後將所有材料放入水中煮1小時。 懷孕期間準媽媽身體內的雌激素、黃體酮及催乳素均會急升，容易引起不適，例如煩燥、噁心及嘔吐，是懷孕初期十分常見的症狀，通常只須改變飲食習慣，情況就得以改善。 做法很簡單，先將淮山去皮、切件，然後把材料洗乾淨，把瘦肉切塊汆水。 之後加入6至8碗水，並把全部材料放入煲內，大火煲約 30 產後湯水 分鐘後，轉中火煲 1小時，最後酌量加鹽調味即可。 引言：孕婦懷胎10個月不容易，尤其是現在新冠肺炎肆虐的情況下，除了得在不同孕期階段保持均衡營養增强免疫力，也得照顧肚裏小孩攝取足夠營養，飲對湯水就能事半功倍啦！
產後湯水: 孕婦湯水健脾腎推薦：栗子淮山瘦肉湯花膠螺頭湯
這類媽媽的乳房觸之柔軟，不脹不痛，擠之則乳汁不出或點滴而出，質較清稀。 產後湯水2025 實者則多因媽媽產後憂思多慮，或情緒抑鬱，影響肝氣疏泄氣血的功能。 肝鬱氣滯，乳絡不通，乳不能出，就像水渠瘀塞一樣，即使水庫滿滿，也無水能至。
開刀媽咪在剖腹生產過後，不能太早進食大量蛋白質，以免傷口發炎，所以未過十二朝不建議飲用魚湯，也不建議大補。 以下介紹湯水，幫助上奶之餘不會阻礙傷口癒合。 剖腹產媽媽應該避免進食高蛋白質的食物，因為蛋白質會令傷口癒合得過快，有可能會令剖腹傷口出現痕癢、緊繃，甚至出現疤痕增生的情況。 所以一些海鮮類、蛋奶類的食物都不要進食過多。 剖腹產對媽媽的身體傷害非常大，產後需要更多復原時間，亦都比順產媽媽有更多需要注意的事項，如果產後湯水食療不當便有可能對身體帶來反效果。