5.調節催乳素（ prolactin ）引起的前列腺增生：植物固醇（ Phytosterol ），如鋸棕櫚抽出物、南瓜籽油、蕁麻抽出物、非洲李樹皮抽出物。 雖然曬太陽有益身體健康，也能提供體內所需的維他命D，但如果過度曝曬可能會導致曬傷，因此在遊山玩水之餘，也不要忘記防曬的重… 南瓜子除了直接吃，也建議混合沙拉或切碎加入喜歡的穀物中，磨碎再與新鮮大蒜、荷蘭芹、香菜葉、橄欖油、檸檬汁混合，還能製作成美味的沙拉醬！ 南瓜子攝護腺推薦2025 下次做漢堡和無論甜鹹麵包、蛋糕，加入一些磨碎的南瓜子，也都能作為增香，同時提供多層次咀嚼口感。 「可夫萊堅果之家」不僅特別採用低溫烘焙技術，保留堅果寶貴營養素，另獨家添加「納豆菌與芽孢乳桿菌孢子」增強人體腸道功能，讓腸胃不夠強壯的族群也能順利舒服吃堅果。
- 茄紅素能幫助你預防生活上大大小小的問題，有類似狀況有機會透過補充茄紅素改善的話，這會是相當值得一試的方法！
- 重視攝護腺保養 退休不會滴滴答攝護腺肥大雖為老年男性常見之一種泌尿道疾病，但是如果不加以妥善治療，會造成生活上極大的不便與困擾…
- 鋸棕櫚及鋅可預防攝護腺肥大根據多項臨床研究報告顯示，一種名為鋸棕櫚的草本植物，對於預防攝護腺肥大有明顯的作用…
- 哈佛公共衛生學院營養系進行的一項研究發現，食用富含鎂的食物可顯著降低糖尿病風險。
- 只要每天一粒膠囊，持續下來，就可以感受到身體的變化。
所以，將青花菜切成小塊，並分多次入水快煮，縮短加熱的時間，就能留住最多的維生素C。 屬於十字花科蔬菜的一種，除含有維他命A、B及大量的維他命C外，尚含碳水化合物、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀以及類胡蘿蔔素……等。 營養完整豐富，且抗氧化力高，是數一數二的抗癌聖品。 南瓜子攝護腺推薦2025 我們老祖宗在了解飲食與健康的特性後，把食物的五色、五味與人體的五臟做了很好的對應。
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女生想要護膚、看起來不老、預防癌症，富含維生素C的番茄加上富含維生素E的蛋同一餐吃，是很有效率的吃法。 此外，南瓜中還含有維他命C和E等，具有絕佳抗氧化力，有助於防止身體遭受自由基損害；黃體素酚、硒，可防止癌症發生及惡化；南瓜籽含鋅量高，能幫助預防前列腺腫大或病變成癌症。 不過現在也有不少保健食品走all 南瓜子攝護腺推薦 in on的路線，相較於其他擁有複合成分的保健食品，這款的功能性就相當單一，如果想要一次攝取多種營養成分的話，建議你參考其他產品哦。
並且在眾多研究及臨床上發現，攝護腺炎及攝護腺癌的病患，其攝護腺液中的鋅含量減少許多。 在一則罹患慢性攝護腺病人的研究發現，每日口服硫酸鋅補充品 220mg，維持 12 週，可從 NIH-CPSI 問卷中發現數值有有改善現象，可推論鋅的確對於攝護腺是有一定的保護作用，尤其歸功於它的抗菌及免疫調節功能。 GNC建安喜在台灣深耕多年，已是不少人心中的優選，也在人記憶裡留下印象，一直積極推廣自家產品和服務，品牌和品管方面值得信任。 這款產品每顆膠囊裡面都含有100mg的番茄萃取物，而且這100mg的番茄萃取物來自天然的成熟紅番茄！
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高濃度的鋅有殺菌、消滅病毒的作用，降低感染機率。 茄紅素（Lycopene）是類胡蘿蔔素中的一種，是屬於植物中紅色色素的成分，為一種脂溶性色素，必須從食物中獲取，人體無法自行製造，包括：番茄、西瓜、木瓜、番石榴等水果都富含茄紅素。 有些研究中指出，它具有抗氧化等功效，而根據台大醫院的臨床研究發現，茄紅素有可能可以減輕攝護腺肥大的症狀。 攝護腺肥大的發生，主要與遺傳體質有關，當年紀漸大，加上男性荷爾蒙的刺激（睪固酮經酵素代謝成雙水睪固酮），導致攝護腺細胞增生；其他如女性荷爾蒙不平衡、生長因素、細胞凋亡速度、腺體發炎現象等，也可能影響症狀的出現。 另外，腰圍、身體質量指數（BMI值）越大的人，似乎越容易有攝護腺肥大的問題，且需要治療的比率也較高；以此推斷，高血脂的患者，可能也比較容易有攝護腺肥大的問題。
