用Dimexidum（二甲基亞砜）治療足跟骨刺也是為了緩解這種附著症的症狀; 骨刺治療推薦 建議每天兩次或三次將50％的藥物溶液塗抹在足跟和足部的疼痛部位。 更好的是，使用Dimexidum的壓縮緩解疼痛：使用30-40％的這種藥物溶液潤濕衛生巾，壓縮物用塑料和天然布覆蓋; 你需要保持不超過25-30分鐘。 日常比較多活動的關節，都會較易出現骨刺，退化性膝關節炎便是其中一個常見例子，患者除了關節表面生骨刺外，更有滑膜發炎、關節積水等問題。
- 每種治療方式都有適應症，沒有哪一種是最好的，只有最適合的。
- 若不得已要動手術，針對頸椎骨刺有種侵入性較低的手術，稱為「椎弓整形手術」，即在頸椎後方動刀，將神經通過的空間加大，可舒緩神經壓迫現象，手術過後二至三天頸部肌肉會疼痛，之後就會好轉。
- ‧ 疼痛和壓痛：
- 骨刺是指骨的關節，或者是筋路軟骨出現異狀，骨質增生狀態，壓迫到神經，所引起「酸、抽、痛、麻、痺」等現象。
- 骨剌治療 骨刺是指骨頭長出來的突出物，是骨質增生，屬於正常的關節退化，在任何關節都有可能出現。
- 人工膝關節置換術對於嚴重的骨關節炎患者（日常生活受到嚴重影響），人工膝關節置換術既安全又有效舒緩骨刺帶來的疼痛。
輕微骨刺通常可以藉由【熱敷＆休息】緩解，但如果以上方式已無法緩解，可以試著透過【藥物】幫助止痛，如果長期（超過３個月）復健與藥物治療仍無法改善骨刺時，則可以考慮【手術治療】。 值得留意的是，骨刺造成痛感並非因為骨刺刺進肉中所致。 雖然骨刺的名稱聽起來尖銳扎肉，且在X光片上呈刺針狀，但實際上骨刺並非一定是刺狀的。
骨刺治療推薦: 骨刺補充說明
不止是上班族及學生，家庭主婦做家事時若常做這些動作，也會增加生骨刺的風險。 輕微骨刺通常藉由【毛巾熱敷】或【適當休息】可以緩解，但如果疼痛較嚴重，可以試著【透過藥物】幫助止痛。 改善身體力學的運作及神經系統的協調，注意飲食及營養的吸收及補充，平常應避免長期過度劇烈的運動和活動，減少關節或軟骨受傷及韌帶和軟組織的牽拉。 此外，部分受骨刺困擾的人士會選擇復健治療方式改善問題，包括熱敷、超音波、電療、頸椎牽引術等等。 因為椎間盤位於兩骨之間，因受到長期壓力，導致椎間盤外圍的纖維輪慢慢突出，如果壓着神經，就會產生疼痛或麻木等感覺。 但是，骨刺的出現是骨頭上的骨質增生所致，雖然也有機會造成疼痛，但成因跟椎間盤突出不相同。
骨科專科醫生陳國彪醫生曾指出，要保護關節、遠離骨刺，除了要建立良好生活及飲食習慣，幫助預防肥胖、控制體重。 眾多運動中，他特別推介患者多游水，因為游水不但有助強化關節附近的肌肉，同時又不會為關節帶來負荷，是不錯的運動選擇。 肌肉可保護及支撐關節及骨骼，減輕關節軟骨的負荷，故以運動鍛鍊及強化肌肉可舒緩骨刺的症狀。 運動還可減重，減輕關節尤其脊椎及膝關節的負擔，減低軟骨的損耗。
骨刺治療推薦: 預防骨刺方法4. 避免做粗重工夫
