至於確診患者出現的喉嚨痛成因卻會是濕熱，所以不建議喉嚨痛就慌張亂吃藥，建議看中醫辨證論治。 滋潤喉嚨的食物2025 剛開始她以為是聲帶瘜肉，於西醫照了咽喉鏡後發現只有輕微發炎，其他沒有異常，不明白為何總是有異物感。 詳細問診後，發現她於2年前誕下一子，近一年來由於升職問題壓力極大，往往回家仍要工作至十一、十二點才可休息，整個人極為疲憊。
- 可以近一年來，她開始覺得喉嚨總是不舒服，不時喉嚨痛、喉嚨乾，飲再多的水、吃川貝枇杷膏也不管用。
- 若覺得吃不飽，可以在吐司或餅乾上塗上天然的花生醬，花生的蛋白質能給您所需的熱量，同時讓您有飽足感。
- 百香果除了直接食用之外，搭配檸檬製作成百香檸檬果汁，促進唾液分泌滋潤喉嚨，也是很常使用的食用方式。
- 除此之外，好的聲音需要攝取足夠的維生素A，這對細胞再生很重要，它能幫助修復聲帶的保護膜，確保聲音可以正常發揮，推薦的食物包含有，地瓜、菠菜、芥藍菜、芒果、桃子等。
- 因為武漢肺炎，大家最近都多了時間留在家防疫，除減少外出，減低被傳染機率外，也可從飲食著手。
- 的確，如果是輕微的、初起的情況，吃些滋潤的食物就可以解決問題了。
辛辣食物，像是含有辣椒的醬汁以及調味料也會刺激喉嚨，因為這些食物會刺激喉嚨內壁。 腸胃缺水水份而出現排便乾燥人士，可增加攝取富含善纖維及大量水分的食物如桑椹、香蕉、柚子、蘋果、火龍果等，可刺激腸胃蠕動。 藥膳方面，可添加養血潤腸通便的藥材如麥門冬、生地黃、何首烏等，或是柏子仁、胡麻仁、杏仁、決明子等堅果類種子藥材。 此時不宜吃溫熱性的藥膳來進補，以免因體內火氣上升，增加津液耗損而導致便祕加重。 滋潤喉嚨的食物2025 腹式呼吸可緩解因自律神經失調所造成的喉嚨卡卡症狀，且若民眾習慣使用腹式呼吸，也較容易使用腹式發音；腹式發音的時候可讓喉部肌肉放鬆、降低聲帶息肉或結節的發生。 另外，很多人都不知道，「腎經挾於咽喉」，腎經是經過咽喉的。
滋潤喉嚨的食物: 喉嚨卡卡、老是想清痰？ 5字訣有助改善
吃高水分的蔬果，比起喝果汁還要好，一口一口地咬下去，水分和營養一次滿足，它們包括了，白蘿蔔、番茄、青椒、椰菜花、西瓜、草莓。 若要趕著上學或上班，可以榨杯蔬果汁喝了再出門，建議用青瓜、芹菜、芫荽、香芹、龍鬚菜等綠葉蔬菜。 此外，有的蔬果還能幫助放鬆神經，降低疲勞和焦慮，像是菠菜、九層塔、巴西栗子，以及奇異果。 滋潤喉嚨的食物2025 據本港衞生署資料，前列腺癌於病發早期並無任何病徵，很多患者甚至不會察覺。 至於有徵狀患者常見的病徵包括：小便困難，久久不能排出尿液；小便緩慢或不暢順；小便帶血；下背、盆骨和股部疼痛。
外觀出現3大特徵的男性，患上某些癌症的機率也增加。 有中醫師推介1種防癌茶飲，有助調理五臟六腑，排出毒素。 杏仁：杏仁是一種健康的堅果，含有豐富的維生素E和抗氧化劑，有助於維護喉嚨和呼吸道的健康。 無論是單獨食用，或者加入麥片、優格或沙拉，都是很好的選擇。 柳丁：柳丁含有豐富的維生素C，有助於增強免疫系統，並減少感冒和喉嚨不適的風險。
滋潤喉嚨的食物: 分不清鼻過敏還感冒 中醫「把脈」斷症
建議用少油的烹調方式處理，或是放至烤箱烘烤。 除此之外，好的聲音需要攝取足夠的維他命A，這對細胞再生很重要，它能幫助修復聲帶的保護膜，確保聲音可以正常發揮，推薦的食物包含有，番薯、菠菜、芥蘭、芒果、桃子等。 由於肺主皮毛，如果肺火旺盛會出現咳嗽胸痛、咽乾疼痛、口鼻乾燥、潮熱盜汗等症狀，並影響着人體的呼吸系統、腎臟、肝臟的位置。 香港人喜愛吃煎炸食物，尤其是炸雞、吉烈豬扒、煎釀三寶等酥脆的食物，時不時成為三餐的主食之選，然而大家是否經常在享用油炸食物之後，伴隨的是長痘痘甚至是喉嚨痛？ 那麼在中醫的角度上來看，你便是上火，即熱氣了！
但當你的身體正處於感染發炎狀態，更需要好好的吃東西。 「高營養含量的食物的風險較低，極有可能被列為處方之一。」醫學博士辛西亞． 假如你可以提起一些食慾的話，一定要盡可能地多攝取一些營養。 研究顯示綠茶中部分兒茶素具有抗菌的功效，亦有人體實驗證實可舒緩咳嗽症狀；另外，飲用溫熱的茶也可維持喉嚨濕潤，降輕不適感。
