止咳湯水食譜 清痰湯水2025必看攻略!專家建議咁做… 1：雪梨紅蘿蔔竹蔗湯 雪梨具滋陰潤燥的功效。 清痰湯水2025詳盡懶人包!（小編推薦） 《本草綱目》中記載：「梨者，利也，其性下行流利。」雪梨能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒，具有止咳化痰、養血生肌的作用，對於急性氣管炎和上呼吸道感染有一定幫助。 因應四季而設的 簡易湯水多不勝數，多喝有益，可是揀選化痰潤肺止咳湯水時要多加注意。 清痰湯水8大好處2025!（小編貼心推薦） 由於咳嗽種類繁多，可細分為乾咳、寒咳、乾咳、熱咳、氣管咳等，加上每個人的體質有所不同，飲用止咳湯水前，應先參考中醫師對各種 止咳湯水食材屬性的講解，又或向家庭醫師查詢再作決定。 做法：鴨腎浸約1.5-2小時，陳皮洗淨並浸約1小時後刮瓤，霸王花加少許鹽洗2次，再用清水洗1次。
- 做法：陳皮洗淨浸約1小時後刮瓤，以熱水浸半剝殼栗子，有助去衣。
- 日常生活應保持環境乾爽，加強通風或可使用抽濕機將室內濕度降至75%以下；切勿長時間處於冷氣地方，會阻礙體內濕氣排出，平時可多進行戶外活動或者曬太陽。
- 長者、小童、孕婦、經行期間婦女、血壓低或長期病患者都應慎服涼茶。
- 水分對人體十分重要，尤其患病等待康復之時。
- Moonwell®️ 現代養生品牌產品，成為最符合亞洲體質的現代化全方位健康必需品專家。
- 蓮藕又堪稱排毒之王，是養生的好食材，是一種老少皆宜的美食，是媽咪常煲的冬天滋潤湯水。
- 相反，他較建議進食12両至1斤的紅花蟹，無他的，只是性價比更高，這種中型尺寸的紅花蟹，價錢約$200至$280斤，較大紅花蟹便宜上一半，但肉質不會少一半，鮮甜度也不輸太遠。
桔餅則對咳嗽、咳痰以及肺熱咳喘，還有百日咳等常見呼吸道疾病，都有明顯治療作用，氣化痰止咳的功效特別出色。 功效：清潤肺胃，生津化痰，尤其適合便秘、經常捱夜或經常需要說話等的人飲用。 留意，體質虛寒、年老體虛不宜飲用太多。
清痰湯水: 滋潤止咳湯水做法：
西洋菜有清心潤肺的功效，非常適合因為肺熱引致的咳嗽、甚至咳嗽黃痰咯血。 豬肺可以補益肺氣，羅漢果清熱滋潤止咳。 印度椰子有 止咳潤肺 、滋陰補腎及清熱功效；甘筍健脾胃；合掌瓜含豐富膠原蛋白，有美肌潤膚作用；粟米含豐富纖維，有預防感冒功效；蜜棗補中益氣；南北杏有潤肺止咳、潤腸通便之效。 紫無花果比一般無花果更清甜 (天然原色、無添加、果香十足)，秋冬必備無論焗水定煲湯都非常合適，含豐富花青素 (對眼睛好)，抗氧化 (對皮膚好) 及多種維生素 (能防治傷風、感冒，增強體質)。
- 這個湯水絕對是秋冬老少皆宜的一道滋養湯品。
- 由於肺黏膜乾燥，故痰少，但黏性強，不易咳出。
- 可以從小便量及顏色判斷身體是否缺水，最少要達到每3至4小時小便一次，呈淡黃色或更淡。
- 注意，體質陽虛、寒性、寒濕性、有痛風、容易腹瀉的人不宜飲用。
- 做法：鴨腎浸約1.5-2小時，陳皮洗淨並浸約1小時後刮瓤，霸王花加少許鹽洗2次，再用清水洗1次。
所有材料加水煲45分鐘，加少許鹽，即成。 功效：黃耳具化痰止咳、定喘、平肝之效，而且潤膚去皺效果佳，亦有助紓緩氣管敏感咳嗽；金菇有補肝腎、益腸胃等功效。 桔餅／糖桔餅屬性：甘桔以砂糖醃製而成，有下氣化痰之功效。 清痰湯水2025詳盡懶人包!（小編推薦） 適宜：能改善燥熱咳，或喉癢喉乾、氣管不舒的人士。 青欖屬性：酸甘平、開胃生津、化痰止渴。