- 在上了年紀之後，一定會有部分男性需要面對更年期帶來的種種痛苦，想要緩解的話，茄紅素對男性來說是不可或缺的成分。
- 黃琳惠指出，一般男性前列腺及精蟲中鋅含量極高，而在慢性前列腺炎與前列腺癌患者的前列腺液中，發現到鋅含量明顯低於健康者。
- 一項對 35 名停經婦女進行為期 12 週的研究發現，南瓜籽油膠囊可將舒張壓降低 7%，並將“好”的高密度脂蛋白膽固醇水平提高 16%。
- 而这种元素可以有效的减缓前列腺增生的发展速度，从而就可以达到控制此种疾病恶化的作用。
- 感想：美國的品牌，在 costco 好事多蠻常看見的，價格都還滿平易近人的，南瓜籽油的劑量上落在中間，不會特別高也沒有很低，不過吃了一陣子普遍都沒有什麼太大的感覺，網路上的評論褒貶不一。
- 根據BBC的評比，南瓜子在世界最健康的一百種營養食物中榮獲第6名。
- 但如果患者症状比较明显，例如出现了明显的排尿困难和尿等待等，已经影响到生活了，光吃南瓜子显然不行，必须积极进行药物治疗。
所以，最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。 南瓜子攝護腺推薦2025 美國保健食品品牌Now Foods，相信大家一定不陌生，它也是美國規模最大的保健食品品牌之一。 這款膠囊每粒含有20毫克的茄紅素，為純天然的番茄提取物，除了抗氧化之外，研究更表明，茄紅素對心血管、攝護腺疾病和免疫功能，以及視力和皮膚等也都有保護作用，每天攝取好處多多。
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難怪番茄曾榮登『美國時代雜誌』十大保健食物的榜首。 台灣品牌吉億的這款蕃茄紅素膠囊，採用的是以色列進口100％天然萃取的特有品種番茄紅素，並含有六氫、八氫茄紅素，以及多種植物性優質類胡蘿蔔素和南瓜子油，營養價值高，除了男性可滋補強身外，也適合女性服用。 這款膠囊每粒含有15mg的茄紅素，一天兩粒即能滿足當日所需。 黃仲立表示，南瓜籽中的鋅與鎂，對於男性泌尿系統及攝護腺增生具有良好的保養和預防作用。 鋅在人體屬微量元素，在身體大部分的組織內含量很低，然而研究發現，在男性的攝護腺與精蟲中，鋅的含量極高。
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在治療上多採益腎補氣、健脾利濕、活血化瘀……等方式。 事實上，攝護腺肥大的正式名稱應叫做良性攝護腺增生，是一種細胞增生的問題。 當細胞增生明顯，造成體積明顯變大，壓迫到尿道，才會出現症狀，有些人雖然細胞增生，但體積沒有變大或只大一點點，就不會感覺不適。 攝護腺肥大、發炎、惡性腫瘤，是攝護腺最常見的疾病，雖然各種雄性動物都有此一器官，卻似乎只有人類和狗，會有攝護腺肥大的現象，且隨著年紀越大，發生的機會也越大。 足量的茄紅素能夠幫助血液循環，改善久坐不適，或是缺乏運動所造成的文明病。
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過量的自由基會傷害細胞，誘發異位性皮膚炎、斑點及皺紋，加快老化，還會增加壞膽固醇、傷害血管壁，招致動脈硬化等生活習慣病。 南瓜子中所富含的β-胡蘿蔔素、硒等有抗氧化作用的營養素，能夠擊退造成老化和疾病的自由基。 此外，蘿蔔硫素還能保護關節、骨骼不被酵素破壞，舒緩退化性關節炎的不適症狀。 因為茄紅素有強大的抗氧化作用，能有效抑制自由基對身體的破壞，因此不僅能對抗攝護腺癌，還被發現可以預防乳癌、子宮頸癌、肺癌膀、胱癌……等多種癌症。 食用含有維生素C、E及鋅的食物，如番茄，萵苣、花椰、包心菜……等十字花科蔬菜。 烹調上改用橄欖油、芥花油……等Omega-3脂肪酸含量較高的油脂，具有抗發炎的效果。
