代表你要用1分42秒就跑完一個400米的標準運動場跑圈。 5.舒緩側腹痛︰如果比賽期間遇到劇烈嘅側腹痛，跑手可先降低跑速或步行，用手輕按痛處及將上身附前，進行深呼吸，控制呼氣節奏，直至痛楚減輕或消失。 大會公布，截至昨午5時，因賽事而受傷送院的跑手共35人，當中4人情況嚴重、10人穩定，21人則已出院。 大會解釋，天氣潮濕影響散熱，部分跑手體溫過高、熱衰竭和頭暈等，有人則因地面濕滑而扭傷。
第一輪「公眾抽籤」結果將於2023年10月9日(星期一)下午2時正起公布，所有報名跑手可自行登入「跑手帳戶」查閱結果。 渣馬獎金2025 【07：08】半馬拉松挑戰組，本地跑手羅映潮以1小時20分23秒衝線，成為女子組冠軍。 羅映潮是上屆渣馬十公里女子組冠軍，她今屆轉戰半馬。
渣馬獎金: 馬特別安排：「馬拉松特別獎勵計劃」獎金加碼
筆者最初收到的消息是，所有香港本地跑手，只要能跑進3小時內的男子，及3小時30分內的女子跑手，均可獲得特別獎金10,000港元，成為超級千金先生及超級千金小姐。 後來有一份網上報章刊登，只有能夠成功報名參加渣打馬拉松挑戰組的男子及女子跑手，才有資格領取此特別獎金，而參加挑戰組跑手名額只有500位，需要攤分給10公里、半馬拉松及全馬拉松三個項目。 若人數超過500位，主辦單位會以參加者提交之成績排序，以成績較佳者入圍。 每名參賽者只能報名參加於同日舉行之賽事一次(未能成功於「挑戰跑手報名」及「預留名額報名」成功報名，而於「公眾抽籤」報名之情況除外)。 渣馬獎金 如發現有違規者，大會將取消其報名及參賽資格而不作另行通知，同時亦不會發還已繳付的報名費用及派發跑手包予該名人士。 每名參賽者只能報名參加於同日舉行之賽事一次(未能成功於「挑戰組跑手報名」及「預留名額報名」成功報名，而於「公眾抽籤」報名之情況除外)。
- 渣打香港馬拉松2024將於明年1月21日（周日）舉行。
- 有跑手因此一個月跑兩次全馬、也有跑手「飲恨」後極度失落。
- 建議跑手可以先揸車或搭車感受賽道嘅實際情況同環境，了解上落斜道﹑轉彎﹑U-TURN同水站位置，有效計劃比賽時應有嘅步速、力量分佈、補給安排，有心理準備迎接當日嘅挑戰。
- 羅映潮是上屆渣馬十公里女子組冠軍，她今屆轉戰半馬。
- 為準備翌日舉行之賽事，馬拉松嘉年華將於2023年2月11日(星期六)下午3時正關閉。
故此，若果近兩年沒有參加過任何跑賽，是不可能參加渣馬挑戰組。 若核酸或快測呈陽性，則不可參加比賽；如果因確診或強檢令無法出賽可申請全額退款。 2月2日上午10時起，所有參賽者必須經大會網上平台預約領取跑手包時段（每一小時為一時段）。 跑手包內有號碼布（連計時晶片）連扣針、賽事跑手須知、行李袋及行李牌、大會T恤及其他紀念品。
渣馬獎金: 使用條款及免責聲明
「馬拉松慈善計劃」由2023年10月9日（星期一）上午10時正至2023年12月29日（星期五）晚上11時59分期間接受報名，名額先到先得。 渣馬獎金 渣馬獎金 一度「宣布取消」的渣打香港馬拉松將於明年2月12日(星期日)舉行，周五起(4日)分階段接受跑手報名，公眾抽籤則於本月15日開始。 今屆名額只有2.5萬個，較上屆略增但仍比疫情前的7萬個名額大減；不過田總指，正與政府爭取更多名額。 渣馬獎金 此外，渣馬宣布，今屆的挑戰組獎金將大幅增至1萬元，即原來的10倍！ 渣馬獎金 香港居民在男子組及女子組分別在3小時及3小時半內完成賽事就可獲得。