滋潤喉嚨的食物: 健康網》中秋烤肉「這樣搭」 中醫：顧肺抗發炎
當飲食過後出現喉嚨痛、咽乾、食滯問題，白蘿蔔有消食積及祛痰熱功效。 薑茶：秋天是薑的產季，而薑茶是一種溫暖的飲品，對於舒緩喉嚨不適非常有幫助。 薑具有抗發炎和抗菌作用，可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽。 建議可將薑片加入熱水中，並加入蜂蜜和檸檬，以增強其功效。 醫師解釋，不少民眾就醫會被診斷為慢性咽喉炎，其實這只是一個總稱，通常是在還沒釐清確切病因前所使用的。 民眾就醫一般會以內視鏡進行檢查，能檢視鼻腔、咽喉、下咽部的狀態，高達七成的器質性疾病能靠內視鏡發現。
由於現在資訊發達，不少民眾一進到診間，就會著急問醫師自己喉嚨卡卡，是不是長腫瘤或是罹癌，但其實像是腫瘤這類較嚴重的狀況並不常見，民眾不必過度驚慌。 丁義芳表示，會造成喉嚨卡卡原因中，以胃食道逆流、鼻涕逆流及過度使用最為常見。 不少民眾最近都出現上述症狀，萬芳醫院耳鼻喉科醫師丁義芳指出，秋冬溫差變化大時，這樣的病人相當常見，門診病患數量約增加一至兩成。 國泰醫院耳鼻喉科醫師王文弘也表示，秋冬時，因喉嚨卡卡就診的民眾會比夏天多至少一倍。 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁表示，如果有上火情況，宜適量飲用滋陰潤燥的湯水紓緩症狀。
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鼠尾草有最優秀紓緩喉嚨痛良方之美譽，它有消炎的功效，並從古代以來都被當作止痛以及治療潰養的天然草本。 將一撮鼠尾草放在杯裏沖泡來喝，或是撒在熱呼呼的雞湯裏面一起喝下去。 平日愛吃熱氣食物、常捱夜、老人家、小朋友、身子弱的人等，總之是對大自然氣候變化不大適應者，都較易有秋燥症狀。 又譬如是肺癆病患者、剛做完外科手術的人，尤其是接受癌症電療者，就最怕燥了。
滋潤喉嚨的食物: 紓緩喉嚨痛食物4. 紅蘿蔔
因此，以下為整理了5種保養聲音的好食物，讓您的聲帶不再乾澀、沙啞。 組織胺與體內發炎、過敏機制有關，會使身體產生紅腫熱痛及黏液增加等症狀，若本身已經處於發炎狀態，或對組織胺較敏感，建議少吃高組織胺含量的食物，例如加工肉品及芝士等。 吃片烤多士或無鹽梳打餅乾，雖然嘴巴會變得乾乾的，餅乾屑有時還會卡在喉嚨，但正因為這樣，嘴巴才會分泌口水去除食物的渣物，使聲帶保持濕潤，並且還能維持一段時間。 若覺得吃不飽，可以在多士或餅乾上塗上天然的花生醬，花生的蛋白質能給您所需的熱量，同時讓您有飽足感。 台灣營養師吳欣陵指出，別以為口腔異味是口腔清潔習慣不佳者的專利，以下6種狀況也會導致口臭困擾。
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清火養肝安眠茶含牛蒡根丶金銀花丶菊花丶枸杞丶决明子丶桂花等等，對長期熬夜丶工作壓力大所引致的肝火上升丶口臭丶長暗瘡丶睡覺易醒丶易做夢，有相當程度的改善。 王文弘表示，民眾可多練習腹式呼吸，頭朝上，挺直背部以暢通呼吸道，用嘴巴大口吸氣，把氣吸飽充滿整個胸腔，下推橫隔膜使腹部鼓起，再慢慢用鼻子吐氣。 指的是胃中的胃酸或氣體本該順利向下進入十二指腸，但卻上行逆流至食道、咽喉，嚴重甚至會進入呼吸道中，所以也有人稱為胃酸逆流。 要預防慢性咽炎或防止惡化，應戒煙、少吃辛辣、烘烤的食物如多士、果仁、薯片、油炸食物等。 滋潤喉嚨的食物 平日多飲水，糾正用口呼吸的習慣，加上中藥調理，改善並不困難。
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可用天然的潤膚露，如茶花籽油或乳霜等；不要以太高溫的熱水洗澡，洗澡的時間也不宜太長；多穿長袖衫褲，避免皮膚暴露於空氣，皮膚水份便不易被蒸發。 將雪耳用水浸軟備用，木瓜去皮去籽，切塊備用，其他材料清洗乾淨 2.