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青花菜除了有上述的營養之外，還有豐富的蘿蔔硫素，能幫助肝臟解毒，分解致癌物質，對於肺癌、胃癌等都有療效。 黑豆還含有很大量的粗纖維，對飲食過於精緻的現代人，很適合用來改善腸胃問題；加上其不飽和脂肪酸含量也很高，能有效代謝膽固醇、降低血脂。 至於尚未有此症狀的男性們，建議還是要回歸到健康的飲食及規律的生活作息，有助延緩或減輕攝護腺退化所帶來的不適。 〔記者廖雪茹／新竹報導〕西洋萬聖節到了，在歐美國家會將南瓜挖空做成南瓜燈放在門口嚇阻惡靈，但南瓜肉可別丟棄，它可是維持男性攝護腺健康的好幫手呢！ 中國醫藥大學新竹附設醫院營養師黎姵吟和主廚何文正，聯手推出3道美味的南瓜料理-南瓜椰香鄉村燉飯、南瓜海鮮濃湯、南瓜芝麻起士球，大小朋友都可享用。 而嚴重攝護腺肥大時，容易造成尿液堆積在膀胱，一旦腎臟尿液排不出來，將導致腎水腫及腎功能不好而致必須洗腎、帶尿管，此時即使開刀，腎功能也可能已無法完全恢復。
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薑黃的有效成份為薑黃素，現今已有許多研究指出，薑黃素有強大的抗發炎、抗氧化及抗癌的功能，尤其在男女性的生殖系統上有顯著的幫助。 於細胞實驗或動物實驗中，都能看見薑黃的保健效果，甚至在病變的細胞中能看見，可以使早期病變的細胞凋亡以防產生更多的不正常細胞。 攝護腺（prostate）又稱前列腺，是男性才有的泌尿生殖器官。 攝護腺為胡桃狀，位於膀胱的正下方，包圍著尿道，功能為製造一部份的精液、保護精子、協助順利射精、調節排尿、使男性賀爾蒙轉換為二氫睪固酮等。 若細菌感染、尿液逆流、包皮太長、泌尿道感染、壓力大、自體免疫功能異常等，皆有可能引起攝護腺發炎（prostatitis）。 而其中預防攝護腺肥大最為重要，市面上許多的茄紅素保健食品，都是為了攝護腺的健康製造。
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可查看由格拉茨醫學大學進行的關於抗氧化劑、炎症和心血管疾病的研究。 西红柿是很常见的一种蔬菜，它不但含有丰富的维生素，还含有大量的番茄红素。 而这种元素可以有效的减缓前列腺增生的发展速度，从而就可以达到控制此种疾病恶化的作用。 生南瓜子属于药食同源植物，对前列腺的继续增生确有一定的抑制作用。 所以，如果患者已经有了前列腺增生症状，例如尿不畅、尿等待等，生南瓜子可以作为辅助治疗的食品来吃。
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平時可用南瓜取代白米當主食，增加 β-胡蘿蔔素的攝取。 南瓜子攝護腺推薦2025 化學合成的營養品並非全是壞的，但如果是買給長輩的保健食品，想必萃取自天然食材的成分，也會讓對方比較安心。 這款膠囊以南瓜籽油+茄紅素為主，搭配杜松籽、葡萄籽油、紅花籽油等8大草本複方，解決斷斷續續的困擾，晚上擁有一夜好眠。 「黑麥花粉」是這款茄紅素不同於別家產品的配方，來自專門製造加工花粉的美國專利大廠，用非化學溶劑的方式萃取，不僅提高吸收率，也能降低過敏的風險。
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雖然上面提到的保養功效以「男性」、「熟齡」為主，不過番茄本身的美容效果，愛美的年輕女生應該也是如數家珍的。 作為優秀的抗氧化劑，茄紅素可以降低紫外線對肌膚的老化效果，減少黑色素生成，為肌膚增添一層看不見的防護罩，因此也推薦女孩們多多補充。 上班族每天工作忙碌，大部分的人可能三餐都隨便吃，不定時不定量，更別說還要吃水果補充茄紅素了。 因此建議辛苦的上班族選擇含有「葉黃素」與「維生素B群」的複方產品，讓眼睛健康得到全方位保障，工作時也更有活力。 相對而言，在正常身體狀況下，服用藥物不但毫無意義，甚至有礙健康，但在生病之際，補充食物中的營養素也沒有治療作用，有時還會干擾康復過程；如腸胃發炎時，上吐下瀉，勉強其進食反而出現反效果。