大會將扣除HK$100行政費用，並於完賽後一個月以郵寄方式退還餘下之報名費用。 「集體起跑」是指所有跑手會於大會鳴槍後集體起步，成績會以大會時間及個人時間計算。 而「流水式起跑」則會安排跑手於指定時間內分批起跑，成績計算依據個人時間為準。 渣馬獎金 今屆渣馬全馬拉松組別總獎金為73,000美元，折合約568,000港元，全馬冠軍可各獲15,000美元。 過往特別為本地跑手所設的特別獎金將繼續頒發，男、女全馬選手分別在3小時及3小時30分內完成的話，可各獲1000元；全馬、半馬及10公里精英組各組別首3名亦可共得14萬4000元獎牌。
渣馬獎金: 挑戰組報名程序
「公眾抽籤」結果將於2022年11月25日(星期五)下午2時正起透過大會網頁公佈，所有報名跑手可自行登入「跑手帳戶」查閱結果。 大會亦會以電郵及電話短訊形式通知所有報名跑手，說明其抽籤結果。 若跑手所提供之成績證明，是於世界田徑聯會(WA)／國際馬拉松及道路賽協會(AIMS)認可之賽事中締造，報名時除了需要填報賽事名稱及比賽成績外，亦須上載該賽事之成績證明，以便大會進一步核實資料。 今早奪得10公里女子組冠軍的本地跑手羅映潮，以36分30秒衝線；而男子10公里賽事由本地跑手黃子圖勝出，時間為31分27秒。 10公里各組別的本地冠、亞、季軍分別可得港幣1,500元、1,000元正及500元，總獎金144,000港元。 渣馬2023與往年一樣繼續設有10公里、半馬及全馬賽事，名額會以挑戰跑手、預留名額、公眾抽籤、傷健人士及公益名額劃分。
大會建議參賽者盡量使用公共交通工具離開終點，現場將不設任何泊車位置。 如參賽者需要私家車接送，可安排車輛於天后銀幕街等候。 由於參賽者眾多，大會建議所有參賽者抵達終點線後，必須立即戴上口罩(將會於終點區派發)，儘快離開終點區及食物供應區，切勿停留，以減低終點區擠迫情況及影響其他參賽者到達終點。 因應香港政府的防疫要求，此賽事所列的所有防疫安排，參賽者可按此參考此賽事相關的「防疫安排」段落，所有參賽者將必須細閱。 第二輪「公眾抽籤」結果將於2022年12月12日(星期一)下午2時正起透過大會網頁公佈，及以電郵通知所有後補跑手。
渣馬獎金: 參加渣馬前8大準備
隨疫情穩定，防疫措施放寬，今次跑手在跑步時毋須戴口罩或作賽前檢測，但須在起點前及完成比賽後佩戴口罩。 渣馬獎金 惟昨日比賽時相對濕度曾高達100%，亦不時落起「毛毛雨」，部分跑手稱影響發揮。 入秋後其狀態稍爲恢復，雖然未能於任何賽事掄元，但仍然可以於聖烈特紀念、菊花賞及鳴尾紀念中跑出第三、第五及第三的全入板戰績。 2011年首戰爲彌生賞，本次比賽其選擇於先頭位置展開推進，雖然於第三彎道稍微墮後，但於第四彎道重新發力進佔前方位置。 進入直路後，其繼續保持發力姿態逐步加速，最終超越前方的Pray並以1/2馬位優勢贏過對手取得冠軍[4]。
渣馬獎金: 馬拉松週記
參賽者請於比賽日前細閱大會網頁內的《參賽者手冊》(賽事手冊)，以了解比賽當日的特別交通安排。 馬拉松之參賽者必須於2021年1月1日至2022年10月31日期間，參加及完成渣打香港馬拉松或其他任何本地／海外賽事(十公里或路程更長之賽事)一次或以上。 大會將與公共交通機構聯絡，於比賽當日提早班次服務，以便參賽者前往尖沙咀／東區走廊(近中環及灣仔繞道)之起跑區。 參賽者請於比賽日前細閱大會網頁內的「參賽者手冊」(賽事手冊)，以了解比賽當日的特別交通安排。
渣馬獎金: 公眾抽籤結果公布日期時間：
肌肉喺長時間運動後，會令乳酸積聚，建議跑手可做伸展運動或慢行1-2公里舒緩肌肉緊張，亦有助帶走肌肉毒素，回復至日常心跳率。 渣打香港馬拉松 (簡稱渣馬) 由香港業餘田徑總會主辦，自1997年起由渣打銀行 (香港) 冠名贊助，是香港最大型的公路長跑比賽。 2016年渣打馬拉松更獲國際田聯 (IAAF) 評定為金級道路賽事。 渣馬獎金 為方便參賽者前往尖沙咀及銅鑼灣，港鐵有8條鐵路線的頭班車會在星期日提早開出，28條特別巴士路線將會於星期日提供服務。 拉丁美洲大賽（2000米一級賽，供三歲及以上馬匹參加）是拉丁美洲最重要的賽事，也是拉丁美洲獎金最豐厚的比賽。 此賽於1981年首度舉辦，其後每年在不同國家舉行，開放予拉丁美洲的頂尖賽駒競逐。