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胃火旺盛的人會有口苦，消化不良，甚至便秘以及牙齦腫痛，在皮膚方面也會容易長出膿皰狀的暗瘡，以及使肌膚變得又油又乾。 除了這三大常見症狀外，其他病因也需要民眾多加留意，像是扁桃腺發炎、甲狀腺病變、食道病變等。 值得注意的是，現代人工作壓力大，焦慮、壓力、容易緊張等可能會導致自律神經失調，喉嚨肌肉易緊繃，聲帶就像長期處於痙攣狀態，且這類民眾唾液分泌也會減少、變濃稠，因此會感覺像有異物卡在喉嚨。 尤其冬天吹東北季風，將大陸霾害帶到台灣，導致空汙加劇。 丁義芳表示，若民眾常暴露在空汙嚴重環境，粉塵會刺激呼吸道造成慢性發炎，曾遇過在北京工作的病患，因為空氣品質差，長期喉嚨不適，回台才改善。 白木耳並不是刻板印象中的寒涼食物，是潤肺解燥的好選擇。
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蛋本來就非常滑順容易吞嚥，但炒蛋會更可口好吃。 此外，李醫生說，蛋富含礦物質，像是鋅，鐵質，以及硒，也富含維他命D 滋潤喉嚨的食物2025 以及維他命B12，可以抗感染，也就是對抗造成喉嚨痛的元兇。 留下馬鈴薯的表皮，並將馬鈴薯搗碎，因為馬鈴薯的表皮富含豐富的鎂，維他命C，以及抗氧化物，可以強化免疫系統。
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尚膳房 清肝湯有雞骨草丶夏枯草丶沙參丶麥冬丶黑靈芝丶薏苡仁丶海竹等保健材料，有助清肝利濕丶清熱解毒丶益胃生津。 腎火通常由腎陰虛而導致，例如病後沒調理，常吃燥熱食物，甚至房事過度也會令腎陰不足，所以是虛火，而症狀包括腰膝痠軟、眩暈耳鳴、嚴重可令男士陽痿，女士經少閉經或潮熱盜汗。 鼻腔隨時都在製造黏液，黏液通常會流到喉嚨，最後被吞進胃裡分解，但若黏液過多或太濃稠，就會有鼻涕逆流的感覺。 滋潤喉嚨的食物 但王文弘醫師強調，導致喉嚨卡卡原因繁多，除了空汙之外，恐還包括局部器質性病因、全身器質性病因以及心理因素。 應多喝溫熱開水潤喉，或吃銀耳、秋梨、蜂蜜、黑芝麻、核桃、松子、蓮藕、百合等食物，可滋陰潤肺、補液生津。 大脫因為天氣冷熱變化大，人體適應不良，導致體表衛氣失調，而肺主皮毛，六淫之邪，從皮毛或口鼻而入，內犯於肺，肺氣上逆，於是引發咳嗽。
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但要留意如果你是高血壓或腎臟有問題的人，就絕不建議這個做法，因為在鹽水漱口時候，難免會有部份鹽水被吞入。 近日天氣轉涼，早晚溫差大，不少人開始出現喉嚨不適、咳嗽等症狀，除了多喝溫水，其實亦可進食一些具有抗菌、抗發炎功效的食物，有營養師列出5款潤喉食材及3大飲食禁忌，大家不妨參考。 天氣變得乾燥，不少人都會有口乾舌燥、皮膚變乾、咳嗽等問題。 想預防以上乾燥引起的症狀，就要聽聽中醫師的推介，適量吃以下9款食物，滋潤身體。 蜂蜜：蜂蜜是一種自然的喉嚨保健食品，它能抗菌和消炎特性，可以幫助緩解喉嚨疼痛和咳嗽。 胡醫師建議可以將蜂蜜加入溫水中製成蜂蜜水，或者將其加入茶中，以舒緩喉嚨不適。