你沒聽錯：就算長骨刺也不一定會痛骨刺因生長部位的不同，產生的症狀亦不相同，其實大部分的骨刺都不會有症狀，只要骨刺沒有壓迫神經造成疼痛，就不需要過度擔心。 若在骨刺相關位置出現酸、麻、痛，而且會往遠處傳導時，就要考慮是否有神經壓迫的可能。 此時可再安排核磁共振（MRI）檢查是否有軟組織壓迫，也可以考慮電腦斷層掃描（CT）加上顯影劑輔助，可讓病因更加明確。 骨刺治療推薦2025 若病患的酸麻痛的位置與X光骨刺相差很遠，核磁共振及電腦斷層也無法診斷出病因時，就要以本院專長的特殊技術：「超微針尖探測」找尋筋膜層病變位置。
- 最容易令人忽略的護理細節是姿勢不當，因此患者必須確保自己在行、走、站、坐、拾拿東西時使用正確的姿勢，以免疾病復發。
- 坐骨神經痛(腰椎骨刺)服用中醫中藥沒有任何副作用，又能保健身體，很多治癒的患者都稱讚不已。
- 對於嚴重的骨關節炎患者，可能連簡單的走動都受到影響，這時關節置換手術則是最終的解決辦法，也是一項安全且能緩解疼痛的手術。
- 尤其以小關節像是『頸椎、腰椎、骨盆、膝蓋』等地方特別容易長骨刺。
- 用Dimexidum（二甲基亞砜）治療足跟骨刺也是為了緩解這種附著症的症狀; 骨刺治療推薦 建議每天兩次或三次將50％的藥物溶液塗抹在足跟和足部的疼痛部位。
姜志勇的用藥經驗是，神經發炎、腫脹會讓神經壓迫的情況更嚴重、感覺更痛，在急性期給予病人消炎藥服用，神經腫脹現象緩解、消炎了，壓迫程度減緩了，病人也會感覺比較不痛。 骨科通常會先照X光，分析身體結構有沒有異常，比如很多人沒什麼症狀，卻在照X光後發現骨刺；骨科也會用核磁共振造影來評估，如果評估後認為可做保守治療，會轉給復健科或物理治療師。 骨刺治療推薦2025 硬骨刺一般可以用X光照出來，在X光片上骨刺就是脊椎的贅生物。 椎間盤突出一般X光照不出來，必須利用核磁共振造影才能發現。 醫生也會建議交替進行冷熱按摩，以減輕肌肉酸痛和刺痛感。 例如非類固醇消炎藥可能導致腸胃不適、腹瀉、胃潰瘍、頭痛、頭暈、聽力困難或皮疹，而肌肉鬆弛劑可引發嗜睡、頭暈或皮疹。
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常搬運重物的人士如搬運工和建築工人等可考慮戴護腰工作。 腎虛體弱 中醫講「腎主骨」，老人家腎氣漸衰，腎的力量不夠時，骨質沒有後盾，新陳代謝乏力，因此容易長骨疣。
骨刺治療推薦: 局部長期受壓
嚴格來說並不是一種疾病，如同人老了就會身高縮水、記性退化、男人陰莖無法勃起，女人停經一樣，是身體正常的老化過程。 從理論上來說的話，身體的任何一塊骨頭都是有可能會長出骨刺的，但仍以脊椎最常見。 骨刺生長的地方，主要是負重大、使用頻繁的重要關節，若以各段脊椎相比較，頸椎＞腰椎＞胸椎。 除此之外，活動度較大的膝關節、髖關節及摩擦較大的足底也是骨刺常見的位置。 骨刺（Bone spurs）又叫骨贅（Osteophyte），由「贅」這個字我們可以理解到：骨刺就是「多餘的、沒有用的」骨質增生（Hyperosteogeny）組織。
骨刺治療推薦: 中醫揭骨刺7大成因 緩解疼痛一大要訣
但謹記不要做過分劇烈及具衝擊性的運動如拳擊、騎馬、足球及欖球等。 足部骨刺的患者尤其適合以游泳及騎單車代替跑步和步行作日常鍛鍊，減少足部關節的負荷。 把水溶性顯影劑注入脊椎管內，看看神經有沒有受壓迫，或是找到受壓迫的位置。 此法可檢查後腦至薦椎，但多少具有入侵性，且未必能分辦出神經受壓迫的原因到底是因為骨刺、椎間盤突出還是腫瘤。
