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據說這個中年媽媽當年是生了孩子後覺得自己太鬆弛,開始練功。 九九神功dcard 九九神功dcard 一開始當然練婦女朋友們都知道的「凱格爾運動」(學名是「骨盆底肌肉運動」),練習憋尿時用力的感覺,慢慢鍛鍊陰部肌肉的韌性和彈性。 後來她翻文獻發現古時候也有女人在陰道放入木球鍛鍊陰部肌肉的先例(讓人不禁懷疑她是讀到民明書房的出版品嗎?),於是她開始「夾球」練功,一練多年,練出可怕的夾力(她丈夫應該不敢對不起她吧)。 中国北方陆地比例高,过去步兵日行千里需有强健的双腿,士兵每日演练名为操砖法的训练项目,以增强行军驱动力。 中國北方陸地比例高,過去步兵日行千里需有強健的雙腿,士兵每日演練名為操磚法的訓練項目,以增強行軍驅動力。

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就中醫的觀點,人體內的能量系統稱為「內腎」,而「陰吊」功法所鍛鍊的部位──睪丸,則為「外腎」。 九九神功dcard2025 「內腎」之所以可決定人體能量的強弱及健康與否,或所謂的「藏精」功能,其實都依賴於「外腎」的造精功能是否正常。 「內腎」與「外腎」,兩者互為表裡、相互影響。 所以,這一章就是在教讀者,如何透過「外腎」的修練,來強化「內腎」的功能。

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