清痰湯水: 止咳湯水食療. 杏仁豬肺粥：咳聲無力、氣短不足
最近天氣開始轉涼，適逢轉季時節，不少人都容易感冒咳嗽，尤其小朋友更容易感染。 大家除了要小心保重身體和注意衛生，還可以從飲食下手，做好預防措施。 以下就為大家介紹6款做法簡單的潤燥湯水及茶療，不但滋陰潤肺，更有清熱止咳和預防感冒的功效。 這個 蘋果百合煲豬展 清痰湯水好唔好2025!（震驚真相） 只有4款材料：蘋果、百合、蜜棗及豬展，適合家中各人飲用。 蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、潤腸等多種功效；百合 潤肺止咳 及清心安神；蜜棗補中益氣、化痰平喘。 止咳湯水食譜 2：龍脷葉蘋果湯 龍脷葉分為新鮮和乾製，均具有潤肺止咳、通便的作用，常用於治療肺燥咳嗽、咽痛失音和便秘。
做法：豬骨斬件，汆水；佛手瓜去核，刨皮，洗淨，切件；南北杏及無花果洗淨備用。 鱆魚浸軟，切小塊；雪耳浸軟，去蒂，洗淨。 瓦煲燒水至沸後，放入全部材料，煲2小時後下鹽調味即可食用。 如果有時間煲湯的話，痰濕體質人士選擇中港藥業公司的「消暑健脾去濕湯包（2人份量）」，精選道地藥材，絕無人造色素及硫黃。 清痰湯水7大著數2025!（小編貼心推薦） 健脾湯水不宜太濃，也不應加入油脂太重的肉類如豬筒骨、豬踭等，否則會令體內濕氣增加，及加速痰濕徵狀；建議以去皮雞肉、瘦肉或魚類鯽魚、鱸魚為主，便煲製出清潤而不油膩的湯水。 如想吸引小朋友飲用，可加入番茄、粟米、甘筍等帶清甜味及健脾開胃效果的蔬菜。
清痰湯水: 止咳湯水
3.【濕痰型】：痰多且具黏性、白色、重咳且卡痰、伴隨腸胃不適。 清痰湯水7大優點2025!內含清痰湯水絕密資料 因為腸胃的水分代謝失衡，產生了痰濕(多餘水分停滯體內)。 1.【燥痰型】：痰少或無痰、從白淡至黃色、黏性強不易咳出、空咳、嘴巴、喉嚨乾燥、夜間惡化。 也即一般所謂的卡痰狀態，屬「肺陰虛型」。 由於肺黏膜乾燥，故痰少，但黏性強，不易咳出。
要溫肺，排除蓄積在肺裡的水分來治療痰及咳嗽。 化痰食物：要吃點能降肺熱、清痰去咳的食材。 例如：昆布等海藻類、花蛤、綠豆、筍、香蕉、款冬薹、白蘿蔔、芹菜、菊花、冬瓜子、冬瓜、金針菜、豆腐、牛蒡、蕺菜、薄荷茶、綠茶、枇杷葉茶、桑葉茶、白菜、水母、橄欖油、春菊、豆腐皮等。 杏仁豬肺粥材料及做法：取北杏仁10g，取皮尖，搗成泥；豬肺50g ,加水煮至七成熟，撈出切碎。 將粟米，杏仁泥，豬肺加水同煮為粥，1日內分兩次食用。
清痰湯水: 潤肺止咳湯水20.鮮甜滋潤 三果魚尾湯 紓緩喉嚨不適
天氣寒冷，空氣更乾燥，大家難免會有口乾舌燥、皮膚乾燥等現象。 「玉竹沙參圓肉湯」便集合了以上三種養陰食材，配圓肉、合桃及無花果來提升湯水的甜味。 不少媽媽產後都出現脫髮問題，這款湯有改善脫髮、烏髮黑髮的功效。
清痰湯水: 止咳湯水食療. 柚子燉雞：反復咳嗽、晨起多痰
患有寒性感冒、咳嗽、哮喘、鼻敏感（流清涕、痰白或透明、口不乾、怕冷）時不宜飲用，有機會加重病情。 要細評各種止咳湯水常用食材，中醫師梁軒偉指出：「海底椰不是傳統中藥，而梨、川貝、雪耳／銀耳特別適合秋天」，詳細功效，列於下表。 廿四味有清熱解毒功效，可緩解煩熱口乾、牙肉腫痛等實熱證症狀。
清痰湯水: 止咳湯水27款｜潤肺化痰防感冒增強抵抗力！大人兒童都啱飲