渣馬獎金: 馬拉松週記．馮華添渣馬重現疫情前熱鬧！萬元吸引力非同少可，跑手成績出乎意料之外
若輪椅損毀嚴重而無法繼續比賽，應示意附近的大會工作人員，聲明您要退出比賽。 參賽者登上巴士時，大會工作人員將會於您的號碼布上劃上記號，同時提供水及香蕉。 所有輪椅賽參賽者必須準時起步，如參賽者不能於起步時間前抵達起跑區，將不能作賽。 大會建議參賽者應於起步時間至少30分鐘前抵達起點，預留足夠時間準備賽事。 渣打香港馬拉松致力關懷社區及不同人士，而藉著「公益名額」，希望可以鼓勵參賽者一同回饋社會，為慈善而跑。
渣馬獎金: 香港文匯網
短暫放草過後以中京紀念作爲秋季起動戰，比賽途中一直保持由中團靠後位置等待時機，進入直路後由外檔一舉衝出蠶食前方所有賽駒，最終成功顛覆第七人氣的低評價爆冷奪得冠軍[9]。 渣馬獎金 其後陣營安排其遠征香港出戰香港一哩錦標，但面對一衆國際一哩好手下其無法發揮突出的表現，最終僅以第六完賽[8]。 5月12日出戰京王盃春季盃，於比賽途中採取居中戰術下在直路爆發速度，不斷加速下成功取得領先並壓制後上的至要名駒及動人勝駒，最終以3/4馬位優勢取得冠軍[6]。 香港賽馬會定於10月7日星期六，從費明頓馬場即時轉播東寶錦標賽馬日其中五場賽事來港，並設立彩池接受投注。 東寶錦標於2006年獲升格為一級賽，為一項供四歲及以上賽駒競逐的定磅罰則賽。 這項2000米大賽是覺士盾及墨爾本盃等墨爾本春季賽馬嘉年華主要賽事的重要前哨戰。
渣馬獎金: 挑戰組跑手報名注意事項
至於陳家豪奪得半馬全場男子組的冠軍，跑出1小時8分54秒451；奪得亞季的紀嘉文則跑出1小時8分54秒571成績；梁德洋則以1小時10分26秒奪得半馬男子全場第三。 半程馬拉松各組別的本地冠、亞、季軍分別可得港幣3,000元、2,000 元及 1,000 元。 如果是女子選手的標準，3小時30分代表平均4分58秒完成1公里，大約2分鐘跑完一個400米的標準運動場跑圈，並保持這個速度跑105個圈。 田徑總會現誠邀服務涵蓋「兒童及青年服務」、「復康及護理」和「多元共融」其中一個範疇的慈善機構，申請參加渣打香港馬拉松2024慈善計劃中之先導計劃。
渣馬獎金: 建議追蹤
至於全長21.0975公里的半馬拉松組別就有多位名將參加，其中男子組最注目當然要數陳家豪。 這位沙場老將上屆以1小時12分22秒奪得總季軍，儘管已屆37歲但狀態依然保持得宜，過去兩年先後打破10公里及5000米的個人最佳時間（PB）。 香港紀錄保持者紀嘉文、2020半馬錦標賽先進組冠軍兼總成績第3名的黃宏強、青年組冠軍梁德洋及青年紀錄保持者謝俊賢同樣有力爭一日長短。 2021年男子全馬冠軍黃啟樂去年在沒有海外跑手參賽下，初戰「全馬」就奪冠，他指一旦參加全馬目標將是跑入2小時20分鐘以內，希望能打破香港紀錄。 隨著香港的入境人士檢疫安排放寬，大會亦會邀請海外精英跑手參賽，關祺指，若根據國際金標賽事規矩，至少需招攬6男6女或以上，他指有代理人正在海外招募跑手，形容進度良好。
參賽者若沒有按照經大會確認的賽事／組別起步時間起跑或參加與大會確認的賽事／組別不同，大會將取消您的參賽成績及不獲發完成證書和完成獎牌。 若參賽者沒有按照指定參加組別之時間起跑或自行轉換項目，其成績及參賽資格將被取消，亦不會獲發成績證書或完成獎牌。 所有比賽路段在比賽時間內全部封閉，只用作大會比賽用途。 所有車輛將不准駛入相關路段，故此只要參賽者按照大會指定的路線比賽，是絕對安全的。 賽道沿途設有緊急車輛通道，只供救傷車、警車及大會指定車輛使用。