骨刺治療推薦: 骨刺症狀1. 關節僵硬
隨著年齡的增長，人的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等軟組織會漸漸開始退化，使脊柱和關節出現不穩定的狀態。 當進行藥物治療或復健治療3個月以上，仍然無法改善骨刺帶來的症狀，則需要尋求醫生協助，接受診斷。 首次見面時，物理治療師會透過問診、動作診斷等方法為病人進行檢查，了解病人的狀況。 以坐骨神經痛為例，物理治療師會根據病人的狀況及自己的判斷，為病人挑選合適的治療手法，例如運動治療、伸展治療、運動創傷復康等。 如果病人因長期彎腰，以致腰椎出現結構問題而出現坐骨神經痛，物理治療師會設計復康方案，調整病人的關節和筋膜。 大部分的骨刺並不會對我們造成困擾，除非長出來的骨刺壓迫到神經，就可能使我們出現手腳麻痺、肌肉萎縮、腰頸背痛等症狀。
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關節軟骨及近關節處的骨頭磨損後，為自我修補，便會沉澱鈣質及增生骨質，長出新的軟骨及骨骼組織，填補因勞損而產生的虛位，導致骨頭末端近關節處長出骨刺。 骨刺很難根治，無論透過中醫、西醫治療或者手術切除，它都會反覆發作，讓患者痛苦不堪。 筆者從中醫角度談引發疼痛的元凶、骨刺的預防與緩解疼痛方法。 大部分人面對骨刺帶來的疼痛，通常都會選擇服用藥物減輕痛楚，例如止痛藥、消炎藥、鎮靜劑、肌肉鬆弛劑等等。
骨刺治療推薦: 預防骨刺方法3. 避免穿高跟鞋
但骨質增生就像是人衰老後皮膚會老化鬆弛出現皺紋一樣，骨刺只是代表一個人的骨關節進入老化的階段而已，這是一個很正常的退化現象，並不是疾病。 一般來說，骨刺症狀可分為分為以下類型：頸椎：患者會感覺頭顱的後半部好像有蟲蟻在爬動，並伴隨耳鳴、頭重、頭暈、頸硬、頸痠、頭痛等症狀。 腰椎：患者會覺得腹股溝與肚皮間疼痛，或是膝蓋以下發麻、疼痛無力薦椎：小腿肚或腳趾麻痛、痠麻無力。 對於嚴重的骨關節炎患者（日常生活受到嚴重影響），人工膝關節置換術既安全又有效舒緩骨刺帶來的疼痛。
骨刺治療推薦: 舒緩骨刺痛方法1. 復健運動
因畸形 (如長短腿) 可使應力傳達異常，造成關節軟骨受損。 ‧ 血液循環不足：
骨刺治療推薦: 骨刺 (退化性關節炎) 的重要特徵
燃燒時的熱力配合艾葉本身的藥效，可達溫經散寒、行氣活血及疏通經絡等效用。 骨刺治療推薦 不過和針灸一樣，燒艾只能緩解骨刺的症狀，不能消除骨刺。 適度運動可對關節腔施加適度壓力，有助關節液滲透軟骨，潤滑及滋養關節，而且運動可促進血液循環，減輕骨刺帶來的痛楚。 骨刺治療推薦 透過運動強化肌肉還有助支撐及保護關節及骨骼，防止關節軟骨磨損，催生骨刺。