一般多炒熟後當做零嘴，但恐怕不知不覺中會吃進太多，不妨在早餐中舀一湯匙食用，既可補充熱量又能達到保健目的。 黑豆滋補肝腎的作用極好，也有助維持視力的健康，主要就是來自它所含的花青素及維生素A，這兩種營養素都能緩解眼睛的疲勞度，防止視力老化。 含有容易被人體吸收的果糖、葡萄糖，也含有蛋白質、脂肪，及維生素A、B1、B2、C、P……等多種維生素，與鈣、磷、鐵、鋅，最常被提到的茄紅素，含量不可小覷，且番茄熟度越高，茄紅素也越多。 勿亂服壯陽食品及藥物，並戒除抽菸、喝酒的習慣。 辛辣、刺激性食物，例如太辣、過鹹或燒烤類的食物及咖啡，會引發急性尿滯留（下腹部脹滿，尿液卻留在膀胱中無法排出），不利攝護腺健康。 例如膀胱，可能因過度收縮以抵消攝護腺肥大造成的排尿阻力，導致膀胱肌肉過度肥厚，最後收縮力不足，變成膀胱無力，此時即使攝護腺開完刀，因膀胱的力量難以恢復，排尿的效率也無法回到原來的順暢。
另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。 南瓜籽、茄紅素的含量沒有標示，鋅的含量是7.5毫克，也有複方的白鳳豆萃取。 在一項科學研究中，南瓜籽油減輕了患有關節炎的大鼠發炎症狀而且也沒有產生副作用，而給予抗發炎藥補充的則有出現了一些副作用。 EFLA®940南瓜籽生產過程經過PIC-GMP與ISO認證，以高濃度20倍萃取，每20公斤南瓜子，僅能萃取出1公斤的水溶性南瓜子。 而原料選用特殊藥用南瓜品種 Cucurbita pepo L.
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在上了年紀之後，一定會有部分男性需要面對更年期帶來的種種痛苦，想要緩解的話，茄紅素對男性來說是不可或缺的成分。 歲月如梭，人成長、老化的步伐自然也不會慢下，即使是身為家中支柱的父親，也免不了迎來變老的一天。 南瓜子攝護腺推薦2025 為了總是為家付出的父親著想，幫他挑選一款可以讓身體常保健康的保健產品絕對是必須的。 南瓜子所含的亞油酸，能控制血液中的膽固醇，因此攝取南瓜子可以降低膽固醇。 但攝取過多亞油酸也會造成膽固醇上升，要避免食用過量。
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南瓜子是我們熟知的食物-南瓜的種子，性微寒，入腎經、肝經。 南瓜子相當營養、有大量的蛋白質、膳食纖維以及磷、鈣、鉀、鐵、硒、鋅等多種礦物質。 各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。 ※NIH-CPSI 由美國國家衛生研究院專門為慢性攝護腺炎所制定的標準問卷，能將症狀量化，更可以作為治療成效的指標之一。 症狀比較緩和，許多病人是因為反覆急性感染，最後演變成慢性發炎。
萊萃美的南瓜籽油茄紅素男性活力軟膠囊，除了茄紅素以外還有添加南瓜籽油、鋅來維持生殖系統的機能，更有維生素B群和硒可以維持身體健康、常保活力，是款複合型的保健食品。 軟膠囊的設計對不擅長吞藥的人來說相當友善，尺寸上也比較小巧好吞食，如果是比較少吃保健食品的人，建議可以從這一款開始試試看。 威客維一改多數人對保健食品的印象，擺脫錠狀或膠囊的型態，而是採粉狀設計，對不擅長吞藥的人來說絕對是一大福音。 13種專利SP-1全食物型態營養素中，不僅包含了所有男性所需的維生素與礦物質，還可以將各類養分準確運送到身體的各個部位，讓所有營養成分都能被身體妥善吸收、利用。