柚子去皮，留肉，將柚肉裝入雞腹內，放入砂鍋中，加入生薑、蔥、食鹽、料酒及水。 將盛雞的砂鍋置於有水的鍋中，隔水燉熟，即可食用。 杏梨飲材料及做法：取杏仁10g，去皮尖，去除雜質洗淨，梨去皮、核，洗淨切片，冰糖錘成屑。 將梨，杏仁，冰糖屑放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮30分鐘即成，隨時飲用。 中醫認為小兒咳嗽是肺、脾不足所致，肺主一身之氣，肺氣虛便大機會患上感冒、咳嗽；而脾不足是因為小朋友脾胃薄弱，加上尚未發育完全，消化功能容易失常， 脾虛引致肺氣不足，亦容易患上咳嗽。 小兒咳嗽與成年人的普通外感咳嗽，基本上並無分別，不過小兒咳嗽比成人的發病快、病程短、變化大，多伴隨鼻涕、打噴嚏 等病徵，以外感咳嗽最為常見。
清痰湯水: 潤肺止咳湯水8.西洋菜陳腎羅漢果生魚瘦肉湯 調理氣管不適
蓮子中的鈣有「天然神經穩定劑」之稱，可與鎂離子維持平衡，鬆弛神經，緩和情緒，調節心跳與肌肉收縮，還可改善經前症候群。 蓮子所含的鋅能協助抗氧化，活化大腦機能，對改善壓力造成的記憶力與專注力退化有益。 清痰湯水10大著數2025!（震驚真相） 蓮子可清心火、除煩熱、養心安神，可治暑熱心煩不眠之症。 玉參燜鴨材料及做法：取老鴨一只，宰殺后，去毛及內臟，洗淨后放入砂鍋中，放入玉竹、沙參並加水適量。 先用武火燒沸，再用文火燜煮1小時以上，待鴨肉燉爛時，放入調料即可。
清痰湯水: 潤肺止咳湯水26.止咳潤肺 味道香甜椰子湯
而且由懷孕到分娩的階段，媽媽的腰部一直都受壓力，所以產後飲這款湯水可以補腎壯腰。 建議飲用時間是產後一星期，如果配料上不想用豬尾骨，可以考慮選擇烏雞代替。 盡量避免茶、咖啡、碳酸飲料、辛辣食物、高熱量高油脂食物。
清痰湯水: 寒露2023｜養生蕃茄汁
成年人入夜才咳的所謂夜咳，有機會是寒咳的一種，不過，許醫師指在 小兒咳嗽 中，夜咳不一定是寒咳。 一旦氣血津液運化失調，久而久之造成痰濕體質。 第一款是龍脷葉蘋果瘦肉湯，龍脷葉是止咳化痰的良藥，街市也常見，容易購買。 加上蘋果也有潤肺功效，還令湯水更加甘甜。 最近轉天氣，很容易就生病感冒、喉嚨乾，繼而引致咳嗽或氣管不適。 咳嗽真的令人很困擾，這次就為大家介紹4款有化痰止咳功效的湯水茶療，幫助大家擊退咳嗽，同時潤肺理氣。
清痰湯水: 不同顏色/質地的痰的成因及化痰方法
材料：南北杏各10克，無花果3粒，佛手瓜四兩（約120克），雪耳三錢（約10克），猪骨四兩（約120克），鱆魚一隻，生薑一片，水適量，鹽適量。 生蘆根粥材料及做法：取新鮮蘆根 g，洗淨后切成小段，與竹茹15-20g同煎，取汁去渣，再與粳米同煮為稀粥。 粥欲熟時加入生薑2片，稍煮即可，涼時食用，每日兩次。 生蘆根粥功效：此食療方可以起到清熱化痰肅肺的功效。 咳嗽氣息粗促，喉中有痰聲，痰多，質粘稠色黃，胸脅脹滿者方適用本方。 紅白蘿蔔蜜膏材料及做法：取白蘿蔔200g及紅蘿蔔200g洗乾淨，切成細絲，用紗布絞取汁液，放入鍋內用中火煎煮沸。
清痰湯水: 止咳湯水食療. 蘇杏湯：咳嗽重力、痰稀色白
呢個湯適合調理感冒後氣管炎，痰多咳嗽不止，對防治感冒咳嗽，氣管炎等有療效。 生魚：生魚有補脾益氣，清熱袪風，利水消腫功效。 生魚肉成分為蛋白質脂肪、礦物質、維生素B2及核黃素，而尾部肌肉更含脯氨酸等十八種游離氨基酸，營養十分豐富。
清痰湯水: 潤肺止咳湯水12.雪梨乾紫花果水潤肺止咳 補水