隨著年齡的增加，我們的骨頭也會發生老化、退化，主要像是關節軟骨的磨損，這時人體骨骼會自動產生修補、硬化與增生，這些增生的肥厚組織就是俗稱的骨刺。 本中心擁有精英薈萃的物理治療師團隊，為各類痛症或功能障礙患者進行治療，從而改善患者的活動能力，協助其保持或恢復健康。 物理治療師亦會為有需要人士提供專業意見，設計合適的訓練目標及個人運動治療計劃，預防痛症發生。 此外，物理治療師亦會因應個別病情，利用多元化的物理治療服務，循序漸進，最後促使患者的生活質素得以提昇。 許多人雖然有骨刺卻不自知，是因為大多數的骨刺並不會引起症狀。
而骨骼長期摩擦之下，除了引發疼痛、腫脹，更可能使關節變形或長出骨刺。 通常只有少數骨刺患者需手術治療，臨床上，除非藥物治療與復健治療同時進行『超過三個月』仍無法改善症狀時，才可能需要考慮進行【手術治療】。 骨刺最常見的症狀是【手腳麻痺、疼痛、關節僵硬、四肢無力】，但並非所有的骨刺都會出現症狀，即便有長骨刺，但只要沒有壓迫到神經，通常就不會出現症狀。 如果您能習慣緩慢輕柔的呼吸，即使呼吸道稍微狹窄，睡覺時也不會打鼾。 對於同時合併有鼻塞困擾的打鼾族群，強烈建議您同時練習放鬆減量呼吸，不需要藥物或手術，大部分患者在短短一、兩個月就可以重新恢復鼻腔順暢呼吸。
低能量雷射在患者的組織與關節內導入雷射光，透過這種方式得以直接針對病灶的原發處做治療，達到降低疼痛與促進患部深層組織生長修復。 單次治療約需60分鐘，一般經過3-5次的治療後，可感受到症狀改善。 熱河為少見採用雙機超音波的骨科診所，以超高解析度骨骼肌肉超音波儀器，避開神經血管直達神經壓迫處，免去重複挨針之苦。 椎間盤凸出患者，於急性疼痛發作期，若是較年輕族群，應臥床休息兩天，儘量減少坐姿時間。 而對年長族群，則建議做復健治療，如腰牽引等；還可在脊椎注射止痛及類固醇，或利用神經阻斷療法，也可暫時解決疼痛。 有些坐骨神經痛的患者，骨刺會壓到單一條神經根而壓迫坐骨神經，產生下肢酸麻痛，時間久了，甚至會造成病患無力跛行。
順帶一提，若骨刺剛好長在脊椎椎管內，則會壓着腰脊髓神經，或出現下肢無力，感覺障礙，肌肉張力升高，大小便失禁等嚴重症狀。 由此看見，出現骨刺並不等於疼痛，而且根據專業統計，近80％以上的疼痛都不是由骨刺造成，元兇反而是包圍在骨頭外的各種「軟組織」，跟骨刺沒有直接關係。 所以臨床上常見病患疼痛的位置跟骨刺的位置差很遠，例如骨刺長在腰椎第2節、第3節，實際上病患卻是在腰椎第5節疼痛，不會造成痛的骨刺。 順便說一句，來自後跟刺的醋，蜂蜜，鹽和碘出現在許多替代食譜中。 如果我們以某種方式處理鹽和碘，醫生們不會評論蜂蜜的治療方法 – 以加入鹽的壓縮形式。
如果未能改善骨刺問題，便可能要做手術切除突出的骨質。 葡萄糖胺只能舒緩輕度骨刺的部分不適症狀如膝蓋疼痛及腫脹，但不能令骨刺消失。 骨刺治療推薦 葡萄糖胺是關節軟骨的成分之一，有助促進蛋白多糖及膠原蛋白製造，補充關節液，潤滑關節。 在骨刺初期補充葡萄糖胺，有助軟骨生成，緩解骨刺造成的部分不適症狀，但症狀減輕不代表骨刺消失。
臨床上骨刺若無壓到神經線及沒有產生症狀，一般情況下，毋須治療。 但值得留意是骨刺不會自行消失或痊癒，問題只會加劇及變得嚴重，所以骨刺患者，平日要做好保養，包括保持正確姿勢，避免頸部過度前傾，或長時間維持同一姿勢。 脊椎是常見長骨刺的部位，這與脊柱的生理結構有直接關係。