〔健康頻道／綜合報導〕秋日涼意越來越有感，乾燥寒冷的天氣讓不少人喉嚨痛。 滋潤喉嚨的食物 滋潤喉嚨的食物2025 而近期在抗疫期間，大家更加要打醒十二分精神，注意身體，切勿感冒。 滋潤喉嚨的食物2025 新冠肺炎早期的病徵，大部分都集中在上呼吸道，與秋燥傷肺症狀吻合，例如鼻咽乾涸、咽喉乾涸、咳嗽、乾咳無痰等。 滋潤喉嚨的食物2025 所以在抗疫期間，特別是秋天，養肺、潤肺、益氣來加強肺部功能，增加抵抗力，更加顯得十分重要。
王文弘提醒，若要避免吸入粉塵，口罩應該每天更換，否則防護力恐會逐漸下降。 「若民眾伴隨吞嚥困難情形，得小心是下咽腫瘤或食道腫瘤；而喉嚨卡卡且聲音沙啞，則可能是因為聲帶已經受傷；若是摸到脖子有不明腫塊，有可能是甲狀腺腫大，通常好發於女性。」王文弘特別提醒。 顧德政續指：「聲帶若出現損傷，有機會出血、起繭，如聲帶發炎，更有機會生瘜肉。」傷風感冒後仍不停說話、沒喝足夠水份、經常喝酒、經常吃濃味食物及吸煙者，都是高危人士。 她表示，優格的攝取量越多，似乎越能減少呼吸道感染以及耳朵疼痛的發生。 除此之外，優格滑順冰涼，比起其他食物來說較好吞嚥。 李醫生解釋，喉嚨痛是由發炎以及脫水所導致的。
她建議，先確認自己的口腔清潔習慣，除了早晚刷牙，飯後的清潔也是不能少，確定清潔都有做到，也沒有抽煙喝酒的習慣，那就要開始檢視生活型態以及身體狀況。 從飲食上，吳欣陵也提供3種營養素幫助遠離口臭。 滋潤喉嚨的食物2025 南瓜：南瓜是秋天的代表性食物之一，它富含維生素A和C，對於免疫系統和喉嚨健康非常有益。
丁義芳也表示，多喝溫開水是最有效又簡易的護喉良方，水溫約30~40度，避免過熱、過冷刺激喉嚨。 另外，咖啡茶葉可以適當飲用，可樂之類的碳酸飲料最好避免。 若是血紅素掉到只有8左右，就會開始出現喉嚨乾燥的症狀，通常這類民眾在補血過後，喉嚨卡卡的症狀幾乎都會獲得改善。 ●局部器質性病因：主要是鼻咽喉部及鄰近器官病變，譬如胃食道逆流、鼻涕逆流、聲帶息肉、聲帶結節、甲狀腺腫大、乾燥症，或下咽癌、食道癌等咽喉部腫瘤。 臨床上，原來有很多人都面臨長期喉嚨不舒服的問題。 每逢秋天，呼吸系統問題的病患就會增多，尤其是教師和喜愛唱歌的人士，每年入秋，明明好了不少的慢性咽炎也會發作。
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胡皓淳表示，無論是南瓜湯，或是咖哩跟義大利麵這類料理加入南瓜，都很好吃，也可以增加營養價值。 皮膚乾燥人士，特別是老人家、嬰幼兒及皮膚敏感人士，切記一定要多補充水分，避免身體水分流失，以及選用鎖水功能佳的保濕用品及溫和不含皂基的清潔用品。 滋潤喉嚨的食物2025 中醫認為，秋主燥金，亦即燥為秋季主氣，其性乾燥，易耗津液，最容易傷肺及皮毛，臨床上常表現在呼吸道疾病及皮膚症狀，包括容易感冒咳嗽、皮膚乾癢加重、大便乾硬等「乾燥」的表現。