花膠青邊鮑魚湯可謂一款滋陰養顏的湯水！ 花膠營養價值高，含豐富蛋白質、膠質、鈣質及磷質，是女士的養顏珍品。 此外，花膠對身體有補益能力，無論男女老少均可食用，孕婦在產後或手術後進食花膠，更有助子宮、傷口快速癒合，補充血氣和營養，快速恢復元氣。 木瓜有健脾胃、助消化、通便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效，用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少、小便不利、大便不通。 茨實有健脾醒胃、袪濕抗疲勞作用，對於脾虛濕重、精神不振者尤宜。 清痰湯水好唔好2025!（震驚真相） 正常在沒有進食的情況下，下食道括約肌應該處於關閉狀態，而進食吞嚥後，括約肌會打開讓食物通過，讓食物經由食道進入到胃裡。
清痰湯水: 止咳湯水食譜｜9款咳嗽食療推介：止咳化痰同時紓緩喉乾
而除了胃鏡以外，國際建議的標準胃酸倒流診斷工具還有：HRM（高解析度食道壓力檢查）、MII-pH（24小時食道阻抗併酸鹼度檢測）及Bravo（無線電酸鹼監測膠囊）等。 近年來因為飲食型態的改變，飲食西化且外食人口增加，再加上都市生活步調緊湊，進食速度過快、缺乏細嚼慢嚥等種種因素，導致胃酸倒流的病人逐年漸增。 雖然藥物及非藥物的治療方式也愈來愈多，然而維持良好的生活習慣仍是最基本的預防，甚至注意一下睡姿也能減少胃酸倒流的反覆發生，避免進一步造成食道的傷害。
做法：蘋果和雪梨去皮切塊洗淨，雪耳浸軟去蒂，無花果乾、沙參、玉竹和百合洗淨。 蘋果、雪梨、雪耳、無花果、沙參和玉竹放入鍋中，加水以大火煮沸後，再轉文火續煮30分鐘，加百合再煲15分鐘，加入適量鹽調味，即成。 滋潤湯水是香港人食飯經常喝的補身湯水，尤其是秋冬季較乾燥的氣候，透過飲簡單滋潤湯水來滋潤身體為最基本的日常事，因為湯水可改善乾燥天氣帶來的乾咳嗽及皮膚乾燥等不適。 特別是冬天，宜飲補肺的清潤湯水，使身體暖和，增强抵抗力。 清痰湯水5大優點2025!（小編推薦） 因應四時之節氣而飲用適當有益湯水，可調理人體，達致養生的功效。 用湯煲裝水，猛火煲滾，放入全部材料，煲 2 小時即可飲用。
清痰湯水: 潤肺止咳湯水10.秋冬潤肺 潤肺止咳 蘋果雪梨麥冬無花果百合茶
香港大學中醫藥學院副教授陳建萍博士指出，新冠肺炎是經呼吸道飛沫以及密切接觸而傳播的疾病，據此症的中醫治療指引，新冠肺炎康復期較常見氣陰兩虛和肺脾氣虛兩個證型。 清痰湯水2025全攻略!（持續更新） 做法：黃耳和秋菇用食物攪碎機，打爛攪碎，加水、麻油和鹽，煮1.5小時。 金菇油炸，放在湯上作配料，即成。 食物溫度太冷或是太燙，對腸胃道來說都並非好事。 清痰湯水2025懶人包!（持續更新） 食物高溫刺激食道壁黏膜，可導致細胞病變，而有熱氣的感覺，故進食熱食時可慢慢吹涼再吃或攤涼後再進食。 過度的「火」則屬病態，即「上火」，坊間稱爲「熱氣」，即人體過度「燃燒」。
清痰湯水: 去濕湯水食譜. 淮山薏仁赤小豆湯：熱底去濕用
滋潤湯水合掌瓜淮山百合湯中的合掌瓜有祛風解熱、健脾開胃的功效; 同時，具有效增強體抗力、抗氧化、利尿祛濕，更有擴張血管、降壓、抗癌、降血糖等作用。 加入營養豐富的鮮淮山，可以健脾補肺，治療肺虛痰嗽或久咳之症。 鮮百合更有滋陰潤燥、去班美白功效。 圓肉有養血安神、壯陽益氣、補益心脾、潤膚美容等多種功效。 玉竹為百合科，中醫多用於乾咳少痰、津液少及口渴症。