骨刺治療推薦: 骨刺症狀3. 肌肉萎縮或無力
而且中醫還會在骨刺患處所在的穴位施針，加強止痛效果。 一般人誤以為骨刺的出現會伴隨疼痛，其實骨刺因生長部位的不同，出現的症狀亦不盡相同，而且大部分的骨刺都不會出現明顯症狀，只要骨刺沒有壓着神經，就不會產生疼痛，大家就不必過於擔心。 骨刺治療推薦2025 兩者類似的地方包括︰年長的人士容易患上嚴重時可引起疼痛如背痛等。
而高鈉的加工食物如火腿、香腸、午餐肉、臘腸、鹹蛋、滷味、及即食麵等應少吃為妙。 骨刺治療推薦 同一姿勢不應維持過久，坐着或站着時應每半至一小時活動一下，例如鬆鬆肩頸、拉拉筋和伸伸懶腰，舒展筋骨。 走路也應該別走太久，累了就停下來休息，減輕膝關節負擔。
骨刺的成因：就是脊椎骨或椎間盤退化，椎間盤的軟骨及韌帶組織鬆軟，造成椎間盤變形、突出、移位或塌陷，壓迫到椎間盤所管束的神經。 關節內的軟骨經長久的磨損、脫水及退化，導致骨質或骨頭異常增生而形成「骨刺」。 骨刺最常見的症狀是【關節僵硬、疼痛、手腳麻痺、四肢無力】，但有些骨刺並不會壓迫到神經，就不會出現上述症狀。 侯鐘堡說明，骨刺是一種脊椎退化問題，人體任何有骨頭、關節的地方都可能長骨刺，最常見的部位就是頸椎、腰椎，另外像是肩膀關節、手肘、手腕，甚至手指關節，任何你想得到的關節，都有可能長骨刺。 如６周後疼痛未改善，也可考慮進行減壓神經手術或是在脊椎打釘子固定。
骨刺治療推薦: 骨刺如何治療？
如客戶需要上門的治療服務，我們通常會建議客戶選擇上門的運動治療服務。 因為物理治療師於上門治療時難以攜帶較大型的機器及工具上門，只能配以簡單的工具及運動治療手法為客戶提供治療服務，所以效果跟上門運動治療大同小異。 椎間盤位於兩骨之間，若因重力或長期的壓力，椎間盤外圍的纖維輪就會慢慢突出，若壓迫到神經就會出現疼痛、麻木。 此外，均衡飲食和恆常運動也有助預防生骨刺，尤其是運動可以軟骨釋放關節液，有助潤滑關節軟骨。 運動和飲食亦可控制體重、減輕關節負擔，同時強化肌肉、骨骼和關節。 手術中除了修整關節面，也會在兩骨間放入塑膠襯墊，重建一個平滑的滑動表面，可改善關節功能、解除疼痛，提高生活品質。
手術前，醫師會進行詳細的影像檢查，然後對照症狀，確定是骨刺造成的疼痛，才施行手術。 臨床上，有８至９成病患以復健加上服用藥物可緩解疼痛；如用藥、復健４至６周後疼痛未改善，可以考慮進一步的磁振造影（MRI）檢查，確定是不是神經壓迫得太嚴重了，或是和其他病因（如腫瘤）有關。 都市人工作時間長、缺少休息，容易養成彎腰、低頭、縮肩和屈肘等不良姿勢，都是誘發骨骼問題和骨刺的原因。 骨刺治療推薦2025 因此在接受骨刺治療之先，必須先保持良好姿勢，減少骨骼和關節的負擔。 例如，在家中用膽汁治療可以減少在用適當的熱水中將腳放在醫療膽汁中10-15分鐘之後：用未稀釋的膽汁潤濕一塊繃帶，將其放在疼痛部位，用壓縮紙封閉，頂部緊固繃帶（你可以穿襪子去睡覺）。
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